خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم نیازمند نشاط و تفریح مناسب هستند
گردشگری در شهرها، این صنعت می تواند پشتوانه خوبی برای درآمدهای پایدار شهری باشد. وی ادامه داد: حضور زیارتگاه های امامزادگان واجب التعظیم، اماکن تاریخی و همچنین طبیعت بکر و سر سبز از داشته های شهرستان لنجان است که برای گردشگران نوروزی قابل تامل بوده و بر همین اساس ایام نوروز بهترین فرصت برای معرفی جاذبه های گردشگری این شهرستان به مردم سراسر کشور به شمار می آید. سجاد با بیان اینکه ...
شکستن آجیل با دندان ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : دکترعبدالجواد رحیم پور، دبیر شورای عالی دندانپزشکان عمومی درباره مراقبت هایی که باید در ایام عید نوروز برای سلامت دهان و دندان انجام داد توضیح داد: با توجه به فرا رسیدن تعطیلات نوروزی و زیاد شدن دید و بازدیدها معمولاً نوبت های مصرف غذا و استفاده از آجیل و تنقلات افزایش پیدا می کند که لازم است در این دوره زمانی از دندان ها مراقبت های بیشتری صورت گیرد. وی افزود ...
چاقی بر درک طعم و مزه ها تأثیر منفی می گذارد
...، افراد چاق به دلیل اینکه بیش از سایر افراد به غذا خوردن علاقه دارند، دچار اضافه وزن می شوند؛ اما یافته های جدید حاکی از آن است که چاقی نه تنها باعث تغییر اشتها می شود، بلکه به طورکلی نحوه درک طعم و مزه های مختلف را تغییر می دهد. در مطالعه اخیر، موش ها با رژیم غذایی معمولی یا چرب تغذیه شدند. پس از 8 هفته، موش هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، حدود یک سوم وزن بیشتری پیدا کرده بودند و ...
در ایام نوروز، به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف کنید
از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه توضیح داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارند، هر بار، از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل و یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی، دچار اضافه وزن و چاقی نشوند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده شود، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. ...
چه بازیهایی برای کودکان مناسب است؟
خبرگزاری فارس: توسط بنیاد ملی بازی های رایانه ای و بنابر اعلام رسمی اداره کل همکاری های سمعی و بصری و نمایش خانگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی 26 بازی رایانه ای که از نظر محتوایی برای کاربران نامناسب تشخیص داده شده است، اعلام شد. در این بازی ها خشونت بسیار شدید، نمایش خونریزی شدید و بدن مثله شده، برهنگی، نمایش روابط جنسی، نمایش مصرف الکل و مواد مخدر، بدلحنی و فحاشی، ترویج بی بندوباری و ...
داروهایی که باید با شکم پُر مصرف شوند
اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم کم عادت می کنید که آن ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که می تواند سلامتی عمومی بدن شما را با مشکلاتی جدی روبه رو کند. در بیوطب به مهم ترین این داروها اشاره می کنیم: روش مصرف ...
این افراد آجیل مصرف نکنند
عنوان و بر تعادل آن تاکید کرد و افزود: تعارف های زیاد باعث می شود افراد از موادغذایی بیشتری استفاده کنند و قند و نشاسته موجود در این مواد، سبب ذخیره چربی در بدن می شود که برای سلامت مضر است؛ درحالی که باید حق انتخاب محدود را برای میهمان درنظرگرفت. رییس انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام نوروز میهمانی ها چندین برابر ایام عادی سال است و افراد باید میزان کالری خود را در طول روز مدیریت کنند ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید
می توان آن را به همراه عسل میل کرد. ماست پروبیوتیک بخصوص انواع کم چرب آن غنی ترین نوع ماست است. باکتری های پروبیوتیک یا پری بیوتیک (پیش ساز پروبیوتیک) نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی
یکی از اعضای حیاتی بدن است پس باید به آن اهمیت داد تا آب مورد نیاز این عضو تامین شود، باید به مقدار کافی آب یا دوغ بدون گاز مصرف کرد و از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشد البته ضدعفونی شدن این مواد اهمیت زیادی دارد. حسینی با اشاره به اینکه اگر در طول سفر مجبور به استفاده از غذاهای آماده هستیم، کنسروها انتخاب خوبی هستند، گفت: در طول سفر از کنسروهایی استفاده کنیم که تاریخ انقضای آن نگذشته ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
مثبتی روی غده پروستات می گذارد. پژوهش ها نشان می دهد که مصرف ریشه گزنه برای درمان مشکلات پروستات (غیر سرطانی و خوش خیم) مفید است. گروه خونی O افرادی که در این گروه خونی دسته بندی می شوند معمولاً با مشکلات معده زیادی دست و پنجه نرم می کنند. این افراد بهتر است از مصرف شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن ها به شدت در طول زندگی آزارشان می دهد. چای سبز و ...
