خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه های غذایی اشتباه برای لاغری
های سالمی مانند مقدار کمی ماست، یک مشت مغز یا میوه های خشک استفاده شود این اسنک ها علاوه بر این که در شما احساس سیری به وجود می آورند به روند سوخت و ساز بدنتان نیز کمک می کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیازهای بدن ما انسان ها با 3 نوع ریز مغذی به شکل کربوهیدرات، چربی و پروتئین تامین می شود افزود: اگر تنها بر روی یکی از این مواد مغذی متمرکز شده و بقیه را از برنامه غذایی خود حذف کنید ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
یا مسمومیت قبل از زایمان باشد و باید فورا به پزشک گزارش شود. خونریزی یا لکه های خون: جز اینکه به تازگی رابطه جنسی، آزمایش واژینال یا سونوگرافی واژینال داشته اید (که همه اینها میتونند باعث خونریزی اندکی شوند)، به شما توصیه میکنیم لکه های خون قرمز یا قهوه ای را به پزشک خود گزارش دهید. درد شکم یا کمر درد کمر یا شکم میتواند به سبب انقباض یا اتساع زودهنگام دهانه رحم و نشانه زایمان زودرس ...
زخم دهانه رحم در زنان، باعث نازایی می شود؟
خونریزی شود، باید مورد بررسی بیشتر و کولپوسکوپی قرار گیرد. چرا انجماد را پیشنهاد نمی کنید؟ همان طور که گفتم اگر این حالت بدون عفونت باشد، نیازی به انجماد یا کرایو نیست. از طرفی انجماد، دقت تست پاپ اسمیر را که نوعی آزمون تشخیص سلول های سرطانی است، کم می کند و ممکن است جواب مثبت یا منفی کاذب ایجاد کند.متاسفانه در برخی مراکز بهداشتی این نوع درمان نادرست انجام می شود که اصلا توصیه نمی ...
پریود شدن دیر به دیر، علامت این بیماریست
بیش از 35 روز طول بکشد نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد. برخلاف تصور عمومی، بروز این اتفاق در سنین پایین (16 17 سالگی) بی اهمیت نیست و بیماری کم کاری تخمدان که به آن در اصطلاح علمی تخمدان پلی کیستیک می گوییم می تواند از همین زمان شروع شود. از علائم این بیماری، زیادشدن هورمون های مردانه یا اثرات آن است. یعنی ممکن است در آزمایش خون، هورمون تستوسترون یعنی هورمون مردانه زیاد ...
عفونت قارچی واژن، دلایل اصلی ابتلا
از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده شود. قند خون بالا اگر مبتلا به بیماری دیابت و یا پیش دیابت هستید مواظب باشید! مخمرها برای به دست آوردن انرژی خود از قند استفاده می کنند و در صورت کسب به اندازه ی این ماده ی غذایی، در محیط مرطوب و گرم واژن لانه گزینی می کنند. برقراری رابطه ی ...
آیا پوکی استخوان با چین و چروک صورت ارتباط دارد؟
نشانه ابتلا به پوکی استخوان این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K2 پروتئین هایی را در بدن فعال می کند که سبب ورود کلسیم به استخوان ها می شوند و درنهایت برای سلامت ...
در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده است. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه تان در خود نمک دارند. 5- شکلات تلخ میل کنید شکلات دوست دارید؟ هیچ مشکلی نیست. در طول دوران قاعدگی روزانه یک ...
درمان مشکلات یائسگی، گیاهان دارویی مفید
فیتواستروژن است. این استروژن گیاهی مانند یک هورمون زنانه در بدن عمل می کند و برای افزایش سطح استروژن بدن نیز مفید است. سیب زمینی شیرین وحشی: گفته می شود که این گیاه دارویی می تواند به بهبود ورم مفاصل در دوران یائسگی کمک کند. ثابت شده است که سیب زمینی شیرین وحشی دارای خواص ضدالتهابی و برای کاهش خونریزی در دوران قاعدگی نیز نافع است. ریشه سنبل الطیب: مقدار مصرف: 2 تا ...
