سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت قبل از بارداری، نکات کاربردی
لازم است برای آمادگی فیزیکی و احساسی برای داشتن بچه انجام دهید. همراه داشتن سابقه پزشکی و انجام مشاوره اولین چیزی که پزشک متخصص انجام می دهد این است که سؤالات زیادی درباره وضعیت سلامت و سبک زندگی تان از شما خواهد پرسید. متخصص، وضعیت بیماری فعلی یا قبلی شما را بررسی خواهد کرد که ممکن است بر توانایی شما برای باردار شدن و یا سلامت شما و بچه تان زمانی که می خواهید باردار شوید ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
زنان بیشتر از مردان، علائم غیر سنتی حمله قلبی، مانند کمر درد و گردن درد را تجربه می کنند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر کمر درد تنها علامت شما است و گمان می کنید که توسط فشار عضلانی ایجاد شده، می توانید علاوه بر استراحت کردن از داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) استفاده کنید. اگر علائم با این روش ها، ظرف چند روز کم نشد باید به پزشک مراجعه کنید ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد را بشناسید
آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده چای سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد می شود. چای سبز را داغ بنوشید تا بیشتر از فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ...
آجیل را در نوروز آگاهانه و متعادل مصرف کنیم
کرده و آگاهانه و به اندازه آجیل مصرف کنیم. وی افزود: افرادی که وزن، چربی بالا و دیابت دارند باید در مصرف آجیل بیشتر مراعات کنند و پرهیز بیشتری داشته باشند. این کارشناس مسؤول ادامه داد: آجیل در گروه پروتئین ها قرار دارد و درصد آن بسیار بالا بوده و ارزش غذایی آن با گوشت برابر می کند. حاجی رفیعی اضافه کرد: از نقاط قوت آجیل می توان به داشتن ویتامین های A(تأثیر در ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. منبع: آوای سلامت ...
ایا هپاتیت از مادر به جنین منتقل میشود؟
. وجود ویروس در آزمایش هپاتیت ب (HBS) سه تا 10 هفته بعد از تماس جنسی مشخص می شد و قبل از آن به دلیل قرار داشتن در دوره مخفی، قابل تشخیص نیست. آزمایش هپاتیت سی (HCV) به بررسی آنتی بادی بدن علیه ویروس می پردازد. چنانچه فرد نبه مدت شش ماه به این نوع هپاتیت مبتلا باشد، هپاتیت تبدیل به مزمن می شود. وضعیت هپاتیت در ایران ابتلا به هپاتیت ب در ایران رو به کاهش است و دلیل این مسئله ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان : اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ ...
بیماری هایی که از دوران جنینی سراغ مان می آیند
به گزارش بهداشت نیوز: بخش زیادی از ساختارهای اصلی در بدن هر انسان، در دوران بارداری شکل می گیرد. به همین دلیل هم متخصصان همواره به زنان باردار توصیه می کنند که از سیگار کشیدن در دوران بارداری پرهیز کنند، حتما مکمل های لازم را بخورند و الگوهای سالم را در سبک زندگی شان جدی بگیرند. جالب است بدانید که محققان اخیرا به این نتیجه رسیده اند که مرحله تعیین کننده برای سلامت هر انسان در زندگی آینده اش، از هما ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
. اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حسابی مواظب باشند چون تحقیقات نشان داده که مصرف آجیل های شور می تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا، منجر به شوک ناگهانی و ایست قلبی شود. بر اساس یکی از پژوهش های انجام شده در کشور انگلستان بر روی 120 فرد مبتلا به فشار خون که دچار ایست قلبی خفیف شده بودند و مقایسه آنها با 120 فرد مبتلا به فشار خون که ایست قلبی را تجربه نکرده بودند، مشخص شد که مصرف آجیل ...
مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش
های کم چگالی و کلسترول کلی در افراد میانسال که اضافه وزن داشتند و سطح کلسترول بد در بدن آنها بالا بود، مرتبط است. محققان همچنین دریافتند کسانی که می خواهند تورم ناخوشایند شکم را کاهش دهند یا از بین ببرند، مصرف آجیل، کاهش چربی دور کمر و پا را به همراه دارد. برای زنان، مصرف آجیل در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به آلرژی را در کودک کاهش دهد. محققان در مطالعه ای که بیش از 8 هزار ...
سوختگی شدید BBC از ترکیب هیئت رئیسه خبرگان/ ورود به تخلفات برنامه حالا خورشید / ارتباط نزدیک مشایی با ...
