سایر منابع:
سایر خبرها
دکتر سلام/ اولین نشانه های سکته قلبی
. توصیه هایی برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه سالمندان حتماً رژیم غذایی سالم داشته و ورزش منظم انجام دهند. همچنین توصیه می شود افراد لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنند، سیگار نکشند، سابقه خانوادگی خود در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را بشناسند و نیز از استرس و عصبانیت خودداری کنند تا قلب سالمی داشته باشند و کمتر در معرض ابتلا به حملات قلبی قرار گیرند. مصرف روزانه آسپیرین برای همه ی افراد مناسب نیست چاپ مطلب ...
مدت طولانی با صندل راه نروید
3. پهنای بند کفش با عرض حداقل 5 سانتی متر 4. لایه قابل انعطاف و در عین حال محکم 5. پهنای بند کفش با عرض حداقل 5 سانتی متر 6. قفل کفش 7. بخش اتصال بند به کفی کفش نکات لازم – اگر صندلی که می پوشید از نظر کیفی مناسب نبوده و در زمان راه رفتن کاملا به پا نچسبد، باعث بروز آسیب هایی مانند درد در ناحیه بالشتکی پا، آسیب به قول کف پا ...
با این کارها سالم بمانید
اعتدال را نگه داشته و از پروتئین های کم چرب و سبزیجات تازه بیشتر استفاده نمایید. خواب کافی مدت زمان مورد نیاز برای خوابیدن افراد با هم فرق می کند؛ بنابراین، میزان خواب لازم خود را یافته و سعی کنید آن را رعایت کنید. در ضمن، علاوه بر کمیت، کیفیت خواب نیز، در سلامتی و داشتن انرژی کافی، بسیارموثر است. پس، عواملی که باعث اختلال در خواب شما می شوند را یافته و ...
بالاخره سکوت رامین رضاییان شکست
بگویم از شرایط خودم ناراضی هستم. به هرحال تغییر این فضا شرایط خاص خودش را دارد. شرایط متفاوت تمرینی و ... باعث شد تا آنچنان که از خودم انتظار داشتم نتوانم عمل کنم. با این حال در روزهای اول که در لیگ اروپا بودیم عملکرد خوبی برابر مارسی و ... داشتم. تفاوت زبان هم در این مساله دخیل بود و باید خودم را با آن وفق می دادم. اکنون اما ارتباط خوبی با هم تیمی هایم دارم و به دنبال بهتر کردن شرایط در فصل آینده ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
نیز یک پیاده روی آرام و بی سروصدا می تواند خواب خوشی برایتان رقم بزند. هنگام شروع به چه مواردی دقت کنیم؟ کفش قطعا خودتان بهتر می دانید که برای یک پیاده روی طولانی باید یک کفش کتانی نرم و لژ دار انتخاب کنید. کفشی که کفه آن صاف نباشد، پایتان را نزند، پا داخل آن به خصوص در روزهای گرم سال عرق نکند، هوازی باشد و خلاصه اینکه پای شما در کفشی که می پوشید باید همه جوره ...
آسیب پذیری در محیط کار باعث رشد می شود
نشان دادن آسیب پذیری خود ارتباط بهتری با مردم برقرار کنید. سندبرگ در کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقاء حد تحمل و یافتن شادی در مورد غم و اندوهی صحبت کرده که بعد از جدایی از همسرش تجربه کرده است. او در این کتاب نکات آموزنده ای عنوان کرده و معتقد است هیچ اشکالی ندارد که رهبران نیز آسیب پذیر بودن خود را به دیگران نشان دهند. 2- فرهنگ ما محور آسیب پذیری نوعی همبستگی قوی میان ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
بشویید تا تاثیر مثبتش را ببینید. اگر از آن دسته خانم هایی هستید که مکررا مو های خود را رنگ می کنید، در زندگی روزمره از کشمش، بادام زمینی بدون نمک و سبزیجات سبز و روشن مقدار زیادی مصرف کنید زیرا این مواد غذایی باعث کاهش عوارض ناشی از مواد شیمیایی رنگ خواهند شد. چگونه رنگ مو را با لیمو روشن کنیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از رنگ مو های خود راضی نباشید و دوست ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
های تیره زیر چشم ها می توان به موارد زیر اشاره کرد : - افزایش سن - مصرف الکل - آلرژی ها - مصرف بیش از حد نمک - تغییرات هورمونی - کمبود خواب - بیماری - استرس چگونه می توان حلقه های تیره زیر چشم ها را بهبود بخشید؟ خبر بد این است که احتمالا قادر به خلاص شدن کامل از حلقه های تیره زیر چشم ها ...
