خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان: نمی توان چاق بود و قلب سالم هم داشت
به گزارش سلامت آنلاین ، بر اساس گزارش تحقیقی که جزئیات بیشتری از آن در European Heart Journal منتشر شده است، محققان با انجام مطالعه ای در جامعه آماری 300 هزار نفره، دریافتند که اضافه وزن و چاقی خطر بروز حملات قلبی، سکته های مغزی، و افزایش فشار خون را بالا می برد و سبب تزاید و تجمع چربی بیشتر به دور کمر می شود. دکتر استاماتینا ایلودرومیتی، سرپرست این پژوهش گفت: هر قدر چربی شکمی یا چربی کلی ...
چاقی خطرناک برای زنان
بعد از سیگار، دومین عامل مرگ زودهنگام تلقی می شود. اگر شما می توانید 10 درصد از وزن تان را کاهش دهید در حقیقت در زنان 10 درصد از ریسک مرگ قبل از 70 سالگی و در مردان 20 درصد از این خطر کاسته شده است. به گفته محققان، هنوز علت مرگ بیشتر مردان چاق نسبت به زنان چاق مشخص نیست. اما مطالعات قبلی نشان داده اند که مردان چاق بیش از زنان مبتلا به مقاومت انسولین، افزایش چربی کبدی و دیابت می شوند ...
اقدام برای بارداری، وزن کم کنید!
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می گردد. عوارض چاقی در زنان و بارداری را ...
اضافه وزن در بارداری، چگونه دچار نشویم؟
تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. این افزایش وزن بارداری، 50 درصد مربوط به مادر و 50 درصد مربوط به جنین و ضمایم بارداری است. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از ...
وزن در دوران حاملگی، مراقب باشید
30) باید در کل 6.750 تا 11.250 کیلوگرم یا کمی بیش از 225 گرم در هفته وزن اضافه نمایند زنان چاق (توده ی بدنی بیش از 30) باید در کل 4.950 تا 9 کیلوگرم یا حدود 225 گرم در هفته وزن اضافه نمایند برای محاسبه توده بدنی خود میتوانید از ابزار سنجش توده بدنی استفاده کنید. اهمیت اضافه وزن مادر پس از تولد نوزاد از دید محققان گرچه افزایش وزن در دوران بارداری امریست طبیعی ...
اختلال نعوظ در مردان، تاثیر چاقی
دکتر نیستانی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نوشت: چاقی در مردان با تغییرهایی که در سطح هورمون های مردانه ایجاد می کند، باعث ناتوانی جنسی مثل اختلال در نعوظ و انزال زودرس و... می شود. البته ناتوانی جنسی ناشی از چاقی ارتباطی به سن ندارد و افراد جوان و مسن چاق دیر یا زود درگیر این موضوع خواهند شد. وقتی مردان چاق دچار ناتوانی جنسی می شوند، نخست اعتماد به نفس خود را از دست می ...
اضافه وزن در بارداری، ضایعه نخاعی دارم
(به کیلوگرم) به مجذور قد(به متر) به دست می آید. اگر زنی در آغاز بارداری دارای BMI کمتر از 19.8باشد، توصیه می شود افزایش کل وزن او بین 12.5 تا 18 کیلوگرم باشد. اگر این میزان بین 19.8تا 26 باشد، افزایش وزنش باید 11.5تا 16 کیلوگرم در طول بارداری باشد و اگر مقدار BMI او بین 26 تا 29 باشد لازم است بین 7.5 تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 ...
رژیم غذایی خانم های باردار، چیست؟
بارداری خواهد بود. میزان اضافه وزن برای افرادی که وزن شان طبیعی است (BMI یا شاخص توده بدنی که تقسیم عدد قد بر وزن به دست می آید بین 18.5 تا 25) در دوره بارداری باید بین 11 تا 16.5 کیلوگرم باشد، کسانی که اضافه وزن دارند و BMI آنها بین 25 تا 30 است، اضافه وزن دوران بارداری شان باید بین هفت تا 11.5 کیلوگرم باشد و برای کسانی که چاق هستند نیز این رقم بین شش تا هفت کیلوگرم است. ...
از بدن کارمندان تا راندمان سازمان
ایران آنلاین / حسن فرامرزی چند وقت پیش از زبان یک مسئول حوزه درمان، خبری در رسانه ها کار شد با این محتوا: کمبود آهن 30 درصد از کارآیی کارکنان سازمان ها را کاهش می دهد و موجب خستگی زودرس هنگام کار می شود، افراد چاق نیز دو برابر بیشتر از افراد عادی غیبت از کار دارند. ما دو برخورد در مواجهه با این محتوا می توانستیم انجام دهیم: مواجهه ای موشکافانه و تحلیلی که مو را از ماست بکشیم بیرون و مثلاً از خود بپرسیم این مقام مسئو ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان : اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ ...
