سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود پتاسیم را جدی بگیرید!
باعث می شود مقدار زیادی کلسیم از طریق ادرار از بدن دفع شود که بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارد. احساس گرفتگی ماهیچه ای: پتاسیم برای عملکرد صحیح ماهیچه ها ضروری است به همین دلیل زمانی که سطح این ماده معدنی پایین باشد فرد دچار درد و حتی اسپاسم می شود. احساس خستگی همیشگی: زمانی که ذخیره گلیکوژن در کبد و ماهیچه ها به دلیل پایین بودن سطح پتاسیم به خطر افتد، خستگی می تواند نشانه ای ...
نگاهی به عوامل بروز آلرژی ها در بهار
گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند. آلرژی ھا معمولا در دوران کودکی شروع می شوند، اما ممکن است در ھر سن دیگری ھم آغاز شوند. باید توجه کرد که عموما میزان حساسیت ھا با افزایش سن ...
اقدامات پیش از بارداری، چیست؟
زوج هایی که قصد باردار شدن دارند باید قبل از اقدام به بارداری به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات مهمی را انجام دهند. مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات به خصوص برای مادران بسیار مهم است، زیرا باید از سلامت عمومی، وضعیت بدنی، و میزان آمادگی برای باردار شدن اطمینان حاصل کرد. چکاپ پیش از بارداری مشاوره های قبل از بارداری اطلاعات و آگاهی شما را از این روند بیشتر کرده و باعث کاهش اضطراب و ...
بهترین فاصله بین دو بارداری چقدر است؟
می کند اما درست زمانی آشکار می شود که مادر برای دومین بار باردار می شود. کم خونی در این مادران باعث افزایش میزان خونریزی قبل، بعد یا حین زایمان می شود. به همین دلیل است که احتمال مرگ و میر مادران باردار مبتلا به کم خونی 5 تا 10 برابر بیشتر از زنان دیگر است. از سوی دیگر آنمی در هفته 13 تا 24 بارداری خطر احتمالی زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را 181 تا 751 بار افزایش می دهد. کم خونی سلامت ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
هورمون ها روی هیپوتالاموس تاثیر می گذارند و باعث کاهش ترشح هورمون GnRH (هورمون تاثیرگذار روی هیپوفیز و تحریک کننده ترشح هورمون های جنسی FSH وLH) می شود. این تاثیر باعث بروز اختلال در تخمک گذاری می شود تا جایی که حتی به قطع قاعدگی هم منجر می شود. مصرف ماست کم چرب را کاهش دهید نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که روزانه بیش از دو محصول لبنی کم چرب مصرف می کنند بیشتر در معرض ...
لوزالمعده عملکرد درون ریز و برون ریز مهمی دارد/ سه بیماری مرتبط با آن، پانکراتیت، سرطان پانکراس و دیابت ...
چرب" (استئاتوره) با ظاهری بالینی نشان داده نمی شود مگر زمانی که 90 درصد عملکرد پانکراس از بین رفته باشد." ناولتون ادامه می دهد: "پانکراتیت مزمن نیاز به تغییرات غذایی دارد، از جمله رژیم کم چرب و توقف مصرف الکل و سیگار کشیدن". پانکراتیت مزمن با زمان بهبود نمی یابد و تمایل دارد با زمان بیشتری بدتر شود و "گزینه های درمان عمدتا برای تسکین درد است." وی اضافه می کند: درمان ممکن است شامل استنت ...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر کاهش عوارض جانبی سرطان پروستات
به گزارش نخست نیوز، درمان محرومیت از آندروژن موجب توقف ترشح تستوسترون و سایر هورمون های مردانه که عامل رشد سرطان پروستات هستند، می شود. به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، توقف این هورمون ها منجر به از بین رفتن توده های عضلانی و استقامت ماهیچه ها و همچنین افزایش چربی بدن می شود و بیمار را در معرض ریسک بالا دیابت، بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت قرار می دهد. در این مطالعه ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
که به تقویت کلیه ها کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند. مصرف نوشیدنی های سالم نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می ...
چند نکتهٔ کمتر گفته درباره آلزایمر
ترین نکات ناشناخته در مورد بیماری آلزایمر پرداخته است: 1-تنها افراد مسن به آلزایمر دچار می شوند بیشتر افراد پس از سن 65 سالگی به این بیماری مبتلا می شوند و هنوز به طور قطع مشخص نیست که چرا این خطر با افزایش سن بیشتر می شود. با این حال شروع زودرس آلزایمر در پنج درصد مردمی که به این بیماری دچار می شوند ظاهر می شود و حتی می تواند از سن 30 سالگی شروع شود. 2-تشخیص آلزایمر به ...
شناسایی دو ژن جدید مرتبط با بیماری آلزایمر
به گزارش سلامت آنلاین ، یونایتدپرس نوشت: دکتر ربکا سیمس از دانشکده پزشکی کاردیف در یک بیانیه خبری گفت: علاوه بر شناسایی دو ژن که بر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تاثیر دارند، تحقیقات جدید ما ژن ها و پروتیین های دیگری را نیز نشان می دهد که با تشکیل یک شبکه، احتمالا نقش مهمی در گسترش آلزایمر ایفا می کنند. این ژن های خاص که نقش سلول های ایمنی مغزی را در این بیماری نشان می دهند همچنین اهداف بسیار خوبی ...
