سایر منابع:
سایر خبرها
رفع ترک های پوستی با چند درمان موثر خانگی
...، پشت، سینه ها، باسن، ران ها، شکم و بالاتنه به وجود می آیند. اگر به مدت طولانی از استروئید های خوراکی یا موضعی استفاده می کنید، این ترک ها به دلیل کورتیزول بالا به وجود آمده اند. چه افرادی بیشتر دچار ترک های پوستی می شوند؟ ترک های پوستی بیشتر در میان خانم ها و به ویژه در دوران بارداری شایع است. در دوران بارداری با بزرگ تر شدن جنین پوست کشیده می شود؛ همچنین تغییرات هورمونی ...
جاروبرقی B7 ال جی از شما مراقبت می کند
سیتنا - در خانه داری و انجام کارهای مختلف ما هل می دهیم، می کشیم، خم می شویم و بلند می کنیم. کارهایی که هرکدام ممکن است باعث کمردرد و خسته شدن بیش از حد شما شوند. ممکن است به خاطر انجام این کارها برای کوتاه مدت متوجه درد نشوید. ولی در دراز مدت این کارها باعث ضعف عضلانی دست ها و در نهایت ایجاد درد در این ناحیه می شوند. اتفاقی که شما را از سبک زندگی مورد علاقه تان دور کرده و ممکن است خانه نشینتان ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها آب کنید
برسید اما پایبند ماندن به الگوهای تغذیه و روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند از چربی اضافی دور گردن خلاص شوید. راههایی برای خلاصی از شر چربی های اضافه دور گردن 1. تمرین چرخش گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می تواند عضلات گردن تان را ...
ایمنی کودکان در سفر، قابل توجه والدین
کوچک است هم بهتر است قبل از پرواز با دکترتان مشورت کنید. دکترها به همه زنان باردار اجازه پرواز نمی دهند. اگر اجازه پرواز را گرفتید لازم است هر نیم ساعت یک بار از روی صندلی تان بلند شوید و کمی قدم بزنید تا گردش خون تان منظم شود. به علاوه می توانید درخواست یک بالش کنید تا پشت تان بگذارید و راحت تر بنشینید. برای سفر با ماشین یا قطار قبل از این سفرها هم با پزشک تان مشورت کنید ...
مزایا و معایب استفاده از توالت فرنگی و ایرانی
روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد که به آن فشار می آید و دفع به راحتی صورت نمی گیرد و در عین ...
علت های درد شانه و گردن در محل کار
مردم نیوز : تمام روز پشت میز نشستن شاید کار سختی به نظر نرسد اما از نظر فیزیکی برای بدن سخت است و می تواند موجب گردن درد و شانه درد شود. حرکات ناجور مکرر و مدت دار بدیهی است که منجر به درد مزمن شانه ها شوند. وقتی فعالیت های کوچک و مکرر انجام می دهید، عضلات و تاندون های بالا تنه تحت فشار قرار می گیرند و باعث می شود تدریجا به شانه درد دچار نشوید، نه یک شبه! سایر علت های شانه درد شامل ...
تکنیک هایی برای ارگاسم شدید در بانوان
بوسیله بدنش انجام دهد. برای انجام این کار روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه می خوانید. بالا و پایین کشیدن بدن روی کلیتوریس : با فرض اینکه شما در پوزیشن خوابیده روی کمر هستید، شریک شما به سادگی می تواند در حین جلو و عقب کردن آلت تناسلی خود در واژن شما، با فشار دادن ناحیه بالای آلت خود (استخوان ناحیه تناسلی) روی کلیتوریس شما و کشیدن به سمت بالا و پایین باعث تحریک برانگیختگی تان شود. کشیدن ...