نکته بهداشتی: دور کمر و حمله قلبی
پژوهشگران بریتانیایی اخیران در مقاله ای در ژورنال انجمن قلب آمریکا گزارش کردند که زنانی که دور کمر یا دور شکم بزرگ تری - نسبت به دور باسنشان- دارند، در معرض خطر بیشتر حمله قلبی نسبت به مردان با اندازه بدنی مشابه هستند. این پژوهش بر روی حدود نیم میلیون مرد و زن در فاصله سنین 40 تا 69 سال در بریتانیا انجام شد که سابقه بیماری قلبی نداشتند. زنانی که نسبت بالای دور کمر به دور باسن داشتند ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
و غذاهای غنی شده با این ویتامین است. 2. به وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید. زنان در دوران یائسگی بطور معمول افزایش وزن پیدا می کنند. این می تواند به علت ترکیبی از تغییر هورمون ها، پیری، شیوه زندگی و ژنتیک باشد. به دست آوردن چربی اضافی بدن، به خصوص در اطراف کمر، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ...
برای کاهش علائم یائسگی، چه کنیم؟
...، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ممکن است علائم یائسگی را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه از 17473 زن یائسه نشان داده است که کسانی که حداقل 10 پوند (4.5 کیلوگرم) وزن و یا 10 درصد از وزن بدن خود را بیش از یک سال از دست داده اند به احتمال زیاد علائم گرگرفتگی و تعریق شبانه در آنها از بین رفته است. 3. مقدار ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند . 5- ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. منبع: آوای سلامت ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
به گزارش مشرق، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
ویتامین E، از جمله آجیل، باعث کم شدن خطر ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این ماده غذایی از اکسید شدن و تخریب سلول ها و بروز بیماری هایی مانند دیابت هم جلوگیری می کند. 3 آجیل سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی، هم به تسهیل اجابت مزاج کمک می کنند و هم نوعی احساس سیری در شخص ایجاد می کنند و به این ترتیب مانع پرخوری می شوند. فیبرهای غذایی در پیشگیری از بدخیمی های روده بزرگ هم ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، نکات مهم
زنان به هنگام بارداری، برنامه غذایی خود را کمی تغییر می دهند و به نکات آموزشی دوران بارداری و بعد از تولد فرزندشان توجه بیشتری می کنند. تمام تلاش آنها در این دوران خاص، برای داشتن فرزندانی سالم، شاد و باهوش است. پژوهش های بسیاری نشان داده است که مصرف روغن ماهی موجب باهوش تر شدن نوزادان و کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان می شود. تغذیه در دوران بارداری با این حال اخیرا گروهی از ...
کودکی که هرگز بزرگ نمی شود+ تصاویر
آورد و یک زندگی طبیعی داشته باشد، بر اثر این نوع خاص از کوتاهی قد که شروع آن از دوران جنینی آغاز می شود، قد فرد کوتاه و در نهایت در طول عمر او و در دوران رشد به 60 سانتی متر در بهترین حالت می رسد. همچنین ظاهر مبتلایان به این بیماری با افراد سالم اندکی تفاوت دارد، جهش ژنتیکی در زنان مبتلا به این بیماری سبب می شود که آن ها قاعدگی نداشته باشند. بیماران به دلیل وضعیت سیستم ایمنی ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
را تشخیص داد. اما درد ناشی از فعالیت، با استراحت و مصرف داروهای ضدالتهابی درمان می شود.برای پیشگیری از آسیب مهم است قبل از ورزش کردن، حرکت های کششی انجام دهید و از لباس ها و کفش های مناسب استفاده کنید. در صورتی که متوجه درد لگن بر اثر انجام حرکت ورزشی یا فعالیت بدنی خاص می شوید، آن را کنار بگذارید. اگر دچار اضافه وزن هستید، با کم کردن وزن می توانید فشار روی لگن را کاهش دهید. ...
افزایش شانس بارداری، رژیم غذایی موثر
شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده باشید، ممکن است اصلا باردار نشوید. از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟ ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
...> افزایش احتمال ابتلا به دیابت هر یک ساعت تماشای تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تا 3٫4 درصد افزایش می دهد. پژوهش ها نشان داده است که اغلب مردم حتی بیش از ساعات کاری شان به تماشای تلویزیون می نشینند که خود سبب افزایش بروز بیماری های ناشی از کم تحرکی مانند دیابت می شود. کاهش احتمال بارداری به تصویر کشاندن روابط عاشقانه ی غیر واقعی در فیلم ها، سبب ایجاد ...
