سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های عیدانه برای حفظ سلامت مو
.... ضمنا هرگز روی موی نمدار اتوی مو یا سشوار داغ نگیرند زیرا باعث صدمه دیدن آن می شود. : روش تغذیه چقدر در بهبود موهای آسیب دیده موثر است؟ خیلی، اگر موهایتان آسیب دیده حتما از موادی که آهن دارند استفاده کنید و از فست فودها، چربی ها، سیگار والکل خودداری کنید چون استفاده از این مواد خوراکی روی موها و اندام شما تاثیر منفی می گذارند. سعی کنید عادت های خوب را وارد زندگی تان کنید. ...
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
شفاآنلاین سلامت مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آن ها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست. به گزارش شفاآنلاین ، در لیست خریدتان برای ایام عید احتمال خیلی زیاد آجیل و شیرینی در کنار هم جای دارند و حذف شدنی نیستند. مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید ...
برنامه غذایی دانش آموزان، اهمیت تغذیه
مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس باید به گروه های غذایی اصلی در میان دانش آموزان توجه داشت. این متخصص تغذیه ادامه داد: نان و غلات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر، لبنیات، میوه و سبزی ها در گروه های غذایی اصلی دانش آموزان حائز اهمیت است و یک گروه متفرقه شامل قند و چربی که چندان مورد تأکید نیست، نیز مورد توجه قرار دارد. صفوی در رابطه با گروه غذایی نان و غلات بیان داشت ...
راه های پیشگیری از مسمومیت در سفر
با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی طی سفر و به دلیل رعایت نکردن بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دست هایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتما بشویید. - علایم و نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علایم در فرد مسموم ...
11 راز طبخ ماهی
به گزارش بهداشت نیوز ؛ 1. اگر می خواهید ماهی را گریل کنید، پوست آن را نگیرید و ماهی را از طرف پوست روی حرارت قرار دهید. 2. اگر قرار است ماهی را داخل فویل بچینید و آن را در فر تنوری کنید، حتما کمی سبزیجات مانند سیب زمینی و هویج هم داخل فویل بگذارید تا سبزیجاتی با طعم بسیار جذاب داشته باشید. 3. اگر خانواده تان بیش از حد به بوی ماهی حساس هستند، ماهی را از شب قبل در ترکیبات ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
پرسید اینکه چه زمانی احساس کردید که مریض شده اید، در چند ساعت گذشته چه غذایی خورده اید، آیا کس دیگری از افراد خانواده تان هم دچاربیماری شده اند. امکان دارد که پزشک نمونه ای از مدفوع و ادرار کودک شما را هم برای آزمایش بگیرد تا وجود میکروب های بیماری زا را بررسی کند. روش درمانی که فرد مسموم دریافت می کند بستگی به نوع آن میکروب دارد که باعث بیماری شده است. ممکن است پزشک درمان دارویی را انتخاب کند ...
علل ریزش مژه ها را جدی بگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زن روز، بسیاری از خانم ها هنگام مراجعه به مطب های پوست و مو از ریزش مژه ها و کم پشت شدن آن ها شاکی هستند. فرم مژه ها و میزان پرپشتی و طول آن ها موضوعی است که به طور ژنتیکی تعیین می شود ولی اگر شما قبلا مژه ای پرپشت یا بلند داشته اید و حالا دچار ریزش مژه شده اید در این صورت علل متعددی می تواند عامل این موضوع باشد که به ترتیب اهمیت توسط متخصص پوست باید بررسی و ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به تخت، باعث اختلال ...
دستور پخت سه نوع غذای محلی در کردستان
می شود. سپس آرد را آرام آرام در شیر ریخته و هم زمان به هم می زنند. مقدار آرد بایستی دقیقاً محاسبه شود زیرا مایه ی شلکینه نه بایستی به صورت خمیر در آید و نه زیاد شل باشد که از روی ساج پایین بریزد. سپس تخم مرغ ها را در آن ریخته و دوباره به هم می زنند. رنگ زرد شلکینه به دلیل چند قاشق زردچوبه ایست که در آن می ریزند. مقداری فلفل سیاه محلی را که دارای عطر و بوی خوبی است را به صورتی که مزه ی تند آن احساس ...
با خواص منیزیم آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از خواص اصلی منیزیم، می توان به حفظ عضلات، استخوان ها و اعصاب بدن اشاره کرد و اینکه در سنتز پروتئین و متابولیسم سلولی نقش دارد. منیزیم منیزیم برای سلامت بدن و انجام بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بسیار ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که تقریباً بیش از 50 درصد از کل آن در استخوان ها ذخیره می شود و مابقی عمدتاً ...
سشوار یا اتوی مو، کدام بهتر است؟
از یاد نبرید که لازم نیست همیشه برای خشک کردن موهای تان از سشوار استفاده کنید، یا برای صاف کردن و حالت دار کردن موها، مدتی طولانی از سشوار، بابلیس و یا اتو مو استفاده نمایید، چون موهای تان به شدت صدمه می بینند، صدمه هایی که بعضی وقت ها غیر قابل جبران هستند، مثلا باعث سوختن موها، از بین رفتن ریشه ی موها و یا حتی سوختن پوست سر می شود.هر چند اگر شما از یک اتو مو خوب استفاده کنید آسیب ها را به حداقل ...
