خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل ریزش مو که تاکنون نمی دانستید
طریق خون به پوسته سر می رسد و تاثیراتی روی آن می گذارد که منجر به ریزش مو می شود. بانوان در دوران بارداری نیز ممکن است بخاطر تغییرات هورمونی، دچار ریزش مو شوند. 6- استرس بیش از حد استرس شدیدا باعث سفید شدن و نیز ریزش موها می شود. استرس باعث آزاد شدن هورمون های مختلفی در خون می شود که چرخه رویش تا ریزش مو را دچار تغییرات می کنند. فاز "آناژن" که دوره رویش موها است، سریعتر می ...
چرا قبل از رفتن به مهمانی جوش می زنیم؟!
سخت ترین مسائل در مقابله با مشکلات پوستی، مجبور بودن فرد به سازگار کردن خودش در مواجهه با تغییرات ظاهری و اصلاح تصویر ذهنی از بدنش است. بنابراین، باید برای عبور از این مسائل، دو نوع استراتژی داشته باشید: استراتژی کوتاه مدت (مانند شیوه های پنهان کردن مشکلات پوستی با کمک لوازم آرایش یا پیگری درمان های پوستی) و استراتژی بلندمدت (مانند مشارکت در فعالیت های لذت بخش و صحبت کردن با عزیزان ...
چگونه با زن باردار خود رفتار کنیم؟
خانم باردار تنها کسی نیست که انتظار می کشد، زن و مرد هر دو با هم برای پیش بردن این پروژه مشترک تلاش می کنند. تحقیقات نشان می دهد وقتی پدران به طور فعال درگیر پروسه بارداری می شوند، مادران بارداری بهتری را سپری می کنند. کارهای زیادی وجود دارد که مردان می توانند برای همسران باردار خود انجام دهند، اما مشکل اینجا است که اغلب آنها نمی دانند در چنین موقعیت هایی باید چه کار کنند. همه نصیحت هایی برای ...
اقدامات پیش از بارداری، نکاتی مهم
می کنند می توانند به شکم من دست بزنند و این کار آنها مرا ناراحت نمی کند. * ای کاش می دانستم یبوست و نفخ شکم مشکلاتی طبیعی هستند و تقریبا تمام زنان در دوران بارداری این حالات را تجربه می کنند و این فقط مشکل من نیست. * ای کاش می دانستم احساس گرفتگی ماهیچه ها کاملا طبیعی است. * ای کاش می دانستم برقراری ارتباط با زنانی که به تازگی مادر شده اند به من بسیار کمک خواهد کرد ...
فواید و عوارض آی یو دی، استفاده کنم؟
▪ اثربخشی بالا ▪ قابلیت برگشت باروری بلافاصله پس از خروج آی. یو.دی ▪ طولانی مدت بودن اثر پیشگیری از بارداری 10( سال) ▪ نیاز نداشتن به یادآوری روزانه ▪ عدم تاثیر بر شیردهی ▪ نداشتن آثار و عوارض هورمونی, ▪ قابل استفاده در اوایل دوران یائسگی ▪ عدم تداخل با تماس جنسی ▪ تداخل نداشتن با مصرف داروها. ● معایب استفاده از آی.یو.دی ▪ لزوم ...
روش های زود باردار شدن، هفت گام موثر
قبل از بارداری شدن برنامه ریزی هایی وجود دارد که به زوجها کمک می کند طعم شیرین پدر و مادر شدن را تجربه کنند. بویژه زوجهایی که ممکن است در تلاشهای خود برای بارداری موفقیتی بدست نیاورده باشند. این راهنماییها به شما کمک می کند تا سریعتر از آنچه که تصور می کنید باردار شوید: گام اول: راههای پیشگیری از بارداری را متوقف کنید چندماه قبل از اقدام برای بارداری روشهای پیشگیری از بارداری را ...
ورزش کردن در دوران بارداری، فوایدی که نمی دانید
... مغز بهتر رشد می کند در سال 2013 بین دو گروه از نوزادان متولد شده از نظر رشد شناختی و عقلانی، مقایسه ای صورت گرفت. نیمی از نوزادان متعلق به مادرانی بودند که در طول بارداری حداقل 3 روز در هفته و به مدت 20 دقیقه ورزش های قلبی و عروقی ( مثل پیاده روی ) انجام می دادند و نیمی دیگر نوزادانی بودند که مادران آنها در طول این دوران کم تحرک بودند. محققان چگونگی پاسخ مغز هر دو گروه نسبت ...
