خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفس تالاب های همدان به شماره افتاد/چاه های غیرمجاز قاتل خاموش
منطقه و نحوه بهره برداری مناسب مردم از آب تالاب ها است. عربی با اشاره به اینکه تنها احیای تالاب پیر سلمان ممکن بود، بیان کرد: بر اساس مطالعات و بررسی های انجام شده اقدامات اجرایی لازم در زمینه احیای این تالاب صورت گرفت که امیدواریم مردم منطقه در خصوص بهره برداری صحیح از آب تالاب همکاری کنند. وجود 17 فروچاله در استان به دلیل عدم مدیریت مصرف آب باعث تشدید اثر ریزگرد ها نیز شده
نگاهی به نقش های کریستین بِیل در روز تولدش
جیلنهال موفق به گرفتن این نقش در فیلم کریستوفر نولان شد. او که در پایان فیلم ماشین کار نمی توانست حتی یک شنا هم برود با خوردن مقادیر زیاد پیتزا و بستنی و ورزش سنگین توانست خود را به اندام مناسب برای بازی در نقش سوپر قهرمان برساند. آقای کمال گرا قبل از شروع فیلم برداری احساس کرد زیادی هیکلی شده است و مجددا 14 کیلو گرم کم کرد. 12- ظاهرا همه چیز در دنیای کریستین بیل با سرعت نور باید تغییر کند
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می
آیا تمام قندها به یک اندازه ضرر دارد؟
اکسیدان که باعث ایجاد رنگ قرمز برخی از میوه ها می شود، خطر بروز بیماری قلبی، سرطان پروستات و ماکولا دژنراسیون را کاهش می دهد. خوردن مواد غذایی حاوی فیتوکمیکال از مکمل موثرتر است. این ماده در هندوانه، زرد آلو، انبه و گریپ فروت موجود است. میزان مصرف میوه مردان بالای 18 سال و زنان 19 تا 30 سال باید روزی 2 پیمانه میوه مصرف کنند. زنان بالای 30 سال می توانند یک و نیم پیمانه میوه مصرف
کمیابی منابع چگونه باعث نوع دوستی می شود؟
خیریه کمک کنند. ما از مردم می خواهیم خون خود را هدیه کنند و محصولات سبز را خریداری کنند. پس یک سیاست گذار عمومی - یا یک بازاریاب مواد شوینده سازگار با محیط زیست- چه باید بکند؟ یک استراتژی ممکن است برجسته کردن مطالب باشد؛ به عنوان مثال برجسته کردن و تاکید بر اینکه چگونه عمل اهدای خون در حال کاهش است یا اینکه منابع طبیعی تا چه اندازه محدود هستند. ما امیدواریم ترس بتواند
جدیدترین گزارش بهداشت جهانی درباره "ابولا"
/> -همیشه دست خود را به طور کامل با آب گرم و صابون ضد باکتری شستشو دهید. ضد عفونی کننده دست، دست ها را از حفاظت بیشتری در برابر ویروس برخوردار می کند. -از تماس با خون و مایعات بدن یک فرد، به خصوص کسی که بیمار است جداً خودداری کنید. -تمام مواد غذایی به خصوص گوشت را به طور کامل پخته و سپس مصرف کنید. -پوشش مناسب را در برابر تمامی افراد حتی افراد مشکوک رعایت کنید. وسایل
به گفته پزشکان: خواص شگفت انگیز شیره انگور
انگور محرک اعمال کبدی می باشد و به خون سازی کمک می کند. 9. شیره انگور و خرما، هر دو تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. موارد احتیاط شیره طبیعت گرم دارد و مصرف آن برای گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرایشان می شود و نتیجه آن، جوش زدن در صورت و بدنشان است که راه درمانش هم خوردن میوه های تازه با طبیعت سرد است. و حواس تان باشد که این ماده به
پاکسازی کبد و خون در 4 روز
