سایر منابع:
سایر خبرها
با اینکارها پوستتان را به مرگ تدریجی دچار می کنید!
...، باز هم به دلیل سن تان ممکن است جوش بزنید. بنابراین نیاز به این همه استفاده از محصولات و داروهای ضدجوش نیست. در 30 سالگی کم کم متوجه افزایش سن پوست می شویم و در 40 سالگی با چروک ها و لکه های بیشتری روبه رو می شویم. این دوران زمان استفاده از کرم های لیفتینگ و ضدچروک خواهد بود نه سن 20 سالگی. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید گرچه پرتوهای طلایی خورشید فواید بسیاری دارند اما ...
زیبا شدن بدون مواد شیمیایی
سلامت نیوز : می دانید این روزها حتی موادی که برای خوشبوکردن خودتان یا زیباترکردن پوست تان استفاده می کنید به طبیعت آسیب می رسانند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، بسیاری از مواد آرایشی- بهداشتی که مورد استفاده ما قرار می گیرند رابطه خوبی با طبیعت ندارند! این مواد بعضا از عناصر شیمیایی مخربی درست شده اند که نه تنها در طولانی مدت به پوست و بدن ما آسیب می رسانند که عوارض ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
کورتیزول فعال است و نمی تواند به درستی استراحت کند. در طول شب نیز کورتیزول بالا مانع از آن می شود که فرد به خوبی استراحت کند و در نتیجه نمی تواند خوابی احیاکننده و درست داشته باشد. در شرایط عادی حدود ساعت 8 صبح زمان افزایش کورتیزول است تا بدن قدرت فعال بودن در طول روز را داشته باشد. اما افرادی که از هیپرکورتیزولیسم فعال رنج می برند مسئله برعکس است. این هورمون در طول شب ترشح می شود و فرد به دلیل عدم ...
چرا گونه ها قرمز می شوند و چطور می توان این حالت را کنترل کرد؟
...، قابض ها و تونرها را کنار بگذارید. - به صورت دست نزنید و پوست آن را دستکاری نکنید. کندن آکنه ها می تواند به اسکارهای پوستی منجر شود. - اگر پوست تان چرب است، موهای سرتان را هر روز بشویید. - تماس با نور خورشید می تواند آکنه را تشدید کند. حتما از کرم ضدآفتاب به صورت روزانه استفاده کنید. در ضمن، کرم ضدآفتاب شما نباید چرب باشد و همچنین بهتر است عنوان noncomedogenic روی آن درج شده ...
ترفند هایی که کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید
عضلات فعال می رود. بدون وارم آپ مناسب، خون به طور یکنواخت در تمام بدن پخش نمی شود و خون زیادی به سمت کبد و طحال جاری خواهد شد. این اندامها شروع می کنند به فشار آوردن به دیافراگم. بهتر به خاطر سپردن اگر نیاز دارید چیزی را واقعا به خاطر بسپارید بهترین کار این است که از پتانسیل پنهان حافظه ی خود استفاده کنید. شب قبل از خواب آن را تکرار کنید، دراز بکشید و یک شاخه رزماری بو بکشید. این ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
.... در نتیجه پوست تان سفت تر و جوان تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. البته علاوه بر کیفیت و مدت خواب باید وضعیت به وضعیت خوابیدن تان نیز توجه کنید. وضعیت خوابیدن شما نقش مهمی در ایجاد خط لبخند دارد. وقتی به پهلو یا روی شکم می خوابید، پوست حساس شما مدام سابیده شده و نهایتا خط لبخند بوجود خواهد آمد. پس بهتر است به پشت بخوابید و از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید. 10 طب ...
فواید پوشیدن جوراب در رختخواب
مرطوب کننده روی پاشنه پا استفاده کنید. هنگامی که بیدار می شوید، پوست پاشنه نرم تری خواهید داشت. جلوگیری از تعریق شبانه و گرگرفتگی جوراب بدن را قادر می سازد دمای خود را تنظیم کند و از ثابت شدن دمای بدن به دلیل تعریق شبانه و بروز گرگرفتگی که باعث بیداری افراد در نیمه های شب می شود، جلوگیری می کند. گرم شدن پاها اگر از سردی پاها رنج می برید با پوشیدن جوراب هنگام خواب و ریختن مقدار کمی فلفل قرمز در داخل آن می توانید بسرعت از این مشکل رهایی پیدا کنید. منبع: جام جم ...