سفر به ترکیه با نصف هزینه کیش
فرودگاه پرجنب و جوش آتاتورک استانبول شدم. وقتی به سالن انتظار رسیدم، از پشت شیشه پروازهای زیادی درحال تیک آف بودند. به سمت گیت شماره 21 رفتم، شلوغی آتاتورک برایم خیره کننده بود. رفت و آمد افراد، استرس و نگرانی که در چهره شان نمایان بود همگی به من می گفت اینجا فرودگاهی متفاوت است. خیلی ها چمدان به دست به طرف گیت های پرواز می دویدند، برخی ها نشسته و گپ می زدنند، گروهی روزنامه و مجله می خواندند، عده ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
نزدیک بینی در 30 سال اخیر تا 66 درصد افزایش یافته است. بی شک این امر به خاطر خیره شدن بیش از حد به صفحات نمایشگر های مختلف است. دکتر انصاری پیشنهاد می کند که قانون 20-20-20 را دنبال کند: این قانون به این شرح است که در هر 20 دقیقه کار پشت کامپیوتر 20 ثانیه تمرین خنده و یا حرکت عضلات صورت داشته باشید و به میزان 20 فوت (6 متر) راه بروید. وی در ادامه می گوید: این کار فشار را از روی چشمان شما بر طرف می ...
گوشت شتر مرغ و درمان اینهمه بیماری!
مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ناشی از غلبه سردی در بدن میباشد، کاربرد دارد. از خواص گوشت شتر مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به منظور درمان برخی بیماری های زنان ناشی از سردی رحم است. در طب سنتی آمده است که استفاده از این گوشت از بین برنده سردی بدن، باد و برطرف کننده بلغم است. میزان امگا3 و ویتامین های گروه ب موجود در گوشت شتر مرغ بالا بوده، از این رو مصرف آن برای ...
سیگار را ترک کرده اید؟ از بازگشت دوباره خود جلوگیری کنید!
تان باعث می شود شما هوس سیگار کنید، بهتر است از همراهی آنها دست بکشید و در جمع هاشان حاضر نشوید، حداقل تا زمانی که سیگار را به طور کامل کنار بگذارید. اینکه پس رفت داشته باشید و بعد از گذشت مدتی از ترک دوباره سیگار بکشید طبیعی است. انسان جایز الخطا است! این به آن معنی نیست که شما نمی توانید سیگار را ترک کنید. خودتان را به خاطر اشتباهی که انجام داده اید ببخشید و دوباره شروع کنید. در حقیقت ...
چرا به درد مچ دچار می شویم؟!
حرکات تکراری در مچ دست است، با تحریک این لایه پوشاننده باعث التهاب در آن می شود. این حرکات وقتی در زاویه خاصی از مچ دست مانند وضعیت خم شده به جلو صورت می گیرد یا توام با انقباض در عضلات ساعد به علت زور زدن در مچ دست و انگشتان است، بیشتر باعث تحریک بافت پوشاننده شده و احتمال ایجاد التهاب در آن افزایش پیدا می کند. این عارضه می تواند هر یک از تاندون ها را در مچ دست گرفتارکند. تایپیستها، کاربران کامپیوتر ...
تکنیک عکاسی از کودک، آنچه باید بدانید
تمام قد بایستید و دکمه دوربین را فشار دهید. اگر یکی از پاهایتان را کمی خم کنید و شانه مخالف را کمی به جلو بیاورید، عکس تان جلوه بیشتری پیدا می کند. از قوز کردن بپرهیزید. 7. پاهای تان را سوژه قرار دهید اگر می خواهید کفش های جدیدتان را به دیگران نشان دهید، دوربین را به سمت پاهایتان بچرخانید. کادر را طوری تنظیم کنید که انتهای دوربین روی ران هایتان قرار گیرد. 8. مدل های ...
استعفا، بیراهه است یا راهی به رهایی؟
هیجانی از موقعیتی، لزوماً شما را در شرایط بهتر قرار نمی دهد. اتفاقی که می افتد این است که فرسایش شغلی باعث می شود به فرصت هایی که قبلاً داشته اید فکر کنید بنابراین چه بسا خودتان را در رؤیا ببینید که اگر راه دیگری می رفتید موجود دیگری می شدید. خب چه باید کرد؟ زمانی که احساس می کنید جایی که نشسته اید جای شما نیست بهتر است کمی تأمل کنید. به عقب برگردید و ببینید چه راهی را آمده اید. شرایطی ...
