خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
.... سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید خودداری کرد. مصرف چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار هم باید محدود شود. شیرمادر در 6 ماه اول زندگی برای رشد روحی و جسمی شیرخواران اهمیت خاصی دارد. ترکیب شیرمادر تامین کننده نیاز شیرخوار از نظر پروتئین، قند، کالری، ویتامین ها ...
خوردن آجیل آری یا نه!
چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می روید، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته ...
گفتگوی عیدانه با حسن زمانی عضو هیئت مدیره باشگاه استقلال
... تیم فوتبال العین امارات با قضاوت همان داور مالزیایی در فینال جام باشگاه قاره آسیا قهرمان قاره آسیا می گردد. کدام یک از خوراکی و تنقلات سفره هفت سین را زیادتر دوست دارید؟ سیب بازیگر و خواننده مورد علاقه تان کیست؟ خواننده: اصفهانی بازیگر: پرویز پرستویی عکسی که همیشه از عید در ذهن خود دارید ؟ تا اکنون سفره هفت سین چیده اید؟ ...
راه های درمان 5 بیماری شایع نوروز
...: نوروز عید باستانی ایرانیان است که تقارن آن با بهار طبیعت هرچه بیشتر بر شکوه و زیبایی آن می افزاید. کنار شکوه طبیعت و جدا شدن از سرمای زمستان، مجالی است برای گذران اوقاتی خوش کنار عزیزان، اما این مهم جز با توجه به اصول مهم سلامت محقق نمی شود و گاهی تغییرات برنامه غذایی، سفر، مصرف بیشتر تنقلات و... زمینه ساز بروز ناراحتی های مختلفی می شود که لذت این دوران را از بین می برد. در این میان برخی ...
تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروز
درمان چاقی یک ضرورت می دانند زیرا ورزش کردن روش خوبی برای کاهش وزن و پیشگیری از آن است اما کنار آن باید چند نکته کلیدی را هم در نظر داشت. • نحوه خرید غذای سالم و کم کالری را بیاموزید: با این کار نیمی از اشتهای کاذب شما که با دیدن غذاهای آماده، پرزرق و برق، تنقلات و شیرینی تحریک می شود، کاهش پیدا خواهد کرد. • زمان گرسنگی واقعی تان را مشخص کنید: یادتان باشد چیپس، پفک و شکلات ...
درمان آبسه دندانی
یک بار صبح و یک بار شب مسواک بزنید. از خمیردندان های استاندارد که حاوی فلوراید هستند استفاده کنید. • هر روز برای تمیز کردن بین دندان های خود از نخ دندان استفاده کنید. • به صورت منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. • رژیم غذایی سالم داشته باشید و از خوردن خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی شکر بپرهیزید. سعی کنید مصرف میان وعده ها و تنقلات را نیز محدود کنید. اگر دهان شما بیش از حد ...
زنان باردار از مصرف آجیل شور خودداری کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، فرحناز هرمزی اظهار داشت: با توجه به فرا رسیدن عید نوروز و تمایل خانواده ها به پذیرایی با تنقلات خاص این ایام، بهتر است مادران باردار ضمن رعایت رژیم غذایی، برای حفظ سلامت خود و جنین شان از مصرف تنقلات پر نمک و آجیل شور و خوردن زیاد شیرینی جات خودداری کنند. وی با بیان اینکه مادران باردار بیش از سایر افراد مستعد ابتلاء به دیابت هستند، ادامه داد: مصرف زیاد مواد نشاسته ای ...
رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟
به طور پیش فرض، سرشار از کربوهیدرات بود. شرکت کنندگان در رژیم غذایی کم چرب روزانه در حدود 16 گرم فیبر می خوردند (نیمی از مقداری که توصیه می شود). به این معنا که در این رژیم، بیشتر کربوهیدرات های تصفیه شده، از جمله نان، غلات، حبوبات، پاستا، تنقلات و سایر غذاهای فرآوری شده و تولید شده با آرد سفید و شکر مصرف می شد. در حال حاضر در میان متخصصان بهداشت و تغذیه، این برنامه غذایی به طور گسترده ای به عنوان ...
