سایر منابع:
سایر خبرها
7 توصیه برای لاغری سریع!
نیک نیوز : همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به حال ظرف ...
ما گرفتیم آنچه را انداختی
دارد ولی از نقطه شروع تا کنون گام های بلندی برداشته ایم که فقط به معجزه شبیه نبوده بلکه خود، معجزه بوده است. این نکته، نه پیچیده است که فهم آن به اذهان ژرف اندیش نیاز داشته باشد و نه پنهان است که بدون دسترسی به اسناد محرمانه و طبقه بندی شده، درک آن نا ممکن باشد.بلکه نیم نگاهی هرچند گذرا به راهی که از آغاز پیموده ایم کمترین تردیدی باقی نمی گذارد که خوش به نشان آمده ایم. البته انکار نمی توان کرد که ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی : زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم ...
بهترین گیاهان برای درمان تیروئید
اگر غده تیروئید شما به درستی عمل نکند باعث می شود که هورمون تولید شده توسط غده تیروئید به سطح مناسب نرسد؛ و باعث ایجاد خستگی در فرد به همراه افزایش وزن غیر قابل توضیح و یا کاهش وزن سریع، در حالی که قادر به استراحت و یا خوابیدن نیستید، می گردد. در بعضی موارد، تیروئید التهابی می تواند به ایجاد تیروئید بیش فعال و کم کار منجر شود؛ که هر کدام نیاز به درمان های مختلف دارند. بعضی از گیاهان و ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
معمول آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس سیری یا نفخ می کنید. معده شما نیز بعد از غذا خوردن ممکن است دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود. آزوغ زدن به خاطر چطور غذا خوردن شما اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی خواهد ماند. مری گلو را به معده مرتبط ...
علل و راه های درمان سردی کردن
تان نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، سیاه دانه یا پونه بریزید یا آن را با زیتون همراه کنید. قره قروت را هم می توان با انواع فلفل، سیاه دانه یا زیره مصرف کرد تا دچار سردی ناشی از خوردن آن نشد. وضعیت مزاجی ریشه های مختلف چگونه است؟ تقریبا تمام ریشه ها مانند پیاز، سیر، موسیر و هویج، طبع گرمی دارند و تنها ریشه پرمصرف با طبع سرد و تر، سیب زمینی است. به همین دلیل افرادی که با مصرف سیب زمینی دچار دل ...
این عادات شخصیت تان را رو می کنند
عادت هایی را که می توانند شخصیت مان را فاش کنند برای تان بگوییم. به گزارش شفا آنلاین :عادت های روزمره ای که زوایای پنهان شخصیت زوایای پنهان شخصیت را فاش می کنند 1. غذاهای ارگانیک! آنهایی که غذاهای مضر و آلوده را نمی خورند و غذاهایی را انتخاب می کنند که کیفیت بالایی داشته و بدون هورمون و سم و ... هستند، بیشتر گرایش دارند که دیگران را قضاوت کنند! این افراد معمولا حس ...
چه غذاهایی ویتامین D فراوان دارند؟
که ویتامین D خوبی دارند. مصرف بیشتر ماهیهای چرب نه تنها کمک تان می کند نیاز روزانه ی خود به این ویتامین را تامین کنید، بلکه منبع خوبی از پروتئین، امگا 3، ویتامین های گروه B و منیزیم نیز هست. توصیه می شود در هفته دو وعده ماهی بخورید. اگر خوردن ماهیهای چرب را دوست ندارید اما نیاز بیشتری به این ویتامین D دارید، روغن کبد ماهی نیز سرشار از ویتامین D است. یک قاشق غذاخوری روغن ماهی حدود 340 ...
بهترین سن برای مادر شدن
داده که در ادامه می خوانید. اندر مزایای مادر شدن در 24 سالگی به گزارش شفا آنلاین : امروزه با توجه به اینکه سن ازدواج بالا رفته و از طرفی زنان هم در جامعه کار می کنند، سن بارداری بالا رفته است. به نظر شما بهترین سن برای بارداری چه زمانی است؟ تاثیر سن مناسب برای بارداری بر سلامت مادر و جنین انکارناپذیر است. به نظر من، سنین 24 تا 25 سالگی بهترین سن بارداری و سنین زیر ...
