خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
حتی برای زمان های کوتاه و گذران وقت با انجام کارهای تفریحی دیگر مانند کتاب خواندن، یکی از اسرار حفظ سلامت در این افراد است . پرهیز از سیگار: ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد . خوردن صبحانه: یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان ...
موز و گوجه فرنگی برای پسر دار شدن بخورید
اضافه کردن نمک به غذاها افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای ...
سعید حجاریان: احمدی نژاد ما را رها نمی کند
می دهد، صدایش خفیف می شود و بالاخره سینه اش را سپر تیر شماتت محجوبین، منافقین و ناقضین عصر می سازد، یعنی تمام ذرات وجود آقا برای نزول وحی و الهام حاضر می گردد، منتها در روزهای اول صدایی مثل دَبیبِ نَمْل یا طنین نَحْل به گوش آقا رسیده، بعد از چند روز جبرئیل را در کمال ملکوتی اش به چشم سر می بیند... عجب است، با این که امروز مزایای دین حنیف اسلام بر همه دنیا مثل آفتاب روشن شده، با این که آن همه آیات ...
عوامل خطر در دوران بارداری
بیمار و تشخیص پزشک دارد و حداقل تعداد ویزیت ها تا پایان سه ماهه دوم ماهی یک بار و سه ماه سوم 2 هفته یک بار و ماه آخر هفته ای یک بار است. آزمایش های روتین در بارداری در اولین ویزیت انجام و سپس در ابتدای سه ماهه سوم باید تکرار شود. تست های غربالگری که برای تشخیص سلامت جسمی است، هفته 11-14 و هفته 15-20 انجام می شود. حداقل تعداد سونوگرافی در بارداری یکی در هفته 11-14 برای بررسی سلامت جنین و سن دقیق ...
ازاستعفای قرنی تا ربودن فلاحی؛گپی با سرتیپ بازنشسته ارتش
بود و از سختی کار ارتش در آن روزها گفت. او یادآور شد: اگر ارتش نبود، در همان دو سال اول یکسری از بخش های کشور مثل خوزستان، کردستان، آذربایجان و قسمتی از شمال کشور تجزیه شده بود و عراق به راحتی به خواسته های خودش در حمله به ایران می رسید. مشروح گفت و گوی خبرآنلاین با مسعود بختیاری را در ادامه بخوانید: **** آقای بختیاری! شما از قبل از انقلاب ارتشی بودید، از سابقه و ...
مضرات نوشابه چیست؟
.... با توجه به مصرف مداوم نوشابه در کشورمان لازم است تا بدانیم که چگونه این نوشیدنی ها می توانند بر روی بدن انسان تأثیر بگذارند. نوشابه، نوشیدنی گازدار و ... هرگونه که آن را نامگذاری کنیم در صورتی که مصرف کننده و طرفدار آن هستید، باید با هم صحبت کنیم! آیا نوشابه برای سلامت شما مضر است؟ حتما می توانید پاسخ من را از تیتر این مقاله بدانید اما من می خواهم پایم را ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
کنید می تواند دلیل سردرد شما باشد. افراد بسیاری که به طور مرتب دچار سردرد می شوند نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارند. از این رو، مصرف این مواد غذایی را کنار گذاشته و بررسی کنید آیا سردردهای شما بهبود می یابند یا خیر. به جای شیر گاو می توانید شیر سویا، بادام، یا نارگیل را امتحان کنید. همچنین، ماست های تهیه شده از شیر سویا یا نارگیل نیز در دسترس هستند. در مورد کره، استفاده از روغن زیتون به همراه ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
قرار دارند. – تولد زودرس. کودکانی که زودتر از موعد متولد می شوند بیشتر به نرمی استخوان مبتلا می شوند. – داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می کنند. – مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان در ...
دلیل حساس شدن پستانها
... پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان و زایمان: صرفا داشتن درد یا حساس شدن سینه ها به معنای این نیست که شما باردار هستید. برای اطمینان در صورت تاخیر در قاعدگی باید تست بتا دهید. این وضعیت مربوط PMS یا همان سندرم قبل از قاعدگی است. بروز این حالات معمولا در 2 هفته دوم سیکل قاعدگی از 15 روز بعد از اولین روز خونریزی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد و بیش از همه عامل آن هورمون ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
...: بنده دو تا دختر دارم اما آرزو دارم که پسر داشته باشم در این مورد از لحاظ تغذیه و هر پیشنهاد دیگر شما چیست؟ پاسخ: تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده است که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت نقش دارد. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و ...
برای پسردار شدن، چه خوراکی هایی مفیدند؟
...: لطفا نام غذاها و یا روشهای باردار شدن به جنین پسر و پسردار شدن را بفرمایید. پاسخ: دوست گرامی تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم است. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف ، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد . اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم ، سدیم ، پتاسیم و کلسیم در بدن می توان استفاده ...
راههای افزایش هوش فرزندان، قبل از بارداری
. داشتن تغذیه صحیح و استفاده از میوه و سبزیجات می تواند در افزایش هوش و حافظه موثر باشد. یک راه برای تقویت حافظه، انتخاب دقیق مواد غذایی مفید در برنامه غذایی روزانه است. 1- غذاهای شور، خیلی شیرین و چرب را مصرف نکنید. این غذاها، به طور موقت، مقدار انرژی بدن را افزایش می دهند، ولی حالت بدن را خیلی تغییر می دهند و شما را بی حال و سست می کنند. 2- مکمل ویتامین های ...
راهکارهایی طلایی برای تقویت حافظه
می توانید با بهره گیری از دنیای اینترنت، عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید. مطالعات بالینی نشان داده است برنامه های آموزشی پرورش مغز نظیر BrainHQ موجب تقویت حافظه می شوند و کمک تان می کنند سریع تر فکر کنید. با مراجعه به آدرس www.brainhq.com می توانید بازی هایی انجام دهید که گفته می شود روی عملکرد مغز، تأثیر مثبت می گذارند. 5. ورزش کردن احتمالا از همان اول که شروع به خواندن این ...
10 حقیقت حیرت آور درباره دمای بدن
سیستم ایمنی بدن شما است که نشان می دهد در حال مبارزه با یک عفونت هستید و تب می تواند به بدن شما کمک کند که به وضعیت نرمال خود برگردد. در اکثر موارد، هر چه تب شما بالاتر باشد به این معنا است که بدن شما سخت تر در حال مبارزه با عفونت است. اما اگر تب شما ظرف چند روز فروکش نکرد یا اگر دمای بالای بدن غیر نرمال است، مخصوصاً اگر چنین وضعیتی در کودکان بالای 6 ماه رخ داد و دمای بدن به حدود 39.5 درجه سانتی گراد رسید با پزشک تماس بگیرید. چاپ مطلب ...
چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟
. اگر 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته آنلاین هستید، باید بدانید که عوامل استرس زای اضافی ای را به خود تحمیل می کنید. تماس های تلفنی مداوم، پیامک های همیشگی و ای میل هایی که لحظه به لحظه وارد صندوق پست الکترونیکی تان می شوند، باعث کلافگی شما خواهندبود. زمانی که همکارانتان به شما پیشنهاد کمک یا همکاری می دهند، قبول کنید. با کمک آنها بخشی از حجم کارتان کاهش می یابد و می توانید جریان کاری موثرتری را پیش ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ
شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. همچنین، شما می توانید پاهای خود را برای چند دقیقه در آب گرم ماساژ دهید تا انرژی کلیوی تنظیم شود. پس از ماساژ پاها به رختخواب رفته و خوابی راحت را تجربه کنید. بهبود انرژی صبحگاهی شما می توانید پاهای خود را هنگام صبح در آب گرم قرار دهید تا سطوح انرژی خود را ...
تقویت رابطه زناشویی، خوراکی های موثر
کابینت ادویه ها بروید . ادویه گلمیخک به طور سنتی در هند برای درمان سوءعملکرد برانگیختگی استفاده شده است؛ زعفران نشان داده است که باعث تقویت قوای جنسی میشود؛ و زنجبیل شورجنسی را افزایش میدهد، بعلاوه به جلوگیری از مریضی در طی فصل آنفولانزا و سرماخوردگی کمک میکند.
اگر قصد بارداری دارید، این توصیه ها را بخوانید
می خواهید باردار شوید؟ می خواهید آمادگی های لازم پیش از بارداری را پیدا نمایید؟ نمی دانید برای یک بارداری سالم چه کار باید بکنید؟ این مقاله فهرستی از کارهایی که پیش از بارداری باید انجام دهید را به شما ارائه می دهد. توصیه اول – مراجعه به پزشک زنان برای چک آپ پزشک متخصص زنان و زایمان به شما کمک می کند تا متوجه شوید، چطور سبک زندگی شما، رژیم غذایی تان، داروهایی که مصرف می کنید و ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
پیاده شوید و قدم بزنید. این کار در پروازهای طولانی نیز باید انجام گیرد. در مسافت های طولانی، هر از گاه بلندشدن مثلا برای استفاده از دست شویی بهترین کار است. به محض این که از خواب بیدار می شوید، بدن خود را می کشید: کشیدن کمر دیسک های کمر را به خطر می اندازد و هنگام بیدار شدن باعث واردآمدن فشار بیشتری روی آن ها می شود. کافی است با فعالیت های کوچک مانند درست کردن چای یا قهوه، مسواک زدن و ...
نی نی تازه به دنیا اومده، موارد بی تجربگی والدین
مسأله یا مشکل می شوند، باید به سرعت به افراد متخصص در آن زمینه مراجعه کنند (مثل متخصصان اطفال). توصیه های اطرافیان و برخی حرف های قدیمی و سنتی اگر اشتباه باشند، دردسرهای جدی برای شما و فرزندان تان ایجاد خواهد کرد. هیچ چیزی را که از نظر علم پزشکی به اثبات نرسیده و بر پایه اطلاعات نادرست است، قبول نکنید و در مورد نوزاد خود به کار نبرید. 8. سردی رابطه با همسر با تولد نخستین نوزاد ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
بدن خارج می کند. کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی یابید و احساس سبکی کنید. آش جو برای این فصل مناسب است اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هرچه بیشتر بهارانه کنید و در آن کرفس، کلم، کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی تان اضافه کنید. برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید. اگر تا به حال آش دوغ درست نکرده اید، وقت آن رسیده است تا ...
مؤثرترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد
بگذارید و به یک طرف بخوابید اگر دراز کشیدن به پشت ناراحت تان می کند، به یک طرف برگردید: بگذارید شانه ی راست یا چپ تان، و همین طور بقیه ی بدن تان در آن سمت، با تشک در تماس باشند. یک بالش بین زانوهایتان بگذارید. اگر فاصله ای بین کمر و تشک تان وجود دارد، یک بالش کوچک هم آنجا بگذارید. چه از یک بالش استفاده می کنید و چه از دو تا، نباید همیشه فقط به یک ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
این مکمل باعث تقویت بنیه افراد در حین ورزش شود و از خسته شدن سریع جلوگیری کند اما در این مورد لازم است بررسی هایی دراز مدت انجام شود تا این ادعاها ثابت شود و در حال حاضر نمی توان نظر قطعی داد. تاثیر بر قند و چربی خون بررسی هایی وجود دارند که از ادعای تاثیر گارسینیا در بهبود پروفایل کلسترول خون (کاهش میزان کلسترول بد یا LDL و افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL ) حمایت می کنند. اما ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
نصب کنید و هربار با دیدن آن طرز نشستن خود را تنظیم کنید. در طی زمان بالاخره به صاف نشستن عادت خواهید کرد. اگر شما هنگام کار در ساعات طولانی، به درد جدی در ناحیه گردن مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری ...
آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری را بشناسیم
کروموزمی او استفاده می شود. انجام آزمایش های غربالگری به پزشک و شما کمک می کند تا در صورت وجود هر نوع نقص مادرزادی بتوانید تصمیم درستی بگیرید. آزمایش های غربالگری سه ماهۀ اول می تواند احتمال وجود اختلالات کروموزومی در جنین را نشان دهد. این آزمایش ها شامل یک سونوگرافی NT که میزان مایع پشت گردن جنین را اندازه گیری می کند و یک آزمایش خون است که سطح هورمون hCG سطح پروتئین A در پلاسمای مادر ...
سکته ی گوش شنیده اید؟
همراه داشته باشد و استفاده از داروهای کنترل کننده سیستم ایمنی بدن، از دیگر روش های درمانی این اختلال محسوب می شود. استرس، گوشتان را کر می کند نتایج مطالعات نشان داده استرس های ناشی از سبک زندگی در کشورهای صنعتی می تواند باعث ایجاد بیماری های مختلف و ازجمله ناشنوایی ناگهانی بشود. یکی از تاثیرات منفی استرس، تغییر سطح گردش خون در مویرگ ها و ایجاد تنگی در آنها، غلیظ شدن ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
سریع صورت خود را بشویید و از بستن هدبند های تنگ خودداری کنید چون عرق را در خود جمع می کنند و باعث سوزش پوست می شوند. به زیبایی خود استراحت دهید چند شب تعادل را حفظ کنید و درست بخوابید تا نتایج آن را در صورت خود ببینید: سیاهی زیر چشم، پوست رنگ پریده و چشم های پف کرده. 7 تا 8 ساعت خواب هنگام شب کمک می کند بدن و پوستتان به بهترین حالت خود درآید. اینکه چگونه می خوابید نیز مهم ...
در مورد لقاح مصنوعی، شایعه تا واقعیتش را بدانید
...: اشتباه است هیچ داده ای که نشان دهد گیاهان می توانند در باروری به شما کمک کنند مشاهده نشده است. ما نمی دانیم که ترکیب آن ها با داروهای باروری چه تأثیری خواهند دشت. بر اساس تحقیقی که در دانمارک بر روی 800 زن انجام گرفت، کسانی که از مکمل ها و درمان های جایگزین (غالباً درمان های گیاهی) استفاده می کردند شانس خود برای بارداری را تا 30 درصد پایین می آوردند. به این میزان اضافه کنید مقدار ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ترکیب ...
بازگشت دولت به نسخه ارزی سال 90 دیرهنگام اما ضروری/ کاهش 70 درصدی صادرات سیمان/ نوسانات ارزی نتیجه سیاست ...
امر عملیات های ارزی را به صرافی ها منتقل کرد. حتی نهادها و شرکت های دولتی نیز در چنین شرایطی مجبور بودند عملیات های ارزی خود را از طریق صرافی ها انجام دهند.پس از برجام در روابط بانکی ایران با سایر کشورها گشایش هایی ایجاد شده و حتی چند قرارداد فاینانس نیز با بانک های خارجی امضاء شده است. با این حال، هنوز موانعی بر سر راه مراودات بانکی وجود دارد که حتی مقامات بانک مرکزی نیز به آن اذعان دارند. تا زمانی ...