نحوه مراقبت از پوست در بارداری
در 90 درصد زنان باردار طی ماه های ششم و هفتم بارداری ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده سپس به میزان کمتری در سینه ها نیز نمایان می شوند این خطوط ممکن است با شیوع و شدت کمتری در سایر نواحی بدن هم دیده شوند. علت پیدایش این خطوط: - تغییرات هورمونی - کشش بیش از اندازه پوست - پارگی برخی الیاف بافت نگهدارنده آن قسمت ویژگی های این خطوط: طول این خطوط چند سانتی ...
سموم با بدن شما چکار می کنند؟
... مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است. در نتیجه جوش ها در ...
ادرار سوختگی پای نوزاد، اهمیت درمان به موقع
...> پودر جانسون یکی دیگر از محصولاتی است که با استفاده از آن می توان سوختگی پای نوزاد را درمان یا پیشگیری کرد. این پودر که با منشا گیاهی و از نشاسته ذرت تهیه شده یکی از مفیدترین محصولاتی است که می توانید پس از عوض کردن پوشک بچه از آن استفاده کنید. این پودر را می توانید در تمامی نقاط بدن نوزاد به جز ناحیه صورت استفاده کنید و احتمال سوزش یا سوختگی ناحیه پوست یا عرق سوختگی را در پوست نوزادتان ...
سفید کردن زیر بغل در کمترین زمان و با ساده ترین راه ها
آب خیار را با مقدار کمی زردچوبه و چند قطره آبلیمو قاطی کرده و ماسک درست کنید. حالا می توانید ماسک را برای زیر بغل خود استفاده کرده و بعد از 20دقیقه با آب سرد بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید یک روز در میان از این ماسک استفاده کنید. جوش شیرین همیشه کاربردی لایه بردارها یا اسکراب ها سلول های مرده بر روی سطح پوست رو از بین میبرن و به تنفس بهتر پوست کمک میکنند .جوش شیرین و ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
برای خوابیدن دارند چون ساعت بدن به سختی می تواند خودش را تطبیق دهد که در روشنایی روز بخوابد. همچنین آنهایی که شیفت شب کار می کنند نسبت به افراد دیگر که در ساعت های معمول روز کار می کنند، به طور کلی کمتر می خوابند. اما به هر حال باید میزان خوابی را که بدن نیاز دارد تامین کنید و در غیر اینصورت در معرض چاقی، بیماری قلبی ، استرس و سایر مشکلات قرار خواهید گرفت. برای اینکه ساعات خواب تان کافی ...
6 عادت دور از ذهنی که قلب تان را بیمار می کند!
گوشت سفید به صورت کبابی و آب پز استفاده کنند. تایم کاری: بر اساس یک مطالعه که اخیراا در دانشگاه وسترن انتاریو کانادا صورت گرفته، کار در شب و یا ساعتهای نامنظم خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند که شیفت کاری نامناسب تاثیر بدی بر ریتم ساعت زیستی بدن دارد و می تواند به قلب شما آسیب وارد کند. بنابراین اگر ساعات عادی روز را کار نمی کنید، اقدامات اضافی را برای ...
رختخواب گرم کابوس زاست
مغزی مشابه زمان بیداری است و احتمال وقوع کابوس ها در این زمان بیشتر است. دکتر استنلی که 36 سال است در زمینه خواب تحقیق می کند، معتقد است خوابیدن در رختخوابی از جنس الیاف کتان و ابریشم می تواند فرد را خنک نگه دارد و توصیه می کند حتی اگر می توانید، پنجره را باز بگذارید، دیروقت چیزی میل نکنید که دمای بدن تان بالا می رود و از دست دادن دما برای بدن تان سخت تر خواهد شد: اتاق خواب تان را تمیز و خنک نگه دارید و برای گرم کردن رختخواب تان بهتر است از یک کیسه آب گرم استفاده کنید چون با به خواب رفتن تان، بهرحال رختخواب تان گرم خواهد شد . منبع: میل آنلاین ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
. این اسید آمینه باعث خواب آلودگی می شود. به همین دلیل است که برای داشتن خوابی بهتر باید در نزدیکی زمان خواب از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنیم. 8- تضعیف مغز برخورداری مناسب از پروتئین اهمیت زیادی در حفظ سلامتی مغز دارد. حافظه ی ضعیف و دشواری یادگیری چیزهای جدید از علائم کمبود پروتئین هستند. تحقیقی بیان می کند ما برای داشتن تمرکز به انتقال دهنده های عصبی ای مثل دوپامین ...
