خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها تمایل به شیرینی را کاهش دهید!
شیرینی طبیعی و سالم موجود در بعضی خوراکی ها نیاز بدن را تامین می کند و به همین دلیل موجب کاهش تمایل به شیرینی جات مصنوعی می گردد. در واقع سطح گلوکز در انواع خوراکی ها متفاوت است که می تواند در اشتها به مصرف شیرینی تاثیر بگذارد. دارچین این ادویه بی نظیر که درمان طبیعی دیابت نوع 2 محسوب می شود مقدار قند خون را کاهش می دهد و دفع مواد غذایی از معده را به تاخیر می اندازد که این ...
جلوی قلعه نویی از حقم دفاع کردم / من پطروس فداکار استقلال بودم
روز صبح که از خواب بیدار می شدم استرس این موضوع را داشتم که باز قرار است چه حاشیه و جنجالی را تجربه کنیم. چه شد که استقلال با آن همه ستاره به عنوان مدعی اول قهرمانی به این حال و روز دچار شد؟ خیلی مسائل دست به دست هم داد تا استقلال مثل درختی تنومند از داخل بپوسد و در روزهای پایانی فصل خشک شود. شاید اگر بخواهی از اتفاقات فصل قبل صحبت کنی باید یک کتاب 120 صفحه ای بنویسی اما اگر ...
تقاضای پرکردن قلب رآکتور اراک با بتن نهایت تحقیر یک ملت است
که- تصویب کند: هرگونه انهدام یا هدردادن ممنوع! حتی یک گرم از داشته های هسته ایمان از جمله اورانیوم غنی شده را نباید به زباله تبدیل کنیم. این مقدار اورانیوم غنی شده ای که فعلاً داریم باید به میله سوخت تبدیل شود. البته این هم صرفاً بخاطر تعهدی است که دادیم و خود نوعی تنازل از سطح اورانیوم غنی شده است زیر بازگشت از میله به اورانیوم غنی شده خود کار مشکلی است. اما درباره میله های سوخت هنوز تکنولوژی ما ...
شما هم سرگیجه دارید؟
... سرتان گیج نرود! دارو ها هم ممکن است مقصر باشند مصرف برخی دارو ها هم ممکن است باعث سرگیجه شود. محتویات برخی از داروهای ضدتشنج، داروهای مدرو داروهای ضد فشار خون ممکن است باعث سرگیجه شوند پس اگر برای درمان سرگیجه به مطب پزشک می روید فهرست دارو های تان را هم با خودتان ببرید. در مراحل اولیه درمان سرگیجه پزشک آنتی هیستامین تجویز می کند. چه بخوریم و چه نخوریم؟ ...
ابراهیمی:فوتسالیست بودم و قرار بود کشتی گیر شوم!/من کجا و روبرتو کارلوس کجا؟
هافبک بازی کردم و دوستم مدافع. وقتی بازی دوستانه برگزار شد، سیانکی دوستم که در پست دفاع بازی می کرد را پسندید. مثلا شما می دانید بازی در دفاع کمی راحت تر است و با دو ضربه سر یا یک تکل بازیکن به چشم می آید، اما در هافبک نه. من در آن روز نتوانستم خودم را نشان بدهم و خیلی استرس داشتم. سیانکی به دوستم که ما را معرفی کرده بود گفت من ابراهیمی را نپسندیدم، ولی آن مدافع را می خواهم. دوباره دوست من با او صحبت ...
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
قوطی کوچک نوشابه مصرف می کند، چه مقدار قند و کالری به بدنش می رساند؟ از مهم ترین مضرات مصرف نوشابه های گازدار برایمان می گویید؟ از بحث چاق کنندگی نوشابه های گازدار که بگذریم، مصرف این نوشیدنی های بسیار شیرین می تواند تحریک کاذب ترشح انسولین و بالا رفتن کاذب سطح قند خون را در پی داشته باشد. در نتیجه، به مرور زمان احتمال بالا رفتن مقاومت بدن به انسولین بالا می رود و زمینه ابتلا به ...
این 5نشانه استرس شغلی را جدی بگیرید
از افسردگی شب قبل از شروع هفته رنج می برند که 76 درصد آنها این افسردگی را خیلی ناخوشایند می دانند. در واقع، استرس و اضطراب های ناشی از کار، تبعاتی به مراتب جدی تر از افسردگی آخر روز تعطیل دارند، به طوریکه در مردان حتی باعث برخی مشکلات سلامتی می شود. به نقل از پایگاه اینترنتی چیت شیت، سایمون ای.ریگو ، روانشناس مرکز پزشکی مونته فیور نیویورک می گوید: مردانی که تحت فشار استرس هستند، بیش از ...
