خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
... هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، آستانه تحمل سردرد شما کمتر می شود و به عبارت دیگر جزئی ترین فشارها برایتان سردرد را به ارمغان خواهد آورد. بدین منظور باید از انواع نوشابه ها، چای های کافئین دار و قهوه اجتناب کنید تا در طول یک ماه حتی یک بار هم دچار سردرد نشوید. سپس اگر برنامه غذاییتان به اندازه کافی سالم بود می توانید روزانه یک لیوان چای یا قهوه بنوشید. گام دوم: حذف گوشت، لبنیات ...
سل، بیماری عفونی اما درمانپذیر/بیماری های ریوی مزمن یکی از عوامل خطر ساز ابتلا به سل
، حدود 30 درصد از افرادی که آلوده به HIV و سل هستند به بیماری فعال دچار می شوند. سرپرست معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان، مهمترین علائم و نشانه های عمومی بیماری سل را تب، لرز، تعریق شبانه، بی اشتهایی، کاهش وزن و خستگی عنوان کرد. وی با بیان اینکه عوامل متعددی در ابتلا به بیماری سل دخیل است، اذعان داشت: مهمترین عامل خطر ساز در سراسر چهان اچ آی وی است و 13 درصد از تمام موارد ...
فشار خون طبیعی چند است؟
وعده های غذایی خود جای دهند، گفت: بدن انسان به منیزیوم نیاز دارد که منبع اصلی آن در سبزیجات مخصوصا سبزیجات سبزرنگ وجود دارد. عالم زاده انصاری با بیان اینکه اضافه وزن در فشارخون موثر است، خاطر نشان کرد: افرادی که اضافه وزن دارند، اگر بتوانند 10 درصد وزن خود را کاهش دهند، تاثیر بسزایی در کاهش فشار خون دارد؛ فست فودها و غذاهای سرخ کردنی را کاهش دهند و پیاده روی در کاهش فشار خون بسیار توصیه ...
آراستگی پیامبر(ص)، به معنای استفاده از لوازم آرایشی امروزی نیست!
اختصاصی شبکه اجتهاد: تعالیم اسلام حاوی مجموعه ای از باورها و معارف بنیادین هستی شناختی و انسان شناختی است که برنامه جامعی برای سعادت دنیا و آخرت انسان به همراه داشته و این برنامه در سیره عملی معصومین نیز پیاده شده است. مصرف یکی از مهم ترین مؤلفه های زندگی انسان است که چارچوب و قوانین مربوط به آن در برنامه سعادت ساز اسلام موجود است؛ اما به دلیل عدم شناخت یا بی توجهی افراد جامعه به آن مجموعه تعالیم ...
مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شوند
خوبی نیست. گرسنگی شما را بیدار نگه می دارد و تشویق می کند تا دیرتر بخوابید. به یاد داشته باشید، محرومیت از خواب باعث تغییر ساختار ژنتیکی شما شده و بر شاخص توده بدنی تان (BMI) تاثیر می گذارد؛ بنابراین افزایش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که اجتناب از مصرف شام به کاهش وزن کمک نکرده و باعث می شود بدن شما به جای چربی بیشتر عضله را بسوزاند. قهوه کافئین ...
علت صدای غرغر چیست؟
مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صدا های روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صدا ها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آن ها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
خود را کنار رختخواب خود بگذارید تا صبح روز بعد با دیدن این فهرست، خواب نمانید. - از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. - مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. درمان خوراکی - برای هوشیاری در طول روز، آب گرم و عسل را با هم مخلوط کرده و بنوشید. - از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. غذای چرب باعث احساس خستگی، کاهش دمای بدن، کاهش قند خون، کاهش ...
مصرف قهوه برای کودکان مضر است؟
های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن ها گاهی واقعاً نمی توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود. بنابراین بهتر است ...
تزیین پذیرایی عید، این ایده ها را رو کنید!
