سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. ...
آیا سرمازیستی انسان را جاودانه می کند؟
بدن به خصوص مغز استفاده شده و از داروی ضد انعقاد "هپارین" (Heparin) و "احیای قلبی- ریوی" (CPR) خودکار برای حفظ جریان خون استفاده می شود. در همین حین، درجه حرارت بدن برای اطمینان از کاهش تدریجی مورد نظارت قرار می گیرد. در مرحله بعد، بدن منجمد می شود به این معنی که سلول ها و اندام های آن برای تغییر در دمای فوق العاده کم آماده می شوند. این مرحله شامل جایگزین کردن مایعات بدن با عوامل ضد ...
شیردهی مادر به نوزاد، تاثیرات عاطفی آن
. لذا امروزه توصیه می شود که از همان ابتدا نوزاد به پستان مادر گرفته شود. سابق بر این نوزاد تا دو روز و یا بیشتر توسط زنان دیگری که شیرده بودند، تغذیه شده و یا با آب قند و سایر مواد غذایی تغذیه می شدند ولی امروزه چهار ساعت پس از زایمان نوزاد به آغوش مادر سپرده می شود تا شیر لازم را به وی برساند، این موضوع علاوه از اینکه از لحاظ معنوی برای مادر بسیار مفید است و مادر با بغل گرفتن فرزندش احساس اطمینان و ...
چگونه با تغذیه استرس را کاهش دهیم؟
...: همه ما می دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می تواند زمینه ساز ایجاد مشکلات روحی شود.غذاهایی سبک را به شما معرفی می کنیم که خوردن آنها در مواقعی که با استرس دست به گریبانید، تا حد زیادی از استرس شما خواهد کاست. جو دوسر با دارچین و عسل با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال ...
5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند
.... ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید. اسانس لیمو: این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق ...
نسخه غذایی برای بهبود آسم
و غبار آب و هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ...
خطرات نوبرانه های بهار
می شود. هندوانه را در ساعت هایی که معده خالی است مصرف نکنید چون باعث ترشح هیستامین و در نتیجه ترشح ماده اسیدکلرید ریک در بدن می شود. با گوجه سبز خودکشی نکنید • زیاده روی در مصرف آن ممکن است که سبب دل درد و نفخ شود. • خواص گوجه سبز نرسیده به علت داشتن اسیدهای مختلف بیشتر از میوه های رسیده است و در عوض نفخ آن هم بیشتر است. مصرف گوجه سبز آلوده سبب بروز مسمومیت های ...
بهترین سوپرفودهای فصل بهار
برای سیستم ایمنی، پوست و چشم، ویتامین کا برای سلامت استخوان ها و ویتامین ب برای حفظ سوخت و ساز سالم مفید هستند. رازیانه عطر و طعم رازیانه آن را یک سبزی فوق العاده برای هوای گرم می کند. قرن هاست که از خواص درمانی رازیانه برای حل مشکلات گوارشی مثل دل درد و نفخ استفاده می شود. رازیانه منبع خوبی برای آنتول، یک روغن ضروری است که خواص آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است. باقلا ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
کاهنده قند خون مثل پسته کمک کننده است. پسته سرشار از موادی است که به کنترل قند خون در بدن کمک می کند و موجب بهبود مقاومت بدن به انسولین می شود به همین دلیل است که این دانه آجیلی خوشمزه را یک ماده غذایی ضد دیابت می شناسند. چشمانی تیزبین و قوی با مصرف این دانه آجیلی پسته حاوی برخی از موادی است که به بهبود قدرت بینایی و پیشگیری از کاهش دید کمک می کند، این دانه آجیلی سرشار ...
