خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی فوق العاده برای تنظیم فشار خون
در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف مواد غذایی اسیدی تضعیف می شوند. ضد آفتاب طبیعی مصرف نوشیدنی خیار ...
معجزه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی!
عضلات پیشگیری می کند. آب زنجبیل و جلوگیری از پیری زودرس ا توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. آب زنجبیل و بهبود گردش خون ...
غذا هایی که دراختلال نعوظ مردان مؤثرند
غذایی می تواند به سلامت شریان ها و سلامت قلب کمک کند. ماهی ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب منبع بزرگی از اسیدهای چرب مفید برای قلب مثل امگا - 3 هستند. امگا - 3 نیز باعث تقویت اکساید نیتریک در بدن می شود. اسیدهای چرب مثل امگا - 3 فشار خون را کاهش داده و نیز باعث کاهش خطر حمله قلبی و لخته شدن خون می شوند. مصرف 8 اونس سالمون در هر هفته را به صورت یک هدف در دستور کار قرار دهید. ماهی ...
چرا خون یکدفعه لخته می شود؟
شدن خون باشد. عامل دیگر استعمال دخانیات است. همچنین سندرم متابولیک، فشار خون بالا و اختلالات چربی خون باعث افزایش خطر لخته شدن خون می شوند. افرادی که از گوشت قرمز بیشتر استفاده می کنند و در وعده های غذایی شان ماهی و سبزیجات کمتری می خورند بیشتر در خطرند. خوشبختانه تمام این موارد قابل کنترل و پیشگیری است. داشتن رژیم غذایی مناسب، ترک سیگار و کنترل فشار خون و چربی ازجمله کارهایی ...
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند. افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند و تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب هم به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. دفع سموم تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از ...
با پسته لاغری را تجربه کنید
دانه پسته در کاهش میزان کلسترول بد یا LDL به میزان بسیاری تأثیرگذار بوده و موجب بهبود و تقویت سلامت قلب و بدن مؤثر است همچنین این دانه آجیلی در کاهش فشار خون، پیشگیری از آترواسکلروز، حفظ سلامت عضلات قلب نیز نقش دارد. درمان استرس و اضطراب با پسته مصرف این دانه آجیلی به دلیل ان که سرشار از منیزیم است و در حفظ تعادل در سیستم عصبی تأثیر مثبتی دارد می تواند از بروز اختلال های عصبی مانند ...
خواص باورنکردنی این میوه نوبرانه
کمی دارد.یک واحد توت فرنگی معادل 8 عدد است که 50 کالری انرژی دارد. توت فرنگی مانند سایر توت ها مثل شاه توت، توت سفید، تمشک و... پاک کننده روده و مثانه است. تحقیقات اخیر نشان داده است، دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد . مصرف توت فرنگی در بارداری آری یا خیر؟ توت فرنگی از انواع مواد غذایی کم کالری و ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
گوارشی رنج می برید؟ مصرف موز می تواند به شما کمک کند. این میوه منبع خوبی برای اینولین است که این نوع فیبر به تعادل سطوح باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده جذب کلسیم را نیز بهبود می بخشد که شرایطی به سود استخوان هاست. ترکیب موز با مواد غذای حاوی کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، بروکلی، و کیل می تواند گزینه خوبی برای تقویت سلامت استخوان ها باشد. توت فرنگی به همراه کره بادام ...
گزینه های غذایی برای سم زدایی ریه ها
سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی رادیکال های آزاد کمک می کند و اثرات مخرب ناشی از قرارگیری در معرض دود سیگار را کاهش می دهد. کیوی، قارج، مرکبات، پاپایا، توت فرنگی، کلم بروکلی، آناناس، انبه و خرمالو غنی از ویتامین سی هستند. زنجبیل: مصرف زنجبیل به بهبود سیستم تنفسی و افزایش ایمنی بدن ...
چرا باید انجیر خورد؟
. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای فراوان در این میوه، آن را به یک ماده ضد سرطان طبیعی تبدیل نموده است. خواص انجیر برای مو انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین (آ)، (ث) و (ای) است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در پوست سر رشد مو را تسریع می کنند. همچنین میوه انجیر حاوی مس فراوان بوده و زود سفید شدن موها پیشگیری می کند. خواص انجیر ...
بهتر است این مواد غذا یی ها را با هم بخورید
غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می شود. هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات های سالم و پروتئین با کاهش میزان گرسنگی و افزایش انرژی کمک میکند. حمص ...
نشانه هایی که خبر از مصرف بیش از اندازه میوه می دهند
در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم ، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک ...