نگه داشتن عطسه ما را می کشد؟
از حبس این فشار قرار می دهید.البته یادتان باشد موقع عطسه، با دستمال یا آستین لباس خود (مانند تصویر بالا)، جلوی دهان و در نتیجه جلوی پخش شدن ذرات عطسه در هوا را بگیری . با این حال، اگر در شرایطی هستید که نمی خواهید عطسه کنید، می توانید با انجام کارهای دیگری مانند دمیدن بینی، فشار آوردن به ناحیه زیر بینی و یا مالش بینی ، عطسه را از بین ببرید. با این کار هیچ فشاری را در بدن تان به دام نمی اندازید و خطری ندارد . ...
بیماریهای مادرزادی کودکان، سندرم راسل سیلور چیست؟
سندرم راسل سیلور (RSS) یک اختلال نادر است که با محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR)، رشد ضعیف پس از تولد، بزرگ شدن اندازه سر، مثلثی شدن ظاهر صورت، برجسته شدن پیشانی، عدم تقارن بدن و مشکلات تغذیه ای قابل توجهی خود را نشان می دهد. طیف گسترده ای از یافته ها نشان می دهد که تعداد مبتلایان و شدت این بیماری از فردی به فرد دیگر و از جامعه ای به جامعه دیگر متفاوت است. اکثریت افراد مبتلا به RSS از هوش عادی ...
بی میلی شوهر به زن، پنج علت اصلی
، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی. منابع اینترنتی فراوان و قابل دسترسی وجود دارد که که به شما و شوهرتان کمک می کند تا درک بهتری از افسردگی داشته باشید و بدانید که چگونه افسردگی در رابطه تان اثر می گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا ...
بعد از مصرف قرص اورژانسی، احتمال بارداری هست؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختری 23،ساله هستم، عقد هستم و روز تخمک گذاری نزدیکی داشتم و منی روی بدنم ریخته، بلافاصله 4عدد قرص ال دی خوردم و 12ساعت بعد هم 4 تا خوردم، امکان بارداری هست؟ پاسخ زهره حاجی واحدی، کارشاس مامایی: مصرف زیاد قرص های هورمونی باعث اختلال در هورمون ها می شود. به همین دلیل مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. شما بهتر است اگر پریودتان به تاخیر افتاد از بی بی چک استفاده کنید تا از باردار نبودن خود مطمئن شوید. ...
طول سرویکس (دهانه رحم) نرمال در بارداری
باعث عفونت رحمی و تحریک سرویکس شود. اما متخصصان بر این باورند که مزایای این روش بیشتر از خطرات آن است. 3- استراحت مطلق: پزشک همچنین می تواند از گزینه های درمان دیگر برای جلوگیری از زایمان زودرس استفاده کند. اکنون می دانید طول سرویکس چیست؟ اما نگران نباشید. اگر متقاعد شوید که در معرض خطر زایمان زودرس هستید، پزشک سونوگرافی را به صورت منظم انجام می دهد. سونوگرافی برای طول سرویکس ...
فتح قله برودپیک 53 روز طول کشید
نحوه تمرینات و تغذیه در فتح قله های بالاتر از 8 هزار متر متفاوت از سایر قله ها است اظهار کرد: در ارتفاعات بالا، کمبود اکسیژن باعث ایجاد اختلال در بدن می شود و مکانیزم بدن را تغییر می دهد، به همین دلیل نیاز است از مواد و تغذیه خود کوهنوردی استفاده شود. 3400 از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
چطور می توان با غذا خوردن لاغر شد؟
مواد غذائی مورد مصرف افراد، تأثیر زیادی در میزان سلامت آن ها دارد. مصرف مواد غذائی نامناسب خطر ابتلا به بیماری های گوناگون را افزایش می دهد. اگرچه این موضوع به خوبی مشخص شده است ولی دلایل کافی جهت بهبود شرایط تغذیه در افراد مختلف اعلام نشده است. وی در ادامه توضیحات خود افزود: به هرحال مداخله و تغییر در مواردی مانند نوع تغذیه کار آسانی است و این مطالعات نشان می دهد که ایجاد تغییر درروش الگوی تغذیه می تواند بر کیفیت زندگی روزمره انسان تأثیر گذاشته و انگیزه های قدرتمندی را برای تغییر به وجود آورد. منبع: ایسنا ...