خط قرمز نوروزی مبتلایان به پرفشاری خون
اشاره به لزوم اصلاح فرهنگ پذیرایی نوروزی گفت: با وجود اینکه در فرهنگ ایرانی تنوع شیرینی ها و تنقلات به عنوان یک فرهنگ در مهمان نوازی ریشه دیرینه دارد، می توانیم بهترین پذیرایی را با موادغذایی ارزان و سالم از میهمانان داشته باشیم. وی جایگزینی سبزیجات به جای شیرینی ها و آجیل های شور را در پذیرایی نوروزی پیشنهاد داد و افزود: گروه سبزیجات در پذیرایی ایرانیان جایی ندارد؛ درحالی که می توان از هویج، خیار، کلم بروکلی، ساقه کرفس و فلفل دلمه ای رنگی همراه با سس های خانگی که چرب نیستند، استفاده و آن را به سنت پذیرایی نوروز تبدیل کرد. ...
آجیل هایی که دندان می شکنند
به گزارش نخست نیوز،عبدالجواد رحیم پور دبیر شورای عالی دندانپزشکان عمومی در خصوص مراقبت هایی که باید در ایام عید نوروز برای سلامت دهان و دندان انجام داد توضیح داد: با توجه به فرا رسیدن تعطیلات نوروزی و زیاد شدن دید و بازدیدها معمولاً نوبت های مصرف غذا و استفاده از آجیل و تنقلات افزایش پیدا می کند که لازم است در این دوره زمانی از دندان ها مراقبت های بیشتری صورت گیرد. وی افزود: مصرف ...
گردشگران خارجی از نوروز چه می گویند؟
شهرهای اصفهان و یزد پخته می شود و آن را با کاروان ها به سراسر مملکت می فرستند. مصرف شیرینی از حدود تصور و خیال آدمی هم فراتر می رود. همچنین تهیه انواع خوراکی و تنقلات از جمله کلوچه، نبات، زبان بره، بسیاری از میوه های شکرسود، نقل و خمیرهایی که در دنبه و کره سرخ شده است همه جا محبوبیت دارد. اما هر مزه ای این شیرینی ها داشته باشد چندان مهم نیست؛ مهم این است که سال را با شیرینی آغاز کنند. غیر ...
آنچه دیابتی ها باید در ایام نوروز بدانند
فراوان مصرف کنند نوسانات قندشان بالا می رود، بنابراین ضروری است درصورت استفاده از تنقلات در روزهای عید، حجم وعده های اصلی به خصوص نان و برنج را کاهش دهیم. این استاد دانشگاه به مردم توصیه کرد در سفرها و دید و بازدید های عید به جای استفاده از تنقلات حاوی نمک و قند از میوه استفاده کنند، همچنین استفاده از نوشابه را کاهش دهند. وی با تاکید بر ضرورت وجود نظم غذایی در افراد دیابتی تصریح کرد: بی نظمی غذایی در دیابتی ها مشکل آفرین بوده و نظم غذایی و خواب به موقع برای تنظیم قند خون مفید است. ...
راه های برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان
غذاهای سرد مانند بستنی، دسرها و تنقلات یخی دیگر میل کنید. 9. لیموی تازه بخورید لیموترش باکتری هایی را که عامل ایجاد بوی بد دهان هستند از بین می برد و یکی از مؤثرترین خنثی کننده های بوست. آب یک لیموی تازه را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. حتی می توانید لیمو را به تنهایی و بدون آب مصرف کنید. جویدن پوست لیمو هم بسیار مؤثر است. 10. یک فنجان چای سبز یا چای نعناع بنوشید ...
مصاحبه نوروزی با صادق ورمزیار پیشکسوت تیم استقلال تهران
...> بازی استقلال و العین که با ناداوری قضاوت مالزیایی برگزار شد چه آروزیی در سال 97 دارید ؟ صادق ورمزیار: سلامتی و موفقیت برای همه مردم چون سلامتی و موفقیت با ارزش ترین سرمایه است و امیدوارم همه در تمام مراحل زندگی و ابعاد مختلف همیشه سلامت باشند .همچنین برای خود و خانواده ام سلامتی ،روزی زیاد ،عزت و احترام آرزو دارم. بهترین عیدی زندگی تان را از چه کسانی ...