درد سمت راست قفسه سینه نشانه چیست؟
-ریه درد در ناحیه راست قفسه سینه می تواند به دلیل یکی از بیماری های مربوط به ریه مانند برونشیت، عفونت، آسم یا پنومونی باشد. 8- آلودگی ویروسی عفونت ویروسی، سرماخوردکی و آنفلوآنزا نیز می تواند عامل درد قفسه سینه باشد. علاوه بر موارد مذکور، استرس( Stress )، لخته شدن خون، تومور و فیبرومیالژی (سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن) نیز می توانند منجر به درد و سوزش قفسه سینه شوند. ...
قرص جلوگیری از بارداری، عوارضش را بدانید!
مصرف قرص های کنترل بارداری می تواند خطراتی برای شما همراه داشته باشد که بهتر است از آن مطلع باشید. لختگی خون قرص های کنترل بارداری دارای دروسپیرنون هستند، شکل ترکیبی پروژسترون، که می تواند مقدار زیاد خطر لخته شدن خون را بالا ببرد. لخته های خون می توانند در هر رگی ایجاد شوند. البته اغلب خود این لختگی برطرف می شود اما اگر جریان خون به شش ها، مغز یا قلب را متوقف کند خطرناک است. ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با تغذیه، مگه ممکنه؟
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها افزایش دهید. کروم یک ماده معدنی مهم در تنظیم سطح قند خون و انسولین است. گاهی اوقات در یک رژیم غذایی بسیار محدود شده، مقدار کروم ممکن است کم باشد. گرایش به مصرف کربوهیدرات های پیچیده تر، مانند غلات سبوس دار، کلم بروکلی و آجیل می تواند مقدار این ماده در بدن را افزایش دهد. چربی های سالم: چربی های غیر اشباع در مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است. وجود ...
علت کبودی بی دلیل نوزادان
خون ریزی های غیرطبیعی در بدن نوزاد دلایل مختلفی دارد. از میان شایع ترین علل اکتسابی می توان به عفونت ها و کمبود ویتامین کا اشاره کرد. اما گاهی هم این عارضه به دلایل مادرزادی اتفاق می افتد. برای مثال ا ختلال در تولید فاکتورهای انعقادی مانند فاکتور 2، 7،8،9 و 11 یکی از دلایل مادرزادی است. بررسی ها نشان می دهد اگر شدت کمبود این فاکتورها زیاد باشد، نوزاد از ...
12 گام غذایی برای لاغری در بهار
... آناناس : این میوه گرمسیری شیرین، حاوی آنزیم بروملین پروتئولیتیک است که به هضم پروتئین و تشکیل لخته خون کمک می کند. آناناس یک ماده غذایی ضد التهابی فوق العاده است و می تواند به کاهش تورم و داشتن شکم صاف کمک کند. خربزه: به بهبود گوارش و قند خون کمک می کند. حفظ قند خون یکی از فاکتورهای مهم برای از دست دادن وزن است. با کنترل قند خون، احتمال ذخیره سازی کالری به صورت چربی کاهش می یابد ...
توت سفید اینگونه در بدن معجزه می کند!
کاهش اضطراب می باشد. 1- ضد التهاب طیف متنوعی از ترکیبات فعال و اسیدهای فرار در این توت ها به آن ها خواص ضد التهابی می بخشد، که فراورده های تولیدی از این گیاه، برای بیماران مبتلا به آرتریت و همچنین کسانی که از التهاب مزمن، نقرس، میگرن و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می برند، مفید است. 2- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که خوردن توت سفید می تواند به پایین ...
آنزیم های گوارشی
، پروتئاز پروتئین را تجزیه می کند بدون پروتئاز، بدن با چالش های جدی در زمینه گوارش پروتئین روبرو شده و در برخی موارد که پروتئین به خوبی گوارش نمی شود، این ماده وارد جریان خون شده و به شکل گیری شرایطی به نام سندرم روده نشت پذیر منجر می شود. در این شرایط بدن با آلرژیک شدید، درد در ناحیه روده و حتی تب بالا واکنش نشان می دهد حتی در مواردی که اختلال در عملکرد پروتئاز چندان شدید ...
شامپو بدن طبیعی بسازید و با شامپوهای شیمیایی مضر خداحافظی کنید
...> 5- عسل خام: علاوه بر ضد باکتریایی بودنش، می تواند درخششی مثل افراد جوان و شاداب به شما هدیه بدهد. افزودن این ماده به اجزاء تشکیل دهنده، می تواند چهره ای زیبا به شما عطا کند. 6-ویتامین E: این ویتامین از تشکیل شدن رادیکال های آزاد در بدن ممانعت به عمل می آورد. همچنین می تواند علائم پیری از جمله چروک های پوست را کاهش دهد. شما قادر خواهید بود با مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین E هستند ...