دمنوش های گیاهی برای درمان ریزش مو+ روش تهیه
دادن حافظه ی ناشی از افزایش سن است. مریم گلی را به دو صورت می توان برای تقویت مو استفاده کرد؛ هم به صورت موضعی و هم به صورت نوشیدن دمنوش آن. روش استفاده از مریم گلی به صورت موضعی: بدین منظور در یک لیتر آب در حال جوش حدود 30 گرم برگ مریم گلی ریخته و بگذارید 30 تا 45 دقیقه در آن خیس بخورد و یا به عبارتی دم بکشد. سپس با آن مو را شستشو دهید. روش استفاده از مریم گلی به صورت دمنوش ...
پایین آوردن تب کودکان، بدون مصرف دارو
شود . نکته ای که در این خصوص وجود دارد این است که دستمال باید مرتبا عوض شود و دمای آب باید ولرم باشد . تب باعث از دست رفتن آب بدن از طریق پوست می شود، بنابراین مایعات و آب کافی به کودک بدهید تا از کم آبی بدن او جلوگیری کنید . سعی کنید از نوشیدنی هایی مانند آب میوه تازه و غذاهای سبکی مانند انواع سوپ های ساده استفاده کنید . شرایطی را فراهم کنید تا کودک بیشتر استراحت کند ...
گردشگران خارجی از نوروز چه می گویند؟
با هم شلیک می شود و در همان حال در میدان بزرگ، 40 نوازنده چیزی مانند موسیقی وحشیان می نوازند. ملکه ی مادر نیز مراسم سلام زنانه ای در محدوده ی خود برپا می کرد که شاهزاده خانم ها و اطرافیانشان در آن شرکت داشتند و ضمناً خانم های سفرای اروپایی نیز دعوت می شدند. در بقیه ی روزها، شاه به دیدار مهم ترین روحانیان شهر می رفت و آنها از وی با سادگی تمام پذیرایی می کردند. مقدار معتنابهی شیرینی در ...
تقویت قوای جسمانی، تغذیه برای رابطه ای بهتر
با مواد غذایی که باعث تقویت قوای جنسی می شود آشنا شوید. آووکادو این میوه ی سالم که در درمان بسیاری از مشکلات جسمی مشهور است، داروی عشق نیز به شمار می رود. آزتک ها از آن به عنوان درخت بیضوی یاد کرده اند که در واقع بر باروری اثر می گذارد. ویتامین E موجود در آووکادو باعث جریان مناسب هورمون ها در بدن می شود و بدین ترتیب، جریان خون نیز تثویت می گردد. اگر مصرف این میوه، حس خوبی به ...
روشهای کاربردی برای درمان ماشین گرفتگی
... بنابر تحقیقات، مشخص شده افرادی که قبل از اینکه سوار قطار شهربازی شوند، زنجبیل مصرف کردند، بسیار کمتر از دیگران، دچار حالت تهوع شدند. برای پیشگیری از حالت تهوع می توان از اشکال متفاوت زنجبیل استفاده کرد. * دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجبیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از 10 دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید. یک قاشق چایخوری عسل به ...
استاد انصاریان: ریشه تکبر انسان کجاست؟
هفتاد بدن شهید را دفن کنند گوشه میدان. همه را با حضور پیغمبر دفن کردند، یک دانه از این شهدا پدر جابر معروف است جابر ابن عبدالله انصاری که اربعین به کربلا رفت. پدرش عبدالله یک رزمنده خالصی بود که در جنگ احد شرکت داشت و شهید شد. پیغمبر وقتی آنان را دفن کرد پدر جابر هم دفن شد و روی قبر را پوشاندند، یک مرتبه آنهایی که کنار پیغمبر بودند، متوجه شدندکه حالت گرفتن وحی به پیغمبر دست داد، وحی را که گرفت ...