رفع گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، فلفل قرمز، ساردین و سالمون مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید. گرفتگی های عضلانی و کلسیم بین سلامت عضلات و دریافت کلسیم، ارتباط مستقمی وجود دارد. کلسیم، الکترولیتی است که در عملکرد عصب ها و انقباضات عضلانی و ریلکس کردن آنها نقش دارد. بنابراین کمبود کلسیم می تواند باعث شود عضلات شما بعد از انقباض، شل نشوند و ...
رنگ مو در دوران بارداری، مجاز است؟
شیمیایی موجود در رنگ ها می تواند به جنین برسد. اما با وجود تمام این توصیه ها برای منع مصرف رنگ مو در این دوران باز هم عده ای تمایل به مصرف آنها دارند و به دنبال راههای کم خطرتر هستند. چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟ آنها سرشار از مواد شیمیایی مختلف هستند. که اغلب آنها از سرطان زاهای فعالی هستند. نفس کشیدن در هوای آنها نیز مفید است. - باعث بروز آرتریتیس ...
با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید
دهنده های عصبی کارشان را به درستی انجام نمی دهند. بنابراین با خوردن گوشت، ماهی، تخم مرغ، توفو، شیر، پنیر و لوبیا، پروتئین های تولیدکننده اسیدهای آمینه تعادل روحی تان را حفظ کنید. ویتامین های B فرآیندهای شیمیایی بدن با وجود کوفاکتورها مانند یون های آهن، روی و مس و همچنین ویتامین های B صورت گرفته و اسیدهای آمینه را به انتقال دهنده های عصبی تبدیل می کنند. بنابراین مصرف ویتامین B ...
یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد
و شادابی پوست را حفظ می کنند، اما اگر ترشح آنها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد، فرد دچار خشکی یا جوش های پوستی می شود. استرس با ریزش مو نیز می تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و موها را از چرخه رویش وارد چرخ ریزش کند. در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد ...
نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان
متخصصان تغذیه، فقط ژلاتین به تنهایی می تواند د ر تحکیم استخوان و غضروف سازی و ویتامین های مورد نیاز بد ن موثر و برای سلامت پوست و مو و سایر بافت های بد ن مفید باشد اما این د لیل قابل قبولی نیست که انواع و اقسام ژله ها و پاستیل ها را به صرف اینکه خاصیت ژلاتینی د ارند ، جایگزین مواد مورد نیاز بد ن کود کان کنیم. چرا که نوع پروتئینی که د ر ژله و پاستیل ها وجود د ارد بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم ...
چی بخوریم تا قد بلند شویم ؟
عصر بانک ؛ قد شما بیش از هر چیز تابعی از عوامل ژنتیکی است. اما اگر والدین شما هر دو قدی کوتاه یا متوسط داشته باشند شما لزوما سرنوشت مشابهی نخواهید داشت. قد، خصوصیتی چندژنی است. یعنی گروهی از ژن ها روی آن اثر دارند. اگر در خاندان شما افراد بلندقدی وجود داشته باشند این شانس وجود دارد که ژن بلندی قد به شما هم رسیده باشد. تعیین سقف قد شما امکان پذیر نیست. اما با استفاده از فرمول ساده ی زیر می توانید ...
مهمترین نکاتی که هنگام خرید آجیل باید به آن ها توجه کنیم
شفاآنلاین سلامت یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره مهم ترین نکاتی که هنگام خرید آجیل باید به آن ها توجه کنیم و میزان مجاز مصرف روزانه آجیل به بیان توضیحاتی پرداخت. به گزارش شفاآنلاین ، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره آجیل ها اظهار کرد: آجیل ها ترکیبات مفیدی برای گروه های مختلف سنی هستند؛ این دانه های روغنی چربی و کالری زیادی دارند؛ چربی موجود در آنها از نوع چربی های غیر ...
سوغات شهر مراغه/ بهترین سوغات شهر مراغه چیست؟
ساله بیش ترین صادرات مربوط به خشکبار توسط مراغه انجام می شود. سوغاتی های دیگر شهر مراغه علاوه بر سوغاتی های گفته شده مراغه دارای موارد دیگری است که در این شهر زبان زد وخاص است مانند : چرم مراغه صنعت دباغی و چرم سازی از دیرباز در شهر مراغه رواج داشته و دارد . به گونه ای که مراغه در صدر صادرات است. کارخانه های بزرگ چرم سازی نیز در این منطقه به صورت قطبی در ...