هشدار/ این نشانه های پنهان بعد از تصادف را جدی بگیرید
به گزارش روزپلاس، با نزدیک شدن به ایام نوروز و تعطیلات بسیاری از خانواده ها قصد سفر به نقاط مختلف کشور را دارند، متاسفانه تصادفات رانندگی یکی از بدترین اتقاقات ممکن در طول یک سفر تفریحی است. آمار مصدومین در تصادفات رانندگی بسیار بالاتر از مرگ و میر ناشی از آن است . صدمات ناشی از تصادفات رانندگی می تواند از یک آسیب ساده سطحی تا یک مشکل تهدید کننده حیات متغییر باشد . تعداد قابل توجهی از ساکنین ...
عارضه های ناشی از مصرف قرص دیازپام
به گزارش بهداشت نیوز : دیازپام Diazepam دارویی است که برای درمان بیخوابی و اضطراب تجویز می شود، اما مصرف طولانی مدت آن عوارضی در پی دارد که به طور کامل به آنها اشاره می شود. دیازپام Diazpam یک بنزودیازپین* Benzodiazepine است، این دارو بر روی مواد شیمیایی مغز تاثیر می گذارد. این مواد شیمیایی در افرادی که دچار استرس هستند از حالت تعادل خارج شده اند. دیازپام گاهی به همراه دیگر داروها برای ...
8 عامل پنهان و خطرناک که باعث آلزایمر و زوال عقل می شوند!
... شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه ...
دور این مواد غذایی را در فصل بهار خط قرمز بکشید
به گزارش سراج24 ، نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی، در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز ...
افزایش شیر مادر با روش های خوراکی
با آب آب از لحاظ فنی یک غذا نیست، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید ...
درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز : شواهد اولیه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به کاهش فعالیت سیگنال های سلولی در مغز افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنند. همه ما می دانیم که به کلسیم و ویتامین D برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیاز داریم. اما برخی مواد مغذی نیز وجود دارند که به تقویت مغز کمک می کنند. به گزارش “رودال ولنس ...
کراتینه کردن مو چه عوارضی دارد؟
...، در این مورد مصاحبه ای انجام داده است. او در این مصاحبه می گوید صاف کننده های مو خطرات احتمالی زیاد و جدی برای بدن دارند: ما 41 آرایشگاه را بررسی کردیم. نتیجه این شد که تقریبا تمام آنها از مواد صاف کننده ی مو استفاده می کنند. در واقع تمام مواد صاف کننده از نوع برزیلی، فرمالدهید آزاد می کنند. بدن ما به صورت طبیعی مقدار کمی فرمالدهید تولید می کند. ولی در واقع فرمالدهیدی که از طریق تنفس ...
با این مواد غذایی چشمانی به تیزبینی عقاب داشته باشید
داده است. به شرط داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان می توان اجتناب کرد، بلکه این نوع رژیم به نفع چشم است و مواد مغذی مناسب در طول زندگی حتی می تواند برای اصلاح از دست دادن بینایی ناشی از بیماری های چشمی و افزایش سن نیز کمک کننده باشد. در اینجا برخی گزینه های مغذی برای اصلاح مشکلات چشمی و بهبود سلامت چشم بیشتر معرفی شده است: آنتی اکسیدان ها ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
کند تا یک احساس سیری برای کاهش گرسنگی در فرد ایجاد شود. احساس سیری نیز با حضور گرلین در ریشه حاصل می شود. این هورمون طبیعی به مغز می گوید که بدن دیگر گرسنه نیست و به همین دلیل فرد غذای کمتری در هر وعده می خورد. تعادل هضم نه تنها محتوای فیبر در ریشه کاسنی باعث کاهش وزن می شود، بلکه باعث تنظیم و متعادل شدن دستگاه گوارش می شود. فیبر، عبور راحت تر مواد در روده ها فراهم می کند و موجب ...
در مصرف دارچین زیاده روی نکنید!
برساند و خطر ابتلا به سرطان را هم بیشتر کند. به علاوه، زیاده روی در مصرف دارچین کاسیا با عارضه های جانبی مختلفی همراه است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. می تواند باعث آسیب های کبدی شود دارچین کاسیا سرشار از کومارین است. درواقع، میزان کومارین در هر یک قاشق چای خوری (2 گرم) از دارچین کاسیا به 5 میلی گرم می رسد، درحالی که میزان کومارین در دارچین سیلان بسیار ناچیز است. میزان ...