شناسایی سرچشمه آغاز ابتلا به آلزایمر
بیماری می شوند. در خارج از مغز، بتاآمیلوئید در عضلات، پلاکت خون و عروق خونی ساخته می شود. فرضیه بر این است که با افزایش سن، بتاآمیلوئیدها بیشتر به مغز می رسند و این موضوع عاملی برای بروز شدت آلزایمر است. علاوه بر این، سد خونی- مغزی با افزایش سن ضعیف شده و منجر به نفوذ بیشتر بتاآمیلوئیدها به مغز می شود. نتایج بررسی ها نشان داد که درمان های دارویی با هدف قراردادن بتا آمیلوئید در بدن و فشار ...
عوامل اصلی رویش مو در چانه زنان
است که یک به یک به آن ها خواهیم پرداخت. 1- عدم تعادل در هورمون ها هورمون هایی که در بدن ما تولید می شوند تمامی جنبه های سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهند؛ از اخلاق و رفتار گرفته تا سلامت پوست. وقتی سطح تولید هورمون های مردانه (آندروژن ها) در بدن زن به شدت افزایش می یابد، شاهد رویش مو در چانه خواهیم بود. 2- بالا رفتن سن جاهایی که می خواهید مو داشته باشند ...
شناسائی عامل ژنتیک ابتلا به بیماری آلزایمر
به گزارش سلامت آنلاین ، پایگاه خبری ساینس دیلی نوشت: محققان با وارد کردن مجموعه ای از ترکیبات به درون این ژن توانستند آن را به ژن بی خطری شبیه به apoE3 تبدیل کنند. این محققان برای اولین بار تاثیر apoE4 را روی مغز انسان آزمایش کردند. برای این منظور با استفاده از سلول های پوست اهداشده توسط بیماران مبتلا به آلزایمر، نورون هایی را با دو نسخه از این ژن ساختند. همچنین با استفاده از سلول های پوست ...
درمان ناباروری با این گیاه معجزه گر
تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از جمله مزایای مصرف پیاز است. اثرات پیاز درمانی در مردان می تواند در موارد زیر مشخص شود: افزایش تعداد اسپرم مصرف عصاره پیاز سه بار در روز می تواند تعداد اسپرم را در مردان افزایش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در پیاز یک روش طبیعی برای ...
مصرف الکل و ابتلا به بیماری هپاتیت بی، عامل بروز سیروز کبدی
دیگر علل بروز بیماری های سیروز کبدی عنوان و اظهار کرد: برخی بیماری های مادرزادی کبدی و همچنین اختلالات ایمنی نظیر هپاتیت خود ایمنی نیز می توانند عامل بروز این بیماری باشند. وی مهم ترین علت سیروز کبدی در اروپا را مصرف بیش از حد و طولانی مدت الکل دانست و افزود: در ایران و منطقه خاورمیانه بیشترین علت این بیماری ابتلا به هپاتیت مزمن "بی" است. باید توجه کرد که از هر 100 نفر بیمار مبتلا به ...
بیماری کبدی در کمین مردان جوان چاق
وزن داشتند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبدی قرار داشته اند. حدود 7 درصد از آن مردان در دوران جوانی چاق بوده اند، به این معنا که نمایه توده بدنی آنها بین 25 تا 29/9 بود که اضافه وزن را نشان می دهد. محققان همچنین مصرف الکل و سیگار را در این مردان بررسی کردند و دریافتند که شدت بیماری حاد کبدی در دوره های بعدی زندگی آنها با مصرف الکل زیاد در ارتباط است. در کنار مصرف الکل ...
خوردن غذاهای سبک مدیترانه ای برای کبد مفید است
. امریکائیها به رژیم غذایی سبک غربی با مصرف کمتر لبنیات و علاقه بیشتر به خوردن قهوه و نوشابه های گازدار تمایل داشتند در حالی که شرکت کنندگان ترکیه ای در این تحقیق از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای همراه با سبزیجات پیروی می کردند. به گفته دکتر بجاج، نتایج این مطالعه نشان داد بیماران مبتلا به سیروز نوعی نمایه میکروبیائی روده دارند که به عوامل تغذیه ای واکنشی بالا نشان می دهد؛ بنابراین به عنوان ...
رابطه ویتامین D با سرطان را می دانید؟
به گزارش پیک نکا ، آیا شما هم کمبود ویتامین دی دارید؟ چگونه انسان به طور طبیعی ویتامین D دریافت می کند؟ متأسفانه غذاهای بسیار اندکی در رژیم غذایی ما هستند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند و خیلی ها از کمبود این ویتامین رنج می برند. خطر توسعه ی کمبود ویتامین D، به چند دلیل افراد میان سال و مسن را بیشتر تهدید می کند. سن که بالاتر می رود، پوست دیگر نمی تواند به قوت گذشته ...
