سایر منابع:
سایر خبرها
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
درمان شوند. غده های عفونی ممکن است با نشانه هایی از جمله افزایش دمای بدن و قرمزی در ناحیه ی بروز غده ها و ترشح مایعی ناخوشایند از آنها همراه باشند. پزشکان معمولا به گرم کردن غده های چربی توصیه و گاهی مصرف آنتی بیوتیک را تجویز می کنند. آخرین درمان پزشکی غده های چربی، جراحی است. روش های درمان غده های چربی عفونی بر استفاده از ترکیبات طبیعی که دارای خاصیت ضدباکتری، ضدتورم و تسکین دهنده هستند، تمرکز می ...
نانوذرات خطرناک در بسته بندی موادغذایی
می شود. این نانو ذرات غیرارگانیک که به طور کلی در کالاهای کنسروی خاص قرار داده می شوند، پیش از این به عنوان یک ماده نسبتا بی ضرر در نظر گرفته می شدند، اما شواهد کمی نشان می دهند که ممکن است این نانو ذرات پیامد های سلامتی پیش بینی نشده ای به همراه داشته باشند. محققان در این مطالعه جدید ابتدا با استفاده از طیف سنجی جرمی، چندین نمونه از مواد غذایی کنسرو شده مانند ذرت، ماهی تن، مارچوبه و مرغ را ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
تک غیر اشباع را توصیه می کنند. زمانی که به میزان متعادل مصرف شوند، چربی های تک غیر اشباع می توانند به روش های مختلف برای سلامت انسان مفید باشند. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم، و حتی کاهش گرفتگی عضلات، بسیار موثر است. بله، طب مدرن است دیگر! اما این قرص ها، مواد مغذی بدن شما را می مکند. دکتر سارا گات فراید، نویسنده نیویورک تایمز می گوید: مشخص شده که بر هم زدن سطوح طبیعی هورمون های بدن می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مهم را از بدن شما بشوید، منجر به خستگی، سر درد و حتی افزایش وزن ...
افزایش قدرت باروری، چگونه؟
با تخمک گذاری تداخل داشته باشد. علاوه بر اضافه کردن روغن زیتون به برنامه غذایی پیش از بارداری مهم است که روغن های ترانس را نیز حذف کنید. چربی ترانس در بسیاری از غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده یافت میشود. چربی ترانس قابلیت بدن در برابر واکنش به انسلین را کاهش میدهد، که می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به تخمک گذاری نامنظم کند. تحقیقات نشان داده توانایی باروری در خانم هایی که کمتر چربی ترانس، غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات کم چرب استفاده میکنند بیشتر است. این موارد را با روغن های گیاهی نظیر روغن زیتون، غلات کامل و لبنیات پرچرب جایگزین کنید. ...
اقدامات لازم برای بارداری، حتما بخوانید
بخورید تا به رشد سلولی تان کمک کنید. بتاکاروتن که اغلب آن را می توان در گیاهان برگ دار و غذاهای زرد و نارنجی یافت (مانند هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین) باعث می شود هورمون هایتان همیشه حالت متعادل داشته باشند و از سقط جنین زودهنگام جلوگیری می کند. در واقع لوتئال که به تولید پروژسترون لازم برای حفظ وضعیت بارداری کمک می کند سرشار از مواد مغذی قدرتمند خواهد شد. سعی کنید غذاهایی بخورید که باعث گرم شدن بدن می شوند مانند سوپ و غذاهای آب پز. سرتاسر این دوره با افزایش دمای بدن به منظور حفظ بارداری همراه است. از خوردن غذاهای سرد و خام خصوصا بستنی و ماست منجمد خودداری کنید. ...
اگر به اندازه کافی سبزی نخوریم...
روزنامه آرمان امروز: مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به ...
چگونه با گرمازدگی روزهای گرم مقابله کنیم؟
دلیل طبیعت سرد و موادمعدنی بسیاری که دارند، مصرفشان در روزهای گرم تابستان توصیه می شود. حتی می توانید برای آنکه شام سبکی داشته باشید، کاسه ای ماست کم چرب را با برشی نان و مقداری سبزی خوردن تازه میل کنید. آبدوغ خیار بخورید از آنجا که در روزهای گرم همراه آب، مقدار زیادی املاح نیز از بدن دفع می شود، چه بهتر که با مصرف خوراکی های مغذی و آبداری مثل آبدوغ خیار املاح از دست رفته تان را ...
خواص بادام برای پوست
داشته باشید، در حدی که رفع کردنشان سخت باشد، مطمئن باشید که بادام، بالاخره کاری برایتان خواهد کرد! درمان یبوست و روان کردن فرایند هضم ما اینرا می دانیم که روانی کارکرد دستگاه گوارش در سلامت پوست تاثیر دارد. چرا دستگاه گوارش روان، بلافاصله سموم را از بدن دفع می کند. اما زمانی که یبوست داشته باشیم، فرایند گوارش ما با مشکل مواجه خواهد شد. بادام به درمان یبوست و روان ...