فواید هورمون استروژن در زنان
استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند.
اولین قاعدگی دختر، آنچه که باید بدانید
...، گهگاه صحبت هایی با او داشته باشید. بهتر این است که بحث قاعدگی و تغییرات دوران بلوغ را تاقبل از وارد شدن به سن بلوغ و در سنین پایین تر به صورت کلی و مختصر به او بگویید؛ به گونه ای که برداشت او از توضیحات شما چیزی مثل بزرگ شدن باشد، سپس زمانی که بزرگ تر شد توضیحات بیشتر و جزیی تری به او بدهید. این روش به او کمک می کند تادرک این موضوع برایش قابل لمس تر بوده و به او نشان بدهد که قاعدگی و تغییر و ...
مصرف رازیانه برای زنان، فواید باورنکردنی
توانند میزان شیردهی خود را به طور قابل مشاهده ای افزایش دهند و نیاز به مصرف شیرخشک در نوزادان و مادرانی که کمبود ترشح شیر دارند برطرف و از این طریق به سلامت کودک خود و اقتصاد خانواده کمک می شود. وی با بیان اینکه استفاده از رازیانه به صورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است،به ایسنا گفت: استفاده رازیانه به صورت دم نوش مفیدتر و هزینه استفاده از آن، نسبت به عرق آن 10 برابر کاهش می یابد. همچنین مصرف رازیانه با این روش می تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه های دردناک که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و مصرف داروهای با عوارض زیاد می شود را برطرف کند. ...
عوارض کفش پاشنه بلند، هشدار دانشمندان به زنان
آیا می دانستید همین کفش های پاشنه داری که در مجالس بسیار شیک و زیبا جلوه میدهند می توانند شما را مبتلا یه سرطان کنند از جمله عوارض مهلک پوشیدن اینگونه کفش ها می تواند باعث بروز التهاب در بدن و در صورت تشدید باعث ایجاد بیماری های سرطانی در بدن شود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند سال هاست که زنان به هوای بلند قدتر و کشیده تر به نظر رسیدن به پوشیدن کفش های پاشنه بلند روی آورده اند ...
چرا نهنگ ها خودکشی می کنند؟
دلایل خودکشی نهنگ ها چه می تواند باشد؟ از سونار (امواج ارسالی از زیردریایی ها و کشتی ها) تا امواج و طوفان های خورشیدی همه برای یکی از اتفاقات دلخراش و پر سر و صدای طبیعت بیان می شود. این روزها تصاویر دلخراشی از خودکشی دسته جمعی وال ها، نهنگ ها و دلفین ها از طریق اخبار پخش می شود. موضوعی که نه تنها تمام دانشمندان را درگیر خود کرده بلکه مردم عادی نیز به دنبال پاسخ علت آن می باشند. همچنان ...
برفک دهان نوزاد، راه های جلوگیری و روش های درمان
برفک دهان در بیشتر موارد میکونازول اولین راهکار برای درمان برفک دهان نوزاد است که توسط پزشک توصیه می شود. این یک ژل ضد قارچی است که باید با دست تمیز به دهان کودکتون بمالید. در زمان استفاده از آن مراقب باشید که به مقدار کم از آن استفاده کنید چرا که مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث خفگی کودک شود. این ژل ممکنه دارای عوارض جانبی باشد که تعداد کمی از کودکان بعد از مصرف با آن مواجه میشوند که جای ...
مشکلات دوران بارداری، قرار نبود چشمای من خیس بشه
میتونید با مشورت پزشکتون برخی ورزش های لگن رو انجام بدید تا این مساله در شما کمی بهبود پیدا کنه. یبوست در بارداری یبوست هم از مشکلات رایج و آزار دهنده در دوران بارداری هست. از دلایل اصلی یبوست در بارداری هم میشه به همون تغییرات هورمونی اشاره کرد. البته این مشکل با تغذیه تا حد زیادی میتونه قابل کنترل باشه. اگر میخواید این مشکل رو در خودتون حل کنید توصیه میشه حتما در طول روز 8-10 لیوان آب بنوشید. از میوه ها و سبزیجات خیلی استفاده کنید و تا میتونید در برنامه غذاییتون مایعات و میوه میل کنید. ...
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
برمی دارند و مته می زنند. نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده ...