...> آجیل های سربسته و غیر قابل خوردن بهترین ایده برای تزیین میزهای پذیرایی مهمانان با شمع هستند. اصلا لازم به خرید شمعدانی های گران قیمت و لوکس نیست، به یک شیشه کوچک و انداختن میوه های کاج و یا هر نوع آجیل و گذاشتن یک شمع روشن، حال و هوا و فضای خانه تان را بهاری و دلنشین می کنید. استفاده از شمع های معطر با عطر لوندر، دارچین، وانیل، کارامل و خیلی چیزهای دیگر تاثیر عجیبی بر دلنشین تر شدن مهمانی تان ...
رازهای مهم موفقیت در کاهش وزن
ای را نادیده بگیرید. به علاوه، مطالعات نشان می دهند که تمرکز کردن بر رژیم غذایی و ورزش در کنار هم، بهترین برنامه برای کسب موفقیت در کاهش وزن است. برای این بتوانید تغذیه سالم و استانداردی را در راستای کاهش وزن داشته باشید، حتما از متخصصان تغذیه کمک بگیرید. 9. تداوم داشته باشید حتی اگر فکر می کنید که روند کاهش وزن تان با سرعت زیادی پیش نمی رود، هرگز ناامید نشوید و برنامه خودتان را در درازمدت کنار نگذارید. رمز موفقیت در کاهش وزن، حفظ ثبات و پایداری در اجرایی کردن برنامه های تعیین شده است. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ 9 راه برای کم کردن BMI بدن ...
استان سمنان؛ کویر، جنگل، آسمان/ نقشه گردشگری استان
، اٌرس، زرشک، آویشن و سریش، اسپند، بومادران، گیاهان پیازی، تیره نعناعیان می باشند. گونه های جانوری آن گرگ، روباه، گربه وحشی، خوک وحشی، خرگوش، شغال، خرس قهوه ای، کل و بز، قوچ و میش و ..... هستند. عمده پرندگان منطقه را گنجشک سانان ، کبک ، کبک دری ، کبوتر صحرایی ، تیهو و پرندگان شکاری تشکیل می دهد. چشمه معدنی تلخاب: تلخاب شامل دو چشمه است که محدوده ای استخری شکل را به وجود آورده که طول آن 20 ...
5 واقعیت درباره مکمل آهن که شاید ندانید!
، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ ...
توصیه هایی علمی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات
کنید تا وزن اضافه نکنید به هر حال در هر شرایطی بدن تان را فعال نگه دارید. استفاده از پله ها به جای آسانسور، دورتر پارک کردن اتومبیل، دعوت از دوستان یا اعضای خانواده برای بازی های پُرتحرک گروهی و بسیاری از فعالیت های دیگری که حتما بهتر به ذهن خودتان خطور می کند، همه و همه باعث می شوند پویا و پُرتحرک بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. از روزهای تعطیل به بهترین نحو برای لذت بردن، استراحت کردن، اصلاح عادتهای غذایی و سبک زندگی استفاده کنید. ...
راههای پیشگیری ازاختلالات اضطرابی
روی تند و سریع به مدت 40 دقیقه میزان اضطراب را به طور متوسط تا 14% کاهش می دهد. به علاوه، ورزش کردن باعث بالا رفتن کارایی دستگاه تنفسی و گردش خون، حفظ تعادل وزن و شادابی فرد می شود. ورزش هایی نیز چون یوگا باعث افزایش آرامش می شوند و در جلوگیری از اضطراب بسیار مفیدند. افزایش اعتماد به نفس اعتماد به نفس بالا باعث می شود تا بدن بتواند از حداکثر نیروی خود برای مقابله با استرس ...
چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
برای مدت زمان طولانی برروی صندلی می تواند سبب چاقی و اضافه وزن شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در کنار دید و بازدید های عید به ورزش و پیاده روی منظم بپردازند و وزن خود را در هفته سه بار اندازه گیری کنند تا در صورت افزایش وزن با ورزش بیشتر و خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین این اضافه وزن را برطرف کنند. به جای مصرف تنقلات و اسنک های پرچرب، شیرین و شور، میوه های تازه ...
