خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر گران و نوشابه ارزان
عنوان یک کالای ضروری مورد حمایت واقع شود و تولید و مصرف آن افزایش یابد. براساس استانداردهای جهانی، برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، هر فرد باید روزانه حداقل 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند که در کشورهای پیشرفته سرانه مصرف شیر 480 لیتر (3 لیوان) در روز است که این میزان در کشور ما محدود است براساس مطالعات انجام شده افزایش قیمت لبنیات بیش از نرخ تورم و شاخص کل کالاها و خدمات مصرفی، کاهش وزن بسته
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها
فوت و فن های طبیعت گردی
و آن را مصرف کنند مثل دانه هایی که شبیه آلبالوهای کوچک خصوصا در جنگل های شمالی ایران هستند که به آن توت فرنگی سمی می گویند که نباید مصرف شوند. گیاه خرزهره هم که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، حاوی سمومی است که به طور واضح کشنده قلب است؛ بنابراین گونه های بسیار متنوع گیاهی را به عنوان یک گردشگر ممکن است در اطراف خود ببینید که تصور کنید ضرری ندارند اما طیف وسیعی از آسیب رسانی های سمی را
برای ازدواج دنبال نیمه گمشده تان نباشید!
هاست. به نظر می رسد تا زمانی که یک نفر برخی آمادگی ها را در خود رشد و پرورش نداده باشد، لزوما با یافتن فردی که دارای تمام ملاک های مورد نظرش است، نمی تواند ارتباط پایداری داشته باشد. وقتی این آمادگی ها نباشند کم کم تنش ها شروع خواهد شد، دو طرف حرف هم را نخواهند فهمید، درگیری ها بیشتر خواهد شد و روز به روز طرفین از هم دور خواهند شد. من قصد دارم در این متن به چند مورد از آمادگی های قبل از برقراری
عوارض مصرف کرِم های حاوی آنتی اکسیدان برای پوست
می توانند دارای رادیکال آزاد باشند. سال هاست که متخصصان پوست پیشنهاد می کنند از غذاهای دارای آنتی اکسیدان بالا و یا کرم های ویژه دارای این مواد برای کاهش فعالیت رادیکال های آزاد بر روی پوست استفاده شود. اما این یافته جدید درستی این ادعا را حداقل در مورد جوانان زیر سئوال می برد. این پژوهشگران می گویند مصرف مقدار زیادی کرم آنتی اکسیدان دار می تواند برای پوست افراد 20 تا 30 ساله بسیار زیانبار باشد. گفتنی است که بتاکاروتن و ویتامین C هر دو از موادی هستند که محتوای آنتی اکسیدان زیادی هستند. ...
روزهای سخت چاردیواری یک رزمنده
وجعلنا را می خواندیم که دیگر حفظ شده بودیم؛ راکتی در مقر لشکر علی بن ابیطالب(ع) زدند که اگر عمل کرده بود مقر به هوا می رفت. بمب شیمیایی که زدند باد گاز را پخش کرده بود و زمانی که برای وضو گرفتن رفتیم، شیمیایی شدیم. بعداً گفتند از این آب استفاده نکنید اما دیگر کار از کار گذشته بود. صورت و بدنم لکه لکه جای شیمیایی است. چند ماه بعد یک روز که از خواب بیدار شدم به حدی سرفه کردم که خون بالا آوردم.
با این رژیم یک روزه بدن خود را "سم پاشی" کنید!