تغذیه سالم در بارداری، مصرف کدام مواد ضروریه؟
تغذیه ی مناسب برای نوزاد سالم؛ تنها منبع اصلی جنین یک چیز است: شما! به همین دلیل به خصوص در زمان حاملگی باید به تغذیه تان بسیار دقت داشته باشید. تغذیه ی متعادل و متنوع برای شما و نوزاد حائز اهمیت است. برای این موضوع لازم نیست برنامه ی ویژه ای تنظیم کنید و یا به جای دو نفر تغذیه کنید. تنها چیزی که باید انجام دهید این است که از مواد خوراکی تازه و طبیعی و متنوع نوش جان کنید. مواد مغذی ضروری بدن در ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، توصیه های لازم
. مواد غذایی حاوی منیزیم هم شامل دانه های سویا، موز، قهوه، غلات، سبزی های دارای برگ سبز تیره، گردو و جوانه ی گندم میشن. رژیم غذایی حاوی کلسیم و منیزیم باعث اسیدی شدن محیط رحم میشه و اسپرم های حاوی کروموزوم Y در محیط اسیدی از بین میره و شانس جذب اسپرم حاوی کروموزوم X افزایش پیدا میکنه که در نهایت دختر زایی رو افزایش میده. برای داشتن یه رژیم غذایی درست و بدون ضرر حتما با یک ماما و مشاور تغذیه مشورت کنید چون رعایت رژیم غذایی برای تعیین جنسیت نوزاد به معنای استفاده ی بیشتر از نیاز بدن از یک ماده و کم کردن بقیه ی مواد غذایی به مدت سه ماهه که ممکنه ضررهایی برای سلامتیتون داشته باشه. ...
چند راهکار ساده برای رهایی از شوره سر
...> - بهداشت ناکافی - تغذیه/سلامت ضعیف - کمبود خواب - ارث - شستن و خشک کردن نادرست موها - استفاده از کلاه های تنگ و چسبان - استفاده مکرر از محصولات آرایشی مو (مانند: ژل، موس، رنگ مو، فر) - هوای سرد - آب و هوای خشک - گرمای بیش از اندازه سرکه سیب: سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
تومورهای مری که در اثر اسیدهای واکنشی در اثر چاقی ایجاد می شود، اکنون بیشتر در مراکز درمانی دیده می شود. سرطان در نواحی سر و گردن که توسط نوعی ویروس ایجاد می شود نیز در حال افزایش است. براساس بررسی های تازه، افزایش امید به زندگی به این معنی است که افراد بیشتر عمر می کنند و لذا تعداد بیشتری از آن ها تحت تأثیر این بیماری قرار خواهند گرفت. اما سبک زندگی بهتر مانند کاهش وزن و ...
برای داشتن بدن سالم و نیرومند چه بخوریم؟
...> چه چیز مصرف کنید: یک فنجان شیر (256 میلی گرم) یک فنجان بادام (357 میلی گرم) یا دو فنجان لوبیا سفید می تواند 3/1 کل کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین کند. میزان مصرف: 1000 تا 1200 میلی گرم در هر روز می باشد. استفاده بیش از اندازه باعث ایجاد بیماری های کلیوی از جمله سنگ کلیه می شود. این ماده را در وعده های مختلف غذایی و همراه با غذا مصرف کنید. مو در حالی که هیچ گونه ...
راه های برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان
بوی بد دهان و حتی بدن را دقیقا از منشأ از بین ببرد. یادتان باشد همیشه جعفری تازه بجوید چون سبزی های خشک کلروفیل فعال ندارند. 4. نعناع، هل، رازیانه، دانه ی رازیانه و میخک بجوید این گیاهان و دانه ها بوی سیر دهان را خنثی می کنند. میخک، هل، رازیانه، دانه ی رازیانه بجوید و برگ نعناع تازه بخورید. برخی رستوران ها بعضی از این دانه ها (به خصوص دانه ی رازیانه) را بعد از غذا سرو می کنند. ...
تغذیه نوزادان زیر یک سال، ممنوعه ها کدامند؟
برخی غذاها در نوزادان و شیرخواران زیر یکسال ایجاد آلرژی مینماید . خوشبختانه در صد زیادی نوزادان در اثر گذشت زمان آلرژی کمتری نسبت به مواد غذایی از خود نشان میدهند . ولی گاهی آلرژیهایی مانند عدم تحمل گلوتن مادام العمر است و شخص باید تا آخر عمر مصرف این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کند . حساسیت به مواد غذایی شخص را دچار حالت تهوع, دل درد, اسهال, اگزما, جوش, ورم اطراف دهان, آسم و مشکل تنفسی ...
