خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نجفی جرات ندارد دلایل واقعی استعفایش را اعلام کند؟
خروج ندارد. در همین حال غلامعلی رجایی مشاور شهردار تهران نیز که رفتن نجفی را بر هم خوردن تمام برنامه ها و منافع اصلاح طلبان تندرو در شهرداری می بیند، در اظهاراتی متناقض اعلام کرده که نجفی قصدی برای کناره گیری ندارد و اعضای شورای شهر نیز متمایل به قبول استعفای وی نیستند. جنگ احزاب اصلاح طلب اتحاد ملت و کارگزاران به شدت در این زمینه بالا گرفته است. کارگزاران راه خروج را به نجفی نشان داده ...
راهنمای خرید هدفون، ایرفون و هدست
از دو درایور در محصولات خود استفاده می کنند؛ یکی از درایور های برای تولید باس و فرکانس پایین و دیگری برای فرکانس های میانی و بالا. حساسیت و سطح فشار صدا حساسیت و سطح فشار صدا (Sound Pressure Level) یکی دیگر از پارامتر های هدفون ها است که نشانگر حداکثر توانایی آن ها در تولید صدای بلند است. حساسیت توانایی تولید صدا از سیگنال های دریافتی را در هدفون ها نشان می دهد ...
13 نکته کاربردی برای افزایش طول عمر لپ تاپ
تاپ باعث استهلاک هارد درایو می شود و به سیستم خنک کننده ی دستگاه هم صدمه می زند. اگر در طول روز چندین بار از لپ تاپ استفاده می کنید، آن را در حالت Sleep قرار دهید. 12- مایعات را از لپ تاپ دور نگه دارید بسیاری از ما در زمان استفاده از لپ تاپ چای یا قهوه می نوشیم و البته می دانیم که ریختن مایعات روی لپ تاپ چه صدماتی به آن می زند. با این حال، حتی اگر قطره ای از نوشیدنی گرم تان ...
ویتامینی که لاغرتان می کند!
نشان می دهد.سطوح ناکافی از ویتامین C امکان چربی سوزی کارآمد را حتی در صورت دنبال کردن یک رژیم ورزشی خوب از بدن سلب می کند.ویتامین C برای سوخت و ساز چربی نیاز است. از این رو، شما بدون مقدار کافی از آن قادر به کاهش چربی شکم خود حتی در صورت انجام ورزش نخواهید بود.نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به ...
برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D در دستور کار وزارت بهداشت
شعارسال : دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی معرفی می شوند و بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه استفاده از هر 6 گروه اصلی غذایی است . وی با بیان اینکه 6 ...
بررسی تویوتا هایلندر 2018
ایمنی پیشرفته موسوم به TSS-P، به صورت استاندارد در نسخه پایه تویوتا هایلندر موجود بوده و احتیاج به پرداخت هزاران دلار اضافه به منظور نصب آنها بر روی خودرو نیست. ضمنا بسیاری از امکانات ایمنی موجود در نسخه پایه تویوتا هایلندر، تنها در تریم های سطح بالای محصولات رقیب قابل سفارش بوده و اصلا در نسخه پایه ی این خودروها یافت نخواهند شد.نمونه مورد بررسی در این مقاله از نوع XLE میان رده چهارچرخ محرک بوده و ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
: با وجود هشدارهای زیاد متخصصان تغذیه در رابطه با رژیم های نادرست که هیچ نتیجه ای جز آسیب به بدن در پی ندارد، هنوز هم خیلی از افراد فکر می کنند کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود در صورتی که بدن با محروم شدن از کالری و مواد غذایی دیگر سوخت و سازش متوقف می شود. در نتیجه کاهش وزن برای شما سخت تر خواهد شد. آذرفر گفت: ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن چربی های اضافه بدن ...
توصیه های تغذیه ای که مسافرین نوروزی در تعطیلات بیشتر باید رعایت کنند
...: مصرف بی رویه آجیل قطعا می تواند موجب بروز مشکلاتی می شود که چون معمولا در تهیه انواع آجیل ها از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف زیاد آجیل به ویژه در صورتی که میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ممکن است عوارضی را به خصوص در بیماران قلبی – عروقی یا افراد دارای فشار خون باعث شود. مرادی منش گفت: مصرف شیرینی ها نیز از قواعد کلی مورد ذکر در مورد آجیل پیروی می کند. با این ...