مجموعه پیام تسلیت درگذشت اقوام نزدیک و دور
دل که به هر وزن بگوییم ردیفش مرگ است در پایان امیدواریم توانسته باشید از مجموعه پیام و متن تسلیت اقوام استفاده کرده باشید. از طریق ارسال نظر برایمان بنویسید کدام سبک پیام برای شما مفید تر بود. گروه سرگرمی ستاره
پیشگیری از اضافه وزن درتعطیلات نوروز
...: یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه بر وعده های ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرز های انگشتانه ای روده که مواد مغذی داخل آن ها جذب می شوند، ایجاد می شود. به دنبال آسیب پرز های روده ای فرد بدون توجه به مقدار غذایی که می خورد، مبتلا به سوء تغذیه می شود. به دلیل این که سیستم ایمنی ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
، علائمی چون: احساس کرختی، مورمور شدن و بی حسی در دستها و پاها، گرفتگی یا ضعف ماهیچه ای، دردهایی که اغلب شبها ایجاد می شوند و ناهماهنگی عضلات و اندامهای حرکتی خواهند داشت. اختلالات جنسی سطح بالای قند خون به دلیل آسیب به رگهای خونی و سلسله اعصاب، باعث ایجاد اختلالات جنسی هم در مردان و هم در زنان خواهد شد. در حدود بین 35 تا 75 درصد از مردان مبتلا به دیابت دارای اختلال در نعوظ آلت تناسلی ...
چرا شکلات را دوست داریم؟
شکلات خوراکی شیرین و پرطرفداری است که روزانه صدها میلیون نفر در سراسر جهان از خوردن آن لذت می برند. آمار نشان می دهد یک فرد بالغ معمولی، هر ده سال یک بار به اندازه وزن خود شکلات مصرف می کند و این یک واقعیت است. اگر میانگین مصرف شکلات را که بین متوسط هر نفر 5 کیلوگرم در سال در آمریکا تا متوسط 5/9 کیلوگرم در سال در سوئیس متغیر است در نظر بگیریم فقط یک دهه برای این که یک فرد میزان شکلاتی به اندازه ...
اگر یک نظامی رئیس جمهور شودکشور را نجات می دهد
خانوادگی و برادری اش را به هم زد. شما برو در زندگیش ببین چه دارد؟ در این دو سال آخر زندگی اش داخل خانه افتاده بود و هیچ کس هم سراغش را نمی گرفت. خیلی ها به من غیرمستقیم می گفتند مواظب باش که در رفت و آمد یک باره یک کامیون با تو برخورد نکند. نگران این موضوعات نیستم ولی رفتارهایی که وجود داشته و الان هم وجود دارد، موجب شده که نمایندگان هم یک مقدار نتوانند آزادانه وظیفه شان را انجام دهند ...
دزدی یا یادگاری هایی از هتل ها
به گزارش ایسنا ، وب سایت گردشگری Wellness Heaven Hotel Guide سال پیش گزارشی را از وضعیت وسایلی که از هتل ها با عنوان یادگاری و یا پاداش اقامت! خارج می شوند، منتشر کرد که بیشترین امتیاز به وسایلی مربوط می شد که اتفاقا جزو ممنوعه ها به شمار می آیند و با این که می توان آن ها را در هتل رایگان مصرف کرد، اما هرگز نباید از آن مجموعه خارج کرد. این گزارش نشان می دهد حوله ها و ربدوشامبرها ...
نظام اجتماعی، حلقه ای از زنجیره ی سبک زندگی
شود و گرچه درها با اجبار پلیسی بر انواع روش های نابهنجار و ضد ارزش بسته می شود، شاهد ورود آن ها از پنجره خواهیم بود. سبک زندگی و نظام اجتماعی چه مانند تورشتاین وبلن، سبک زندگی را نوعی نمایش خود برای نشان دادن تعلق به گروهی خاص در جامعه یا ایجاد تمایز با دیگران بدانیم و نمود آن را در پوشش، مصرف ببینیم و چه مانند ماکس وبر در رفتار، گفتار، اندیشه، نگرش و هر عمل تمایزآفرین دیگر ...
12 علامت اینکه واقعا باهوش هستید
یکسان است. پس اگر شما راست دست هستید، سعی کنید بعضی از کارها را با دست چپ تان انجام دهید و برعکس. این تمرین ها بخش های کاملا رشد نکرده ی مغز را فعال می کنند. 2. اغلب در مورد جزئی ترین چیزها هم نگرانید دانشمندان در مطالعه ای از 126 دانش آموز دوره ی ابتدایی خواستند به پرسشنامه هایی در مورد اینکه معمولا چقدر در مورد مسائل احساس نگرانی می کنند، به شایعه ها توجه می کنند و یا به چیزهای ...
