سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زوج ها پس از ازدواج چاق می شوند؟
از ازدواج و اطمینان از وضعیت خانوادگی خود به پرخوری می پردازند. کارشناسان به خانواده ها توصیه می کنند از همان روز های اول نامزدی و ازداوج توجه کافی به رژیم غذایی و ورزش خود داشته باشند تا درآینده دچار ابتلا به انواع بیماری ها و حتی نازایی نشوند. نتیجه این پژوهش در مجله پزشکی PLoS ONE به چاپ رسیده است. منبع:dailymail انتهای پیام/ عامل اصلی چاقی زوج ها پس از ازدواج مشخص شد ...
رهایی از خستگی با نسخه های طبیعی
به گزارش روزپلاس؛استرس و اضطراب های روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بی قراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آن ها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطراب ها در سنین مختلف به شکل های گوناگون بروز پیدا می کنند؛ افراد با مصرف غذا های باکیفیت، میوه ها و سبزیجات تازه، انجام فعالیت بدنی و ورزش و پرهیز از مصرف غذا های مضر مانند فست فود ها می توانند بر این استرس و اضطراب ...
پیشنهادهای مهم دکتر احمدی نژاد به رهبر معظم انقلاب برای اصلاح امور و نحوه مدیریت کشور
اقتصادی کشور و بسیاری از دانشجویان را مشاهده کرد و بی تفاوت بود؟ چطور می توان اطلاع داشت که گروه هایی از مردم ، از داشتن حتی یک وعده غذا در روز محرومند و آنگاه آسوده خاطر هم بود؟ چگونه می توان از استیصال افراد جویای کار که شخصیت و همه آرزوهای خود را خرد شده و نابود می بینند خبردار شد و کاری نکرد؟ آیا می شود در کنار فقر گسترده مردم ، از سوء استفاده های کلان بانکی و غیر بانکی مطلع ...
در دوران پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟
کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک برای سلامت لازم است ...
ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟
توجه به مصرف غذاهایی که منابع ویتامین D هستند اهمیت خاصی دارد مخصوصا اگر بیشتر روزهای سال نمی توانید از نور خورشید به میزان کافی بهره مند شوید. در دنیای امروز، دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت های روز را زیر سقف می گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند. اگر پوست تیره دارید، سالمند هستید یا چاق، پس بیشتر در معرض عدم دریافت ویتامین ...
شرایط جدید ایران برای واردات گوشت از استرالیا
در زمره تامین کنندگان گوشت ایران باشد. وی با اشاره به اینکه روزانه بالغ بر 100 تن گوشت قرمز نیاز تنظیم بازار کشور در این بخش است، افزود: تاکنون واردات گوشت قرمز از استرالیا به صورت لاشه بوده که هزینه بالای حمل ونقل، منجر به افزایش قیمت تمام شده این محصول در بازار شده است. به همین دلیل در صورت تایید سازمان دامپزشکی کشور و با توجه به ذائقه مصرف در داخل، پیشنهاد شد که از این پس واردات گوشت ...
مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای نوروز باشید
...: همراه با وعده های غذایی در طول سفر از ماست پاستوریزه کم چرب استفاده کنید که هم کلسیم بدنتان تامین شود و هم خطر عفونت های روده ای دراثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. در میهمانی های نوروزی و در طول سفر بجای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالمتر مثل دوغ بدون گاز وکم نمک وبخصوص آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار درحدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را بدنبال دارد. ...
کاهش وزن در سال جدید با دانستن چند نکته ساده
حاوی مواد مغذی نگه دارید. برای کاهش وزن در سال جدید، روزانه 30 تا 50 گرم فیبر مصرف کنید فیبر یکی از مهم ترین مواد برای کاهش وزن است، فیبر متابولیسم را بالا نگه می دارد و کمک می کند بدن بهتر مواد مغذی را جذب کند. برای کاهش وزن در سال جدید، وعده ها را قبل از شروع هفته آماده کنید اگر برای وعده هایی که در طول هفته قرار است استفاده کنید، از قبل آماده باشید دیگر ...