سخنرانی منتشر نشده شهید آیت الله بهشتی - تمایلات بشر در زندگی اجتماعی
آب می ماند. ولی انسان رفت شنا یاد گرفت و با یاد گرفتن شنا، قدرت حرکت و میدان حرکتش بیشتر شد. دید ماهی ها با او فرق دارند و اگر طوفان هم بیاید در آب می مانند اما او اگر آب موج بردارد زیر آب می رود. با خود گفت یک تخته پاره پیدا می کنم و سوار آن می شوم. یک تخته پارۀ پهن پیدا کرد سوارش شد؛ دید گویی چیز بدی نیست. بعد گفت کاری کنم که بشود بهتر از آن استفاده کنم، آن را تبدیل به قایق کرد. بعد با خود گفت ...
گلشیفته ؛ نورسیده شکست خورده!
پخش شود، روانه شبکه نمایش خانگی کرد. بعد از آن چهار سالی طول کشید تا قلب یخی و قهوه تلخ برای رقابت با مجموعه های تلویزیونی عرضه شوند و بعد از آن ساخت ایران به کارگردانی محمد حسین لطیفی، شاهگوش ساخته کمال تبریزی، شهرزاد اثر حسن فتحی، عاشقانه ساخته منوچهر هادی و به تازگی هم گلشیفته بهروز شعیبی از سریال هایی شاخص بودند که راهی این بازار شده اند. با نگاهی گذرا به تاریخچه این سریال ها این نکته ...
تولید بیش از 3 هزار مگاوات برق هسته ای تا 10 سال آینده/ بهره برداری از راکتور جدید آب سنگین خنداب تا سه ...
دقیقا 61 سال قبل یعنی سال 1335 اولین گام ایران برای حرکت به سمت استفاده از یک انرژی نو به نام هسته ای برداشته شد و 14 اسفند همان سال قانون مربوط به موافقتنامه همکاری بین دولت شاهنشاهی ایران و دولت ایالات متحده آمریکا راجع به استفاده های غیر نظامی از انرژی اتمی به امضای مجلس شورای ملی رسید. سال 1340 پروژه راکتور تحقیقاتی تهران آغاز و شش سال بعد مورد بهره برداری قرار گرفت و این اقدام سنگ بنای علوم ...
فواید شگفت انگیز برنج برای سلامتی
جهش سلول های سالم به سلول های سرطانی می شوند؛ بنابراین می توانید با خوردن برنج، سطح آنتی اکسیدان موجود در بدن تان را افزایش بدهید و از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید. مراقبت از پوست کارشناسان پزشکی معتقدند که استفاده از برنج پودرشده به صورت موضعی، می تواند بیماری های پوستی را درمان کند. پزشکان آیورودیک (طب آیورودا)، آب برنج را برای درمان مؤثر سطوح پوستی ملتهب تجویز می کنند ...
جلوگیری از اضافه وزن در نوروز
.... قند و چربی ای که در شیرینی وجود دارد از نوع طبیعی و مجاز نیست. مصرف این نوع قند برای شما با ولع مضاعف همراه خواهد بود؛ یعنی مسئله تنها به خوردن شیرینی ختم نمی شود و تبعات آن ادامه خواهد داشت. به همین دلیل سعی کنید به خوردن یک یا نهایتاً دو عدد شیرینی خشک کوچک در طول روز اکتفا کنید. کم کردن میزان شیرینی ، گامی مهم برای جلوگیری از اضافه وزن در نوروز است. آجیل را حذف نکنید ...
آیا شما هم از یبوست در سفر رنج می برید؟
... ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ...
برای چاق شدن این خوراکی های سالم و طبیعی را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، برای عده ای افزایش وزن کار ساده ای است اما کاهش وزن برایشان خیلی سخت است. عده ای هم برعکس! به راحتی وزن کم می کنند اما برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند که دلایلی دارد شامل تیپ بدنی، سوخت و ساز سریع، ژنتیک، رژیم غذایی و عدم تحرک بدنی. همه ی ما متفاوت هستیم و چیزی که برای بعضی ها جواب می دهد لزوماً برای دیگران کاربرد ندارد. اما یک سری از خوراکی ها هستند که می توانند در ...
لباس مناسب زنان باردار، راهنماییم کنید
... همچنین خانم باردار باید بتواند به راحتی لباس را بپوشد و دربیاورد و وقتی لباس را به تن دارد، راحت بنشیند و بلند شود و موقع راه رفتن دست و پا گیر نباشد. پوشیدن شلوارهای تنگ، مخصوصا در ناحیه فاق، اصلا توصیه نمی شود، چون خانم ها در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری به دلیل تغییرات هورمونی مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند. توصیه اصلی این است که خانم های باردار، شلواری از جنس کتان یا ...