علت سقط جنین، اولین بارداریم بود
متاسفانه همه را کامل انجام ندادم اما چون پریود شدم و خیلی هم شدید بود و مجدد هم با نظم درستی برای بار دوم بعد از سقطم پریود شدم دیگر نگرانی نداشتم تا اینکه چند روز پیش مجدد برای چکاب مراجعه کردم و در سونوی من آمده است " رحم با دیامتر سرویکو فوندال 80 م م و قدامی خلفی 35 م م و عرضی 57م م با دیامتر عرضی جزئی افزایش یافته دیده شد.پوزیشن رحم لتروورته به چپ بود،دیامتر آندومتر برابر با 13 م م،ضخیمتر از حد ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
وقتی باردار هستید به احتمال زیاد نصایح و توصیه های قدیمی زیادی می شنوید که بعضی از آنها می توانند خنده دار باشند. احتمالا این یکی را شنیده اید: اگر شکمتان به سمت بالا باشد فرزندتان دختر و اگر به سمت پایین باشد فرزندتان پسر است (مطمئنا این احمقانه است اما در زمان های خیلی قدیم سونوگرافی وجود نداشت). با این حال تمام باورهای غلط بارداری، خنده دار نیستند. بعضی از آنها باعث ایجاد نگرانی های غیر ضروری ...
کدام دسته از کمردردها نیاز به پیگیری دارد؟
کارها را انجام دهید. اگر شکل کمردرد عوض شده باشد و درد شما تغییر فرم داده، جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. نباید با مصرف خودسرانه مسکن درد را کاهش بدهید. توجه داشته باشید کمردرد در کودکان و افراد بالای 55 سال و در خانم های یائسه اهمیت دارد. کمردرد در افرادی که کورتون مصرف می کنند، دیابت دارند یا دیسک دارند حتی اگر خفیف باشد، نیاز به توجه دارد. این افراد حتی با انجام یک کار سبک ممکن است دچار عوارض ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پا های خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم ...
موفقیت در اینستاگرام و اسنپ چت تنها با انجام این هفت کار ساده!
... ترفند سوم: وجود خطوط مورب سبب از بین رفتن یکنواختی جلوه های عمومی و افقی موجود در زندگی روزمره خواهد شد که می تواند باعث زیبا تر و متنوع تر شدن تصویر تان شود. برای رسیدن به این هدف کافی است از دستان تان کمک بگیرید. آنها را به صورت مورب بر روی ران یا جیب تان قرار دهید. برای افرادی که در شبکه های اجتماعی شما را دنبال می کنند، باید همواره حضورتان را نشان دهید. بهترین راه برای انجام ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
مثلا تکه ای از یک فیلم بدون خشونت می تواند موجب کاهش فشار خون بالا و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی شود. 6- به اندازه کافی بخوابید: مقدار خواب لازم برای هر کس بستگی به سن، میزان فعالیت، سلامت و کنترل اعصاب و هیجانات وی دارد؛ ولی در هر حال، حداقل 6 تا 8 ساعت خواب در هر شبانه روز برای هر فرد لازم و ضروری است تا بدن بتواند فعالیت معمول خود را داشته باشد. محققان دریافته اند افرادی که کمتر از ...
تغییرات پوستی در بارداری، اصول مهم سلامتی بدن
پوست بدن در دوران بارداری نیز اصولی دارد که اگر این اصول رعایت نشود امکان دارد به سلامت مادر یا جنین آسیب برساند. اگر اطلاعی از باید ها و نبایدهای مراقبت پوستی در دوران بارداری ندارید به مطالب زیر توجه فرمایید. ایجاد جوش های ریز قرمزرنگ در ناحیه زیر شکم، پستان ها، بازوها، باسن یا ران های یک خانم باردار از رایج ترین تغییرات پوستی در 3 ماهه سوم بارداری است. ممکن است این جوش های ریز کمی خارش داشته ...
مراقبتهتای دوران بارداری، سوالاتی که پرسیدنشون سخته!
مسئله برای بسیاری از مردهایی که زن شان باردار است، نوعی ترس محسوب می شود. در بسیاری از مواقع تنها باید آنها را مطمئن کرد که با این عمل، هیچ آسیبی به مادر یا نوزاد وارد نخواهد شد. چرا عمل دخول بعد از زایمان با درد بیشتری همراه است؟ به تازگی زایمان انجام داده اید و آسیب هایی به شما وارد شده که باید التیام پیدا کنند. برای زنانی که بچه شیرخواره دارند، وضعیت هورمون ها خصوصا هورمون ...