پیام نوروزی و متفاوت مشاور وزیر بهداشت به مناسبت آغاز سال نو
لذت بخش ، قانونی، شرعی و توام بارضایت مندی از زندگی مشترک است، بکوشیم وتلاش نماییم تا از فروپاشی خانواده ها پیشگیری نموده، سازگاری وتفاهم در خانواده ، جامعه و قومیت ها را در کشور تمرین و ترویج نماییم. • روش تفکر منطقی وحل مسائل و مشکلات کشور را بیاموزیم وبه دیگران نیز آموزش دهیم و در این مسیر همیشه به نتایج کارها، برنامه ها و صرف و صلاح اقتصادی آن توجه داشته باشیم. • تجربه موثرترین روش ...
دستگاه قضا در برخورد با دانه درشت ها مصمم است|هدف هجمه ها جلوگیری از رسیدگی به مفاسد است
... وی افزود: در رابطه با مسأله آب در کل کشور مسائلی داریم که متأسفانه باعث شده برخی استان های کشور با خشکسالی طولانی مواجه شود و یکی از این استان ها، اصفهان است که به ویژه بخش هایی از این استان برای امرار معاش از زاینده رود استفاده می کردند و اکنون دچار مشکل هستند، اقداماتی در جهت مدیریت صحیح آب و مصرف آب باید اقداماتی صورت می گرفته که به آن توجه نشده است و تعدادی از مردم عزیز استان اصفهان با ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
سلامت نیوز : اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم ...
روش های زنده نگه داشتن طولانی مدت ماهی قرمز
غذا دهی این دسته از ماهی ها کفایت می کند. وی تعویض آب تُنگ را موضوع مهمی دانست و گفت: تعویض آب تُنگ ماهی بستگی به کِدری، رنگ و بوی آب دارد. افراد دقت داشته باشند از آبی استفاده کنند که فاقد کلر باشد. همچنین تعویض سریع آب ماهی باعث ایجاد استرس درون ماهی می شود. شهبازیان هشدار داد: افرادی که بر این باورند نگهداری ماهی در یخچال ایده خوبی برای زنده نگه داشتن حیوان است به شدت در ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
.... سعی کنید که حدود 30 تا 60 دقیقه از روز خود را به فعالیت های خانوادگی اختصاص بدهید. مثلا باهم به پارک بروید و پیاده روی کنی، بدمینتون بازی کنید، دوچرخه سواری کنید یا هر فعالیت دو یا چند نفره و مفرحی را که می توانید در برنامه های روزانه خود بگنجانید. 6. به تنقلات و شیرینی ها وابسته نشوید یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروز، روی آوردن به مصرف فراوان ...
تعطیلاتی سالم با این 12 نکته
کنید در رستوران های بین راهی و جایی که از شیوه تهیه غذا مطمئن نیستید غذا میل نکنید. 12. میوه وسبزی بخورید و مصرف غذاهای چرب و شور را محدود کنید. همچنین حداقل 2 ساعت و نیم در هفته فعالیت بدنی داشته باشید و فرزندان تان را نیز تشویق به این کار کنید.
عطریانفر: موقعیت جهانگیری نسبت به دولت قبل محدود شده / این گفتمان اصلاحات بود که دولت را به قدرت رساند / ...
، علی القاعده اصلاح طلبان، نیروهای موجّه تری را برای رقابت انتخاباتی در صحنه انتخابات خواهند داشت. نیروهای موجه تر یعنی برند آن ها مشخصا اصلاح طلبی باشد؟ نه تنها عنوان اصلاح طلب، بلکه به لحاظ حرفه ای و نقش پارلمانی موثر باشند؛ یعنی اثربخشی بالاتر و نقش مناسب تری داشته باشند. با توجه به اینکه آقای عارف رئیس فراکسیون امید است، آیا جریان اصلاحات و به خصوص حزب کارگزاران در ...
