سایر منابع:
سایر خبرها
بیماریهای عیدانه
کمک کند. 1. سوءهاضمه: سوءهاضمه بیماری ای است که با احساس ناراحتی عمومی بدن؛ درد معده، نفخ و سنگینی، سرگیجه، حالت تهوع و رنگ پریدگی همراه است که می تواند منجر به استفراغ نیز شود. درواقع این مشکل زمانی اتفاق می افتد که معده نتواند انرژی لازم برای هضم مواد غذایی داشته باشد. مصرف غذاهای چرب و شیرین، مشروبات الکلی و مصرف تنقلات فراوان دوران تعطیلات از جمله عوامل کاهش روند هضم و اختلال سیستم ...
بهترین غذاهای شب عید
شمالی و جنوبی آن هم می تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است بویژه افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج ...
خبری خوش برای عاشقان کله پاچه
...، اظهار داشت: هر چند این ماده غذایی خواصی چون رقیق کنندگی خون، ملین، التیام زخم های داخلی و افزایش دهنده شیر مادر را دارد اما از مصرف زیاد آن خودداری کرد. وی با تاکید به اینکه نباید از پاچه گوسفند در وعده غذایی زیاد استفاده کرد، گفت: وجود چربی زیاد در غذاهایی مانند کله پاچه می تواند مشکلاتی مانند چاقی، کبد چرب، کلسترول و تری گلیسرید بالا ، فشار خون و غیره را برای بدن به وجود آورد ...
بهترین چای ها برای سلامتی
. در واقع با آرام کردن سیستم عصبی می تواند حال روحی فرد را تنظیم کند. چای رویبوس این چای نیز مانند چای سبزالبته نه به اندازه آن دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این چای می تواند از کبد در برابر تنش اکسایشی محافظت کند. بنابر نظر محققان مصرف روزانه این چای می تواند سلامت عمومی افراد را افزایش دهد. در ضمن از فشار خون و تنش ماهیچه ها می کاهد. از طرفی این چای برخلاف چای سبز و سیاه ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، عصب ها و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری هم در تنظیم ریتم طبیعی قلب و قابلیت های لخته سازی خون بر عهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم، این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و ...
به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
چای کیسه ای و روغن این گیاه به صورت صنعتی توسط کارخانه های تولید گیاهان دارویی در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد. مصرف خوراکی و موضعی این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی بدن می شود می تواند بسیاری از اختلال ها و بیماری های جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند. به اعتقاد درمانگران طب سنتی ایران، چین و هند نوشیدن روزانه یک فنجان از چای یا دمنوش ...
جوش های هر قسمت صورت نشانه این مشکلات بدن است
اصلی جوش در این نواحی است. 9(گنادها): جوش در این ناحیه نیاز به انجام آزمایش و سونوگرافی دارد. 11(پانکراس): جوش در این ناحیه به احتمال زیاد در افراد با اختلالات انسولین و قند خون بالا دیده می شود که در این حالت مصرف مواد قندی باید کاهش یابد. دقت نمایید که ممکن است منشاء جوش ها بیش از یک عضو باشد و همیشه مانند نقشه فوق نباشد اما باید بدانید به هیچ وجه نباید آن ها را دستکاری کنید و پیش از هرگونه خوددرمانی به پزشک مراجعه کنید. الودکتر ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
ماهی به پیشگیری از بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است.نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کاهش دهد. مصرف روغن ماهی می تواند آهنگ افت عملکرد کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کند ساخته و از آسیب بیشتر پیشگیری کند. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
.... علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
نشانه های کلامیدیا، از عفونت های قابل انتقال از طریق رابطه جنسی (STI)، باشد. اگر با علائم زیر مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید: احساس درد هنگام دفع ادرار خروج ترشحات از آلت تناسلی التهاب در بیضه تورم بیضه تورم بیضه (Orchitis) زمانی رخ می دهد که یک عفونت به التهاب در بیضه منجر شود. این شرایط ممکن است پس از ورود ویروس اوریون به بدن فرد رخ ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
افراد این کار را به عمد انجام می دهند اما از انجام آن مطلع نیستند. به هرحال این کار باعث آروغ زدن می شود.اگر دچار استرس شده اید یا احساس ترس می کنید، به پزشک اطلاع دهید. با مدیریت بهتر استرس می توانید از آروغ زدن پیشگیری کنید. آروغ زدن به خاطر فتق هیاتال اگر قسمت بالای معده وارد دیافراگم شود و به آن فشار وارد کند، مبتلا به وضعیتی به نام فتق هیاتال Hiatal Hernia شده اید. این ...