10 فایده نوشیدن آب خیار
باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. 2. پیشگیری از سرطان بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطان هایی که توانایی متاستاز دارند)، سرطان های مربوط به اندام های تولید مثلی زنان و آدنوکارسینوم را می توان با مصرف منظم آب خیار پیشگیری کرد. زیرا خیار حاوی مواد مغذی مهمی است که از رشد این سرطان ها جلوگیری می کند. 3. حالت ...
پلاکت خون ،دلایل کمبود یا افزایش پلاکت،درمان
...> • شیمی درمانی • اختلال یا عفونت کلیه • مصرف الکل • پلاکت ها و سلامت قلب و عروق اگر میزان پلاکت خون شما زیاد باشد، می تواند ریسک لخته شدن خون را افزایش داده و منجر به خطرات مهم تر مانند سکته قلبی شود. اما بعضی از مواقع حتی با اینکه شما میزان نرمالی پلاکت در خونتان دارید، ممکن است بعلت چسبندگی بیش از حد آنها به هم خطر سکته و حمله قلبی را افزایش می دهد. تعداد پلاکت کم ...
6 درمان خانگی برای سوختگی
به طور کلی سوختگی روی سلامت پوست شما تاثیر می گذارد و حتی در مواردی به استخوان و عضلات شما هم آسیب جدی می رساند. بسته به شدت سوختگی درمان های مختلفی برای کاهش درد و جراحات ناشی از آن وجود دارد. برای مثال برای سوختگی های سطحی درمان های ساده خانگی وجود دارد که به راحتی در منزل قابل انجام هستند و به خوبی سلامت پوست شما را بهبود می بخشند. در ادامه مطلب امروز با چند درمان موثر خانگی آشنا خواهید شد که در مواقع ضروری بسیار کارآمد هستند. ...
4 ماده غذایی که باعث می شوند جوان تر بنظر برسید
.... بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می کند و گردش خون در اطراف سلول های رباط، غضروف، استخوان و پوست را افزایش می دهد و بعنوان یک درمان موضعی هم بکار می رود می باشد. برای استفاده از خیار به عنوان غذای ضد پیری آن را قطعه قطعه کنید و آن را زیر چشم قرار دهید تا پف زیر چشم را کم کند ...
زیاده روی در مصرف ویتامین ها چه عواقبی دارد؟
بیش از یک مولتی ویتامین در دراز مدت منجر به عوارض خطرناکی می شود. بیشترین خطر هم مربوط به زیاده روی در مصرف مولتی ویتامین های حاوی آهن یا کلسیم است. مسمومیت کلسیمی عوارضی مثل شکم درد، ضعف استخوان ها، یبوست، نامنظم بودن ضربان قلب و افسردگی، دارد. زیاده روی در مصرف آهن یکی از خطرناکترین موارد مصرف بی رویه مواد معدنی می باشد که می تواند به اسهال، تخریب کبد، کاهش فشار خون و حتی کما منجر شود. ...
راه های چاق شدن صورت، مفید برای بانوان
سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن های ظریف طب سوزنی استفاده می کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می کنند و به این ترتیب می توان به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت ...
رنگ ها به لاغری کمک می کنند
دلیل داشتن کلاژن با رشد سلول های پوستی باعث ترمیم آسیب دیدگی های پوست شده و از خشکی و چروک آن جلوگیری می کند. با وجود مکمل ها و قرص های ویتامین C پزشکان توصیه می کنند برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن بهتر است از مواد غذایی حاوی این ویتامین نظیر مرکبات استفاده کنید. کدام داروها برای درمان زخم معده مناسب است برخی افراد به دلیل درد های ناشی از مشکلات گوارشی مخصوصا ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
به گزارش چالوس ما ، دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، 3 برابر شیر های پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است. البته باید ...
پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با این غذاهای قلیایی
چربی کم است، اما سرشار از ویتامین A، C، K، B6، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن، روی و نیاسین niacin یا ویتامین B3 است . پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با لیمو آب لیمو می تواند خطر بروز سکته مغزی را کاهش داده و به علاوه برای درمان سنگ های کلیه موثر است . همچنین لیمو ضد سرطان است و از فشار خون بالا و یبوست پیشگیری می کند . لیمو سرشار از ویتامین E، A، C، B6 و مواد معدنی دیگر مانند ...
تغییرات پوست در دوران حاملگی، چگونه است؟
. دیگر توصیه ها ماساژ پوست با روغن های طبیعی، مانند روغن جوانه گندم و جوجوبا که حاوی ویتامین E هستند، به ترمیم لایه اپیدرم کمک می کند و همچنین جریان خون را در اطراف آن ناحیه افزایش داده باعث می شود فرایند ترمیم بهتر صورت گیرد. چروک های حاصل از بارداری ممکن است به خاطر برخی بی نظمی های هورمونی یا مصرف بعضی از داروها هم ایجاد شود. در هرحال کرم های ضد چروک یا مرطوب کننده یا ...