کبد نشان دهنده بیوشیمیایی ارگانیسم ما و مسئول تجزیه سموم تولید شده در بدن است. علاوه بر سیگار، داروهای خاص، رژیم غذایی نامناسب و عفونت های باکتریایی و ویروسی نیز می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. در صبح، هنگامی که شما از خواب بیدار می شوید کافی است نصف فنجان کشمش را در آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس کشمش پخته شده را در آب سرد بلافاصله قرار دهید و در طول روز آن را مصرف
لوسی؛ زنی که خدا شد! +تصاویر
جنین به آن بدهد. البته مقدار آن بسیار کم و ناچیز است که از همین جا می توان به قدرت عظیم نهفته در C.P.H.4 پی برد (البته کاملا تخیلی!). نیاز به مخدر در لوسی (برای حفظ قدرت) پدیدار شده و وقتی در سکانس هواپیما، سلولهای بدن لوسی در حال از هم پاشیدن هستند؛ 500 گرم دیگر را نیز مصرف می کند تا بدین ترتیب دوباره بدن خود را سرهم کند. هر بار مصرف کردن این ماده باعث می شود وی بتواند ظرفیت بیشتری از
دلایل خواب رفتن دست و پا چیست؟
می شود. - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. - در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید. منبع: ایران ویچ
حاج صفی:کی روش عاشق ایران و تیم ملی است
بازی با استقلال عالی بود بازی با استقلال واقعا عالی بود و دو تیم فرصت های صد در صد گل داشتند. ما فرصت های خوبی برای گلزنی داشتیم اما استفاده نکردیم و روی اشتباه خودمان گل دوم را خوردیم. ما در این بازی مستحق باخت نبودیم و مساوی برای هر دو تیم نتیجه عادلانه ای بود. بازی که عالی بود و دو تیم فوتبال زیبایی را نشان دادند و هیچ تیمی زیر توپ نزد. البته دو تیم به خاطر تمرینات بدنسازی بدن
مکمل هایی برای پیشگیری از سرطان
نخواهیم بود تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را تأمین کنیم. این متخصص تغذیه در امور سرطان تصریح کرد: با این وجود مصرف مکمل ها ممکن است برای گروه های ویژه و در موارد خاص سودمند باشد مثلاً تمام زنان در سنین باروری باید مکمل فولیک اسید را 3 ماه قبل از بارداری تا هفته شانزدهم پس از بارداری مصرف کنند. وی ادامه داد: زنان باردار و شیرده بهتر است مولتی ویتامین و مکمل آهن را در این دوران از
9 ماده غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
/> کلم چینی این ماده سرشار از کلسیم، فیبر، فولات ( از گروه ویتامین B ) و ویتامین A و C است. Lisa Young دانشیار دانشکده تغذیه، مطالعات غذایی و سلامت عمومی در دانشگاه نیویورک و نویسنده The Portion Teller Plan می گوید: "به دلیل تُرد بودن کلم چینی لازم نیست برای خوشمزه شدن آن روغن زیادی به آن افزوده شود و بنابراین انتخاب مناسبی است". او پیشنهاد می کند در هفته دو تا سه بار کلم چینی مصرف
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن
نکات صبح زودی برای کم کردن وزن
و کاهش وزن را تسریع می کند. _ صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید. _ ناهار سالم حاوی پروتئین، مواد کانی و ماده مغذی میل کنید که سیرکننده باشد. _ برای کاهش وزن، استراحت خود را کاهش دهید. _ علاوه بر ویتامین هایی که از طریق مصرف غذا دریافت می کنید، ویتامین D نیز از نور خورشید دریافت کنید. _ اگر به پیاده روی علاقه ندارید، حداقل 40 دقیقه ورزش باشگاهی انجام دهید.