خطر رژیم غذایی پرنمک برای بدن
می رود و بر این اساس، تغییر شیوه زندگی رویکردی کارآمد است. این مطالعه که در مجله Nature Neuroscience منتشر شده است نشان داد که چند هفته مصرف رژیم غذایی پر نمک به اختلال عملکرد سلول های اندوتلیال که دیواره رگ های خونی را می پوشانند و بروز کاهش جریان خون به مغز، منجر شد. از سوی دیگر، روده نیز نسبت به نمک واکنش ایمنی دارد که شامل افزایش تعداد سلول های ایمنی معروف به TH17 و افزایش سطوح یک ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
...> Vitamin B12.jpg به محض این که وارد 40 سالگی می شوید ( و به خصوص بعد از 50 سالگی ) باید مراقب مصرف ویتامین B12 باشید. به گفته کرک پاتریک این ویتامین برای داشتن عملکرد مناسب خون و مغز ضروری است. در حالی که کودکان و جوانان به راحتی این ویتامین را از غذا بدست می آورند – از طریق گوشت و محصولات حیوانی شامل مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ – B12 با بالا رفتن سن به سختی جذب بدن می شود به خصوص با آغاز 50 ...
پیوند سلول های بنیادی خونساز 'ممکن است بزودی درمان اصلی ام اس شود'
تجربه ناخوشایندی باشد. پس از ان است که سلول های بنیادی را که از خون و مغز استخوان خود بیمار گرفته شده به او تزریق می کنند. این سلول های بنیادی چون در مراحل اولیه هستند فاقد نقصی هستند که بیماری را ایجاد می کند. پروفسور بزیل شاراک، متخصص نورولوژی در بیمارستان رویال هلامشر، می گوید این نتایج اولیه هستند با این حال بهترین نتیجه ای است که تا به حال در کارآزمایی های ام اس دیده است ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
به گونه ای که ابتلای آنان به این بیماری ها از پیش تعیین شده است. به طور مثال ساکنان مناطق مدیترانه ای اروپا بیشتر مستعد ابتلا به نوعی کم خونی ژنتیکی هستند و برخی اختلال های ژنتیکی همچون کم خونی داسی شکل، حاصل واکنش بدن برای مقابله با محرک های محیط زیست است. در واقع در بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، نوعی جهش ژنتیکی که موجب می شود گلبول های قرمز خون تغییر شکل دهند در به حداقل رسیدن ...
روابط زناشویی ناموفق، دلیلش چیست؟
است که اگر مصرف الکل آسیب دائمی در بدن ایجاد نکرده باشد، با قطع مصرف آن، عوارض از جمله اختلالات جنسی نیز قابل برگشت هستند، منتهی زمان لازم است. یکی از عوارض دیررس و کشنده سوء مصرف الکل، سیروز کبدی است که در آن کبد کار خود را از دست می دهد. تشخیص علت اختلال جنسی اولا باید مشخص کنیم که علت اصلی مشکل جسمی است و یا روحی روانی. اینکار به ما کمک می کند که بطور موثر و مقرون به صرفه به ...
مراقبت های پیش از بارداری، چه مزایایی دارد؟
موجب تشخیص زودرس بیماریهای مزمن مادر مانند دیابت ، صرع، فشار خون بالاو بیماریهای قلبی، می شود که سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازند.زیرا شانس بروز ناهنجاریهای لوله عصبی و قلبی و عوارضی مانند محدودیت رشد جنین و تولد نوزادان کم وزن و یا با وزن بسیار زیاد در مادران مبتلا به بیماریهای ذکر شده بیشتر است. 3- در صورت کنترل بیماری و تجویز داروی مناسب و بی خطر برای بارداری، سلامت مادر و جنین ...
وزن قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
مولکولی مسن تر هستند. زیرا طول کوتاه تر تلومرها در آنها همانگونه که توضیح داده شد به این معنی است که سلول های آنها طول عمر کوتاه تری دارند. بنابراین دستیابی به شاخص توده بدنی سالم در یک خانم ممکن است منجر به طول عمر مولکولی بیشتر نوزادان آنها شود. بررسی نقش عوامل دیگری که روی اندازه تلومرها اثر می گذارند از جمله سن پدر و مادر در هنگام تولد نوزادان، طبقه ی اجتماعی اقتصادی آنها ...
علل اختلال در عادت ماهانه، چیست؟
چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان می شود ...