نوشیدنی مفید برای شادابی پوست/ برای رفع کم خوابی چه باید کرد؟ / درمانی طبیعی برای پوست های خشک/ عوارض ...
های چرب از روغن سرو و آرگان استفاده کنید. خطر استفاده از ملاتونین در روز یکی از قرص هایی که افراد برای رفع بی خوابی از آن استفاده می کنند قرص ملاتونین است، این قرص سطح هورمون ملاتونین را که مسئول تنظیم خواب در بدن است افزایش داده و به بهتر خوابیدن افراد کمک می کند. پزشکان هشدار می دهند، ملاتونین را حتما باید پیش از خواب مصرف کرد، زیرا مصرف آن همراه با خواب آلودگی شدید، سردرد و سرگیجه است. انتهای پیام/ ...
در کوتاهترین زمان ممکن پوستتان را زیبا کنید
خون به سمت چشم ها می شود و خستگی را کاهش می دهد . جذب کافئین از طریق پوست انرژی روزانه تان را افزایش می دهد برای دریافت این انرژی می توانید از صابون هایی که حاوی قهوه هستند استفاده کنید.همچنین قهوه سلامت پوست سر و موها را ضمانت می کند و سبب رشد مو می شود این ماده شگفت انگیز در جوانسازی پوست سر و کاهش ریزش مو تاثیر گذار است. تاثیر دیگری که قهوه در بدن دارد این است که خستگی پا را کاهش می دهد مخلوط کردن چند قاشق غذاخوری قهوه در یک وان آب گرم و قرار دادن پاها در آن سبب تسکین درد پا می شود. الودکتر ...
درمان خروپف با چسب هوشمند
طول شب، حفظ کند. ساختار این فناوری هوشمند نرم و ملایم طراحی شده است و کاربر آن را در طول شب بر پوست خود احساس نمی کند. برای استفاده از Snorelax ، ابتدا باید سطح لایه افشانه را باز کرده و آن را با قرار دادن زیر یکی از گونه های استخوانی خود، انتهای آن را زیر فک محکم کنید. در حال حاضر یک واحد 30تایی از این فناوری در سایت کیک استارتر به قیمت 29 دلار پیش فروش می شود. ...
نوزادانی که نارس هستند، چه مشخصاتی دارند؟
نوزادان نارسی که زودهنگام و قبل از موعد به دنیا می آیند نیاز به مراقبت ها و رسیدگی های ویژه ای دارند. - وزن کمتر از 2/5 کیلوگرم - اندازه کوچک بدن - اندازه بزرگ سر نسبت به کل بدن - چربی کم زیر پوست - پوست نازک و براق و صورتی رنگ - رگ های زیر پوست که قابل مشاهده اند - تعداد موهای کم بدن - تعداد چین های کم در کف پا - گوش بسیار نرم ...
28 فروردین چند راهکار طلایی برای آسوده شدن از شر بی خوابی
... در ادامه به موثرترین راه حل ها برای خداحافظی با بی خوابی اشاره می کنیم: ورزش کردن می تواند در بهبود بی خوابی شما موثر واقع شود. اگر بدن شما از نظر فیزیکی و جسمی خسته شود، شروع خواب راحت تری خواهید داشت. بهترین زمان برای ورزش کردن ساعات اولیه روز است. باید اصول بهداشتی را به درستی رعایت کنید، شام تان سبک باشد؛ از انجام فعالیت های مهیج ورزشی و فکری از ساعت 5 بعد از ظهر به بعد ...
رفع ترک های پوستی با چند درمان موثر خانگی
این ترکیب اضافه کنید. این اسکراب را روی قسمت های ترک دار بدن بکشید. چندین بار در هفته و هربار به مدت 8 تا 10 دقیقه در حمام، اسکراب کردن پوست را تکرار کنید. آلوئه ورا آلوئه ورا خاصیت نرم کنندگی پوست و جنبه درمانی دارد. اگرچه شواهد بالینی مبنی بر تأثیر آلوئه ورا در درمان ترک های پوستی وجود ندارد، اما به دلیل خواص این گیاه، می توان از آن در بهبود ترک های پوستی استفاده کرد. ...
چطور مفاصل تان را سالم نگه دارید؟
آرتروز و عوارض ناشی از آن شوید. رژیم غذایی ضدالتهاب خورد و خوراک تان تا اندازه زیادی بر سالم ماندن بافت های بدن شما تاثیر می گذارد. اگر بیشتر ماست بخورید، انواع کلم را به رژیم غذایی تان وارد کنید و ماهی و آجیل هم پایه ثابت سبدغذایی شما باشد، احتمال دچارشدن تان به آرتروز، کاهش پیدا می کند. ورزش های تمرکزی-کششی ورزش کردن، به حفظ سلامت بدن کمک می کند اما برای ...
با 13 کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه آشنا شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، اگر از آن دسته کسانی هستید که نمی توانند روز خود را بدون نوشیدن قهوه به شب برسانند، حتما از فواید نوشیدنی خوش طعم قهوه باخبر هستید. اما این ماده ی دوست داشتنی و اعجاب انگیز کاربردهای دیگری هم دارد. 1- رفع بوی نامطبوع یخچال اگر یخچال تان بوی نامطبوع مواد غذایی را به خود گرفته، کاسه ای را از پودر تازه و استفاده نشده ی قهوه پر کنید و آن را ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
در دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن این که واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروه های اصلی غذایی را در رژیم روزانه اش داشته باشد، دیگر نیازی به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد بعد از زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از ...
تعریق زیاد در حاملگی، چند راه حل ساده
در سرتاسر بدن تان وجود دارند ( اما در صورت، قفسه سینه و پشت تان متمرکزند و در زیر بغل پراکنده هستند). خوشبختانه آنها بوی بدی تولید نمی کنند. درواقع تولید عرق آپوکرین (عرق بد بو) زمانی که شما باردارید واقعا کند می شود. این به آن معنا است که شما در خیلی از جا های غیر معمول بدن تان احساس گرما می کنید اما نیازی نیست که دو برابر از دئودورانت استفاده کنید. چه کاری می توانید انجام دهید؟ ...
چگونه به زیبایی ملکه ها از خواب بیدار شویم؟
بد و بهم ریخته از این مدت زمان برای زیباتر شدن و با انرژی تر شدن استفاده کنید. در این مطلب به شما 10 نکته را معرفی می کنیم که با انجام آن می توانید با زیبایی هرچه بیشتر از خواب بیدار شوید. 1. برای رفتن به رختخواب وقت بگذارید با وجود تمام خستگی روزانه و سختی هایی که در طول روز داشته اید حتما چند دقیقه قبل از خواب برای خودتان وقت بگذارید، به زیبایی ملکه آرایش صورتتان را حتما پاک ...
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر سکته مغزی: خوردن ماهی 5 بار یا بیشتر در هفته ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
سریع صورت خود را بشویید و از بستن هدبند های تنگ خودداری کنید چون عرق را در خود جمع می کنند و باعث سوزش پوست می شوند. به زیبایی خود استراحت دهید چند شب تعادل را حفظ کنید و درست بخوابید تا نتایج آن را در صورت خود ببینید: سیاهی زیر چشم، پوست رنگ پریده و چشم های پف کرده. 7 تا 8 ساعت خواب هنگام شب کمک می کند بدن و پوستتان به بهترین حالت خود درآید. اینکه چگونه می خوابید نیز مهم ...
از شر پوست خشک خود خلاص شوید
این است که برای جلوگیری از خشکی پوست، این زمان را به 5 تا 10 دقیقه کاهش دهید. وقتی از زیر دوش بیرون آمدید، پوستتان را به آرامی خشک کنید، آنرا مالش ندهید، و بلافاصله از مرطوب کننده ی صورت و بدن استفاده کنید. نکته 2: با پوستتان با ملایمت رفتار کنید هنگامیکه پوستمان را پاک می کنیم، گاهی اوقات کمی خشن می شویم! گاهی اوقات واقعا دلمان می خواهد پوستمان را چنگ بزنیم تا تمیز شود. در مورد ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. آوای سلامت ...