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
هشدار برای تخریب رگ هاست. تحقیقات بسیار زیادی کشیدن سیگار را با مشکلات کلیوی مرتبط دانسته اند. 3. کمبود ویتامین B6 دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای سلامت عملکرد کلیه ها خیلی مهم است. براساس تحقیقاتی که در مرکز پزشکی دانشگاه مری لند انجام گرفته است، کمبود ویتامین B6 خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. برای عملکرد خوب کلیه ها باید در روز حداقل 1.3 میلی گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی
موز خطر سکته را در زنان کم می کند
متوسط 2611 میلی گرم در روز پتاسیم می خوردند. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده، هر زن روزانه 3510 میلی گرم یا بیش تر پتاسیم مصرف کند. فقط 6/16 درصد از کسانی که در آزمایش بودند، این قدر پتاسیم می خوردند. یک موز متوسط 430 میلی گرم پتاسیم دارد. سلامت نوشت در این تحقیق مشخص شد، زنانی که بیش ترین میزان پتاسیم مصرفی را داشتند، در مقایسه با زنانی که کمترین میزان پتاسیم را می خوردند، 12 درصد کمتر در
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین
. مطالعات نشان داده اند که تغییر در ترکیبات مواد غذایی مصرفی مادر می تواند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. تسنیم: رژیم غذایی برای تعیین جنسیت چه مدت قبل از بارداری باید رعایت شود؟ نمازی: با توجه به اینکه رژیم غذایی برای تعیین جنسیت باید 3-2 ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت شود، افرادی که تمایل به پیروی از چنین رژیم های غذایی دارند باید زیر نظر متخصص تغذیه قرار گیرند تا دچار کمبود
خوراکی هایی که بعد از ورزش سم می شوند
وارد می کنند. پنیر لبنیات از جمله مهمترین خوراکی های هستند که بدن انسان به آن ها نیاز دارد و البته به استخوان سازی و بسیاری از فعالیت های بدن نیز کمک می کند. این درحالی است که بسیاری از پزشکان مصرف آن را بعد از ورزش توصیه نمی کنند چرا که باعث افزایش سطح نمک در بدن می شود و هم رده تنقلات قرار می گیرد.
علل و درمان خشکی واژن
/> 2- داروها برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت هایی (ضد احتقان) هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود 3- سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم
آیا مکمل های غذایی در روند پیری اثرگذارند؟
فرآورده های تصفیه شده و در مراحل بعد از راه دریافت مکمل های دارویی تامین شود. این مکمل ها به شکل کپسول، آمپول و قرص در دسترس هستند، البته برای مصرف آنها باید یک سری نکات احتیاطی را نیز در نظر داشت، در این میان بهره مندی از نظر پزشک اهمیت زیادی دارد. اما برخی از پزشکان مانند دکتر ژاک بلاشر، متخصص قلب، درباره اثربخشی مکمل های غذایی تردید دارند و نبودِ مطالعات علمی متقن را مهم ترین نقص
به فشارخون بالا مبتلا هستید؟
فشارخون باد می کند. او می گوید: در طی این زمان شما در حال انجام فعالیت های روزانه خود از قبیل غذا خوردن، ورزش کردن یا به عبارتی فعالیت های روزمره اصلی تان هستید. او ادامه می دهد: این وسیله به تامین کنندگان سلامت شما اجازه بررسی های بیشتر را می دهد. در مقایسه با روش سنجش در مراکز پزشکی شما تعداد زیادی سنجش در طی زمان و خارج از محیط اداری انجام می دهید. پیپر می گوید: بررسی و کنترل
همه فساد های اخلاقی خاندان پهلوی+تصاویر
/> بسم الله الرحمن الرحیم، یعنی داغ و نشان الله را برخود و کار خود می گذارم. برخی هم سمبل های ماسونی را نشان خود قرار می دهند. نکته: انقلاب هایی که در قلب ها رخ می دهد و منجر به انقلاب در گزینش اهداف می گردد و انقلاب در فرهنگ ها، رفتارها و در نهایت انقلاب در یک جامعه (ملت) را به دنبال می آورد، برای “الفاظ” نیست که کسی آنها را کنار هم بچیند و بگوید چه فرقی دارد؟ بلکه برای “مصادیق” است