لاغری با چای سبز
تر است. اگر اهل ورزش کردن باشید و روزانه زمانی را به فعالیت های بدنی اختصاص دهید، مصرف چای سبز می تواند به طور موثر به شما کمک کند سریع تر از شر چربی های اضافه بدن تان راحت شوید. چای سبز را با فاصله از غذایتان بنوشید، چون چای سبز هم مانند چای سیاه مانع جذب آهن خوراک می شود. چای سبز از بروز چاقی بر اثر بالا رفتن سن جلوگیری می کند به شرط آن که از حدود 30 سالگی شروع به مصرف روزانه آن کنید، اما هنوز ...
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها ...
روزهای سخت چاردیواری یک رزمنده
مصرف می کنم و فشار خون دارم. به ما گفتند که باید از ایثارگران سپاه نامه بگیریم، وقتی مراجعه کردیم نامه از سپاه قم خواستند در صورتی که این نامه را از آن زمان دارم اما باز نامه ای از تهران هم می خواهند که نمی دهند. همسرم بیمار است و نمی تواند دائم از این طرف به آن طرف شهر برود. ما هم دیگر به خاطر شرایط جسمانی که همسرم دارد دنبالش نرفتیم. تأمین هزینه ها از بیمه و یارانه منبع درآمدی ...
با مصرف پیاز، قند خونتان را کاهش دهید
، گیاه گزنه که البته نتایج آن در کاهش قند خون قطعی نمی باشد و در سال های گذشته طی گزارشات وسیعی مبنی بر اینکه گزنه می تواند قند خون را تنظیم کند وجود داشته، ولی آثار گزنه نسبی می باشد و در برخی از افراد طبق ویژگی هایی که دارد می تواند قند خون را کاهش دهد، اما در برخی از افراد نیز ممکن است که این ویژگی کاهش دهنده قند خون را نداشته باشد. گفتنی است، اگر قرار است که این گیاهان استفاده شود باید ...
همه چیز درباره میگرن
به موسیقی مورد علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب ...
انتظارهای اغراق آمیز از طب سوزنی
مراجعه به طب سوزنی شش کیلو وزن کم کرده است، می افزاید: برگشت وزن و چاقی با طب سوزنی غیرممکن است و این شیوه می تواند برای همگان بدون عوارض و موثر باشد. انتظارهای اغراق آمیز از طب سوزنی با وجود این مشاور مرکز طب سوزنی به آرمان می گوید: در دنیا هیچ چیز صد در صد نیست بلکه هر تغییری در این نوع درمان در بدن هر یک از افراد تاثیر های متفاوتی دارد. مریم رضایی می افزاید: مبلغ طب سوزنی از جلسه ...
خوراکی هایی برای از بین بردن چربی های شکم
توصیه می شود، حتماً بادام را در برنامه تغذیه خود داشته باشند. بادام متابولیسم بدن را فعال می کند و موجب کنترل سطح قند خون می شود. بادام منبع غنی از امگا 3 محسوب می شود و تاثیر محافظتی در برابر بیماری های مرتبط با چاقی دارد. این میوه خوشمزه را می توان به تنهایی، همراه با کیک، شیرینی ها و شیر مصرف کرد. - جو دوسر یکی از بهترین خوراکی ها در رژیم های لاغری جو دوسر است؛ زیرا احساس سیری ...
با این تست مزاجتان را بشناسید
...، غذای نامناسب انتخاب می کند. راه انتهاب درست برنامه غذایی آگاهی از طبع است. حالا که به سوال ها پاسخ دادید، پاسخ آنها را هم با دقت بخوانید و طبع تان را بشناسید. پاسخ1: اگر گزینه الف باشد، شما دارای مزاج سرد و خشک بوده و استخوان بندی تان ریز است. اگر گزینه ب باشد، مزاج شما معتدل بوده و استخوان بندی شما متوسط است و اگر پاسخ گزینه ج است، مزاج تان گرم و تر بوده و استخوان بندیان درشت است ...
دردسرهای عظیم مشاغل کارمندی
خون نخواهند بود. وی توصیه داشت: برای پیشگیری از دردهای ستون فقرات و انحنای طبیعی آن بهتر است از میزهای کوچک (عسلی) در زیر پاهای خود استفاده کرده تا از فشار وارد شده به مچ پاها و زانوها جلوگیری شود همچنین بایستی رفتن به استخر را در برنامه های روزمره خود بگنجانید، چرا که آب درمانی، شنا، سونا و جکوزی برای سلامتی این افراد بسیار سودمند است. لازم به ذکر است که در صورت ایجاد درد بایستی تحت معاینه پزشک قرار گرفته و پس از انجام آزمایشات متعدد، رادیوگرافی و MRI تحت درمان طبی و فیزیوتراپی قرار گیرند. گزارش از الهام رضایی/باشگاه خبرنگاران ...
