خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی
.... توانبخشی: فیزیوتراپی ضعف در عضلات به همراه مشکل در حفظ تعادل بعد از سکته مغزی بسیار شایع هستند. این مشکل می تواند باعث اختلال در کارهای معمول روزانه ی فرد شود. فیزیوتراپی راهی موثر برای به دست آوردن مجدد قدرت، تعادل و هماهنگی است. برای انجام درست مهارت های حرکتی مانند استفاده از چاقو و چنگال، نوشتن، لباس پوشیدن فیزیوتراپی می تواند خیلی خوب به فرد کمک کند. ...
همه چیز درباره بهداشت مدرسه
...؛ چون میکروب های موجود در فضا به صابون می چسبند. دستشویی ها باید به تهویه مناسب مجهز باشند تا بتوانند هوای داخل را تسویه کنند و حداقل در هفته دو بار با مایعات کف شو، تمامی سطوح آن شسته شود. تمام مدارس باید جعبه کمک های اولیه با همه لوازم متعارف داشته باشند تا در صورت بروز مشکل (زمین خوردن و...) مورد استفاده قرار گیرد. در فصول سرد سال که بیماری سرماخوردگی شیوع پیدا می کند ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
اطراف چشم شرایطی خطرناک محسوب نمی شود. اگرچه آنها اغلب در قالب نشانه ای از بیماری های مختلف نیز پدیدار می شوند. از دلایل شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزایش سن - مصرف الکل - آلرژی ها - مصرف بیش از حد نمک - تغییرات هورمونی - کمبود خواب - بیماری - استرس ...
شناخت ریز سیستم های قابل کاشت در بدن
.... یکی از کاربردهای ریزسیستم های قابل کاشت در بدن، مدارهای واسط مغز و ماشین است. امروزه ارتباط بین مغز و ماشین، امکان شناسایی، دسته بندی و مطالعه برروی فعالیت های الکتریکی مغز و استفاده از آن به عنوان یک فرمان کنترلی برای انجام یک فعالیت مشخص شده در دنیای خارج را فراهم کرده است. واسط مغز و ماشین به سامانه ای گفته می شود که بتواند ارتباط بین مغز یک موجود زنده و دستگاه یا ماشینی در دنیای ...
انواع کمردرد | کمردرد چگونه برطرف می شود؟ | با کمردرد مزمن چه کنیم؟!
کمردرد یکی از شایع ترین بیماری هاست: 80 درصد ما زمانی در طول عمر به کمردرد دچار می شویم. استراحت، استفاده از مسکن ها و چند حرکت ورزشی ساده این درد را برطرف کند. اما در بسیاری از افراد هم کمردرد بسیار شدید و ناتوان کننده می شود و بسته به علت به وجود آورنده آن ممکن است جراحی هم یک گزینه درمانی باشد. اما تصمیم گرفتن به انجام جراحی هرگز ساده نیست، و به خصوص در مورد کمردرد کاری مشکل تر است ...
نگه داشتن عطسه ما را می کشد؟
خارج شدن ذرات و محرک ها از بدن می شوید، بلکه آن را در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از حبس این فشار قرار می دهید. البته یادتان باشد موقع عطسه، با دستمال یا آستین لباس خود (مانند تصویر بالا)، جلوی دهان و در نتیجه جلوی پخش شدن ذرات عطسه در هوا را بگیرید. با این حال، اگر در شرایطی هستید که نمی خواهید عطسه کنید، می توانید با انجام کارهای دیگری مانند دمیدن بینی، فشار آوردن به ناحیه زیر بینی و یا مالش بینی ، عطسه را از بین ببرید. با این کار هیچ فشاری را در بدن تان به دام نمی اندازید و خطری ندارد. منبع: تبیان ...
به تمرین تیم ملی بیایید؛ یک گرم چربی تخلف است
توانم بگویم از شرایط خودم ناراضی هستم. به هرحال تغییر این فضا شرایط خاص خودش را دارد. شرایط متفاوت تمرینی و... باعث شد تا آنچنان که از خودم انتظار داشتم نتوانم عمل کنم. با این حال در روزهای اول که در لیگ اروپا بودیم عملکرد خوبی برابر مارسی و... داشتم. تفاوت زبان هم در این مساله دخیل بود و باید خودم را با آن وفق می دادم. اکنون اما ارتباط خوبی با هم تیمی هایم دارم و به دنبال بهتر کردن شرایط در فصل ...
چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد
باشد چه کارهایی را باید هنگام خواب انجام دهید هرگز میان شما بحثی روی نخواهد داد. به جای آن که کنار کودک نوپا یا خردسالتان بخوابید تا خوابش ببرد بهتر است از یک عروسک نرم پارچه ای، یک اسباب بازی یا حتی پتوی مخصوص برای او استفاده کنید. اسباب بازی معمولا کودک را متقاعد می کند تا شب را به تنهایی سپری کند. این کار باعث می شود او احساس کند که بر دنیای پیرامون خود کنترل دارد. منبع: ...
تفسیر آیات 1-3سوره انعام
تکسبون آنچه کسب می کنید) معنی این جمله عبارت است از حالتی که نفس انسان در اثر کارهای نیک و بد و آشکار و نهانش به خود می گیرد، پس (سر) و (جهر) ی که در آیه ذکر شده اند همانطوری که قبلا هم گفتیم دو وصف صوری هستند برای اعمال خارجی و بدنی (و ما تکسبون ) وصف روحی و معنوی است برای نفوس. پس اعمال خارجی، هم به حسب صورت مختلفند و هم به حسب معنا، و شاید همین اختلاف (دو معلوم در دو مقام ) باعث شد که کلمه ...
لاغری با غذا خوردن
مواد غذائی مورد مصرف افراد، تأثیر زیادی در میزان سلامت آن ها دارد. مصرف مواد غذائی نامناسب خطر ابتلا به بیماری های گوناگون را افزایش می دهد. اگرچه این موضوع به خوبی مشخص شده است ولی دلایل کافی جهت بهبود شرایط تغذیه در افراد مختلف اعلام نشده است. او در ادامه توضیحات خود افزود: به هرحال مداخله و تغییر در مواردی مانند نوع تغذیه کار آسانی است و این مطالعات نشان می دهد که ایجاد تغییر درروش الگوی تغذیه می تواند بر کیفیت زندگی روزمره انسان تأثیر گذاشته و انگیزه های قدرتمندی را برای تغییر به وجود آورد. ...
کارهایی که ما را سالم نگه می دارند
...> ورزش افراد سالم هر روز ورزش می کنند. تحرک بدنی می تواند یک پیاده روی ساده 20 دقیقه ای، دویدن یا حتی انجام حرکات موزون باشد. ورزش، ماهیچه ها را تقویت کرده و سلامت قلب را تضمین می کند؛ در نتیجه منجر به افزایش انرژی می شود. همچنین تحرک بدنی ارتباط بین نورون های مغز را سریع تر کرده و اوضاع و احوال روحی را بهبود می بخشد. مصرف غذای سالم یک مثل قدیمی می گوید: شما همان چیزی ...
با این توصیه ها به جنگ خواب آلودگی بهاره بروید!
علت بروز بسیاری بیماری ها است. به همین دلیل بعضا شاهدیم که افراد در فصل بهار دچار انواع بیماری های عفونی و آلرژیک می شوند. مصرف غذاهای لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت و خواب آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می کند. خوردن آش را فراموش نکنید در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با ...
چرا لوگوی شرکت های بزرگ دنیا تقریباً شبیه هم است؟
در سال های پیش لوگو نقش مهمی در جهت دهی به تجربه کاربران بر عهده داشته ولی این نقش امروزه کمرنگ شده است. 3. نمایش بهتر در تلفن های همراه یک دلیل دیگر این است که معمولاً لوگوهای ساده، دید و نمای بهتری در تلفن های همراه هوشمند دارند. به همین دلیل است که در صنعت طراحی لوگو، سنز سریف (Sans-serif) این همه محبوبیت دارد زیرا در این فونت، زائده ها و کشیدگی های حروف حذف شده و فونت، ظاهر تمیزتر و مناسب تری دارد. همین موضوع باعث می شود واژه – که در اینجا لوگو است – بهتر و سریع تر خوانده و درک شود. چاپ مطلب ...
روش های افزایش شیر مادر + تشخیص کمبود شیر مادر
کافی ندارد و یا شیر با سرعت کمی به دهان نوزاد می رسد و نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت نمی کند. هدف از پمپاژ کردن شیر، این است که سینه مادر تخلیه شود و تولید شیر به دنبال تخلیه شیر از پستان ها، افزایش یابد. بهتر است پمپاژ کردن 2 تا 5 دقیقه انجام شود، اگرچه همان پمپ کردن کوتاه مدت هم تاثیر شگرفی خواهد داشت. گالاکتاگوگ مصرف کنید. گالاکتاگوگ ها، داروهایی گیاهی هستند که باعث افزایش شیر مادر می شوند. برگرفته از: kellymom ...