آب بنوشید تا هوشیارتر شوید
خوی فرد اثر می گذارند؛ انرژی و انگیزه. نوشیدن آب کافی این امکان را می دهد تا با انرژی و با انگیزه بمانید. پیشگیری از سردرد و میگرن سردرد شدید یا میگرن می تواند انجام کارها را دشوار کند. طبق مطالعات گوناگون، هیدراته بودن بدن به درمان سر درد کمک می کند. در واقع اگر شما سر درد داشته باشید، می تواند علامت این باشد که بدن تان دچار کم آبی شده است. در این زمان که به سر درد رسیده اید ...
احسان شریعتی: زبان زرگری روشنفکران
، اما من به آنها سفارش کردم که بهتر است کانت بخوانید. بعدا هم کتاب گفتار در روش دکارت به سفارش او توسط ملالاله زار با عنوان حکمت ناصریه ترجمه می شود، البته این ترجمه چندان قابل قبول نیست. به نظر شما این غفلت از فلسفه در سطح روشنفکری ما ناشی از چیست؟ نخست لازم است به فترت تاریخی ای که در اندیشه ما رخ داده است، اشاره کنم. ما بعد از ملاهادی سبزواری (1289-1212ه. ق.) حکیم صدرایی قرن نوزدهمی ...
مسواک دندان نوزاد، چه زمانی شروع کنید؟
داره؟ در ادامه به این سوالات پاسخ میدیم. از چه زمانی باید دندان های کودک رو مسواک زد؟ متخصصان اطفال توصیه میکنن مسواک زدن نوزاد از بدو تولد شروع بشه پیش از دندون درآوردن لثه کودکتون رو دو بار در روز با استفاده از حوله یا دستمال نرم و مرطوب تمیز کنید و هنگامی که دندون نوزاد در اومد مسواک بزنید. لازم نیست بعد از هر خوراکی دندونهای کودک رو تمیز کنید. بهترین زمان برای مراجعه به ...
اگر این مشکلات را دارید باید حتما به روان شناس مراجعه کنید!
حاد – شیزوفرنی – اختلال استرس پس از ضربه پیدا کردن کمک مناسب روانشناس می تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس ها و سایر مشکلاتتان، باعث می شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت تر زندگی کنید. اولین قدم، پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید آزادانه و به راحتی با او حرف بزنید. منبع: میگنا ...
افزایش میزان تستوسترون، گیاهان دارویی موثر
است ناشی از کمبود تستوسترون باشد، نباید آن را نادیده بگیرید. به علاوه هنگامی که یک هورمون از تعادل خارج شود، می تواند باعث سایر اختلالات هورمونی شود بنابراین بهتر است یک آزمایش کامل هورمونی انجام دهید تا مطمئن شوید که علت بیماری تان مشخص شده و سپس بر طبق آن به دنبال درمان مناسب بروید. همچنین نمی توان برای همه ی افراد یک نسخه ی واحد پیچید. بنابراین همیشه قبل از امتحان کردن هر کدام از گیاهان بالا حتما با پزشک تان مشورت کنید، چون ممکن است مصرف آنها به همراه برخی از داروهایی که در حال حاضر از آنها استفاده می کنید، مجاز نباشد. ...
19 فروردین چگونه یک کفش کتانی مناسب انتخاب کنیم؟
راه رفتن، حالت مچ پا، باید به سمت داخل باشد، تا وزن بدن به صورت یکنواخت تقسیم شود. در حالت خنثی که آن را حالت عادی و طبیعی پا نیز می نامیم، در زمان پایین آوردن پا، ابتدا قسمت بیرونیِ پاشنه با زمین تماس پیدا کرده و سپس با قدم برداشتن، سرپنجه ها با زمین برخورد خواهد داشت. یکی از مهم ترین نکات در تشخیص این وضعیت، میزانِ قوسِ کف پای شماست؛ اگر قوس کف پای شما طبیعی باشد، به احتمال ...
کاهش اضطراب با خارج شدن از شبکه های اجتماعی
، سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد. البته جدا شدن از شبکه های اجتماعی ممکن است در ابتدا شما را غمگین و افسرده تر کند. اما بنابر بررسی ها باید گفت که به مرور از اضطراب تان کاسته و حال روحی تان خوب می شود. اگر هم دوست ندارید این شبکه ها را رها کنید، بهتر است استفاده از آنها را بسیار محدود کنید. به گزارش طبنا، امروزه شبکه های اجتماعی به ابزارهای اصلی اجتماعی تبدیل شده اند که میلیون ها کاربر و البته فوایدی هم دارند، اما در میان انبوهی از اخبار و شبکه وسیعی از افراد قرار گرفتن هم می تواند فرد را به شدت مضطرب کند. ...