بیماری هیرشپرونگ چیست؟
، اتساع شکم، کم خونی و حرکات روده فوقانی از جدار نازک شکم قابل رویت میگردد. علت بیماری هیرشپرونگ علت بروز بیماری هیرشپرونگ هنوز دقیق مشخص نیست. این بیماری گاهی حالت موروثی دارد و در برخی موارد ممکن است مربوط به یک جهش ژنتیکی باشد. بیماری هیرشپرونگ زمانی بروز می کند که سلول های عصبی در روده بزرگ به طور کامل شکل نمی گیرند. سلول های عصبی در روده کنترل کننده انقباضات عضلات ...
تغذیه و قدرت باروری، چه رابطه ای با هم دارند؟
.... جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. 3. گردو مصرف روزانه 2 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. 4. مارچوبه مقادیر بالای ویتامین C در این ماده ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آن ها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های نامطلوب خون شده که در ...
خواص شگفت انگیز عرق فراسیون
تحریک می شود و بهتر است مادران باردار و شیرده از مصرف آن پرهیز کنند، به علت اینکه ایجاد بی نظمی در ضربان قلب می کند، اشخاصی که دارای ناراحتی قلبی هستند، باید از خوردن آن دوری کنند، اسراف در خوردن آن ممکن است منجر به وجود خون در ادرار شود. مصلح آن کتیرا، سنبل الطیب، رازیانه و عسل است.
آمادگی پیش از بارداری، باید ها و نباید ها
شود که سیگار نکشید. • اکیدا توصیه می شود داروهای مخدر استفاده نکنید. • از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از 200 میلیگرم در روز بیشتر نشود. نکات دیگری که باید به آن توجه کنید: • در مورد میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید استفاده کنید. • اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B ...
تغذیه در رابطه زناشویی، چه نقشی دارد؟
نمک را برطرف می کند و فرد، رابطه جنسی خوشایندی را تجربه خواهد کرد. ماهی چرب ماهی های چرب آب های سرد مانند سالمون، ساردین و تن سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند. درضمن این ماده مغذی عملکرد قلب را بهبود بخشیده و مقدار دوپامین در مغز را افزایش می دهد.دوپامین جریان خون و گردش آن را بهتر کرده و فرد را هنگام رابطه، به اندازه کافی تحریک می کند. استیک و برگر یکی از ...
خواص و فواید انجیر خشک
انجیر خشک تقویت کننده کبد نیز می باشد. انجیر خشک همراه با بادام و پسته، افزاینده قدرت تعقل و مقوی بدن های ضعیف است. خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو ماده ی مغذی، انجیر خشک را به یک میوه ی فوق العاده برای کم خون ها مخصوصا افراد مبتلا به کم خونی فقرآهن تبدیل کرده است. از طرفی انجیر خشک به خاطر داشتن ...
در کدام غذاها ویتامین D وجود دارد؟
غذایی نیز هست. اما تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف تخم مرغ در حد اعتدال، خطری برای قلب ندارد. مثلا مطالعه ای در سال 2015 دریافت خوردن 2 عدد تخم مرغ برای صبحانه برای افراد جوان و سالم منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی نمی شود. در پژوهش انجام شده، گروهی که تخم مرغ خورده بودند، سطح کلسترول خوب خون شان (HDL) بالاتر بود که تاثیر مثبتی بر آنزیم های کبد دارد. 5. قارچ ویتامین D که در ...
6 مدل آجیل مختلف عید
...> بیشتر آن ها دارای پروتئین می باشند. نوع پروتئینی که در آجیل ها یافت می شود ''آرجینی'' نام دارد. این ماده یکی از پیش نیاز های تولید اکسید نیتریک است که به سلامت رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. در آخر باید اضافه کرد که اغلب انواع آجیل ها منبع مناسبی از ویتامین و فیبر میباشند و باعث می شوند که عملکرد بدن شما روان و بدون مشکل باشد. گردو را به آجیل خود اضافه کنید ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد . از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود : شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه 1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف ...
علائم عفونت ادراری در حاملگی
غیرمعمول است اما ممکن است به عنوان یک عارضه التهاب مثانه و بدون علامت رخ دهد. علائم ممکن است شامل درد در کمر، تب، احساس تهوع و استفراغ و اسهال و وجود خون در ادرار باشد. آیا عفونت بارداری را تحت تاثیر قرار میدهد؟ اگر عفونت کلیه داشته باشید و باردار باشید، احساس بسیار ناخوشایندی ایجاد میکند. اما ممکن است باعث تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد نیز بشود. عفونت کلیه نادر است اما ممکن ...