مواد غذایی مفید برای مادران شیرده
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از مجله روزانه زنان Women daily magazine؛ زنانی که فرزندان شیرخوار دارند می بایستی بیشتر و بهتر تغذیه شوند زیرا همه انرژی آنها برای تولید شیر مصرف می شود، بسیاری از کارشناسان می گویند؛ بدن زنان شیرده روزانه مقدار 500 کالری بیشتر احتیاج دارند تا آنها انرژی بیشتری داشته باشند. از آنجایی که مادران امروزی زندگی پرمشغله ای دارند، گاهی اوقات فراموش می کنند به ...
با مصرف پیاز، قندخونتان را کاهش دهید
که این ویژگی کاهش دهنده قند خون را نداشته باشد. گفتنی است، اگر قرار است که این گیاهان استفاده شود باید حتما زیر نظر تیم پزشکی و با شرایط و تدابیر خاصی که اعمال می شود، مصرف شود زیرا قند خون حوزه ای می باشد که به سبک زندگی، عادات غذایی، استرس که در یک اجتماع کار افراد، هوا ارتباط دارد. هوای پاکیزه نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی یک اجتماع دارد، همچنین برخی از مسائل حوزه های سبک ...
روایت ابتکار از واردات بنزین، پرآب شدن هامون، ارومیه، تخلفات شهرداری، احمدی نژاد و ...
. به گمانم، همان ماجرای تصادف پیش آمد. بله، همان مصوبه ای که من خیلی عجله کردم و تصادف کردم و به جای 20فروردین، 11اردیبهشت مصوب شد. مصوبه یک مقدار دیر شد، اما همان شد که می خواستیم و بهتر و کامل تر شد. هدف گذاری مهم بنزین یورو 4 در تمام شهرها تدریجا تا پایان سال، اجرای استاندارد یورو 4 در خودروهای کشور و بعد هم میزان کاهش گازوییل همه اینها در مصوبه آمد. وزارت نفت همکاری بسیار خوبی ...
کدام میوه ها آب زیادی دارند!
کمتری از ویتامین A، B کمپلکس، E و K است.این میوه همچنین دارای کلسیم، فولات، فسفر، پتاسیم است. مصرف منظم گریپ فروت می تواند سطح انسولین خون را کاهش داده ، به کنترل اشتها کمک کند، در برابر سرماخوردگی محافظت کرده، به کاهش وزن کمک می کند، پوست را زیبا می کند. نصف گریپ فروت در صبحانه و یا روزانه یک لیوان آب گریپ فروت تازه بنوشید. این میوه با برخی از داروها مانند داروهای فشار خون نباید مصرف ...
شیر مادر جایگزین ندارد
مادر نیازهای غذایی کودک را برآورده می کند، افزود: تغذیه با شیر مادر در افزایش سیستم ایمنی بدن نوزاد موثر است و از عفونت ها هم جلوگیری می کند. یک متخصص کودکان هم در گفتگو با ما گفت: افرادی که از شیر مادر استفاده می کننددر بزرگسالی به بیماری هایی مانند چاقی، کلسترول خون و فشار خوان کمتر مبتلا می شوند. دکتر سهیلا حکم آبادی افزود: تغذیه با شیر مادر به مادر حس آرامش می دهد و به کاهش ...
مرگ های شور و شیرین در سفره های ایرانی!
مصرف می کنیم، خود دارای نمک می باشند، به همین دلیل به بیماران فشار خون توصیه می کنیم که نمک به خوراکیها اضافه نکنند. 2-3 درصد افراد هر چه قدر هم که نمک مصرف کنند دچار فشار خون نمی شوند و این مورد نمی تواند ملاک قرار داده شود. وی افزود: سم سفید مصرف بیش از حد نمک است نه مقدار معمول آن و سم سفید تنها نمک نیست بلکه شکر، آرد سفید و فرآورده های ناشی از آن را در بر می گیرد . وی خاطر نشان کرد: نمک اضافی می تواند همچنین باعث دفع کلسیم و فرسایش دندانها شود. ...