با این ترفند ها جوان بمانید
بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. به نقل از آسمونی، با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با ...
نشانه های سرطان را بشناسید
سرطان را می توان یکی از جمله خطرناک ترین بیماری هایی که سلامت انسان را تهدید می کند به شمار آورد. این اختلال در اثر عوامل مختلفی بروز پیدا می کند که از جمله می توان به سبک زندگی، عادات تغذیه ای، مصرف دخانیات و ... اشاره نمود. بیماری سرطان از جمله بیماری هایی است که با تشخیص به موقع به راحتی قابل درمان خواهد بود. به گزارش صدای ایران تشخیص سرطان در مراحل اولیه اهمیت زیادی دارد و درمان آن ...
به ملت مقاوم یمن درود می فرستیم
این موضوع در دستگاه قضایی مطرح شود و تحقیقاتی صورت گیرد. نخست وزیر وقت لبنان در آن زمان به فرمانده ارتش لبنان قبل از جنگ ژوئن دستور داده بود تا هر کامیون حامل سلاح و موشک مقاومت که از بقاع به جنوب می رود، مصادره شود. کامیون نخست مصادره شد. کسانی که این دستور را به ارتش لبنان دادند، امیدوار بودند میان ارتش لبنان و مقاومت در جنگ ژوئن درگیری هایی رخ دهد ولی حکمت دو طرف و مداخلات سیاسی باعث شد که ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها از این 8 خوراکی غافل نشوید
. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ : سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده ...
اگر مشکلات کلیوی دارید این مطلب را بخوانید
...> وی افزود: غلطت خون باعث می شود خون در بدن بلوکه شود و این مسئله سبب می شود پروسه ی ادرار به خوبی انجام نشده و در نتیجه سم موجود در آن به بدن بازگردد. اکبری ادامه داد: افرادی که مشکلات کبدی مانند کبدچرب دارند نیز دچار بیماری های کلیوی خواهند شد زیرا کبد و کلیه با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند. همچنین بیماران دیابتی نیز در معرض خطر ابتلا مشکلات کلیوی خواهند شد. این متخصص طب سنتی درخصوص ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
در آخر لباس فرد هم باید لباس مناسبی باشد چون در غیراین صورت تهویه پوستی درست انجام نمی گیرد. البته که استفاده از تردمیل صرفا مضر نیست، اما کسانی که به آثار منفی آن دچار شده اند بسیار بیشتر از آن عده ای هستند که از آن نتیجه مطلوب را دریافت کرده اند. برخلاف گمان بسیاری تردمیل تاکنون نتوانسته جای ورزش و پیاده روی طبیعی را برای کسی پر کند. کاربرد کورکورانه تردمیل خستگی منفی می آورد که یا ...
دکتر سلام/ اولین نشانه های سکته قلبی
. توصیه هایی برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه سالمندان حتماً رژیم غذایی سالم داشته و ورزش منظم انجام دهند. همچنین توصیه می شود افراد لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنند، سیگار نکشند، سابقه خانوادگی خود در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را بشناسند و نیز از استرس و عصبانیت خودداری کنند تا قلب سالمی داشته باشند و کمتر در معرض ابتلا به حملات قلبی قرار گیرند. مصرف روزانه آسپیرین برای همه ی افراد مناسب نیست چاپ مطلب ...
مدت طولانی با صندل راه نروید
3. پهنای بند کفش با عرض حداقل 5 سانتی متر 4. لایه قابل انعطاف و در عین حال محکم 5. پهنای بند کفش با عرض حداقل 5 سانتی متر 6. قفل کفش 7. بخش اتصال بند به کفی کفش نکات لازم – اگر صندلی که می پوشید از نظر کیفی مناسب نبوده و در زمان راه رفتن کاملا به پا نچسبد، باعث بروز آسیب هایی مانند درد در ناحیه بالشتکی پا، آسیب به قول کف پا ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
نیز یک پیاده روی آرام و بی سروصدا می تواند خواب خوشی برایتان رقم بزند. هنگام شروع به چه مواردی دقت کنیم؟ کفش قطعا خودتان بهتر می دانید که برای یک پیاده روی طولانی باید یک کفش کتانی نرم و لژ دار انتخاب کنید. کفشی که کفه آن صاف نباشد، پایتان را نزند، پا داخل آن به خصوص در روزهای گرم سال عرق نکند، هوازی باشد و خلاصه اینکه پای شما در کفشی که می پوشید باید همه جوره ...
آسیب پذیری در محیط کار باعث رشد می شود
نشان دادن آسیب پذیری خود ارتباط بهتری با مردم برقرار کنید. سندبرگ در کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقاء حد تحمل و یافتن شادی در مورد غم و اندوهی صحبت کرده که بعد از جدایی از همسرش تجربه کرده است. او در این کتاب نکات آموزنده ای عنوان کرده و معتقد است هیچ اشکالی ندارد که رهبران نیز آسیب پذیر بودن خود را به دیگران نشان دهند. 2- فرهنگ ما محور آسیب پذیری نوعی همبستگی قوی میان ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
بشویید تا تاثیر مثبتش را ببینید. اگر از آن دسته خانم هایی هستید که مکررا مو های خود را رنگ می کنید، در زندگی روزمره از کشمش، بادام زمینی بدون نمک و سبزیجات سبز و روشن مقدار زیادی مصرف کنید زیرا این مواد غذایی باعث کاهش عوارض ناشی از مواد شیمیایی رنگ خواهند شد. چگونه رنگ مو را با لیمو روشن کنیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از رنگ مو های خود راضی نباشید و دوست ...
بیماریهای مادرزادی کودکان، سندرم راسل سیلور چیست؟
سندرم راسل سیلور (RSS) یک اختلال نادر است که با محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR)، رشد ضعیف پس از تولد، بزرگ شدن اندازه سر، مثلثی شدن ظاهر صورت، برجسته شدن پیشانی، عدم تقارن بدن و مشکلات تغذیه ای قابل توجهی خود را نشان می دهد. طیف گسترده ای از یافته ها نشان می دهد که تعداد مبتلایان و شدت این بیماری از فردی به فرد دیگر و از جامعه ای به جامعه دیگر متفاوت است. اکثریت افراد مبتلا به RSS از هوش عادی ...
بی میلی شوهر به زن، پنج علت اصلی
، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی. منابع اینترنتی فراوان و قابل دسترسی وجود دارد که که به شما و شوهرتان کمک می کند تا درک بهتری از افسردگی داشته باشید و بدانید که چگونه افسردگی در رابطه تان اثر می گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا ...
بعد از مصرف قرص اورژانسی، احتمال بارداری هست؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختری 23،ساله هستم، عقد هستم و روز تخمک گذاری نزدیکی داشتم و منی روی بدنم ریخته، بلافاصله 4عدد قرص ال دی خوردم و 12ساعت بعد هم 4 تا خوردم، امکان بارداری هست؟ پاسخ زهره حاجی واحدی، کارشاس مامایی: مصرف زیاد قرص های هورمونی باعث اختلال در هورمون ها می شود. به همین دلیل مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. شما بهتر است اگر پریودتان به تاخیر افتاد از بی بی چک استفاده کنید تا از باردار نبودن خود مطمئن شوید. ...
طول سرویکس (دهانه رحم) نرمال در بارداری
باعث عفونت رحمی و تحریک سرویکس شود. اما متخصصان بر این باورند که مزایای این روش بیشتر از خطرات آن است. 3- استراحت مطلق: پزشک همچنین می تواند از گزینه های درمان دیگر برای جلوگیری از زایمان زودرس استفاده کند. اکنون می دانید طول سرویکس چیست؟ اما نگران نباشید. اگر متقاعد شوید که در معرض خطر زایمان زودرس هستید، پزشک سونوگرافی را به صورت منظم انجام می دهد. سونوگرافی برای طول سرویکس ...
فتح قله برودپیک 53 روز طول کشید
نحوه تمرینات و تغذیه در فتح قله های بالاتر از 8 هزار متر متفاوت از سایر قله ها است اظهار کرد: در ارتفاعات بالا، کمبود اکسیژن باعث ایجاد اختلال در بدن می شود و مکانیزم بدن را تغییر می دهد، به همین دلیل نیاز است از مواد و تغذیه خود کوهنوردی استفاده شود. 3400 از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