عرفان، فست فود نیست/ کثرت عرفان های دروغین نشان دهنده تشنگی بشر است
زیرا باید مردم را از این مسائل آگاه کنیم و به قول مولوی گندم را از جو تمییز دهیم. عرفان خیلی عظیم است. نخواهید با راه نرفته به آن دست پیدا کنید. یکی از فلسفه های معتاد شدن و مصرف روانگردانها از سوی جوانان همین است چون نمی توانند به عرفان دست پیدا کنند با داروی توهم زا یک شب حالت عرفانی را می خواهند تجربه کنند و می روند سراغ مواد مخدر و داروهای روان گردان. یعنی وقتی نتوانستند به عقلشان چیزی برسانند
مروری بر ویتامین های سرشناس
انجام دهد. منابع طبیعی ویتامین C میوه ها و سبزیجات بهترین منبع تامین ویتامین C هستند. با مصرف مواد غذایی زیر می توانید نیاز بدن خود را به این ویتامین برآورید: مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت و نیز آب آنها، فلفل سبز و کیوی مقادیر بسیار زیادی ویتامین C دارند. میوه ها و سبزیجات دیگری مانند کلم بروکلی، توت فرنگی، طالبی، سیب زمینی پخته شده در فر و گوجه فرنگی
معمای واردات میوه قاچاق
ادامه عرضه آن در میوه فروشی ها نشان می دهد قاچاق میوه به طور دائم بوده و به یک رویه تبدیل شده است. حال پرسش اینجاست که با این ویژگی ها یک چنین قاچاق گسترده و عیانی چگونه و از سوی چه کسانی انجام می شود؟ آنان کیستند که قابل ردگیری و شناسایی نیستند؟ ظاهرا هیچ کس پاسخ این پرسش را نمی داند. سبزالدین نیاورانی، نایب رئیس اتحادیه صادرکنندگان و واردکنندگان میوه ایران در این باره به جام جم
قهوه سبز خاصیت داره!
گفتیم قهوه معمولی از کافئین بیشتری و قهوه سبز از کلروژنیک اسید بیشتری تشکیل شده است، کافئین اثر افزایش دهنده فشار خون دارد و با مصرف قهوه معمولی انرژی در بدن افزایش می یابد. درنتیجه فشار خون، ضربان قلب و فعالیت سیستم قلبی عروقی شما افزایش می یابد. اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می شود. درنتیجه قهوه سبز به دلیل دارابودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر اثرات ضدفشار خون دارد. قهوه
سرطان های خانومانه!
خطر شایع هستند. لاغر و فعال بمانید داشتن تحرک بدنی و لاغری از بالا رفتن قند خون که یکی از عوامل سرطان است پیشگیری می کند. کمتر گوشت قرمز بخورید مطالعات متعدد بین خوردن گوشت قرمز و ایجاد این سرطان ارتباط هایی را نشان داده است، محققان پیشنهاد می کنند بیش از دو تا سه وعده در هفته از گوشت قرمز استفاده نکنید. چطور ازسرطان های رحم و تخمدان پیشگیری
رنگ در میوه ها دارای ویژگیهای منحصر به فردی هستند
فرنگی، توت فرنگی، هندوانه، گریپ فروت، گوآوا، قره قاط است. رنگ زرد-نارنجی رنگ زرد نارنجی خوراکی ها نشان می دهد این خوراکی حاوی بتاکریپتوگزانتین است. این ترکیب پیش ساز ویتامیناست. بنابراین مصرف موادغذایی حاوی این ترکیب باعث حفظ سلامت پوست، تقویت بینایی و بالارفتن توان سیستم ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماریزا می شود. خوراکی های زرد نارنجی به دلیل ترکیبی که دارند به طور خاص باعث حفظ
معمای واردات میوه قاچاق /تغییر جهت ناگهانی نفت
نیز با افت قیمت پشت سر گذاشت (زیان 7/9 درصدی در ژانویه) و در مجموع بیش از 50 درصد زیان را به ثبت رساند. گرچه مازاد عرضه نفت و رشد شاخص دلار آمریکا (هفت ماه رشد مداوم این شاخص که طولانی ترین رکود در یک دهه اخیر است) باعث ریزش قیمت نفت تا سطوح 50-40 دلاری شده بود، اما مطابق با پیش بینی های دنیای اقتصاد (گزارش پنج شنبه هفته گذشته) نشانه هایی مبنی بر ورود نفت به هسته سخت به چشم می خورد. براساس گزارش