یکی از مهمترین عواملی که باعث رشد قدی کودکان می شود
: خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی، لاغری نامناسب و ضعف بدن می شود، البته این حالت در خواب هنگام بامداد هم رخ می دهد چرا که غذای شب گذشته نیز جذب شده و گرسنگی در فرد ایجاد می شود . وی با اشاره به پرهیز از خوردن غذاهای سنگین در وعده شام، افزود: علاوه بر پرهیز از وعده های سنگین شام باید از مصرف ادویه جات تند و غذاهای محرک در طول روز به ویژه وعده شام پرهیز کرد . ...
نگاهی بر سجایای اخلاقی امام باقر(ع)/ شکافنده علومی که در بخشش ،پیرو جدش علی بن ابیطالب بود
امام محمد باقر (ع) در روز جمعه یا دوشنبه یا سه شنبه اول ماه رجب یا سوم ماه صفر سال 57 هجری یا به روایتی دیگر سال 56 هجری، در مدینه به دنیا آمد و در روز دوشنبه هفتم ذی حجه یا ربیع الاول و یا ربیع الاخر سال 114 هجری، در همان شهر بدرود حیات گفت. بنابراین، آن حضرت 57 سال در این جهان زیست . از این مدت چهار سال با جدش امام حسین (ع) و پس از وی 35 سال با پدرش زندگی کرد و هیجده سال بقیه عمرش را به تنهایی به سر برد. ...
بهترین خوراکی های شیرخواران در سفر
مخصوص کودک تان را همراه داشته باشید و هرگز سلامت کودک تان را با استفاده از ظروف غذای دیگری به خطر نیندازید. وقتی به کودک تان غذا می دهید، دست هایتان کاملاً شسته باشد. بدین ترتیب احتمال انتقال میکروب از دست هایتان به کودک به حداقل می رسد. همراه خود دستگاه خنک ساز و یا گرم کن بطری داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای کودک تان را خنک و سپس موقع مصرف گرم کنید. حتماً با ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
کردن شیر خشک یا قرار دادن بطری شیر مادر استفاده کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده اغلب حاوی مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده ای هستند که طول عمر آنها برای نگهداری در قفسه فروشگاه ها را افزایش می دهند. متاسفانه، استفاده از مایکروویو می تواند ضرر این مواد برای سلامت انسان را هرچه بیشتر افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Food Control منتشر شد نشان داد که حرارت ...
رهایی از سکسسه با روش های ساده
زیست بوم- بهداشت و سلامت: معمولا افراد به طور ناگهانی دچار سکسکه می شوند و گاهی اوقات این وضعیت می تواند آزار دهنده باشد. از لحاظ پزشکی، سکسکه تحت عنوان ارتعاش دیافراگمی همزمان (SDF) شناخته می شود. از لحاظ فیزیولوژی، سکسکه زمانی رخ می دهد که دیافراگم به طور ناگهانی و ناخواسته مسدود و هم زمان تار های صوتی نیز بسته و مسیر جریان هوا مسدود می شود. افراد معمولا برای درمان سکسکه از روش های مختلفی ...
کنترل شب ادراری در کودکان
ارتباط بین مثانه و مغز را در کودک خود تقویت کنید. در این صورت وقتی ادرار دارد، به طور خودکار از خواب بیدار می شود. یک روش این است که چند ساعت بعد از خواب، او را بیدار کنید. اگر هنوز خشک مانده، او را به دستشویی ببرید تا مثانه اش را خالی کند. اما اگر خیس بود، شب بعد او را یک ساعت زودتر از خواب بیدار کنید و این روش را آن قدر انجام دهید تا سرانجام او را خشک در رختخواب اش بیابید. (بعضی از خانواده ها ترجیح ...
ایام عید؛ چی بخوریم، چی نخوریم؟
این خوراکی ها به ویژه برای افرادی که شرایط خاصی دارند، بسیار ضروری است. می دانید که مصرف آجیل و شیرینی تغییرات اساسی در میزان چربی خون و قند خون ایجاد می کنند و افرادی که در معرض خطر هستند، باید مراقبت های لازم را از همان روز اول عید از خود داشته باشند. الگوی غذایی نامناسب متاسفانه الگوی غذایی در ایران مناسب نیست. تغذیه در خانواده ها عمدتا بر اساس نشاسته و پروتئین ...