تغییرات پوستی در بارداری، درباره اش بیشتر بدانید
توانند بسیار آزار دهنده بوده و مادران را تا زخم شدن و خونریزی ناحیه های مختلف بدن سوق دهد. احساس کشیدگی در پوست مادران باردار به دلیل تغییر در فعالیت هورمون ها با کشش بیش از اندازه پوست و خارش مواجه می شوند. آکنه مادران در دوران بارداری بایستی بیش از هر زمانی مراقب باشند زیرا فعالیت زیاد هورمون ها می تواند با فعال سازی غدد چربی و در نتیجه حضور آکنه های پوستی همراه ...
رازهای تسخیر قلب همسر، نکات مهم زندگی
، تعمیر وسایل منزل و ... دوست داشتن شان را بیان کنند. اما از آن جا که مردان به عشق، محبت، صبر و حمایت حقیقی زنان نیاز دارند به مرور زمان در سایه اطمینان و کمک همسران خود می توانند به آنان عشق بورزند؛ بنابراین شما وقتی بهتر درک کنید که همسرتان چه طور احساسات خود را پردازش می کند، سوء تفاهم های بین شما برطرف می شود و قادر به اداره بهتر روابط تان خواهید بود و با تلاش خود و به کارگیری مواردی که ...
درصد لذت زن و مرد، مقایسه میل به رابطه زناشویی
.... رابطه جنسی زبان صمیمیت مردهاست.” 6. ارگاسم و ارضای جنسی در خانم ها با آقایون متفاوت است. بااینکه محققان دریافته اند که تعیین میزان ارگاسم در خانمها درمقابل آقایون کار دشواری است اما درمورد مدت زمانی که می کشد مردها یا زن ها به ارگاسم برسند اطلاعات دارند. براساس گفته های پروفسور لومان، برای مردها به طور متوسط چها ردقیقه از زمان داخل شدن تا ارضاء طول می کشد اما این مدت برای ...
نحوه استفاده از آی یو دی، چگونه تهیه کنیم؟
وسیله داخل رحمی (IUD) چیست؟ یکی از وسایل پیشگیری از بارداری برای مدت طولانی است که مورد تائید سازمان جهانی بهداشت بوده و در برخی از کشورهای در حال رشد، یکی از پرمصرف ترین و رایج ترینوسایل پیشگیری از بارداری محسوب می شوند.دو نوع آی. یو. دی وجود دارد، در یک نوع مقدار کمی فلز مس و در نوع دیگر پروژستین یا فرم ساختگی هورمون پروژسترون تعبیه شده است. محل اصلی قرار گرفتن آن در حفره رحم است. این ...
چگونه از دعواهای زناشویی در عید در امان بمانیم؟
به گزارش روزپلاس؛تعطیلات عید نوروز، از آن دست روزهایی است که به سبب تعطیل بودن چند روزه افراد برنامه ریزی های مختلفی برای آن انجام می دهند. برخی از خانواده ها تصمیم می گیرند به مسافرت بروند، برخی فقط به دید و بازدیدهای عیدانه بسنده می کنند و برخی هم سر جنگ اعصاب را به مدت سیزده رو باز می کنند. برخی از همسران در تعطیلات، فراغت و هر وقت که زمان بیشتری برای با هم بودن داشته باشند، آنقدر خالی از ...
ورزش های مناسب حاملگی، چهار پیشنهاد
پیدا کند. یوگا یوگا ورزشی است که به طور همزمان تمرینات بدنی و آرامش را در خود جای داده است و به همین علت یکی از ورزش هایی است که می توانید در دوران بارداری به برنامه تمرینات ورزشی خود اضافه کنید. بسیاری از وضعیت های قرارگیری یوگا در کلاس های مخصوص زایمان آموزش داده می شوند تا مادران بتوانند از انجام آنها لذت ببرند. به غیر از شرکت در این کلاس ها، شما می توانید با خرید دی وی دی های ...
ویار دوران حاملگی، راهکارهایی برای خلاصی
: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو - در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی مصرف شده در دوران بارداری بیش از دوران های عادی باشد، اما باید کم حجم مصرف شود. - مادران باردار هرگز نباید ...
واریس بارداری چیست؟
شوند ولی تقریبا 40 درصد زنانی که برای چهارمین بار باردار شده اند، از این ناراحتی رنج می برند.در طول بارداری، زنانی که خستگی پاها در آنها ارثی است یا در گذشته واریس داشته اند، باید این سه قاعده را رعایت کنند: • برای مدت طولانی سر پا نایستید، وقتی می نشینید، پاهایتان را جفت نکنید، وسایل سنگین را بلند نکنید چون بیش از پیش به رگ های پا فشار می آورند، مراقب وزن خود باشید، به طور مرتب فعالیت ...