لوازم آرایش مخصوص بارداری، کدام ها بی خطرند؟
این است که بعد از سه ماهه اول شما نباید بیش از چند دقیقه به پشت خود بخوابید و بعضی از روش های ماساژ و همچنین بعضی از روغن ها در انجام ماساژ، نباید مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت استفاده از بالش برای پشتیبانی از بدن بهتر از تخت های مخصوص ماساژ است . در هر حال متخصصین در امر ماساژ بانوان باردار، برای استفاده از روغن های بی ضرر در این دوران و بهترین روش ها برای انجام ماساژ بانوان باردار آموزش های ...
عمل پروتز و تزریق ژل لب چگونه انجام می شود؟
هرگونه درد و ناراحتی موقت از یخ استفاده می شود . مراقبت های بعد از پروتز لب در مدت 48 ساعت اول، بعد از عمل پروتز از حرف زدن و جویدن زیاد خودداری کنید . در 48 ساعت اول، از بسته های یخ روی لب ها استفاده کنید . در هفته ی اول بعد از عمل پروتز کمتر بخندید . خم نشوید، حرکت های کششی انجام ندهید، ورزش نکنید، این کار برای جلوگیری از خونریزی و کبودی لب ها است و در کل فعالیت هایی که به لب هایتان فشار وارد ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتدایی ترین حرکتی است که معمولا همه از عهده اش بر می آیند. می توانید پاها را سمت شکم خم کنید، کمی نگه دارید و آنها را دراز کنید. تکرار این عمل ورزش ...
کاهش فشار خون در بارداری، راهکارهای عالی
چند قلو، داشتن بیماری های مزمن و رژیم غذایی نامناسب (سرشار از چربی و نمک اضافی) باشد. از آنجایی که فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری هایی از جمله وزن کم نوزاد، مشکلات کلیوی، زایمان زودرس و پره اکلامپسی شود، باید اقداماتی را جهت کاهش فشار خون در بارداری انجام دهید که در ادامه شما را با آن ها آشنا می کنیم. حرکت کنید زنان کم تحرک بیشتر از زنانی که ورزش می کنند در معرض ابتلا ...
فشار خون بالا در بارداری، خطرات و عوارض
... مقدار خون لازم برای اکسیژن رسانی و مواد غذایی به جنین و دفع مواد اضافی بیشتر شده است . حال در دوران بارداری هورمون پروژسترون باعث شل شدن دیواره های رگ ها می شود پس مقداری فشار خون خانم باردار کاهش می یابد و احساس ضعف ایجاد می شود.ولی در هفته های آخر بارداری همه چیز به حال نرمال برمی گرددو فشار خون به سطح عادب برمی گردد. و در این زمان است که در صورت وجود عوامل خطر احتمال بروز فشار خون بارداری ...
ورزش برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
مختل می کند و باعث نقص در هنگام تولد می شود. تعریق زیاد باعث از دست رفتن آب بدن و افزایش دما و ریسک زایمان زودرس می شود. انجام ورزش های استقامتی و سنگین در این دوران ممنوع است. علاوه بر این ورزش های رزمی، شیرجه زدن و اسب دوانی و مانند اینها به هیچ وجه توصیه نمی شود. دوچرخه سواری برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر در دوران بارداری جفت سرراهی داشته باشید بهتر است این ...
روز اسیر فلسطینی و کارنامه سیاه اسرائیل
موارد آنها به سمت پلکان هل داده می شوند تا در شرایطی که چشمان [و دستان] آن ها بسته است، از پلکان سقوط کنند. این موارد علاوه بر اقدامات صورت گرفته در زمینه شکنجه زندانیان است که به دست نظامیان صهیونیست انجام شود. در بسیاری از موارد زندانیان مجبور به برهنه شدن در برابر همه در زمان بازداشت می شوند. نیروهای ارتش اشغالگر رژیم صهیونیستی معمولاً زندانی ها را به خارج از مناطق خودمختار فلسطینی می ...
زیرپوش مردانه یا پیراهن تیم ملی فوتبال؟!
. سومین مورد این که کجای این پیراهن زشت است؟ شما یک بار این پیراهن را با پیژامه آبی چهارخونه ست کن ببین چقدر زیبا می شود. این لباس تیم ملی نیست! بعد از طرح این مسئله در برنامه حالا خورشید و همچنین تمسخر این لباس در فضای مجازی بود که روابط عمومی فدراسیون فوتبال درباره انتشار تصویری جعلی منتسب به پیراهن تیم ملی در جام جهانی روسیه 2018 پیامی منتشر کرد. در این پیام آمده ...