حمایت از کالای ایرانی وظیفه همه مسئولان است/ مدیران شهری برای ارزش های دینی و اسلامی اهمیت قائل شوند
مصرف آن روی آورند تا بسیاری از معضل های اقتصادی که گریبان جامعه را گرفته است با تولید ملی مرتفع شود. وی خاطر نشان کرد: دشمنان دیرین نظام و انقلاب با تحریم های جدید به فکر ایجاد برجام های دو و سه هستند و می خواهند با اعمال محدودیت های موشکی و جلوگیری از نفوذ معنوی در جهان، راه عزت و اقتدار را بر ملت سد کرده، فاتحه هسته ای شدن جمهوری اسلامی را بخوانند و هم با تضعیف جبهه مقاومت سلطه خود بر ...
حمایت از کالای داخلی تنها عامل نجات اقتصاد کشور/دولت جلوی ورود کالای قاچاق را بگیرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، آیت الله عباسعلی سلیمانی در خطبه های نماز جمعه زاهدان با تاکید بر حمایت از کالای ایرانی توسط مردم و مسئولان، افزود: توجه به کالاهای تولید داخل باعث حرکت مجدد چرع صنایع مختلف کشور می شود وی با اشاره به بیکاری موجود در جامعه، ادامه داد: دولت فعالی و دولت های گذشته تلاش فراوانی در زمینه رفع این معضل اجتماعی کرده اما ایجاد اشتغال در ...
رهایی از میگرن با نسخه های طبیعی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ سردرد به علت گشاد شدن رگ های مغزی ایجاد می شود؛ برخی از سردرد ها ناشی از فشارها، هیجانات و مشکلات عصبی هستند؛ آزمایش ها نشان می دهند که خون مبتلایان به سردرد حاوی کلسترول زیاد است؛ سردرد های مزمن بیشتر مربوط به عوامل ارثی یا ضعف اعصاب و بنیه هستند. 200 نوع سردرد تاکنون شناخته شده که با بیماری های مختلف بدن در ارتباط هستند ...
رگ هایتان را خانه تکانی کنید
کاهش می دهند. مصرف دو بار ماهی در هفته برای کاهش التهاب و حذف پلاک از رگ ها توصیه شده است. علاوه بر این موارد آب انار، غلات کامل، هندوانه، اسفناج، خرمالو، آب پرتقال، روغن زیتون، انواع آجیل شیرین، چای سبز و قهوه نیز در سلامت رگ ها و جلوگیری از لخته مؤثر هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای، کاهش وزن، معاینات پزشکی دوره ای، مدیریت استرس، اجتناب از دخانیات و الکل، ورزش مستمر و کنترل دیابت از مواردی هستند که برای جلوگیری از انسداد شریان ها و بهبود عملکرد قلب و عروق باید رعایت شوند. ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
...: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
اگر می خواهید از مهمانان خود با نوشیدنی های سالم و خوشمزه به جای نوشیدنی های معمولی همچون چای یا قهوه پذیرایی کنید می توانید انواع اسموتی های بهاری که موجب اضافه وزن هم نمی شوند را آماده کنید. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار ...
شعار امسال محور تحقق اقتصاد مقاومتی است / امروز تعصب به خرید کالای ایرانی یک تکلیف همگانی است/ اعتکاف ...
که اگر به ازای هر نفر یک دانه برنج دور ریخته شود در روز هشت تن برنج از بین خواهد رفت. وی بیان کرد: جلوگیری از اسراف و مصرف بی رویه مورد تاکید دین اسلام است که باید بیش از پیش مورد توجه بوده و از هدر رفت منابع ممانعت به عمل آید. امام جمعه موقت گرگان با بیان اینکه اگر مسئولی دلش برای مردم سوخت، نگران بود و کاری کرد بداند که شیعه علی(ع)هست، گفت: نباید امروز مسئولان از بهترین زندگی ...