جوش صورت در زنان، باورهای غلط رایج
...، 35 درصد زنان 30 تا 39 سال و 26 درصد زنان بین 40 تا 49 سال به عارضه آکنه مبتلا هستند. به گفته پزشکان، هورمون های ترشح شده در بدن موجب افزایش چربی در بدن شده و در نتیجه به بروز آکنه منجر می شود. اشتباه چهارم: کرم ضد آفتاب منفذهای پوست را مسدود می کند در حال حاضر دو نوع کرم ضدآفتاب در بازار موجود است. کرم ضدآفتاب شیمیایی که جذب کننده اشعه UV و نوع دیگر که بازتاب دهنده این اشعه ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
را به جای یک قاشق کره استفاده کنید. علاوه بر چربی ها، با خوردن مغزها پروتئین و فیبر به رژیم غذاییتان اضافه می شود. تاب دیکس می گوید: فیبری که از مغزها دریافت می کنید در 32 گرم گوشت یا مرغ یافت نمی شود. ممکن است اولویت شما مغزهای ارگانیک نسبت به مغزهای معمولی باشد، این موضوع یک ترجیح شخصی است و تغییری در مشخصات تغذیه ای آن پدید نمی آورد. 32 گرم مغز(حدود یک چهارم فنجان) اندازه ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل کاهش دهنده
تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می ...
دوران یائسگی در زنان، مراقبت های لازم
و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از آنجا که استروژن باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود، در صورتی که خانم ها در ...
میل به رابطه زناشویی، چرا در زنان کم می شود؟
(تستوسترون) نقش فراوانی بر میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا می کند اما برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا کاهش میل جنسی. علل کاهش میل جنسی در مردان الف _ علل جسمی: 1-اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر 2-کم خونی 3-افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز. 4-چاقی 5-مصرف برخی داروها (بویژه داروهای ...
نقش تغذیه در رابطه زناشویی
تستوسترون می شود. هر چه میزان تستوسترون در حال گردش بدن بالا باشد میل شما به برقراری رابطه ی جنسی با شریک زندگی تان نیز افزایش خواهد یافت. البته این را ما نمی گوییم بلکه نتایج پژوهش های محققان آلمانی می گوید که در سال 1997 به چاپ رسیده است پس این گیاه می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. روش مصرف گیاه گزنه برای افزایش و تقویت قوای جنسی 5 گرم برگ و گل های خشک گزنه را در یک فنجان آب ...
اخبار مربوط به مواد و غذاهای سرطان زا را تا چه حد باید باور کنیم و جدی بگیریم؟
. نمونه های زیر جزو برجسته ترین تیترهای خبری اخیر در خصوص ابتلا به سرطان هستند: تحقیقات منتشرشده در Gut ثابت کرد که مکمل های کلسیم باعث بروز سرطان خواهند شد . یک وب سایت پزشکی محبوب اعلام کرد که خوردن کلم بروکلی با خردل از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. تحقیق منتشرشده در Science Advances نشان داد که باکتری های پوست انسان قدرت مبارزه با سرطان دارند. مقاله ی دیگری نوشته است که میوه ی پاپایا ...