جوان؛ اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید. وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از
با مصرف پیاز، قند خونتان را کاهش دهید
به گزارش کرج رسا ، دیابت نوع 2 مساله ای است در ایران که طبق آمارهای داده شده بین 7 تا 10 درصد جمعیت کشور را به خود اختصاص داده است قند خون امروزه یک سندروم متابولیسم نامیده شده زیرا تنها یک عضو درآن دخالت ندارد و اعضای مختلف بدن در این کار دخالت دارد و باعث تغییر در میزان قند خون می شوند. در مورد گیاهان دارویی که برای کاهش قند خون مورد نظر می باشد، تحقیقات بسیار وسیعی در دنیا انجام شده
همه چیز درباره میگرن
به موسیقی مورد علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب
انتظارهای اغراق آمیز از طب سوزنی
اعتیاد به مواد مخدر، کاهش یا درمان درد دندان، کاهش درد زایمان و... را از مزایای استفاده از درمان طب سوزنی می دانند. طب سوزی درمان لاغری در میان شلوغی سالن انتظار زن جوانی درباره علت مراجعه به این مرکز به آرمان می گوید: برای لاغری و تناسب اندام شیوه های مختلفی در قالب رژیم ها، ورزش ها و داروهای متنوعی را امتحان کردم اما با طب سوزنی می توان به راحتی وزن کم کرد. زینب که در سه جلسه
خوراکی هایی برای از بین بردن چربی های شکم
غذایی خود بگنجانید، تغذیه متعادل داشته باشید و هر روز ورزش کنید. خوراکی هایی که می توانند در کاهش چربی ها در بافت شکم مؤثر باشند عبارتند از: - روغن زیتون بهترین روغن موجود، روغن زیتون است بخصوص نوع خالص که تحت فشار سرما استخراج شده باشد که کیفیت عالی دارد. این روغن دارای چربی های غیر اشباع است که برای بدن مفید خواهد بود. همچنین برای افرادی که رژیمهای بدون روغن را
با این تست مزاجتان را بشناسید
دست به دور مچ دست دیگرتان، وضعیت قرار گرفتن دو انگشت چگونه است؟ الف: دو سر انگشت روی هم قرار می گیرد. ب: دو سر انگشت مماس یکدیگر قرار می گیرند. ج: دو سر انگشت به هم نمی رسند. 2- اگر بدن تان را حرکت دهید، ساختار عضلات بیشتر است یا چربی؟ الف: لایه های چربی زیاد دیده شده و حالتی از لرزش و بی ثباتی در آن دیده می شود. ب: حجم عضلات بیشتر بوده و بدن لرزش
خوراکی هایی که تمایل به " شیرینی " را می کاهند!
مریم سادات کاظمی: شیرینی طبیعی و سالم موجود در بعضی خوراکی ها نیاز بدن را تامین می کند و به همین دلیل موجب کاهش تمایل به شیرینی جات مصنوعی می گردد. در واقع سطح گلوکز در انواع خوراکی ها متفاوت است که می تواند در اشتها به مصرف شیرینی تاثیر بگذارد. دارچین این ادویه بی نظیر که درمان طبیعی دیابت نوع 2 محسوب می شود مقدار قند خون را کاهش می دهد و دفع مواد غذایی از معده
آیا می توان از ام اس پیشگیری کرد؟
به گزارش شفا آنلاین،ام اس یک بیماری خودایمن است که بر مغز و نخاع فرد تاثیر می گذارد. در پی این بیماری، بدن توانایی کنترل ماهیچه ها، بینایی، تعادل و سایر حواس را از دست خواهد داد. افسردگی، تشویش و اضطراب نیز از اثرات این بیماری روی فرد است. از نشانه های ابتلا به ام اس می توان به گزگز کردن مداوم کف پاها و کف دست ها، خستگی مفرط، بی حالی، دوبینی، تارشدن چشم و عدم تعادل بدن اشاره کرد
مواد غذایی مفید برای مادران شیرده
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از مجله روزانه زنان Women daily magazine؛ زنانی که فرزندان شیرخوار دارند می بایستی بیشتر و بهتر تغذیه شوند زیرا همه انرژی آنها برای تولید شیر مصرف می شود، بسیاری از کارشناسان می گویند؛ بدن زنان شیرده روزانه مقدار 500 کالری بیشتر احتیاج دارند تا آنها انرژی بیشتری داشته باشند. از آنجایی که مادران امروزی زندگی پرمشغله ای دارند، گاهی اوقات فراموش می کنند به
با مصرف پیاز، قندخونتان را کاهش دهید
استفاده از گیاهان دارویی حتما باید زیر نظر پزشک انجام گیرد. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دیابت نوع 2 مساله ای است در ایران که طبق آمارهای داده شده بین 7 تا 10 درصد جمعیت کشور را به خود اختصاص داده است قند خون امروزه یک سندروم متابولیسم نامیده شده زیرا تنها یک عضو درآن دخالت ندارد و اعضای مختلف بدن در این کار دخالت دارد و باعث تغییر در میزان قند خون می
طراحی آزمایشگاهی نانوداروی حامل آنتی بیوتیک جهت درمان بیماری های عفونی
آئروژینوزا نسبت به سفتازیدیم تنها بود. به دلیل آنکه این قبیل سامانه های دارورسانی می توانند حجم توزیع مربوط به داروها را در بدن کاهش دهند، لذا عوارض جانبی داروهای مورد مصرف کاهش می یابد. از دیگر مزایای این سیستم های نوین دارو رسانی می توان به بازده بالا، بهبود حلالیت داروها، طولانی کردن گردش خون سیستمیک دارو و تحویل و رهاسازی دارو به بافت و سلول های هدف و در نهایت افزایش رضایت بیمار اشاره
روایت ابتکار از واردات بنزین، پرآب شدن هامون، ارومیه، تخلفات شهرداری، احمدی نژاد و ...