دیابت بارداری زنان، کنترل می شود؟
، 2 ساعت بعد از صبحانه ، قبل از وعده های اصلی غذا در صورت نیاز). – اندازه گیری کتون در ادرار ( کتونها اسیدهایی هستند که وجود آن ها در ادرار نشانه عدم کنترل دیابت است). – تبعیت از برنامه ی رژیم غذایی تهیه شده توسط پزشک متخصص تغذیه. * از شما خواسته خواهد شد که مقدار کالری دریافتی روزانه خود را در طول روز تقسیم کنید. – انجام ورزش بعد از کسب اجازه از مسئولین ...
پیشنهاداتی برای افزایش کوهان شترها
روزانه یک دقیقه ورزش سنگین را انجام دهد. ما که برایمان بالا و بردن ابرو ورزش سنگین حساب می شود، شما را نمی دانیم. امروز این محقق ها خیلی مهربان شده اند، دوباره یک یافته جدید خوب دیگر هم اعلام کرده اند. به گفته محققان، مصرف بیش از اندازه گوشت همراه با مصرف بسیار کم سبزیجات موجب افزایش سن بیولوژیکی بدن می شود. در همین زمینه پیشنهاد می شود این بار که باجناقتان را به منزل دعوت کردید، سبزیجات مختلف را به همراه کمی پنیر در جلویش بگذارید و یافته علمی را هم برایش شرح دهید. آدم به فکر باجناقش نباشد، به فکر چه کسی باشد؟ پایان پیام ...
تفسیر آیات 57-66 سوره مائده
...، هرگز آن دین را مسخره و بازیچه نمی گیرد. پس اینکه می بینیم در صدر اسلام کسانی دین اسلام را مسخره می کرده اند، می فهمیم آنان اسلام را یک امر واقعی و جدی و قابل اعتنا نمی دانسته اند. بنابر این از آیه شریفه چند چیز می توان استفاده کرد: علت نهی از محبت کفار اولا - علت نهی از محبت کفار، چه استفاده می شود علت این نهی این بوده است که چون دوستی بین دو طایفه باعث اختلاط ...
ویتامینهای ضروری در دوران بارداری، چیست؟
....ویتامین A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی، جگر، شیر و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. نکاتی راجع به مصرف مکمل های ویتامین در بارداری • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • به خاطر تشدید یبوست ...
کفش مناسب در بارداری، چه ویژگی دارد؟
تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم به سلامت شما و جنین تان آسیب می رساند. از ماه چهارم بارداری لباس باید راحت و گشاد باشد. لباسی که می پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه ها باشد و به واسطه کمربند یا کش، این وزن روی شکم نیفتاده باشد. همچنین خانم باردار باید بتواند به ...
خواب راحت در دوران بارداری، چگونه ممکن است؟
راه حل هایی برای داشتن خوابی راحت - از عصر به بعد، از مصرف کافئین (قهوه و کاکائو) خودداری کنید. - شب ها از قند و مواد قندی دوری کنید، چون فقط وقتی کمی انرژی می خواهید، به شما انرژی مضاعفی می دهد و میزان قند خونتان را بالا می برد. - روزی هشت لیوان آب یا مایعات بنوشید، اما شب ها متوقفش کنید. وقتی تشنه هستید آب بنوشید و همیشه کمی آب کنار، رختخوابتان بگذارید. - هر روز ورزش ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
سریع سرطان و کشتن تومورها استفاده می شود. یک تیم از موسسه تحقیقات "لیبنیز"(Leibniz) در درسدن آلمان نشان دادند اسپرم می تواند به یک ابزار تحویل دارو به سلول های سرطانی تبدیل شود.اسپرم در هنگام عرضه دارو بسیار خوب عمل می کند، چرا که آنها به طور طبیعی دارای حرکت هستند و می توانند دارو را محافظت کنند تا از طریق مایعات بدن رقیق نشود یا نشت نکند و دارو را در برابر آنزیم هایی که می توانند آنها ...