علت از کار افتادن تخمدان ها، چیست؟
، توضیح می دهد: بدیهی است در زنانی که دچار نارسایی تخمدان شده اند نیازی به جلوگیری از بارداری نیست، ولی این ترکیبات به دلیل این که اثر خوبی بر عوارض نارسایی تخمدان دارند و از سویی هر دو هورمون در یک قرص وجود دارد و مصرف آن راحت تر است در زنان جوان تر برای کنترل علائم نارسایی زودرس تخمدان مورد استفاده قرار می گیرد. در زنان با سن بالاتر نیز بهتر است از قرص های استروژن و پروژسترون که حاوی مقدار کمتری از ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
این ادویه می توانید در کاهش درد و ورم و آرام بخشی استفاده کنید؛ علاوه بر این سماق حاوی آنتی اکسیدان های مهمی است که باعث شده این ادویه جزو گیاهان موثر در مهار سرطان باشد؛ مصرف سماق موجب افزایش اشتها می شود؛ از طرف دیگر نوشیدن دمنوش این گیاه باعث چربی سوزی شده و برای کاهش وزن مفید است. ارتباط افسردگی با حساسیت های فصلی با شروع فصل بهار، آلرژی و حساسیت های فصلی برای ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
...> - هیدروکودون - مورفین - اکسی کدون این مواد مخدر ممکن است موجب خطر بزرگتری شوند، اگر شما : - سیگار می کشید - از بنزودیازپین ها، باربیتورات ها، فنوباربیتال، گاباپنتینوئیدها، یا داروهای خواب آور استفاده می کنید - الکل مصرف می کنید - به آپنه انسدادی خواب مبتلا هستید - به بیماری مزمن انسدادی ریوی (COPD) ، سرطان ریه، یا ...
مصرف روغن حیوانی و بروز بیماری های قلبی
.... ** چربی ها چربی ها یکی از مهمترین موادغذایی هستند که به مصرف سلول ها می رسند و انرژی تولید می کنند، علاوه بر این در ساخت ترکیبات هورمونی و ساختمان غشا سلول ها سهم مهمی دارند، غذا را مطبوع می کنند و پس از جذب زیرپوست جمع می شوند و انسان را از سرما محافظت می کنند و باعث لطافت پوست می شوند. به طوری کلی چربی ها و روغن ها به دو گروه اصلی چربی های گیاهی و حیوانی و چربی های ...
حجامت و فواید آن در طب سنتی اسلامی
Suction روی پوست انجام می شود. حجامت خشک خود بر دو قسم است: الف : سرد و خشک، ب گرم و خشک حجامت گرم و خشک در فرهنگ عامه اصطلاحاً به کوزه یا لیوان گذاری معروف می باشد. حجامت خشک در نقاط مختلفی از بدن انجام می شود و در درمان بسیاری از دردها و بیماریها نقش موثری دارد اینگونه از حجامت موجب انبساط عروق و رفع انسداد آنها و تحریک دیواره مویرگها می شود و در افزایش توان سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. ...
شروع سن یائسگی در زنان، چند سالگیست؟
...، رحم در معرض خطر قرار نمی گیرد و هورمون استروژن مورد نیاز بدن هم بدون دغدغه تامین می شود. اما در صورتی که رحم فرد برداشته شده باشد، نیازی به تجویز پروژسترون نیست. اگر هورمون درمانی قبل از شروع یائسگی و برای تنظیم قاعدگی آغاز شود، طبیعی است که قاعدگی می تواند تا 60 سالگی هم ادامه یابد. زمانی هم می رسد که به دلیل افزایش سن،گیرنده های سلول های آندومتر پاسخ نخواهند داد و خونریزی ایجاد نمی ...
علت چاق شدن زنان، قبل و بعد از یائسگی
یائسگی کمک کند وجود دارد. زنان پس از یائسگی به طور کلی از زمانی که آنها جوان بودند کمتر فعال هستند که این عدم فعالیت باعث کاهش مصرف انرژی و منجر به از دست دادن توده عضلانی می شود. زنان یائسه نیز غالباً سطح انسولین ناشتا و مقاومت به انسولین بالاتر دارند که سبب افزایش وزن و افزایش خطر بیماری قلبی می شود. اگر چه استفاده از آن مورد بحث است ولی درمان جایگزین هورمونی در کاهش ...