نرسد. دلمان می خواهد انطباق دهیم. اگر توسعه بتواند خودش را با واقعیت های محیط زیست انطباق دهد، توسعه در چارچوب محیط زیستی اتفاق می افتد. مثلا ما می توانیم از صنایعی که آب کمتر مصرف می کنند استفاده کنیم مثل فناوری های نوین یا صنایع آی تی. اینها هیچ اشکالی ندارد اشتغال هم ایجاد می کند، گردش اقتصادی هم دارد و مصرف آبش کمتر است. اگر مصرف آب هم داریم مصرف آب بهینه باشد یا اینکه بازیافت داشته باشد پساب
تناسب اندام در نیم ساعت!
درجه در کنار سرشانه خم نگه دارید. سپس دست ها را در امتداد گوش ها بالا آورده و بار دیگر خم می کنید. این حرکت را هم 10 بار تکرار کنید. پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که همواره در فواصل انجام حرکات ورزشی ، نوشیدن آب را فراموش نکنید. با این کار آب از دست رفته بدن جبران شده و شادابی پوست شما حفظ می شود. حرکات مذکور را به طور روزانه انجام دهید تا به اندام متناسبی برسید. در کنار ورزش مداوم و روزانه رژیم غذایی سالم و مغذی را فراموش نکنید. اما قبل از انجام این حرکات ورزشی به خاطر داشته باشید که با پزشک خود مشورت کنید تا با مشکلی مواجه نشوید. ...
کدام میوه ها آب زیادی دارند!
آب برای اکسیژن رسانی بدن بسیار لازم است. بدن نمی تواند بدون آب کافی وظایفش را انجام دهد، 60 درصد از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. آب نقش های حیاتی در بدن دارد، از سم زدایی گرفته تا جذب مواد مغذی .کارشناسان آب کافی را در طول روز به هیدرانه نگه داشتن بدن توصیه می کنند. به گزارش شفا آنلاین، چنین میوه هایی کم کالری هستند و به کاهش وزن کمک می کنتد. آنها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها
چراغ راهنمای تغذیه ای چیست؟
چربی، قند و نمک سه ماده ای هستند که مصرف زیادشان بیماری زا است، بنابراین به گفته هدایت حسینی مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو، برای مراقبت بیشتر چراغ راهنمای تغذیه ای روی محصولات غذایی طراحی شده است. به گزارش تسنیم، در سال 93 پس از مباحث مربوط به استفاده بیش از اندازه روغن پالم در لبنیات، مسئولان سازمان غذا و دارو به تکاپو افتادند تا نسبت به سلامت مواد غذایی توجه بیشتری صورت
5 شیوه علمی ترک سیگار
معمول است. خیلی از افراد قبل از ترک دائمی سیگار، چندین بار ترک کرده و دوباره بازگشت می کنند. اگر شما بازگشت کردید، حداقل میزان این بازگشت را کم کنید. برای مثال، اگر قبل از ترک روزانه 8 نخ سیگار می کشیدید و پس از بازگشت 4 نخ سیگار در روز می کشیدید، امیدتان را از دست ندهید، چرا که این یک پیشرفت برای شما است، بیاد داشته باشید که ترک سیگار ممکن است زمانبر باشد.