کیهان و خوانندگان
(عج) متاسفانه با ارباب رجوع برخوردهای زننده ای دارند. بعضا وقتی شما یک کیلو میوه طلب می کنی او پلاستیک را پر می کند اگر شما مقدار را کم کنی پلاستیک را از دست شما گرفته و کل میوه را خالی می کند و می گوید میوه نداریم! گاهی نیز بددهنی می کنند. خانم برزو * بالا رفتن سن ازدواج و آمار طلاق در جامعه امروز زنگ خطر می باشد. باعث تاسف است که دولت و مسئولان بدون توجه به این مشکلات فکر و ذهنشان ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
شروع تب مصرف کرد. سیب میوه ای ضدعفونی کننده است (اثر ضدعفونی کنندگی سیب کال از سیب رسیده بیشتر است) از این رو امام صادق (ع) سیب سبز را بهترین درمانگر تب و فرونشاننده حرارت معرفی کرده اند. جوشانده سیب، تب را تسکین می دهد. برای این منظور باید یک کیلو سیب را با پوست تکه تکه کرده و در یک لیتر آب بپزید. سپس آن را با فشار از پارچه نازکی عبور داده، حدود 10 حبه قند به آن اضافه کنید و ...
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
، سلامت خود و جنین اش را به خطر می اندازد؛ پس قبل از بارداری حتما وزن و فشار خون تان را چک کرده و در مراحل اولیه بارداری مرتب به پزشک مراجعه کنید. بیشتر ارگان های جنین تا سه ماهگی شکل می گیرد، پس آزمایش های مورد نیاز را قبل از سه ماهگی انجام دهید. اگر در گروه افراد پرخطر قرار دارید یا به دیابت مبتلا هستید، دلهره به دل تان راه ندهید؛ شما هم می توانید با کمی ملاحظه دوران بارداری خوبی را تجربه کنید ...
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
ها فاقد فیبر سیر کننده بوده و اغلب، بیشتر از یک نوشابه قند طبیعی دارند. منابع مایع قندهای طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه ...
آن سوی جعبه ی جادو: هر آنچه لازم است در مورد تکنولوژی تلویزیون ها بدانید
.... تنها انتخاب موجود به واقع بر سر اکوسیستم است. اگر مانده اید که مدل فعلی مورد استفاده تان را با یک مدل اسمارت جایگزین کنید، پیشنهاد می نماییم در تصمیم تان قدری بیاندیشید. باید به این نکته هم توجه داشت که تلویزیون های هوشمند تا حدودی در معرض خطر نفوذ پذیری هستند. در میان انبوه اسمارت تی وی ها، Fire TV آمازون، Apple TV، Roku و یا حتی یک دی وی دی پلیر هوشمند می تواند انتخاب بهتری باشد ...
هاشم و ماجرای خواب مهار مسی
رفتم گرم کنم، دیدم دل درد امانم نمی دهد. بعد وقتی دیدم برخی ناجوانمردانه من را جلوی هوادار قرار دادند خونم به جوش آمد. *خود قلعه نویی در جریان این حرف ها بود؟ خبر ندارم اما بعید می دانم در جریان بوده باشد. امیرخان خودش می داند که من چیزی در دلم نیست و واقعاً از ته قلب دوستش دارم. به قدری در حق من لطف داشته که تحت هر شرایطی مدیونش باشم و روز دربی هم خیلی دوست داشتم که کمکش کنم ...
کوکاکولا به دانشمندان پول می دهد تا ثابت کنند نوشابه عامل چاقی نیست
.... در مقابل بسیاری از متخصصان سلامت بر این باورند که این تبلیغات کوکاکولا دروغ است: آنها این تبلیغات را می کنند چون فروششان کم شده است، در حالی که نوشابه ها تاثیر زیادی بر روی چاقی و دیابت داند. گفتنی است که در چند وقت اخیر نوشابه ها از برخی مدرسه های امریکا جمع آوری شده و مصرف آن در میان مردم آمریکا حدود 25 درصد کاهش داشته. سیمون یک فعال سلامت در این رابطه گفت ...
علایم افت قندخون را بشناسید
توضیح داد- اگر بیمار مبتلا با علایم افت قندخون مواجه شود، باید سریعا درصدد تنظیم قندخون خود باشد، در چنین شرایطی اگر بیماری با علایم افت قندخون مواجه شده، توصیه می شود درصورت امکان با استفاده از دستگاه قندخون، قندخون خود را چک کند و در صورتی که عدد آن زیر 70 است، حتما با استفاده از منابع قندهای ساده میزان قندخون را افزایش دهند مثلا افزودن 4 قند داخل یک لیوان آب یا خوردن 3-2 خرما یا یک لیوان آبمیوه ...