دلایل کاهش روابط زناشویی
حل کند. برخی از داروهایی دیگر هم ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد. اگر پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرده است، با پزشک تان مشورت کنید. هرگز یک دارو را بدون مشاوره با پزشکتان قطع نکنید. 7. تصویر ذهنی از بدن اگر به خاطر اینکه از تصویر بدنی خود راضی نیستید، عزت نفستان جریحه دار شده، ممکن است احساس جذابیت جنسیتان را از دست بدهید. برای نمونه احساس شرمندگی ...
علائم دوره یائسگی، عوامل افزایش دهنده
داشته باشید. محققان حوزه تغذیه توصیه می کنند که از مصرف چربی های ترانس یا غیرهیدروژنه موجود در مواد غذایی فرآوری شده از نوع بیسکو یت ها، شیرینی جات، مواد غذایی سرخ کردنی، مارگارین و... بپرهیزید. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی های اشباع شده موجود در گوشت های قرمز، تخم مرغ، خامه و پنیر نیز تا حد امکان محدود شود؛ زیرا مصرف زیادی آنها باعث افزایش خطر انسداد رگ ها می شود. البته حواستان ...
مدیر شیلات استان ایلام: تولید آبزیان در استان به بیش از 9 هزار تن در سال رسیده است
... این کارشناس تغذیه یادآور شد: ماهی های چرب حاوی اسید چرب و امگا 3بالایی هستند و این اسیدهای چرب برای عملکرد بهتر مغز و بدن حیاتی هستند که با افزایش سیستم ایمنی بدن کاهش تری گلیسرید خون و عملکرد بهتر سلول های خون رسان و تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون و کم کننده دردهای عضلانی و گردن می شود. وی تاکید کرد: با وجود دسته بندی حیوانی ماهی، چربی ماهی مشابه گیاهان است و سبب بروز مشکل در ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش ...
نکته بهداشتی: درمان با تستوسترون
هم به دنبال دارد: - بزرگی پروستات. - بالا رفتن شماره سلول های قرمز خون. - آکنه . - قطع تنفس حین خواب . - تجمع مایع در بدن و تورم ساق پا، قوزک پا و پنجه پا.
جلوگیری از پیری پوست با 4 ترکیب طبیعی
روشهای طبیعی برای جلوگیری از پیری پوست به منظور کاهش تاثیرات گذر زمان یا همان سن و سال بر روی پوست مان شما نیازمند مصرف برخی ترکیبات طبیعی هستید. متخصصین زیبایی باور دارند مصرف بعضی مواد طبیعی باعث کاهش میزان چین و چروک های روی پوست مان می شوند. جلوگیری از پیری پوست با ویتامین B به طور کلی ویتامین های ضروری برای بدن و پوست ما در ترکیبات تشکیل دهنده محصولات مختلف ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
...> برای نگهداری زنجبیل * زنجبیل تازه بوی مطبوع و دلچسبی دارد و هر چه تازه تر باشد، پوست صاف تر و نرم تری خواهد داشت. گره های روی آن نیز کاملا سفت و سنگین هستند؛ بنابراین هنگام خرید زنجبیل، ریشه های نرم و چروکیده را کنار بگذارید. البته زنجبیل تازه را می توان تا 3 هفته در یخچال نگهداری کرد، اما اگر در این فاصله مصرف نمی شود، لازم است آن را در فریزر گذاشت. * می توان زنجبیل را در پاکت بدون ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
تولید چربی، به هم خوردن تعادل هورمون و التهاب می شوند، که همه ی اینها منجر به بروز جوش های قرمزرنگ می شوند، که ارتباطی با ساختار بدنی شما ندارد. در زیر، تعدادی از رایج ترین عوامل بروز آکنه آمده است. اگر می بینید اوضاع پوست شما رو به وخامت است، ممکن است بهترین جواب را در این مواد غذایی مرموز پیدا کنید. لبنیات شیر به طور طبیعی سرشار از هورمون است و اگر پای آکنه درمیان ...