زیرگذر گیشا به 28 میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد/طرح جدید ترافیک فقط برای درآمدزایی است
به گزارش هرمزبان به نقل از گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ همان طور که در آغاز سال جدید به شما وعده دادیم، قرار است در سلسله گزارشهایی که نسبت به عملکرد سالیانه مدیریت شهری تهران تهیه می شود، هر روز عملکرد یک ماه را مرور کنیم، تا در 12 فروردین قضاوتی منصفانه به عملکرد یکساله شهرداری داشته باشیم. در این گزارش نگاهی به عملکرد مدیریت شهری در دی ماه 96 انداخته ایم. زیرگذر ...
گامافوبیا یا ترس از ازدواج چیست؟
با اشاره به افراد دارای اختلال شخصیتی اجتنابی یا دوری جو عنوان کرد: این افراد فاقد مهارت های اجتنابی اند و احساس خجالت و بی کفایتی در آنان بسیار نیرومند است و ترجیح می دهند اطراف آنها کسی نباشد و از فعالیت های اجتماعی فاصله می گیرند، این افراد برای انتخاب همسر معیارهایی را انتخاب می کنند که به طرز نامعقولی بالا است. این مساله باعث می شود از مواجه شدن با موقعیتی که در آن احساس شکست دارند، اجتناب ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
سازی و کاهش چربی در بدن خود می شوید! اما خریدن این ابزارها به پولی که هزینه می کنید، نمی ارزد. در سال 2002 مطالعه ای در مجله ی Strength and Conditioning Research به چاپ رسید که نشان داد این ابزارها هیچ تأثیری روی کاهش وزن و کاهش چربی بدن ندارند. اهمیت رژیم غذایی سالم و ورزش به جای اینکه به لاغری با ماساژ شکم فکر کنید، بیشتر ورزش کنید و کالری کمتری مصرف کنید. سعی کنید حداقل 5 روز ...
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید
به گزارش پیک نکا ، 1- سرعتتان را کم کنید وقتی غذا می خورید 20 دقیقه طول می کشد تا بدنتان متوجه سیری شود. تحقیقات نشان داده اگر سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید در مقایسه با زمانی که با سرعت غذا می خورید می توانید حدود 70 کالری صرفه جویی کنید. اگر در هر وعده آرام غذا بخورید، مقدار کالری که کمتر مصرف می کنید می تواند به کاهش یک کیلو در ماه منجر شود. یکی از بهترین راه های کاهش ...
مهمترین دلایل تورم دست ها
...> **روش درمان تورم دست و پا اولین قدم برای درمان این عارضه مراجعه به پزشک است، در صورتی که مشکل خاصی در این زمینه وجود نداشته باشد و صرفا به دلیل عادت های غذایی و سبک زندگی باشد، راهکارهای زیر موثر هستند: -مصرف آب کافی در طول روز -دست ها را به مدت 3 تا 5 دقیقه روی سر خود قرار دهید -ماساژ دست -تمرینات عضلانی دست -از کمپرس آب سرد استفاده کنید -از غذاهای شور و سرخ کرده اجتناب کنید -در صورت لزوم تحت نظر پزشک از داروهای ضد التهاب استفاده کنید -ورزش کنید بهداشت نیوز ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
می افتد. بیاموزید که خود را با نفس عمیق و ورزش آرام کنید. اگر برایتان مقدور است فضایی که باعث استرستان میشود را تغییر دهید و از آن دوری کنید. بالا رفتن: نان شیرینی چه تفاوتی بین خوردن یک قطعه نان و یک عدد نان شیرینی وجود دارد؟ نان شیرینی سرشار از کربوهیدرات و کالری است. کربوهیدرات موجود در نان شیرینی از یک نان معمولی بیشتر است. اگر دوست دارید نان شیرینی استفاده کنید سعی ...