خطرات تماشای زیادتلویزیون درسالمندان
ابتلا به دیابت هر یک ساعت تماشای تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تا 3 ٫ 4 درصد افزایش می دهد. پژوهش ها نشان داده است که اغلب مردم حتی بیش از ساعات کاری شان به تماشای تلویزیون می نشینند که خود سبب افزایش بروز بیماری های ناشی از کم تحرکی مانند دیابت می شود. کاهش احتمال بارداری به تصویر کشاندن روابط عاشقانه ی غیر واقعی در فیلم ها، سبب ایجاد انتظارات بی جا و ...
برای دور ماندن از سرنوشت بنی صدر، مسوولان خود را محاسبه کنند
زمان (عج) حضور معنوی دارند. حجاب فاطمه، عفت فاطمه، نامحرم گریزی فاطمه چنان ابهتی داردکه وقتی حضرت فاطمه را می دیدند مساله جنسیت زنانگی به ذهن کسی نمی آمد. گویا جمال نبوت و عظمت رسالت را در قیافه حصرت زهرا(س) تماشا می کردند. شدت مقابله با کافرین در وجود ایشان موج میزد. وی با اشاره به این که امروز زنان ایرانی در میان دو جریان تاریخی شرقی و غربی از زنان قرار دارند تصریح کرد: در جریان غالبا ...
شکاف ها در جامعه ایران چه اندازه جدی است؟ گفت وگوی شفقنا با آرش حیدری: با منظومه ای از تلاقی شکاف ها ...
آداب هر امر اجتماعی و اخلاقی و کاری، قانونمداری و ... در میان طیف وسیعی از گروه های مختلف اجتماعی و سیاسی و دینی نشان می دهد که این مفاهیم به درستی تعمیق نشده و شاید مهم ترین دلیل آن این است که آموزش و تجربه اندوزی نشده است . به نظر شما در فقدان این مفاهیم و کارکردهای آن در جامعه چه اندازه انواع شکاف ها بروز و در آینده می تواند خطر آفرین باشد؟ یک نکتۀ مهم در این سؤال وجود دارد و آن هم ...
سوختگی شدید BBC از ترکیب هیئت رئیسه خبرگان/ ورورد به تخلف های برنامه حالا خورشید / رابطه نزدیک مشایی با ...
سرویس سیاست مشرق – روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به خبر ها روزهای گذشته یا خبر ها مخصوص اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنان اشاره می کند. ******** کیهان سوختگی تقریبا شدید BBC از ترکیب مجلس و هیئت رئیسه خبرگان باقی ماندن آیت الله جنتی با رای بالا در ریاست مجلس خبرگان باعث آزار و ناراحتی شبکه دولتی انگلستان گردید ...
استان ایلام و رویدادهای تلخ و شیرین سال 96
بهره برداری از بیمارستان تک جنسیتی زنان در شهر ایلام آغاز شد ، این بیمارستان دارای بخش های مختلف مانند هفت اتاق اختصاصی عمل زایمان طبیعی اختصاصی (LDR )، سه اتاق عمل سزارین، 20 تخت ویژه نوزادان (NICU)، سه تخت ویژه مراقبت زنان، و بخش های بستری زنان، آزمایشگاه، رادیولوژی دیجیتال، سونوگرافی، اکوکاردیوگرافی قلب برای ارائه خدمت به مادران باردار و نوزادان است و حدود 60 میلیارد ریال برای اجرای ان هزینه ...
بازارگرمی جهانگیری برای سهام واگذار نشده به مردم/ آخوندی: دولت نباید جلوی سوال از روحانی مقاومت کند
کسی شاغل است که بتواند نیازهای متعارف و معمولی یک خانواده متوسط را تامین کند. طبق این تعریف شواهد نشان می دهد که این مقدار شغل ایجاد نشده است. وی تصریح کرد: کاش دولتمردان آمار دقیق تری ارائه می دادند تا معلوم شود این تعداد در کدام بخش استخدام شده اند. در بخش های دولتی که جذبی صورت نگرفته است. بخش خصوصی نیز نشان از جذب وسیع نیرو ندارد. حدود 70 درصد شهرک ها تعطیل هستند و مابقی نیز با همه ...
عرب سرخی: اگر جامعه خطی را نپذیرد، با تعیین آن به عنوان حریم، محترم شمرده نمی شود
موضوعی اعتراض دارند حضور پیدا می کنند. نمی توان وزن هر کدام از عوامل را بدون کاری سنجیده و دقیق مشخص کرد. انواع اعتراضات در جامعه وجود دارد و ممکن است که به اشکال گوناگون در محافل عمومی و خصوصی یا در شبکه های مجازی بروز کند. بیان اعتراض به نحوی که متولیان و متصدیان خواسته های مردم را هوشیار کند، حق طبیعی مردم است. باتوجه به فرمایش شما، به نظر می رسد که کثرت مطالبات باعث ضربه زدن به توجه ...