7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد
فیبرهای عصبی بدن شما به ویتامین D احتیاج دارند. به علاوه این ویتامین به حفظ قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. زمانی که به اندازه کافی نور خورشید دریافت می کنید، بدن تان می تواند ویتامین D بسازد. اما قرار گرفتن بیش از اندازه در مقابل نور خورشید برای سلامت خوب نیست، بنابراین می توانید غذاهای حاوی ویتامین D بخورید، از جمله ماهی قزل آلا، خال مخالی و قارچ. جگر، پنیر و زرده تخم مرغ هم حاوی مقدار ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: ترکیب آووکادو و ...
میزان نرمال تست SGOT چند است؟
نشانگر قطعی آسیب احتمالی کبد است. شرایط تست SGOT آزمایش SGOT یک آزمایش خون ساده است. از نظر فنی این آزمایش را می توان بدون هیچگونه آمادگی خاصی انجام داد. با این حال، مراحل چندگانه ای را می توانید انجام دهید تا این مراحل را آسان تر کنید. بهتر است از دو روز قبل از آزمایش، از داروهای بدون نسخه (OTC)، از جمله استامینوفن (تیلنول) استفاده نکنید. مصرف آنتی بیوتیک ...
حرف های انتزاعی کشور را نجات نمی دهد
ایمان نمی آورند. جای تعجب دارد که 20 سال است که این روش را ادامه می دهند. بچه های کلاس چهارم و پنجم ابتدایی تا حدودی تجربه و آزمایش را می دانند. اما این دوستان این حد تجربه نکرده اند که در این 20 سال با این حرف ها نه تنها خواست تان برآورده نشد بلکه باعث گرایش بیشتر و توجه بیشتر مردم شد. پس باید بر روی روش تان تجدید نظر کنید و ببینید جاذبه و دافعه اجتماعی چیست؟ جاذبه و دافعه این گونه نیست که ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
نیروهای متخصص انجام بگیرد. بیماری سرخرگ تاجی در بیماران کرونری قلبی، سرخ رگ های تاجی تنگ و باریک می شوند (استنوسیس) و عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته ...
این مواد غذایی برای سلامت مردان مفید هستند
افراد شده است. همچنین در این آزمایش افرادی که مقدار بیشتری ویتامین C مصرف کرده بودند تغییر چشمگیری در تعداد اسپرم آن ها مشاهده شد. مردان ساندویچی با طمع آووکادو بخورند بر اساس مطالعاتی که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفت خوردن آووکادو با همبرگر به عملکرد عروق کمک شایانی می کند. مردانی که یک همبرگرد 250 گرمی را با 68 گرم آووکادو مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط همبرگر خالی می خورند ...
امکان سخت تر شدن استانداردهای 85 گانه خودرویی
.... به چه دلیل خودروسازان بدون توجه به سلامت جان مردم تاکید دارند که استانداردهای 85 گانه خودرویی تعدیل شود؟ به عنوان رییس ملی استاندارد ایران به خودروسازان این وعده را می دهم که اگر مباحث کیفی را در تولید خودروها رعایت کنند با بازار بسیار بهتری روبه رو خواهند شد و حتی می توانند به سایر کشورها محصولات شان را صادر کنند. چرا ما نباید خودرویی تولید کنیم که با خودروهای ...
اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید
نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به ...
دولت میراث شخصی روحانی نیست/جهانگیری محدودتر شده است
مرکزی دوست دارد صد درصد چیزی که به عنوان متفرعات برجام مطرح می شود را به دست بیاورد. آقای یدالله طاهرنژاد هم حزبی شما، می گوید هنوز یک LC هم از یک بانک معتبر جهانی، برای ایران باز نشده است؛ پس چه دستاوردی برای برجام در حوزه مسائل اقتصادی می توان متصور بود؟ این نقل وقول ها ملاک نیست؛ ملاک، آمار رسمی و واقعی از سوی نهادهای مسئول ارائه شده است. آمار بانک مرکزی مهم است ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
خواهید بدون استفاده از مواد شیمیایی رنگ موی خود را روشن کنید، آب لیمو ترش یک گزینه عالی است. آب لیمو ترش تازه را بر روی موی خود بمالید و برای یک ساعت در نور خورشید بنشینید این روش باعث می شود که موهایتان 2-3 درجه روشن تر شود. خواص لیمو ترش برای لاغری و کاهش وزن ترکیب یک لیوان آب گرم و لیمو ترش تازه یک راه آسان برای کاهش وزن است، همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو ترش یک چربی سوز عالی ...
رفتارهایی مخرب که شماراچاق میکند!
مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند. و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ...