سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه رول یوفکا
مجله بویرنیوز- در این بخش از آموزش آشپزی طرز تهیه رول یوفکا را برای شما عزیزان آماده کرده ایم، با خمیر یوفکا لقمه هایی به این خوشمزگی درست کنید و از زندگی لذت ببرید. با ما همراه باشید. مواد لازم: آب داغ: یک پیمانه خمیر یوفکا: 3 عدد پیاز کوچک: یک عدد کره یا روغن: 3 ق. س. رب گوجه فرنگی: یک الی 2 ق. چ. برگ جعفری (خردشده): یک مشت گوشت چرخ کرده: 200 گرم ...
ماسک خانگی برای سفید شدن پوست صورت
صورت و دیگر قسمت های بدن که مایل هستید، قرار دهید. دست کم 10 دقیقه بگذارید به این صورت بماند و سپس آن را بشویید. ماسک شیرخشک برای سفید شدن پوست مواد لازم: دو قاشق غذاخوری پودر شیر خشک، 3 تا 4 قاشق غذاخوری آب لیمو: این مواد را باهم در یک کاسه مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآیند. با نوک انگشت آن را روی صورت بمالید. بگذارید به مدت 10 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس بشویید و خشک کنید ...
وضعیت ناامیدکننده مطالعه در ایران
تواند بخشی از واقعیت را روشن کند . مهمترین علت این که چرا ما تشنه ی نیستم ، در این است که درون ما از پرسش و سئوال خالی است. مقدمه ی دانستن و شوق رسیدن به آگاهی، همانا وجود پرسش ها یی است که روح و جان را بی تاب می کند و یک دم آدمی را رها نمی کند . قرار نمی یابند و خود را به در و دیوار ذهن و ضمیر می زنند تا پاسخی بیابند وآرام گیرند. شاخک های معرفت آدمی هنگامی حساس می شود که پرسش را حق خود ...
طرزتهیه سالادی برای کاهش وزن
کاهش وزن مواد لازم برای تهیه سالاد فصل (2 تا سه نفر) کاهو 6 برگ خیار یک عدد هویج یک عدد سیب یک عدد گوجه فرنگی یک عدد پونه کوهی خشک شده یک قاشق مرباخوری آب لیموترش تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم روغن زیتون بودار سه قاشق غذاخوری جوانه گندم یک قاشق مرباخوری طرز تهیه ...
بهای مواد غذایی برای دومین ماه متوالی افزایش یافت
بر اساس تازه ترین گزارش فائو، رشد قیمت غلات و محصولات لبنی در ماه مارس (10 اسفند 1396 تا 13 فروردین 1397) زمینه های افزایش شاخص بهای مواد غذایی را فراهم کرد. به گزارش مهر به نقل از دفتر نمایندگی فائو در ایران، افزایش قیمت ذرت، گندم و اغلب محصولات لبنی کاهش بهای شکر و روغن های نباتی را جبران کرد. شاخص بهای مواد غذایی فائو بازارهای بین المللی پنج گروه اصلی کالای غذایی را بر اساس وزن ...
چاقی در دوران بارداری، مشکلاتش را بدانید
، بلکه نکته مهم، نوع و مقدار روغن مصرفی است. بنابراین روغن جامد را از برنامه غذایی خود حذف کنید و از روغن های مایع با کیفیت مطلوب مانند روغن کلزا و ... به مقدار کم در غذاها استفاده کنید. راه های کاهش مصرف مواد قندی برای کاهش مصرف مواد قندی نیز علاوه بر استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات در میان وعده ها، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های ...
تغذیه دوران بارداری، یک غذای خوش طعم!
غذاخوری نمک و فلفل سیاه تازه به مقدار لازم تره تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون برای روی پن کیک به مقدار لازم شوید و تره تازه برای تزیین به مقدار لازم مواد لازم برای روی پن کیک: پیاز، برش داده شده به صورت حلقه های نازک 2 عدد کوچک خامه 2 قاشق غذاخوری خردل 1 قاشق چایخوری شوید تازه، خرد شده 1 قاشق غذاخوری روش تهیه: سیب زمینی ...
واریس واژن در دوران بارداری، درمان
عدم آگاهی، این علائم را به پزشک خود اطلاع نمی دهند. گزینه هایی برای درمان به روش طبیعی در این مورد وجود دارد که می توان در زمان بارداری و پس از زایمان برای کاهش درد و درمان کامل از آن ها استفاده کرد. گزینه های درمان طبیعی کایروپراکتیک: فن ماساژدرمانی و کایروپراکتیک طی دوره ی بارداری می تواند به عملکرد عصب ها، ماهیچه ها و استخوان هایی که در ناحیه ی لگنی قرار دارند کمک کند. توازن ...
تغذیه مناسب در بارداری، خوردنی های ضروری
دارای کولین است که برای تشکیل مغز و ایجاد قوه تشخیص لازم است. ا ز آن لذت ببرید: گوشت خرد شده به سس پاستا اضافه کنید و در تاکو به عنوان همبرگر و در غذاهای سرخ کردنی و تند استفاده کنید. کلم بروکلی چرا: به علت وجود فیبر، کلسیم، کارتینوئیدها، زیکسانتین(نوعی کارتینوئید)برای بهتر شدن دید و پتاسیم برای تعادل فلوئید و تنظیم فشارخون مهم می باشند. بروکلی همچنین دارای مواد اولیه برای ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها از این 8 خوراکی غافل نشوید
اضافه وزن باشید. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ : سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه ...
حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها
. پاستای ساده، برنج، و نان رنگ و لعاب چندانی به وعده های غذایی شما اضافه نمی کنند و از نظر ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان مغذی محسوب نمی شوند. به راحتی کبود می شوید مصرف ناکافی از ویتامین C می تواند کبود شدن راحت بدن و همچنین افزایش خونریزی از لثه ها و روند کند بهبودی را موجب شود. با مصرف فلفل دلمه ای قرمز، کیل، فلفل چیلی قرمز، سبزی های برگدار تیره، بروکلی، جوانه بروکسل و گوجه ...
رسیدگی به موها با چند روش ساده
اگر می خواهید موهایی سالم و درخشان و صاف داشته باشید. بهتر است از روش های خانگی موثر در این زمینه کمک بگیرید. صاف کردن و خوش حالت کردن مو ها با استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن زیتون، سبوس، عسل،لیمو، آب سیب زمینی و بسیاری فرآورده های دیگر امکانپذیر خواهد بود. برای داشتن مو هایی سالم و صاف به جای اینکه از مواد شیمیایی استفاده کنید با 8 ماده غذایی سالم و در دسترس، به مو هایی صاف برسید ...
طرز تهیه پیتزا پپرونی بدون فر
داشته باشیم چون خیلی راحت می توانیم در خانه یک پیتزای بدون فر را به کمک یک ماهیتابه درست کنیم. در ادامه با طرز تهیه پیتزا خانگی بدون فر در خدمت شما خواهیم بود. مواد لازم برای تهیه پیتزای بدون فر : سوسیس، کالباس، پپرونی، مرغ یا گوشت پخته شده 300 گرم قارج 1 پیمانه فلفل دلمه ای یک چهارم 1 عدد پنیر موزارلا یا پیتزا 1/5 پیمانه آبلیمو ...
طرز تهیه رشته پلو با گوشت قلقلی
با گوشت چرخ کرده از موارد میانه قیمت است. برخی این غذا را با گوشت چرخ کرده ساده درست می کنند و برخی با گوشت چرخ کرده بصورت قلقلی ولی ما امروز این غذا را با گوشت قلقلی آموزش خواهیم داد. مواد لازم رشته پلو با گوشت قلقلی برنج : سه پیمانه رشته پلویی خرد شده : یک و نیم پیمانه گوشت چرخ کرده :200 گرم پیاز متوسط : یک عدد کشمش :100 گرم (در ...
12 نکته طلایی برای تازه نگه داشتن مواد غذایی
یخچال چگونه است؟ 12 - روش نگهداری پیازچه برای نگهداری پیازچه به مدت طولانی، بعد از اینکه آن ها را خوب شستید، خرد کنید و درون یک بطری پلاستیکی بریزید و در فریزر از آن نگهداری کنید. موقع پخت و پز هر چقدر پیازچه لازم دارید از بطری بردارید و باقی را مجددا درون فریزر بگذارید. همچنین بخوانید: چگونه یک ماهی تازه و سالم انتخاب کنیم؟ برگرفته از: Brightside ...
کباب تابه ای، شام سریع و آسان
وب سایت سر آشپز پاپیون: خیلی روزا هستن که اصلا وقت یا حوصله آشپزی رو نداریم، دلمون میخواد فوری یه چیزی درست کنیم و بخوریم...حالا اگه علاوه بر اینکه به یه غذای فوری احتیاج داشته باشیم، ترجیح بدیم که خوشمزه هم باشه و دل بقیه اهل منزلم بدست بیارد، به نظر من بهترین گزینه کباب تابه ای است... مواد لازم: گوشت چرخ کرده 750 گرم پیاز 2 عدد گوجه فرنگی 4 عدد سماق قرمز 2 قاشق غذا خوری ...
17 عوارض جانبی مصرف سیر
شیمیایی هستند که باعث وجود فواید بی نظیر آن برای سلامتی اند. با این حال، بوی بد دهان بسیار خجالت آور است – بنابراین شاید قبل از مصرف سیر لازم باشد مجددا به عواقب آن فکر کنید. یا می توانید برخی اقدامات احتیاطی را رعایت کنید؛ مثلا از اسپری های خوشبو کننده ی دهان استفاده نمایید. 3. حالت تهوع، استفراغ، و سوزش معده طبق گزارشی که توسط موسسه ی ملی سرطان ایالات متحده به چاپ رسید، مصرف حبه ...
چند گام تا قلب سالم
دیابت اضافه وزن کم تحرکی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمتر بخورید: روغن و چربی نمک مواد قندی و شیرین بیشتر بخورید: حبوبات سبزی و سالاد نان سبوس دار کمتر چربی بخورید مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و روغن زیاد منجر به چاقی می شود. بعضی چربی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند ...
دو غذا با طعم لوبیا
...: لوبیا سبز خرد شده: سه پیمانه هویج: یک عدد متوسط کلم برگ خرد شده: سه پیمانه فلفل دلمه ای: یک عدد کوچک سیب زمینی: یک عدد متوسط گوجه: چهار عدد متوسط پیاز خرد شده: یک عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری: به میزان لازم لیموترش تازه: در صورت تمایل روغن حیوانی (گاوی)، کنجد یا زیتون: به میزان لازم روش تهیه: لوبیا سبز ...
تغذیه مناسب در بارداری، توصیه های لازم
توصیه هایی به خانم های باردار: - غذاهایی را که دارای فلفل و سس های تند هستند را کمتر مصرف کنید. - در مصرف مواد قندی، چربی ها و انواع شیرینی ها افراط نکنید. - سالاد را همراه آب لیمو، آب نارنج آب غوره کم نمک با کمی روغن زیتون استفاده کنند. اگر ترجیح می دهند همراه سالاد از سس استفاده کنند، بهتر است به جای مایونز که حاوی مقادیر زیادی چربی است، از ماست رقیق شده و آب لیمو استفاده کنند ...
ترمیم مشروط زخم های دریاچه
200کیلومتری سیمینه رود برای مصارف کشاورزی مورد استفاده قرار گرفته و مقدار کمی از آن به باتلاق های جنوبی دریاچه می رسد. بر اساس اطلاعات معاونت مطالعات پایه آب منطقه ای آذربایجان شرقی و غربی طی آخرین آماربرداری، تعداد 22هزار و 106 حلقه چاه با تخلیه 290,82 میلیون مترمکعب، تعداد 131دهنه چشمه با تخلیه 7.94 میلیون مترمکعب و تعداد 92رشته قنات با تخلیه 1.67 مترمکعب در منطقه وجود دارد. حجم اصلی برداشت با ...
تازه ترین قیمت ها از بازار میوه و تره بار پس از تعطیلات نوروز
، هر کیلوگرم بادمجان 1560تومان، هر کیلوگرم انواع کاهو 2600 تومان، هر کیلوگرم کدو 1300 تومان، هر کیلوگرم سیب زمینی 1950 تومان، هر کیلوگرم فلفل دلمه ای 1950 تومان و هر کیلوگرم کلم قرمز و سفید 1040 تومان به فروش می رسد. جمالی پور عنوان کرد: همچنین هر کیلوگرم هویج با نرخ 1300 تومان، هر کیلوگرم قارچ 11 هزار و 50 تومان، هر کیلوگرم گوجه فرنگی 1950 تومان، هر کیلوگرم خیار 2340 تومان، هر کیلوگرم انواع پیاز 2080 تومان و هر کیلوگرم لیموترش سنگی 15 هزار و 600 تومان در بازار عرضه شد. منبع: ایسنا ...
انواع غذا با پنیر ماسکارپونه
.... 1. دلمه قارچ با پنیر ماسکارپونه مواد لازم برای تهیه غذا با پنیر ماسکارپونه قارچ چتری بزرگ 8 عدد قارچ تازه خرد شده 100 گرم سیب زمینی نگینی خرد شده 225 گرم کره آب شده 25 گرم (2 قاشق غذاخوری) پنیر ماسکارپونه 4 قاشق غذاخوری پنیر سوئیسی رنده شده 25 گرم پیازچه خرد شده 2 قاشق غذاخوری عصاره ...
خوشمزه ترین غذاهای دریایی لهستان
...> رول موپ های عید کریسمس | Christmas Eve Rollmops با اینکه این غذا اصلیت آلمانی دارد اما نقش مهمی را در فرهنگ غذایی لهستان بازی می کند به خصوص در شب عید کریسمس! از قدیم لهستانی ها در شب عید، 12 تا غذا درست می کنند که در آن ها نباید هیچ گوشتی وجود داشته باشد! البته وجود ماهی، اشکالی ندارد. یکی از این 12 غذا، رول موپ است که در آن فیله های ماهی به شکل رول پیچیده و در وسط آن مواد خوراکی گذاشته ...
دسرهای شکلاتی رژیمی برای لاغر شدن شکم
Chocolate Bark زمان لازم پخت: 5 دقیقه • 10 اُنس شکلات تلخ کریپسی • 1⁄4 فنجان بادام خام، خشک و خرد شده • بیسکویت پتی بور • دمای فر را به 350 درجه فارنهایت برسانید. • شکلات کریپسی را به شکل مستطیلی بر روی کاغذ مخصوص بریزید. • به مدت 2 تا 3 دقیقه شکلات ها را در فر قرار دهید تا آب شوند. • حال پس از در آوردن ظرف ها از فر، بادام ها را بر روی آن ها ...
7 دلیل برای مصرف بیشتر سبزی در برنامه غذایی
...، اما از نظر مواد مغذی و مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
به عنوان اسنک جایگزین هله هوله ها کنید. همچنین می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل مصرف کنید. این میوه را به عنوان چاشنی به غذاهای خود بیافزایید. آواکادو چربی موجود در آواکادو مانع بالا رفتن قند خون و به تبع ذخیره چربی در بدن می شود. یادتان باشد که این میوه چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین مصرف تنها یک عدد از آن در روز توصیه می شود. یک عدد آواکادو را خرد و به سالاد خود ...
19 فروردین خطر چربی دور شکم و روش های مقابله با آن
کرده و شما را نسبت به آنچه می خورید آگاه می سازد. در نتیجه به مرور الگوی زندگی و رژیم غذایی خود را سالم کرده و مثلا به جای خوردن میان وعده های ناسالم مانند چیپس و پفک، یک عدد موز یا یک مقداری هندوانه میل کنید. مصرف ماهی ماهی به عنوان یک غذای دریایی پرطرفدار، سرشار از پروتئین می باشد که در شما حس سیری ایجادکرده و بدون پرخوری انرژی لازم کل روزتان را فراهم می کند ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
...: مصرف این خوراکی ها را متوقف کنید: پیتزا گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به همراه سه نوع گوشت (چند تن کالری و چربی اشباع شده) را سفارش دهید بلکه بهتر است یک پیتزای نازک و ترجیحاً گیاهی را با کمترین میزان پنیر انتخاب کنید. سفارش یک نوع سالاد هم به شما کمک می ...
خوراک ستاره های ورزش؛ از ماهی خام تا تف کردن کیک
مظنونان همیشگی (از جمله شکر، آرد سفید، کافئین، محصولات لبنی و...) گوجه فرنگی، قارچ، فلفل دلمه ای و بادمجان هم دیده می شود. اما چرا این ورزشکار این خوردنی ها را از رژیم غذایی اش حذف کرده؟ آن ها به خانواده ای از گیاهان تعلق دارند که به اعتقاد عده ای باعث ایجاد التهاب می شوند. شاید به همین دلیل است که بریدی با نزدیک به 40 سال سن همچنان در لیگ ملی فوتبال آمریکا می درخشد. رژیم سخت لافیت پینکی ...