پافشاری بر رعایت استانداردهاست اما متأسفانه برخی مدیران دولتی، نه نسبت به تولید داخلی کمترین حمیتی دارند و نه برای رعایت استانداردها و امنیت و سلامت مردم، اهمیت کافی قائل هستند. چرا همه درآمد دستگاه های دولتی به خزانه داری کل واریز نمی شود؟! معاون وزیر رفاه می گوید حساب های زیادی در برخی دستگاه های دولتی وجود دارد که موجب می شود برخی درآمدها به خزانه داری کل واریز نشود. ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
و غذاهای غنی شده با این ویتامین است. 2. به وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید. زنان در دوران یائسگی بطور معمول افزایش وزن پیدا می کنند. این می تواند به علت ترکیبی از تغییر هورمون ها، پیری، شیوه زندگی و ژنتیک باشد. به دست آوردن چربی اضافی بدن، به خصوص در اطراف کمر، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
را تشخیص داد. اما درد ناشی از فعالیت، با استراحت و مصرف داروهای ضدالتهابی درمان می شود.برای پیشگیری از آسیب مهم است قبل از ورزش کردن، حرکت های کششی انجام دهید و از لباس ها و کفش های مناسب استفاده کنید. در صورتی که متوجه درد لگن بر اثر انجام حرکت ورزشی یا فعالیت بدنی خاص می شوید، آن را کنار بگذارید. اگر دچار اضافه وزن هستید، با کم کردن وزن می توانید فشار روی لگن را کاهش دهید. ...
کاهش عوارض یائسگی در زنان
تغییرات هورمونی بوجود آمده در دوران یائسگی زنان می تواند باعث ایجاد بیماری و اختلال در سیستم روحی روانی زنان شود. با مصرف برخی از مکمل های مناسب می توان اثرات مزمن یائسگی زنان را کاهش داد. تغییرات هرمونی عامل اصلی بسیاری از اتفاقات شگفت آور دوران یائسگی زنان است. این اتفاقات می تواند احتمال بروز بیماری و شرایط خاص را در افراد افزایش دهد. وقتی که استروژن کمتر تولید می شود خطر ابتلا به ...
جراحی برداشتن رحم، علت افزایش وزن بعدش
بعد از هیسترکتومی در زنان می پردازیم. انواع هیسترکتومی هیسترکتومی کامل یک روش است که در آن رحم و دهانه رحم حذف می شوند. هیسترکتومی کامل شامل حذف رحم، گردن رحم، تخمدان ها و لوله های فالوپ است. هیسترکتومی کامل ممکن است برای یک زن مبتلا به بیماری جدی مانند سرطان ضروری باشد. این کار خطر گسترش سرطان را به سایر ارگان های حیاتی بدن کاهش می دهد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
استفاده کنید که هم کلسیم بدنتان تأمین شود و هم خطر عفونت های روده ای در اثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. وی افزود: در میهمانی های نوروزی و در طول سفر به جای استفاده از نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز و کم نمک وبه ویژه آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تأکید کرد: به خاطر داشته باشید که با آشامیدن یک لیوان نوشابه گازدار در حدود 20 گرم قند اضافی وارد بدن خود می کنید که ادامه این عادت در طولانی مدت اضافه وزن و چاقی و البته پوکی استخوان را به دنبال دارد. ...
بیماری قلبی در زنان، باورهای غلط رایج
... ورزش و فعالیت جسمانی را انتخاب کنید که مورد علاقه تان باشد و بتوانید به صورت منظم آن را انجام دهید، مانند پیاده روی و یا دویدن با دوستانتان. کشیدن سیگار جهت پایین نگاه داشتن وزن کنترل وزن برای سلامت قلب بسیار مفید است، اما کشیدن سیگار جهت کنترل وزن، بسیار مضر است. زیرا سیگار خطر درجه یک در بیماریهای قلبی و عروقی محسوب می شود. راه حل: وزن خود را با ...
برنامه غذایی و نوشیدنی سالم در سال نو چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به طور متوسط هر آمریکایی در روز 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند در حالی که این میزان در زنان از 6 قاشق و در مردان از 9 قاشق چای خوری نباید تجاوز کند. یکی از منابع اصلی قند نوشابه ها هستند و هر قوطی نوشابه طبق برآوردها حداقل 8 قاشق چای خوری شکر دارد. مصرف این نوشابه ها به طور مستقیم با خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ...
علل کاهش تولید اسپرم
در مقایسه مردان با وزن طبیعی و مردان چاق، افراد چاق دچار کاهش عملکرد بیضه و تعداد اسپرم هستند، البته این را هم به خاطر داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده اگرچه چاقی تعداد اسپرم را کاهش می دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. مصرف بعضی از داروها سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند بعضی ...