تاثیر شگفت انگیز ورزش بر زیبایی
است که به تحریک و رشد بیشتر مو ها کمک می کند. خوشبختانه، ورزش یک مسکن قوی برای کم کردن و از بین بردن استرس محسوب می شود. هرچه میزان استرس شما کمتر باشد ریزش، شکنندگی و به طور کلی ناسالمی موهای تان هم کمتر خواهد بود. متخصصین پوست و مو توصیه می کنند هفته ای 3 مرتبه، روزانه 30 دقیقه حرکات ورزشی مفید مثل پیاده روی یا یوگا ساده انجام دهید تا خودتان به خوبی شاهد تاثیرات مثبت آن بر روی زیبایی ظاهری و باطنی باشید. ...
احساس سیری بدون افزایش غذا خوردن
مانند برنج، غلات صبحانه، و نوشیدنی ها می توانند افزایش سریع انسولین خون را موجب شوند. انسولین به عنوان هورمون ذخیره چربی نیز شناخته می شود و بر همین اساس برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم باید بر سطوح آن نظارت داشته باشید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و حاوی غذا های پالایش شده احساس گرسنگی و هوس های غذایی بیشتر را به همراه خواهد داشت. زمانی که یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدارت را مصرف می کنید، سطوح قند و انسولین افزایش سریع و ناگهانی را تجربه می کنند و پس از آن در مدت زمانی کوتاه با همان سرعت نیز افت خواهند کرد. در این چرخه معیوب هیچ گاه احساس سیری را تجربه نخواهید کرد. ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
قرمز را در هفته محدود و ترجیحاً گوشت سفید و ماهی مصرف کنید. برخلاف تصور، مصرف تخم مرغ روزانه یک عدد بلامانع است. برای کنترل مقدار کلسترول خون می توانید از فیبرها کمک بگیرید. میوه و سبزی ها، مغزها، دانه هایی مثل بذر کتان و اسفرزه، همچنین حبوبات حاوی فیبر بالا هستند. ثابت شده مصرف مرتب سیب به شکل خام یا پخته با یا بدون پوست، کلسترول خون را پایین می آورد پس روزانه یکی از انتخاب های میوه تان را سیب ...
علت صدای غرغر شکم
...> درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذاها عبارتند از: میوه ها لوبیا شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل ...
میوه در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
اگر شما باردار هستید شما ممکن است ولع مصرف شیرینی داشته باشید. اما سعی کنید عادت به خوردن یک تکه از کیک یا یک آب نبات پیدا نکنید. میوه راه حل کامل است. از میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی بارداری سالم لذت ببرید. 1. پرتقال پرتقال به شما کمک کند تا هیدراته باقی بماند. آنها همچنین یک منبع بزرگ از فولات است. فولات ویتامین B است که از نقص مغز و نخاع (نقص لوله عصبی) جلوگیری می کند ...
دیابت بارداری زنان، قابل کنترل است؟
وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
شما را ازاد سازد. در این مقاله قصد داریم 10 روشی را بیان کنیم که به کمک آن قادر خواهید بود هوس خود برای خوردن شیرینی را کمتر نمایید. صبحانه سرشار از پروتئین مصرف کنید: تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد که پروتئین در صبحانه می تواند جلوی هوس افراد به شکر و قند را بگیرد. پروتئین های بدون چربی همچون ماست یونانی، کره بادام زمینی، تخم مرغ و پینر کم چرب هورمون های ...
تمایلات بشر در زندگی اجتماعی - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه دهم)
هر ابرقدرت سلطه گر و عُمّال او نشانه بگیرید. اگر در جامعه افراد و گروه هایی هستند که می شود از طریق قانون آن ها را مجازات کرد، احتیاجی به چوب و چماق و سلاح شما نیست؛ چون با آمریکا و با عده ای از عُمّال آمریکا هم نمی شود مبارزۀ قانونی کرد بلکه در چهارچوب اطلاعیه ده ماده ای دادستان کل انقلاب که با تصویب شورای عالی قضایی بود، عمل کنید و در آن چهارچوب برای هر کاری حدود، قوانین و راه هایی مشخص شده است ...
علت ریزش مو در مردان و درمان آن
خواهد بود. در عرض شش ماه، موهای شما به حالت طبیعی خود بر می گردد. از چیزهایی که دارید بیشترین استفاده را ببرید: استفاده از ترفندهای مختلف می تواند فرایند ریزش مو را کمتر کند. استفاده از شامپوها، نرم کننده ها و سایر محصولات مرتبط با مو ممکن است حجم مورد نیاز را به موهای شما ببخشد. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر بسزایی در رشد و نگهداری موها داشته باشد. ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با چند راه ساده
اصلی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید. _ روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. _ مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. _ علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان ...
4 ماده ی غذایی که انرژی شما را تخلیه می کنند
، سبزیجات برگ دار تیره مانند کلم کیل و اسفناج یا کنگر فرنگی را امتحان کنید که سرشار از آهن هستند. بجای استفاده از برنج سعی کنید مصرف عدس یا نخود را افزایش دهید. و ضمنا گاهی اوقات به جای پروتئین های کم آهن مانند مرغ و ماهی از گوشت قرمز استفاده کنید. راستینه