ضرورت ایجاد پیوست سلامت برای برنامه های دولتی
و 39 درصد مردان 15 تا 64 ساله در کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند. مصرف روزانه شکر در ایران نیز روزانه 66 گرم گزارش شده است. در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حداکثر 40 گرم توصیه شده است. این آمارها نشان می دهد که برای ارتقا، حفظ و استمرار سلامت باید بر رفتار و سبک زندگی متمرکز بود و این یعنی باید به امر سلامت نگاه اجتماعی داشت. وی با بیان این که فراگیری در ...
واکسنی برای درمان حساسیت به بادام زمینی
دارد که حتی در مادران باردار نیز آزمایش می شود و کارشناسان امیدوار هستند بهبود در وضعیت بیماران و به ویژه خردسالان حاصل شود، زیرا بیشترین قربانیان حمله آلرژی را کودکان تشکیل می دهند، زیرا به دلیل سن و سال و دانش اندک کمتر قادربه نگهداری کامل از خود و پرهیز از مصرف خوراکی ها هستند. نتیجه تحقیق درباره ساخت این واکسن و رفتارسیستم ایمنی بدن در برابر آن در مجله آلرژی وایمونولوژی بالینی (the Journal of Allergy and Clinical Immunology) به چاپ رسیده است. مطالب مرتبط وبگردی ...
بهترین غذاها برای رشد مو
سلامت نیوز : بسیاری از مردم می خواهند مویی قوی و سالم داشته باشند، مخصوصا وقتی سنشان بالاتر می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، جالب است بدانید ماهی 1.25 سانت و سالانه 15 سانتی متر مو رشد می کند. اینکه مو چقدر سریع رشد می کند بستگی به فاکتورهایی مانند سن، سلامت، ژنتیک و برنامه غذایی دارد. با اینکه نمی توانید فاکتورهایی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید اما ...
5 که میوه به پیشگری از چاقی به شما کمک می کند
سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها ...
چرا عصبانی ها بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند؟
... آمار ها نشان می دهند بیش از 40 الی 50 درصد ازدواج ها در آمریکا به طلاق منجر می شود، پژوهش درباره ارتباط ابتلا به آلزایمر در سالمندان با بروز اتفاق های تلخ و ناگوار در زندگی به وسیله دانشمندان دانشگاه سن دیگوی کالیفرنیا انجام شده است . پژوهش های دانشگاه لانکستر نیز نشان داده است مایع مغزی نخاعی (cse) که در مغز و نخاع یافت می شود حرکت آن در افراد بالای 20 سال دچار دگرگونی می شود ...
تلفات اُوردوز با مواد در یک سال، بیش از تلفات آمریکا در جنگ ویتنام+عکس و آمار
همین گزارش، در سال 2016، دست کم 948 هزار آمریکایی معتاد به هروئین بودند. با این حال، افیون عامل اصلی مرگ و میر ناشی از اُوردوز (مصرف بیش از حد تحمل بدن یک معتاد) در سال های اخیر بوده است. تعداد مرگ بر اثر اُوردوز از 17.000 در سال 1996 به 64.000 در 2016 رسیده است. دو سوم از میزان مرگ ناشی از اُوردوز در یکی دو سال اخیر بر اثر مصرف مواد افیونی بوده است. این رقم از مجموع مرگ و میر ناشی از ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
حتی نمی دانند که کمبود خواب دارند و هرشب به میزان کافی نمی خوابند؟ به طور متوسط بزرگسالان بین 18 تا 60 ساله اگر بخواهند از سلامت مطلوبی برخوردار باشند باید هرشب حداقل 7 ساعت بخوابند. متاسفانه از هر سه نفر، فقط یک نفر به این اصل پایبند بوده و به اندازه کافی می خوابد. کمبود خواب نه تنها باعث خستگی شما می شود، بلکه شما را در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت ...
سیر تا پیاز خواص و فواید چای سبز
درمان هر چیزی (از پوسیدگی دندان گرفته تا ایدز) مؤثر واقع شود چای سبز همچنین قادر است کبد را سم زدایی کرده و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند. چای سبز نقص و کمبود استروژن را در دوران یائسگی جبران کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. چای سبز و سلامت مغز و روح و روان در نهایت اینکه چای سبز منجر به ایجاد آرامش روح و روان شما می شود و در نتیجه، مصرف عصرانه آن برای رفع خستگی ...
فشار خون در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
از پروتئینهای با کیفیت بالا (تخممرغ، مرغ، ماهی و گوشت قرمز)، توصیه میگردد. همچنین استفاده از تخممرغ حداقل 2 بار در هفته توصیه میشود، به جز برای کسانی که پره اکلامپسی شدید دارند. خودداری از مصرف الکل و کافئین و نوشیدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب نیز از توصیه های تغذیه ای در این مشکل میباشد. عوامل خطر از عوامل خطر پره اکلامپسی میتوان به سن بالاتر از 40 سال، نژاد سیاه، بیماری ...
مزایای پیاده روی روزانه
... طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که می ...
حبوبات در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی تقریبا 113 میلی گرم کولین است، که حدود 25٪ از مصرف روزانه ی توصیه شده برای زنان باردار را تامین می کند ...