متأسفانه به جوانان میدان داده نمی شود/ وجود تنقلات با مارک های خارجی روی میز برخی مدیران دولتی
نماینده مردم مشهد در مجلس گفت: وقتی جوانان را برای ارائه پروژه هایشان در حوزه های مختلف به دستگاه های ذیربط معرفی می کنیم بعضاً شاهد به سرقت رفتن پروژه های آنان و ارائه آن به نام فرد دیگری هستیم.
موسیقی زنان؛ فریادی که صدایش به گوش نمی رسد
مطمئن شوید که نمی خواهم منتشرش کنم؛ نگذاشتند. مگر من خواننده کار نبودم؟ مگر صدای خودم نبود؟ چیز زیادی می خواستم؟ از آن طرف داری می خوانی و بچه ها مدام روی سالن رفت و آمد می کنند. خانم ها تنقلات می خورند، می شود در این وضعیت چهارگاه خواند؟ حس و حالی برای تویِ خواننده می ماند؟ آخرین باری که برنامه اجرا کردم، دیگر مطمئن شدم که نمی خواهم کنسرت بگذارم. برنامه مان را گذاشته بودند در تالار ...
افزایش سوخت و ساز بدن با چند روش موثر برای کاهش وزن
– پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند – اما پروتئین وی بیشترین تاثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید. برای افزایش سوخت و ساز بدن تان، قبل از خوردن بنوشید تحقیقات نشان داده رژیم گیرندگانی که قبل از یک وعده غذایی 2 لیوان آب مینوشیدند در طول سه ماه نتیجه ای بهتر از کسانی که این کار را ...
سلامت غذا در سفرهای نوروزی
به گزارش بهداشت نیوز، ضمن آرزوی سلامت و شادکامی برای مسافران نوروزی، در بخش ذیل به برخی دیگر از نکات مهم در این ارتباط پرداخته می شود. غذاهای آماده مصرف همواره باید خارج از محدوده دمایی خطرناک نگهداری شوند. یعنی اگر دمای نگهداری غذاهای فسادپذیر بین 5 تا 57 درجه سانتی گراد باشد، رشد میکروب ها تسریع می شود. قرار دادن اغذیه در جعبه سرد باعث خنک نگه داشتن آنها می شود و بسیار ضروری است. ...
تعطیلات عید چاق تان نکند!
لذت ها در خوردن نیست سعی کنید لذت های دیگر را هم در این سال جدید تجربه کنید؛ مانند لذت ورزش کردن. 4- یکی از علت های شایع زیاد خوردن در بین مردم دسترسی آسان به مواد غذایی است. از کارهای دیگری که می توانید انجام دهید دوری کردن از مواد خوراکی است؛ اگر تنقلات همیشه برای شما مهیا و جلوی دیدگان شما باشد اشتهای شما تحریک شده و بدون این که بخواهید از آن ها مصرف می کنید. از نشستن در آشپزخانه و یا در ...
بررسی روشهای درمان افسردگی
افسردگی باعث بروز حس بی انگیزگی در انسان میشود. با استفاده از مشاوره روانشناسی، مصرف داروهای روانپزشکی و انجام کارهای ساده میتوانید با یکی از روشهای درمان افسردگی به مقابله با آن بپردازید. در ادامه قصد بررسی روشهای درمان افسردگی و پیش گیری از آن را داریم. با ویکی روان همراه باشید. با تغییر در شیوه رفتار، افزایش فعالیت های بدنی، سبک زندگی و نوع دیدتون میتوانید با استفاده از ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
. پس مصرف آجیل به کودکان توصیه می گردد. در صورت دید و بازدید در صبح به کودکان صبحانه کامل مانند تخم مرغ، عدسی، نان و پنیر و گردو و عسل بدهید تا از مصرف تنقلات جلوگیری شود. برای اجرای رفتار صحیح از منع کودکان در مقابل اقوام و دوستان بپرهیزید و در منزل طریقه صحیح مصرف تنقلات خوب مانند انواع آجیل را برای آن ها توضیح دهید. در صورت مصرف غذا در جاده ها حتما دست های کودکان ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن و بیماری داشته باشیم؟
زندگی توصیه کرده است که در زیر به آنها اشاره می شود. تعادل در مصرف مواد غذایی را از دست ندهید در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد. افراد ...