تغذیه صحیح در بارداری، مصرف مکمل یا مواد غذایی؟
خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا" چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست و باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است. لازم به ذکر است مصرف مکمل آهن در مورد خانم های باردار مبتلا به تالاسمی نیز طبق برنامه کشوری مانند سایر خانم های باردار توصیه می شود. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به ...
باورهای غلط در دوران بارداری
ایجاد نگرانی های غیر ضروری می شوند و بعضی دیگر منجر به مشکلات سلامتی برای مادر و کودک می گردند. باور غلط 1: واکسن آنفولانزا نزنید درست برعکس. نانسی چسچیر، استاد بالینی طب مادر/جنین در دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: واکسن آنفولانزا بسیار مهم است. بعضی از خانم های باردار نگرانند که واکسن آنفولانزا شاید آنها را مبتلا به آنفولانزا کند. بقیه می گویند که مواد نگهدارنده ...
یک روانشناس: دل هایمان را پاک و کینه ها را دور بریزیم
شفقنا زندگی- به طور یقین در اغلب خانواده ها فرزند یا فرزندانی هستند که دوره نوجوانی را طی می کنند، دوره ای که به نوعی یک دوره ی گذار محسوب می شود و کودک ِ دیروز را به بزرگسال فردا متصل می کند. نوجوانی دوره ای همراه با مخالفت ها، تعارضات و تناقضات به ویژه در مقابل با والدین است که در زمان ها و شرایط مختلف متفاوت است. یکی از این شرایط های مهم که اکنون در آن قرار داریم ایام نوروز است. به ...
مشاوره قبل بارداری، الزامیست؟
. سلامت مادر و کودک با این وجود و در حالی که افزایش جمعیت و سیاست گذاری برای آن توسط همه دستگاه ها جزو امور لازم و ضروری است نباید از لزوم توجه به بحث سلامت مادران و کودکان غافل شد. بی شک لازمه رشد و توسعه همه جانبه کشورها نیروی انسانی سالم است. در برنامه های شبکه های بهداشتی و درمانی کشور بحث سلامت مادران و کودکان همیشه جدی گرفته شده و کارهای خوبی هم در این زمینه انجام شده است. در ...
واکسنی سرشار از انواع آلرژن؛ راهکار درمانی جدید برای مبتلایان به آلرژی
تاخیر در درمان آلرژی های شدید به ویژه پس از وقوع شوک آنافلاکسی، امکان مرگ فرد وجود دارد. فرد مبتلا به آلرژی همیشه باید دستبند ایمنی که نشان دهنده نوع آلرژی و گروه خونی اوست را به همراه داشته باشد، همچنین این فرد باید از مصرف برخی مواد غذایی یا مجاورت با برخی گیاهان اجتناب کند. پژوهش ها نشان می دهند رابطه مستقیمی بین رژیم غذایی مادر و استرس او در دوران بارداری و ابتلای نوزاد به آلرژی وجود ...
عوارض سیفلیس در دوران بارداری
کشورها به شکل قانونی انجام می شود. اگر نوازادی از مادرش مبتلا به سفلیس شده باشد،درمان زود هنگام آن خطرات ناشی از زایمان بچه مرده و تاثیرات طولانی مدت سفلیس در نوزاد را کاهش می دهد. با درمان مناسب و مراقبتهای خوب دوران بارداری شانس مبتلا شدن نوزاد به سفلیس از بین می رود. بنابراین به مادران آلوده به سفلیس پیشنهاد می شود تا نوزاد خود را به شکل منظم مورد آزمایش قرار دهند تا هنگامیکه نتیجه قطعی آزمایش منفی باشد. ...
مسافرت رفتن در حاملگی، دستورالعمل های ضروری
بالای بارداری هستید، به احتمال زیاد پزشک از شما می خواهد که در طول دوران بارداری به هیچ وجه مسافرت نکنید. اگر تصمیم دارید به سفر بروید، حتما با پزشک در مورد مسائل زیر صحبت کنید : مسافت و مدت سفر نوع سفر توصیه ها و بایدها و نبایدهایی که باید قبل و بعد و در طول سفر رعایت کنید عموما بهترین و بی خطرترین زمان برای سفر در طول بارداری، سه ماهه دوم یعنی هفته 13 تا 28 است ...
افزایش باروری در مردان، چگونه امکان دارد؟
اشتباه از زمانی آغاز می شود که زوج رابطه جنسی خود را صرفا متمرکز و مرتبط با باردار شدن تصور می کنند. از این رو است که یکی از عوامل ناباروری در مردان و زنان عدم برقراری رابطه جنسی مرتب و پیوسته عنوان می شود. توصیه جدی به مردان به خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و ...