چربی شکم چگونه آب می شود؟
سایر افراد وزن کم کرده بودند. پرسش و پاسخ درمورد چربی سوزی: آیا می توان هفته ای یکبار فست فود مصرف کرد؟؟ اگر می خواهید سطح متابولیسم ثابتی داشته باشید بهتر است از مصرف غذاهای فست فودی یا سرخ شده خودداری کنید. با اینحال، اگر دوست دارید فست فود بخورید، بیشتر از هفته ای یکبار از این غذاها استفاده نکنید. از کجا می دانید که ورزش برای اینکار موثر است؟؟ اگر ...
5 خوراکی که دشمن استخوان هایتان است
. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذا های التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها ...
چهل تکه سیاست
می خرد چه رسد به کشورها. واقعیت این است که عربستان پول می دهد همه را می خرد حال ما بیاییم وقت بگذاریم و دستگاه دیپلماسی را هزینه این مسئله بکنیم در حالی که عربستان با دادن پول همه این تلاش ها را از بین می برد. ببینید چرا تهدید آقا (مقام معظم رهبری) اثر کرد. چون آن زور را داشت. نباید به دنبال اوهام بود باید از ظرفیت ها و داشته ها برای مقابله با آن استفاده کرد. عربستان از توان نظامی ایران هراس شدید ...
علل کاهش تولید اسپرم
در مقایسه مردان با وزن طبیعی و مردان چاق، افراد چاق دچار کاهش عملکرد بیضه و تعداد اسپرم هستند، البته این را هم به خاطر داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده اگرچه چاقی تعداد اسپرم را کاهش می دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. مصرف بعضی از داروها سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند بعضی ...
تغذیه مناسب دوران شیردهی، توجه توجه
شیر مادر بهترین روش تغذیه نوزادان در دوره شیرخوارگی است. با این حال برای اینکه بتوانید شیر مقوی برای تغذیه دلبندتان داشته باشید، لازم است رژیم غذایی خاصی را در دوران شیردهی رعایت کنید. شما مامان ها با رعایت یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر تضمین سلامت خودتان، به رشد شاد و سالم کوچولویتان هم کمک می کنید. چند کالری در روز؟! این سوال خیلی از مادرهاست که بدن ما در دوران شیردهی به ...
دولت میراث شخصی روحانی نیست/ جهانگیری محدودتر شده است
آن ها مشخصا اصلاح طلبی باشد؟ نه تنها عنوان اصلاح طلب، بلکه به لحاظ حرفه ای و نقش پارلمانی موثر باشند؛ یعنی اثربخشی بالاتر و نقش مناسب تری داشته باشند. با توجه به اینکه آقای عارف رئیس فراکسیون امید است، آیا جریان اصلاحات و به خصوص حزب کارگزاران در رابطه با گسستی که به آن اشاره کردید، با وی صحبتی داشته است؟ مسئله شخص آقای عارف نیست، بنا به سنت مألوف معمولا در چنین ...
حرف شنوی کودکان از والدین، چه روشی؟
... در این نوع اعمال قدرت که باز هم معمولاً از جانب پدر اعمال می شود، اتاق پدر، سفره پدر، وسایل مورد علاقه پدر برچسب خاصی می خورد و کسی جرأت استفاده و یا دست زدن به آن ندارد و معمولاً در اتاق خود غذا صرف می کند و کمتر وارد صحبت می شود و حرف شنوی نیز ندارد. به تعریفی دیگر مستمع صحبت های اعضای خانواده نیست. به اصطلاح به کسی رو نمی دهد و دستورات او معمولاً به وسیله مادر به کودک ابلاغ می ...
فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها
سلامت نیوز-*فرزاد برهمندپور : خوراکی هایی همچون سیب، سیر، سنجد، سماق، سمنو و سرکه در سفره هفت سین به نوعی نمادهای خاصی از سلامتی هستند که مصرف منظم از هرکدام در رژیم غذایی می تواند در سلامتی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، به دلیل این که حاوی ویتامین ها، املاح و قند مناسب در کنار فیبر غذایی مناسبی می باشد، به عنوان یک میوه سلامتی بخش ...