مغز چگونه هک خواهد شد؟
می کرد. اما جالب اینکه، وی پس از تولید این سوخت سمی وارد بخش Frigidaire در جنرال موتورز شد و شروع به تولید CFC کرد. این همان ماده شیمیایی است که در اسپری مو به کار رفته و باعث از بین رفتن لایه اوزون شده است. باز هم علم می توانست فراتر از مهندسی بیاندیشد و یک فیلسوف یا اخلاق گرا می توانست نسبت به آن واکنش نشان دهد. شاید به همین دلیل است که پروژه منهتن توسط یک گروه از دانشمندان رهبری شد نه ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
عسل روی آن بریزید. اسید میوه و بوی خوش آن جلوی تهوع شما را می گیرد و در ضمن میان وعده ای مملو از ویتامین C مصرف کرده اید. بدترین میان وعده ها برای آنکه در طول بارداری تناسب اندامتان حفظ شود و اضافه وزن معقولی داشته باشید، باید از خوردن بعضی موادغذایی صرف نظر کنید: شیرینی، شکلات و بیسکویت: قندهای ساده ای که سریع جذب می شوند و در شکلات، بیسکویت و شیرینی ها موجود می باشند ...
درمان تهوع بارداری، شیوه طب سوزنی
به سبب افزایش وزن سینه ها، تولید شیر و آمادگی برای تغذیه نوزادشان دچار درد در ناحیه گردن می شوند. در حقیقت اضافه وزنی که در دوران بارداری در بدن زنان باردار به وجود می آید سبب گرفتگی و اسپاسم عضلات ناحیه گردن آنها می شود. از آنجا که در دوران بارداری به ویژه در 3 ماهه دوم و سوم بارداری نمی توان از داروهای شیمیایی، مسکن ها یا طب سوزنی برای درمان و تسکین دردهای این گروه استفاده کرد، پیشنهاد می شود ...
چه خمیردندانی بخریم؟
یا ژل در دسترس هستند. با وجود گونه های متفاوت خمیردندان، برخی از اجزا در اغلب گونه ها مشترک هستند، از جمله: • مواد لایه بردار: شامل کربنات کلسیم و سیلیکات ها که به برداشته شدن غذا، باکتری ها و برخی رنگ ها از دندان های شما کمک می کنند. • رایحه ها و شیرین کننده های مصنوعی از جمله ساخارین: این مواد اغلب به خمیردندان اضافه می شوند تا طعم آن را بهتر کنند. با اینکه بسیاری از افراد ...
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد
کوله پشتی نامناسب دچار انحراف در ستون فقرات می شوند . دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران تصریح کرد: اگر وزن کوله پشتی بیش از 10 درصد وزن بدن دانش آموزان دبستانی باشد سبب انحراف در ستون فقرات خواهد شد و ما انتظار داریم که آموزش و پرروش نسبت به موضوع وزن کتب درسی برای دانش آموزان دقت داشته باشند و والدین نیز در انتخاب کوله پشتی مناسب توجه کنند . بازنشستگی 640 هزار ...
علل بیماری صبحگاهی در بارداری
باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نکند. یک راه دیگر هم مصرف غذاهای بیمزه و یا گرم نکردن غذا است تا بوی آن کمتر باشد. وعده های غذاییتان را کوچک و متعدد کنید تا معده تان هیچوقت خالی نباشد. بعضی زنان معتقدند که کربوهیدرات ها در هنگام تهوع بهترین خوراکی هستند ولی یک مطالعه کوچک نشان داده است که ...
آشنایی با انواع باتری اتومبیل و روش های نگهداری آن
اضافه کرد و همچنین نمی توان غلظت ویژه آن را با هیدرومتر اندازه گرفت . میانگین طول عمر باتری خودرو در صورتیکه از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد بین یک سال و نیم تا 2 سال است. باتری های خودرو برای روشن کردن موتور و به منظور ایجاد جریان استارت اولیه با آمپر بالا (high initial cranking amp) (معمولاً برای 5 تا 15 ثانیه) به صورتی خاص طراحی شده اند. استارت زدن ، تثبیت انرژی و ...
هندی ترین استان ایران
صدساله برخوردارند. اشکنه خرما که یک مزه متفاوت از اشکنه هاست. در سیستان علاوه بر نان لواش، تافتون، کلوچه، تابهای و چَلْبَکْ ( čalbak) از آرد گندم نوعی نان به نام قلیفی ( qalefy)، پخته می شود که خوردن دارد. انبه، پاپایا، گوآوا، چیکو، پسته و انگور یاقوتی را هم در میان وعده هایتان فراموش نکنید. برای اینکه ثابت کنید به چنین سرزمین شگفت انگیزی سفرکرده اید باید برای ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است. آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر ...