بعد از سه سال خانه نشینی برگشتم/ کیفیت آثار کمدی به شدت پایین آمده است
حمید لولایی بود و بعد از آن همکاری های متعدد با رضا عطاران ، سعید آقاخانی و حتی مهران غفوریان باعث شد تا حمید لولایی به چهره شماره یک کمدی و طنز تبدیل شود. هنوز هم شاه نقش او یعنی خشایار مستوقی، زبانزد همه علاقمندان به این بازیگر است. او که بارها تجربه حضور در سریال های مناسبتی نوروز را داشته، امسال هم در سریال نوروزی شب عید حضور دارد. با حمید لولایی همراه شدیم تا از دوران بازیگری، زندگی شخصی ...
چگونه در دوران بارداری پوست خوبی داشته باشیم؟
باید ضد آفتاب بزنید در صورتیکه به مدت طولانی بیرون از خانه هستید هر 2تا 3 ساعت یک بار آن را تجدید کنید. توصیه می کنیم حتی اگر بیرون نمی روید مالیدن ضد آفتاب راجزء برنامه هر روز صبحتان قرار دهید.بهتر است خارج از منزل ،علاوه بر ضد آفتاب ازکلاه لبه دار هم استفاده کنید. همچنین سعی کنید بین ساعت 10 صبح و 2 بعد از ظهر کمتر از خانه بیرون بروید. در این دوران ممکن است پوست صورت پر رنگ تر شود که به ...
نوروز تلخ برای بیماران نیازمند به اکسیژن
جلو می رفتم ناامیدتر می شدم، زیرا هیچکدام از مراکز تجیهزات پزشکی یا شارژ کپسول تلفن را پاسخ ندادند البته کمی بعد تلفنم زنگ خورد و یکی از مراکز تجهیزات پزشکی تماس گرفته بود و در مورد شارژ کپسول اکسیژن سوال کردم و اپراتور موسسه گفت که تا پنجم نوروز تعطیل هستیم و در این مدت فقط با هزینه ایاب و ذهاب آن هم کپسول هایی که شرایط خاصی داشته باشند، تعویض می کنیم. این بسیار دردناک است که مراکز این ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
افزایش می دهد. سعی کنید در وعده غذایی صبحانه خود از خوراکی های شامل پروتئین و فیبر استفاده کنید تا سطح قند خود و انرژی تان بدون احساس گرسنگی در اواسط صبح، به مدت طولانی تری در وضعیت ثابت قرار بگیرد؛ مثلاً یک کاسه جوی دوسر، اسموتی خانگی، یک فنجان ماست و میوه، نان سبوس دار و یا ساندویچی از غلات صبحانه، برای خود مهیا سازید. اگر صبح ها فرصت تهیه چنین صبحانه ای را ندارید، شب ها قبل ...
روابط زناشویی موفق، رمز موفقیت
...؛ چرا که اگر رابطه ها خوب نباشد با ورود نفر سوم نیز تغییری بوجود نخواهد آمد. مادران باید قبل از باردار شدن، مسیر صحیح را یاد گرفته و آگاهی خود را نسبت به بارداری افزایش دهند تا اضطراب و استرس را به جنین خود منتقل نکنند؛ چرا که با افزایش آگاهی میزان دقت و توجه به مسائل نیز افزایش خواهد یافت. توصیه به زنان: زنان تا زمانی که شناخت کاملی از همسر خود نداشتند، اقدام به ...
ورزش در تعطیلات نوروز
دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز از جمله ورزش هایی است که در منزل و به راحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
به دلیل مراجعه ی شما به پزشک مرتبط نباشد و زمان شروع این علائم اطلاعات فردی مهم ازجمله داروها و مکمل هایی که فرزندتان استفاده می کند یا سابقه ی خانوادگی اطلاعات مربوط به برنامه ی غذایی فرزندتان، ازجمله موادغذایی و نوشیدنی هایی که به طور معمول استفاده می کند از پزشکتان چه انتظاری داشته باشید: پزشکتان ممکن است بعضی از سوالات زیر را از شما بپرسد: فرزندتان چد مدت یکبار خارج از خانه و در فضای باز بازی می کند؟ آیا فرزندتان همیشه از کرم های ضدآفتاب استفاده می کند؟ فرزندتان از چه سنی شروع به راه رفتن کرد؟ آیا فرزندتان زیاد دچار پوسیدگی دندان می شود؟ ...