10 خاصیت باورنکردنی کاهو
نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. working(); ...
علل و درمان پُرمویی صورت خانم ها
از مصرف این داروها حتما با پزشک تان مشورت کنید. چون وی تنها فردی است که صلاحیت بررسی شرایط بدنی شما را داشته و می تواند نظر قطعی بدهد. پرهیز از روش های اپیلاسیون غلط همه می دانیم که هیچ خانمی نمی تواند با پرمویی صورت کنار بیاید و این مسئله به زیبایی صورت آسیب می زند. برای همین ممکن است به هر روشی برای رفع این موها متوصل شوید و منتظر تاثیر روش های درمانی نباشید. با ...
فصد معجزه ای ناآشنا در طب سنتی
افراد سالمند مناسب نیست و برای افراد بالغ گرم مزاج در مناطق گرمسیر کشور و بخصوص در فصل بهار و در ساعات اولیه روز، پس از هضم غذا و بعد از کار کردن شکم پیشنهاد می شود. علت مناسب بودن فصد در فصل بهار این است که در این فصل، بدن انسان با هیجاناتی همراه است و اخلاط و فضولات در خون به جریان در می آیند و در نتیجه خون گرفتن باعث دفع این فضولات خواهد شد و همچنین فشار خون در حدی است که بیم عوارض ناشی از ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، تغذیه همیشه برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن نیست ، گاهی اوقات مواد غذایی می توانند تا حد زیادی به بهبود شرایط جسمی شما کمک کنند. در این مطلب به شما میوه و گیاهانی را معرفی میکنیم که برخی از بیماری های شما را درمان می کنند. برای خانم هایی که حسابی اعصاب شان به هم ریخته موز زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات ...
همه چیز درباره کبد چرب
مستقیمی با سبک زندگی داشته باشد، کبد چرب است و افراد زیادی به این بیماری مبتلا هستند. دکتر محمدجعفر فره وش، متخصص داخلی، فوق تخصص گوارش و آندوسکوپی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، نکته های مهمی را که باید درباره این بیماری بدانید، به شما می گوید. چربی به توان چربی شایع ترین بیماری کبدی مزمن، در بسیاری از کشورها، کبد چرب غیرالکلی (ابتلا به آن، با مصرف الکل مرتبط ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
که به حجم گرفتن مدفوع کمک میکند و همچنین دارای فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که پژوهشگران می گویند مانند ملیّن عمل میکند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است بدون آب فراوان، مدفوع نمی تواند نرم شود و به راحتی در مسیر گوارش حرکت کند. جای تعجب نیست که چرا کم آب شدن بدن یکی از عوامل یبوست است در روز ...
دهانشویه موجب دیابت و چاقی می شود
تولید نیتریت دهانی را تا 90 درصد کاهش داده و میزان سطح نیتریت را در خون 30 درصد کمتر کند . این تغییرات همچنین میتواند باعث ابتلا به پرفشاری خون نیز بشود. گفتنی است مطالعات جدید نشان میدهد مواد آنتی باکتریایی موجود در دهانشویه باکتری های خوب دهان را که در برابر دیابت و چاقی عمل میکند را ا زبین میبرد و همین دلیل اصلی هشداردهنده ضعف بدن در برابر این دو بیماری است. کارشناسان بیان می کنند مصرف ...
سریعترین راه پاکسازی کبد با این نوشیدنی!
.... می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. لیموترش درمانی برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. نوشیدنی آماده را در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح ناشتا مقداری از آن بنوشید. افرادی که داروهای ضداسید مصرف می کنند باید قبل از مصرف میزان زیادی آب لیموترش، نظر پزشک خود را در این خصوص جویا شوند. ...
روش های طبیعی رفع تیرگی دور چشم
خود را با آب سرد شستشو دهید. _ این دستورالعمل را به دلخواه دو بار در روز تکرار کنید. رفع تیرگی دور چشم با آب نوشیدن آب به میزان کافی می تواند فواید بسیاری برای بدن انسان داشته باشد. نوشیدن آب به میزان کافی در روز می تواند کمک حال شما در بهبود ظاهر حلقه های تیره زیر چشم ها باشد. آب به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. همچنین، به عنوان یک مایع سرشار از مواد معدنی، نوشیدن ...