چگونه در سفر مسموم نشویم؟
سید رضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بیان کرد: طرح نوروزی وزارت بهداشت در زمینه نظارت بر بهداشت اماکن عمومی و رستوران ها هرساله صورت می گیرد، البته در طی سال نیز به طور مستمر در ساعات اداری و غیر اداری همکاران در سرتاسر کشور به این نظارت ها مشغول هستند، اما در ایام خاص مانند نوروز، محرم، ماه رمضان و... تشدید فعالیت در این خصوص صورت می گیرد. ...
ایران چگونه 109سال با 60هزار قران اداره شد
حمل مواد معدنی در معدن مورد استفاده قرار می گیرد و به همین دلیل کشورهای غربی اجازه اجرای این پروژه ایران را می دهند چرا که از دیدگاه آنها آنچه وارد ایران شده یک قطار نیست بلکه اسباب بازی است ! مقاومت در برابر تجدد رئیس پژوهشگاه میراث فرهنگی و گردشگری، در ادامه به مقاومت بر سر راه جریان تجدد اشاره کرد و گفت: در اثر حرکت جریان "شکارگرزده " در ایران به طور طبیعی، جریان واکنشی ...
جنگ هاچبک های داغ: هیوندای i30 N در برابر هوندا سیویک تایپ R
هاچبک های 5 درب جهان یعنی هوندا سیویک تایپ R روبرو کرده ایم تا ببینیم هیوندای چه در چنته دارد. هیوندای i30 N بخشی از برنامه این خودروساز برای رقابت با استخوان ترکانده های این کلاس می باشد. هوندا انتخاب مورد علاقه ما در این کلاس بوده زیرا ترکیب فوق العاده ای از چابکی، سرعت در خط مستقیم و استفاده روزمره را ارائه می کند. اگر یک تازه وارد بخواهد به رده های بالایی کلاس خود برسد باید ...
مواد غذایی که شما را پیر می کند!
آنها لذت می برید چقدر برای شما مضر است؟ این خوراکی ها مقدار بالایی نمک دارند که سدیم می تواند مستقیما به کلاژن طبیعی پوست صدمه بزند و چروک های نازیبایی اطراف چشم ها ایجاد کند. بهتر است به جای چنین تنقلاتی میوه های خشک و دانه های بدون نمک میل کنید. پیری با دسرهای شیرین شکر ماده ای است که مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. در واقع، زمانی که مقدار گلوکز افزایش می یاید بدن مقدار بیشتری انسولین تولید می کند. زمانی که انسولین بیش از حد ترشح شود روند پیر شدن را تسریع می کند. بیو طب ...
چند دستور نوشیدنی ترکیبی خیار
... اسموتی آناناس، خیار و آلوئه ورا برای کاهش وزن مواد تشکیل دهنده دو فنجان آناناس خرد شده نصف یک خیار ژل آلوئه ورا (400 گرم) یک فنجان آب (250 میلی لیتر) روش تهیه آناناس و خیار را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید. سپس ژل آلوئه ورا و آب را اضافه کنید و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید. ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
اسید های چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایند های حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. ...
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذا های ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قند های ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. ...
والدین اینگونه از چاقی کودک دلبندتان جلوگیری کنید
... همچنین والدینی که کودکان خود را تحت فشار قرار داده تا غذای خود را کامل بخورند یا بر کنترل غذا خوردن فرزندشان اصرار دارند موجب افزایش وزن آنان می شوند و اجازه نمی دهند احساس واقعی گرسنگی را درک کنند. دومین نکته این است که باید نسبت به عادات موثر در افزایش وزن همچون مصرف نوشیدنی های حاوی مواد قندی و تماشای زیاد تلویزیون هوشیار بود. همچنین مطالعات نشان می دهد نداشتن خواب کافی می ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
بیماری ها محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود ...
چرا هوس غذا های چرب و شیرین می کنیم؟
یکی از مطالعات Journal of Psychopharmacology نشان می دهد که شکلات ها حاوی پلی فنول هایی هستند که خلق وخو را تقویت می کنند و حتی می توانند احساسات عاشقانه را در ذهن شبیه سازی کنند. مطالعات متعدد دیگر هم نشان داده اند که صرفا نگاه کردن و بوییدن شکلات نیز می تواند مرکز لذت مغز را فعال کند. در نتیجه جای تعجبی ندارد که ما در صورت مواجهه با احساس تنهایی یا غم، به استفاده از شکلات تمایل پیدا می کنیم. بعضی از زنان نیز در دوره قاعدگی به استفاده از شکلات تمایل بیشتری نشان می دهند. ...