همه چیز راجع به خاصیت انجیر خشک که نمی دانید
به گزارش بلاغ ، از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که انجیر خشک سبب افزایش قوای جسمانی می شود. از دیگر خواص انجیر خشک که می توان ذکر کرد این است که از انجیر خشک می توان برای درمان و پیشگیری از یبوست استفاده کرد. وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند. انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر ...
قوی ترین سلاح های گیاهی در برابر شبیخون سلول های سرطانی
استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به سرطان باید استراحت کافی داشته باشند؛ همچنین آنها باید از مواد غذایی که قند طبیعی دارند مانند عسل، خرما، کشمش، توت سفید و انجیر و روغن های طبیعی مانند روغن زیتون بودار و کنجد در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. ویتامین های ضروری برای نابودی سلول های سرطانی عظمایی با اشاره به نقش موثر مصرف ویتامین های A ، E و C در ...
خوش اندام ماندن در تعطیلات با 5 توصیه ساده
سر می برید. راه حل: میوه و سبزیجات فصل را مصرف کنید، برای خود سالاد های رنگارنگ درست کنید یا در کنار بشقابتان سبزیجات پخته قرار دهید. خود را محدود به روش های قدیمی استفاده از سبزیجات نکنید، جسارت داشته باشید و شیوه های جدید استفاده از آن ها را امتحان کنید. 4- برای خوش اندام ماندن در تعطیلات با یک سوپ شروع کنید هنوز در برخی نقاط هوا سرد است پس شاید یک سوپ گرم بهترین ...
خواص شگفت انگیز روغن بچه برای سلامت پوست و مو
. تمیز کردن موها بعد از استفاده از روغن بچه بهترین راه برای تمیز کردن موها از روغن بچه شستن آن است. ماندن طولانی مدت روغن روی موها ممکن است باعث تجمع ناخالصی روی موها شود. بهتر است موها را با آب گرم و شامپوی مناسب شستشو دهید و سپس به جای خشک کردن فقط موها را با یک حوله بپوشانید تا آبشان گرفته شود. فواید روغن بچه برای زیبایی پوست و مو استفاده از روغن بچه ...
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند. خوشبختانه بر اساس نتایج ...
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای نیز از جمله مواردی است که می تواند در حفظ سلامت پوست موثر باشد، به طوری ...
راه حل فوق العاده درمان طبیعی ریزش مو که شگفت زده تان می کند!
به گزارش نامه نیوز ، ریزش مو مسئله ایست که بیشتر افراد را درگیر می کند. شاید استفاده از شامپوها و سرم های تقویت مو برای درمان طبیعی ریزش مو نتیجه بخش نباشد پس بهتر است قبل از این که زمان خود را برای روند درمان شیمیایی صرف کنید از ابتدا از مواد طبیعی که ضرر کمتری دارند، استفاده کنید. زیتون از پر خاصیت ترین میوه ها است که خواص زیادی برای بیشتر اعضای بدن دارد. یکی از بهترین ها در درمان طبیعی ریزش مو ...
10 چیزی که نمی دانستید باعث بوی بد دهان می شود
داروی با نسخه و بدون نسخه، از جمله داروهای ضد افسردگی و داروهای حساسیت، باعث کاهش میزان بزاق دهان می شوند. بزاق دهان به شستن غذاها و باکتری های دهان کمک می کند و بوی بد دهان را کم می کند. تغییر داروها همیشه گزینه ای برای رفع بوی بد دهان محسوب نمی شود. به همین دلیل انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند برای حفظ بهداشت دهان و دندان بهتر است نوشیدنی بیشتر بنوشید و آدامس بدون قند بجوید. استفاده از دهانشویه ...