چطور زندگی شادتری داشته باشیم؟
گذشته تغییر کرده و از تاریخ مصرف بعضی هدف های تان گذشته. مثلا زمانی صرفا دوست داشتید زبان فرانسه یاد بگیرید اما الان آنقدر اولویت های مهم دیگری دارید که فرصتی برای یادگیری زبان جدید ندارید. – دوم اینکه هدف های شما آموخته شده نباشد. یعنی چی؟ یعنی هدف هایی که برای فرد دیگری است و به نظر می رسد هر آدم شیک و باکلاسی باید آن هدف را داشته باشد! مثلا ورزش خیلی هم خوب است، اگر خود تان دوست
راهنمای خرید رنو تندر90 در بازار دست دو
کار بیفتند و توسط صاحب خودرو با استفاده از دیاگ چراغ اخطار آنها بدون رفع مشکل خاموش شود. حتما از سالم بودن کلیه ادوات برقی مطمئن شوید. به طور مثال با بالا و پایین کردن شیشه ها نباید در دور موتور خودرو مکث ایجاد شود.همچنین از عملکرد صحیح ترمز ضد قفل (ABS) مطمئن شوید. توجه داشته باشید که این سیستم در هنگام ورود به مدار با صدایی عجیب همراه است که نباید باعث نگرانی شما شود اما پدال ترمز می بایست زیر
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
درمات تب مفید است از شیره برگ های کرفس در درمان تب های مالاریایی، هر روز سه بار و هر بار 200 گرم مصرف می شود. خوردن آب هویج در درمان تب موثر است. تخم کاهو همواره با بیشتر داروهای ضد حرارت به کار برده می شود و تب بر است. انواع کدو، تب بر می باشند. چنانچه کدو حلوایی را کوبیده و در شیر یا آب بپزند، چون خیلی خنک است برای رفع عطش ناسی از تب بسیار مفید است. طبیعت
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
آزمایش های قبل از بارداری را از دست می دهند. با برنامه ریزی قبل از باردار شدن آزمایش های مورد نیاز را انجام دهید تا در سلامت کامل باردار شوید و دوران خوبی را سپری کنید. گذشته از این تا زمانی که از پایین بودن قند خون تان مطمئن نشده اید، با کمک یک متخصص تغذیه رژیمی مناسب برای کم کردن قند خون تان بگیرید. اگر در معرض خطر هستید... خانمی که با وزن110 کیلوگرم اقدام به بارداری می کند
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : اخیرا اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می آید. یک صبحانه ی با کیفیت بالا، می تواند کمک کند روز خوبی را شروع کنید و به شما انرژی پایداری برای سوخت رسانی در طول روز می
تست پیش بینی مرگ!
جریان هر بار نشستن و بلند شدن، از زانو و دست تان استفاده کردید، یک نمره از خود کسر کنید و اگر تعادل تان از دست رفت، نیم نمره از خود کم کنید. اگر برای 10 بار انجام این حرکت چهار بخشی، 10 نمره در نظر بگیرید، در صورتی که بی هیچ خطایی هر 10بار بنشینید و بلند شوید، می توانید با افتخار خودتان را یکی از سالم ترین آدم های جهان بدانید که البته بعید است. هرچه نمره شما به این عدد نزدیک تر باشد، وضعیت سلامت تان
اصول خوردن ماهی و میگو
دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری پزشک و متخصص طب سنتی ایران در اینباره می گوید: از نظر طب سنتی، چون ماهی طبع سردی دارد و مزاج این فصل گرم است، مصرف انواع ماهی ها به صورت کبابی یا بخارپز یا غذاهایی که با ماهی تهیه می شود همچون قلیه ماهی و ماهی شکم پر می تواند مزاج بدن را متعادل سازد، ضمن این که گوشت ماهی علاوه بر مقوی و مغذی بودن در مقایسه با گوشت قرمز و مرغ بسیار سهل الهضم و سبک بوده و بسرعت جذب می
چطور نوشابه های گازدار را کنار بگذاریم؟
به اندازه قهوه کافئین ندارند، اما نوشیدن مقادیر زیاد آن ها می تواند در نهایت کافئین زیادی وارد بدن کند. صبحانه مفصلی بخورید تا با پایدار شدن میزان قند خونتان تمایلتان به خوردن این نوشابه ها کاهش یابد. در مرحله بعد می توانید از این نوشیدنی ها به عنوان جایگزین این نوشابه ها مصرف کنید: آب باید نوشیدنی اصلی باشد که به همراه اسنک ها (چاشت ها) در اختیار کودکان قرار می گیرد.