اسطوره فوتبال ایران: به دیزی علاقه زیادی دارم
تیم ملی به جام جهانی و قهرمانی تیم پرسپولیس بهترین اتفاق سال 96 بود. *سال 97 را چه طور پیش بینی می کنید؟ سال 96 فقط برای مردم گرانی بود. امیدوارم امسال برای مردم سال خوبی باشد و همه در وضعیت خوب اقتصادی قرار بگیرند به خاطر اینکه مردم از گرانی اذیت می شوند وامیدوارم این وضعیت بد اقتصادی تمام شود *چه آرزویی در سال 97 دارید؟ آرزو می کنم همه مردم سلامت باشند چرا که هیچ چیز بهتر ...
اینجا پایتخت آجیل ایران است
به گزارش چالوس ما ، شهرستان فاروج در شمال شرقی ایران و در 90 کیلومتری شرق خراسان شمالی واقع شده است، شهری که از ابتدا تا انتهای خیابان اصلی آن را فروشگاه های آجیل با تنقلات خوشمزه پر کرده است. این شهرستان 70 هزار نفری، از شمال به کشور ترکمنستان و باجگیران از توابع قوچان، از جنوب به اسفراین، از غرب به شیروان و از شرق به شهر قوچان منتهی می شود؛ شهرستانی که به واسطه داشتن علمای ...
12 بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن
به شما کمک می کند تا از زندگی لذت بیشتری ببرید و در ضمن با کنترل وزن خود می توانید انرژی بیشتری برای انجام کار های روزمره خود ذخیره کرده و سلامت قلب و دیگر ارگان های حیاتی بدن تان را حفظ کنید. از این پیروی از یک روش درست در زندگی به شما کمک می کند تا سالم تر زندگی کنید. در ادامه با 12 بیماری شایع که معمولا بخاطر اضافه وزن به وجود می آیند آشنا می شوید. 1. دیابت این بیماری یک ...
معرفی هتل 4 ستاره بست وسترن بلو تاور در آمستردام
و امکانات هتل می توان به این موارد اشاره کرد: خدمات مراسم عروسی آسانسور ویلچر برای مهمانان کم توان یا ناتوان روزنامه در لابی تهویه مطبوع فضایی برای افراد غیر سیگاری 2 دستگاه وندینگ برای نوشیدنی و تنقلات ناهار بسته بندی شده نظافت اتاق ها هر روز انجام می گیرد و کارکنان هتل به 7 زبان انگلیسی، هلندی، فرانسوی، آلمانی، عربی و اسپانیایی صحبت می کنند. امکانات تفریحی هتل ...
با مارگزیدگی چه کنیم؟
...، قند حبه ای، نبات، بیسکوییت و آبمیوه برای درمان کاهش احتمالی قندخون - همراه داشتن میان وعده مناسب؛ مانند میوه و ساندویچ کوچک - در خصوص بیماران مبتلا به فشارخون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و مواد غذایی چرب خودداری شود. - داشتن دستمال مرطوب و یا محلول ضدعفونی کننده در طول سفر ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در فصل بهار
معمولا طی یک روز چند بار دیدوبازدید انجام می شود. بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. • شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می مانند. شیرینی های ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
تقویت و استفاده از چربی را بالا می برد، کمک می کند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث می شود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز می شود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند – اما پروتئین وی بیشترین تأثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید. قبل از خوردن بنوشید ...
نوروز را با تغذیه سالم سپری کنیم
باید با حداقل مقدار شیرینی جات مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از دمنوش های طبیعی در منزل، پذیرایی خوب و مفیدی است؛ مصرف قهوه نیز به میزان زیاد، اختلال در خواب و سیستم کلیوی را به دنبال دارد. وی در خصوص الگوی غذایی کودکان در ایام نوروز توصیه کرد: در این فصل الگوی غذایی کودکان دچار اختلال می شود چون خوردن تنقلات زیاد از حد باعث می شود کودکان وعده اصلی ...