خطرات کمبود پتاسیم در بدن
...: هایپوکالمی به شرایطی گفته می شود که سطوح پتاسیم در خون کمتر از حد عادی باشد. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری است اما اغلب نادیده گرفته می شود، از این رو کمبود آن ممکن است به عنوان یک موضوع نگران کننده در نظر گرفته نشود. اما باید به این نکته توجه داشت که پتاسیم نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می کند. پتاسیم به حرکت عضلات، دریافت مواد مغذی مورد نیاز سلول ها و ارسال سیگنال ها ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
...> چیزی که می خورید تاثیر قابل توجهی بر سلامت شما دارد. شما به عنوان یک شب کار در حال حاضر در معرض مشکلاتی در سلامتی خود هستید، پس با مصرف غذاهای ناسالم، شرایط خود را بدتر نکنید. تا جایی که می توانید تغذیه ی سالم داشته باشید و غذاهای طبیعی، سبزیجات، پروتئین کم چرب، تخم مرغ، مغزها و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را انتخاب کنید. با خود اسنک های سالم به محل کارتان ببرید مانند سیب، تکه ای پنیر کم ...
سم زدایی کبد و کاهش وزن با چند خوراکی ساده
به گزارش پیک نکا ، سم زدایی کبد و کاهش وزن در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: سم زدایی کبد و کاهش وزن با کنگر فرنگی کنگر فرنگی نه تنها برای عملکرد کبد ...
شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم
آفتابی استفاده شود. حفظ آب بدن نوشیدن مقادیر زیاد آب به حفظ آب بدن کمک می کند. همچنین به دلیل میزان بالا رطوبت، از خشکی چشم ها هم پیشگیری می شود. افزایش مصرف اُمگا3 مصرف روغن ماهی اُمگا3 را در رژیم غذایی تان افزایش دهید چراکه می تواند به تحریک تولید اشک کمک کرده و چشم ها را روان نماید، بدین ترتیب ریسک خشکی چشم ها کاهش می یابد. استفاده از قطره ...
ریفلاکس معده؛ بلایی که گوجه سبز سرتان می آورد/ فرمولی ساده برای لاغری/ بی خوابی خود را با این خوراکی ها ...
به گزارش گروه علمی پزشکی کمال مهر ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. اثر گوجه سبز بر سلامت معده با شروع فصل بهار و رونق انواع میوه های رنگارنگ، یکی از خوراکی های خوشمزه برای بسیاری از افراد گوجه سبز است. گوجه سبز برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است؛ فیبر موجود در گوجه سبز موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی شده و ...
تعیین جنسیت در بارداری، رایج ترین افسانه ها
شدن هواپیما به فرود اضطراری است. 3. نمی توانید در دوران بارداری گربه خود را نوازش کنید این هم غلط است. اگرچه شما نباید به ظرف غذای گربه تان را به دلیل ریسک ابتلا به عفونت انگلی از حیوانات دست بزنید. 4. نباید در دوران بارداری ماهی سالمون دودی بخورید این غلط است. سالمون برای مادرها مفید بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و تحقیقات نشان داده که فواید متنوعی برای ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و نارنگی)، سبزیجات سبز برگدار (اسفناج، کلم پیچ)، بروکلی ...
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند؟
متابولیسم بدن و یا کبد چرب مزمن هستند، احتمال ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است. وی افزود: این افراد هرچند وقت یکبار باید معاینات دوره ای و سونوگرافی تحت نظر پزشک را انجام دهند تا این بیماری در مراحل ابتدایی کشف و درمان شود. همچنین از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آید. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه نوعی شیمی درمانی اختصاصی برای بیماران مبتلا به سرطان کبد وجود دارد، گفت: این ...
مراقبتهای ویژه در بارداری، بعد از تایید حاملگی
برای مادران و نوزاد تازه متولدشده، و رهنمون هایی برای به وجود آمدن رشته های محبت بین خودتان را دریافت کنید. برای اینکه برای به دنیا آمدن کودک آماده باشید، به این چند توصیه نگاهی بیندازید. مراقب سلامتی خود باشید از آن جا که فرزندتان در بدن شما رشد می کند بسیار مهم است که در طول دوره ی بارداری مراقب سلامتی و تندرستی خود باشید. اگر به هر صورتی مبتلا به بیماری جسمی یا روانی شوید کودکتان ...
سبزیجات مفید در بارداری، چه نوعی و چند نوبت؟
بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد می کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت کنید. روزانه 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی تازه ...
توصیه هایی برای بهبود کلسترول
سیگارشان را ترک کنند. - کاهش وزن اضافی. - ورزش کردن در اکثر روزهای هفته. - پیروی از رژیم غذایی کم کلسترول و کم چرب همراه با مقادیر بالا میوه و سبزیجات تازه، و غلات کامل. - افزایش مصرف چربی های مونواشباع نشده نظیر روغن کانولا، روغن آووکادو یا روغن زیتون. - مصرف داروی کاهش کلسترول در صورت تجویز پزشک. WebMD ...
تغدیه مناسب در بارداری، پنج گروه مهم
ها میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامین C هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل A و C برآورده کند. به طور مثال در صبحانه آب میوه یا میوه تازه – بین وعده های غذا میوه تازه یا خشک – به همراه ناهار سالاد میوه و برای دسر و شام کمپوت میوه مصرف کند. 4- گوشت ...