برای کاهش علائم یائسگی، چه کنیم؟
...، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ممکن است علائم یائسگی را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه از 17473 زن یائسه نشان داده است که کسانی که حداقل 10 پوند (4.5 کیلوگرم) وزن و یا 10 درصد از وزن بدن خود را بیش از یک سال از دست داده اند به احتمال زیاد علائم گرگرفتگی و تعریق شبانه در آنها از بین رفته است. 3. مقدار ...
محققان: نمی توان چاق بود و قلب سالم هم داشت
به گزارش سلامت آنلاین ، بر اساس گزارش تحقیقی که جزئیات بیشتری از آن در European Heart Journal منتشر شده است، محققان با انجام مطالعه ای در جامعه آماری 300 هزار نفره، دریافتند که اضافه وزن و چاقی خطر بروز حملات قلبی، سکته های مغزی، و افزایش فشار خون را بالا می برد و سبب تزاید و تجمع چربی بیشتر به دور کمر می شود. دکتر استاماتینا ایلودرومیتی، سرپرست این پژوهش گفت: هر قدر چربی شکمی یا چربی کلی ...
خطر ابتلا به دیابت در زنان کمتر از 40 مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی باروری پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با استفاده از جمعیت تحت مطالعه قند و لیپید در تهران، پژوهشی برای تعیین خطر بروز دیابت و حالت پیش دیابت در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک انجام دادند. دکتر فهیمه رمضانی تهرانی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا در این ارتباط گفت: این سندرم احتمال ابتلا به دیابت و پره دیابت ...
پایین بودن هورمون تستوسترون، باورهای درست و غلط
هورمون زنانه این پیام را به بدن می دهد که دیگر هورمون لوتئوتروفیک نسازد و همین امر باعث می شود که تولید تستوسترون در بدن کاهش یابد. در حقیقت، در شماره مارس 2015 در ژورنال Endocrine مقاله ای به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن می توان گفت اگر یک فرد چاق یا دارای اضافه وزن یک برنامه ورزشی منظم را شروع کند و یک رژیم غذایی سالم و مناسب اتخاذ کند، می تواند با کاهش وزن خود سطوح تستوسترون خود را به نحو چشمگیری ...
اضافه وزن در بارداری، چگونه دچار نشویم؟
تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. این افزایش وزن بارداری، 50 درصد مربوط به مادر و 50 درصد مربوط به جنین و ضمایم بارداری است. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از ...
از بدن کارمندان تا راندمان سازمان
ایران آنلاین / حسن فرامرزی چند وقت پیش از زبان یک مسئول حوزه درمان، خبری در رسانه ها کار شد با این محتوا: کمبود آهن 30 درصد از کارآیی کارکنان سازمان ها را کاهش می دهد و موجب خستگی زودرس هنگام کار می شود، افراد چاق نیز دو برابر بیشتر از افراد عادی غیبت از کار دارند. ما دو برخورد در مواجهه با این محتوا می توانستیم انجام دهیم: مواجهه ای موشکافانه و تحلیلی که مو را از ماست بکشیم بیرون و مثلاً از خود بپرسیم این مقام مسئو ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
مطالعه علمی، بیشتر چروک های صورت 87 درصد از زنان بین 35 تا 40 ساله که هر روز تخم مرغ مصرف می کردند، از بین رفته و پوستشان صاف شده است. در مردان نیز، چروک های دور چشم به مقدار قابل ملاحظه ای برطرف شده است. بنابراین، کسانی که می خواهند علائم پیری را از صورت خود حذف کنند، می توانند با راهکار ساده و خوشمزه ای همچون مصرف روزانه تخم مرغ به هدف خود نائل شوند. ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
چای اولانگ بر روی افراد دارای اضافه وزن و چاق، موجب کاهش چربی بدن و کاهش وزن بدن از طریق بهبود متابولیسم چربی می شود. پیش از این، یک مطالعه دیگر که در سال 2001 در Journal of Nutrition منتشر شده بود نشان داد که مصرف چای اولانگ باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی در مردان با وزن طبیعی می شود. این چای علاوه بر کاهش وزن، برای بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به بیماری های قلبی ...
اقدام برای بارداری، وزن کم کنید!
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می گردد. عوارض چاقی در زنان و بارداری را ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند . 5- ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D ...
افزایش شانس بارداری، رژیم غذایی موثر
شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده باشید، ممکن است اصلا باردار نشوید. از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟ ...