خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی هشداردهنده که خبر از لخته شدن خون در مغز می دهند/تصاویر تلخ و غم انگیز از پست ترین لحظات ...
بکشد و وقتی صحبت از درک بدترین بدبختی های بشر می شود، هیچ چیز به اندازه عکس نمی تواند واقعیت را منتقل کند. صبحانه های مفید برای کاهش وزن اگر قصد کاهش وزن را دارید ما. به شما 5 نوع صبحانه معرفی می کنیم که باعث کاهش چشمگیری در وزن شما می شوند. هشدار درباره ورود سیل نقدینگی به بازار مسکن/ خانه گران می شود؟ + نمودار اگر وزارت مسکن و شهرسازی نتواند در آینده اقدامات موثری ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
... درحقیقت، بسیاری از متخصصین برجسته ی سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل می دانند. بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعده ای کامل از ویتامین های مهم، چربی های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته ای کامل اما کم کالری. بعلاوه یک عدد تخم مرغ کامل تنها 27 کالری دارد. پختن آن ها نیز ساده است نوعی غذای طبیعی سالم و آسان. 7 دلیل برای اینکه تخم مرغ را به منوی ...
هندوانه را با دانه بخوریم یا نه؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، همانطور که می دانید هدوانه میوه ای است که داخلش پر از دانه است که اغلب افراد دانه های هندوانه را مصرف نمی کنند. اما جالب است بدانید همانقدر که هندوانه خاصیت دارد، دانه های هندوانه نیز پر از خاصیت است. ممکن است اینجا سوال پیش بیاید که هندوانه را با دانه بخوریم یا نه؟ ما به شما می گوییم بله. به دلایل زیر حتما هندوانه را با دانه بخورید ... آب هندوانه دارای ...
راز داشتن عمر طولانی را بدانید
قرار دادند که بعضی از آن ها تناسب اندام و بعضی فقط کمی اضافه وزن داشتند. محققان به افراد شرکت کننده در تحقیق یاد دادند چگونه میزان کالری دریافتی خود را 25 درصد کاهش دهند. رژیمی که علاوه بر سالم بودن روش های متفاوتی را برای کاهش کالری دریافتی به افراد آموزش می داد. تحقیقات نشان داد وقتی محدودیتی برای شخص وجود نداشته باشد و به اصطلاح با راهکارهای خودش کالری دریافتی را کاهش دهد حداکثر می تواند ...
مواد غذایی ایده آل در فصل بهار
بدهند و درنتیجه سلامت روده ها را تقویت کنند . برای برخورداری از بیشترین فواید، ماست های غلیظ یونانی را انتخاب کنید و اصلا سراغ ماست های طعم دار و میوه های نروید، چون این ماست ها حاوی قندهای افزودنی هستند . درواقع، کار هوشمندانه ای است که ماست ها را خودتان با استفاده از میوه های طبیعی و تازه طعم دار کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف ماست می تواند واقعا برای روده ها مفید باشد ...
9 ترفندی موثر در پیشگیری از آلزایمر
جمعیت مصرف کننده الکل بیشتر از سایر افراد است. علائم دمانس مرتبط با الکل از این قرار است: این سندرم شروع ناگهانی دارد پس از یک آشفتگی حاد بوجود می آید. فرد نمی تواند هیچ چیز جدیدی را بخاطر بسپارد درحالیکه خاطرات گذشته دست نخورده باقی می ماند. اسکن مغزی این افراد آسیب را در قسمت خاصی از مغز نشان می دهد. مغزتان را ورزش دهید: به ...
7 خوراکی شادی آور را بشناسیم
کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 ...
تنزل جایگاه روانشناسان پس از اجرای طرح تحول سلامت/ نظارتی بر عملکرد مسئولان سازمان نظام روانشناسی وجود ...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس ، نشست تخصصی با حضور تعدادی از اعضای سازمان نظام روانشناسی در خصوص بررسی دغدغه ها و مشکلات روانشناسان برگزار شد که در ادامه می توانید مشروح این گفت وگو را بخوانید: حمیدرضا پوراعتماد مؤسس انجمن روانشناسی بالینی کودکان در ابتدای این نشست درخصوص جایگاه روانشناسان در جامعه اظهار داشت: در سیاست گذاری های کلان بیان می شود که علوم و فناوری ها در اولویت قرار دارند و این موضوع می تواند برای افراد جامعه ثرو ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
...، حفظ وزن در محدوده سالم و صحبت کردن با پزشک درباره سوابق خانوادگی، از مهم ترین قواعد برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه هستند . خوردن هویج به بینایی کمک می کند همانطور که می دانید هویج یکی از منابع غذایی غنی از ویتامین A است. خوردن هویج هیچ تاثیری بر روی بینایی شما نخواهد داشت، مگر زمانی که شما فردی مبتلا به کمبود ویتامین A باشید . برای بیشتر افراد جامعه که از ...
میوه هایی که برای دیابت مفید است!
. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه سه چهارم فنجان برای افراد دیابتی. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه کنید یا با غلات ترکیب کنید و از آن به عنوان یک میان وعده ی سالم و دسر کم قند استفاده کنید. 8. پرتقال پرتقال یکی از سالم ترین میوه هایی است که می تواند در رژیم غذایی افراد دیابتی قرار بگیرد. پرتقال قند زیادی ندارد و حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین C ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در فصل بهار
تواند کودکان و والدین را از مشکلات بیماری ها درامان نگه دارد. استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه همچون سیب، هویج، سیب زمینی شیرین، لوبیا، کلم بروکلی، کیوی، پرتقال و توت فرنگی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر مهمی دارند. متخصصان توصیه می کنند روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات به کودک بدهید. یک وعده حدود یک فنجان است. حتی کودکان زیر دو سال حدود یک فنجان میوه و سبزی در روز نیاز دارند. به عنوان مثال، میزان ...
دلایل سرگیجه و دوران سر چیست؟
...> سرگیجه در همه افراد و در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد اما در افراد مسن احتمال رخ دادن آن بیشتر است. ترس از سرگیجه می تواند باعث شود افراد مسن از فعالیت های فیزیکی و اجتماعی شان بکاهند. البته سرگیجه بدون شک می تواند باعث مشکلات دیگری نیز شود. علت سرگیجه از نوع سبک سری ایجاد سبک سری در افراد گاهی اوقات طبیعی است. ایجاد سبک سری در سطح کم بدین معنا نیست که شما مشکل خاصی دارید. در ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به همراه دارچین می تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. ...
آیا احمدی نژاد دست از سر ما بر نمی دارد؟
های تاریخ ایران خواهد شد. خوشحال نیستم که آن پیش بینی درست از آب درآمد، اما کسانی کمترین اطلاع از مناسبات اجتماعی و تاریخ ایران و جهان داشته باشند می دانند که سیاستمدار پوپولیستی که کت کهنه بر تن می کند حتی اگر سالم باشد، در نتیجه ندانم کاری های او، اتفاقی برای اقتصاد ملی می افتد که شما حاضرید او چهار ماه از سال را برود و استراحت کند. پیامبر می فرماید خواب مومن از بیداری جاهل ارجح است ...
ایجاد پدیده "دیگران مهم" در مقابل خانواده برای فرزندان
، ارزیابی نیازها است و از این رو باید حتما از مشارکت اعضا استفاده کنیم. مدیرکل توانمندسازی خانواده و زنان بهزیستی خاطرنشان کرد: حتما پکیج برنامه خانواده سالم در سال جاری به روز خواهد شد و با بهره مندی از توان ظرفیت بهزیستی یک پکیج خوب در حد بین المللی ارائه خواهیم کرد.
فواید ماست یونانی برای سلامتی
. مطالعه ای در سال 2003 دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز می تواند چربی سوزی را افزایش بدهد. آنهایی که تحت رژیم پُر کلسیم بودند، که شامل سه وعده ماست بود، نسبت به آنهایی که فقط از کالری مصرفی شان کم کرده بودند، 22 درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی بیشتری سوزاندند. محققان همچنین دریافتند یک میان وعده در بعد ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی ...
همسریابی چه ربطی به داشتن سواد دارد؟
.... این آغاز ورود به یک سایت یا کانال همسریابی است. البته شما در این فضا تنها نیستید. هزاران کاربر دیگر مانند شما، همراه با مشخصات شان آماده ازدواج هستند. افرادی که معلوم نیست، واقعا مجردند و به امید ازدواج به این فضا دل خوش کرده اند یا افرادی هم در میان آنها پیدا می شوند که دنبال سوء استفاده از این فضا هستند. در ادامه این مطلب، توضیحات مختصری را درباره شیوه همسریابی در فضای مجازی و ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان
با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام ...
حجت الاسلام نعیمی: زندگی ای که با امام حسین(ع) عجین باشد غیبت، تهمت و مال حرام در آن نیست
هر روز به گرمای آن افزوده می شود. نام امام حسین (ع)، بهترین تعریف وی افزود: لذا شاهدیم که در گوشه هایی از دنیا و در مهد کشورهای کفر و الحاد به ویژه در ایام محرم و صفر، افراد با گرایش های مذهبی مختلف به واسطه عشقی که به اباعبدالله وجود دارد و یا همچنین به واسطه شنیدن نام ایشان، گوش سپردن به مداحی یا مطالعه اجمالی از زندگی حضرت، بدون هیچ زور، فشار، فریب و وعده ای به سمت اسلام ...
چگونه از لثه های خود مراقبت کنیم؟ (6 راه)
چگونه لثه سالم داشته باشیم؟ مشکلات لثه چیست و چگونه آن ها را برطرف کنیم؟ چگونه می توانیم مانع از خونریزی لثه شویم و لثه های محکم و سالمی داشته باشیم؟ با ما همراه باشید تا هر آنچه برای سلامتی اثه های شما لازم است را با یکدیگر مرور کنیم. وقتی بحث بر سر سلامت دهان باشد، موضوع به صاف و مرتب بودن دندان ها و براق بودن لبخند ختم نمی شود. نمی شود لثه ها را در این بحث نادیده گرفت. حتی اگر ...
50 درصد ایرانی ها اضافه وزن و فشار خون دارند
شعارسال :وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه وضعیت سلامت و بهداشت کشور خوب بوده، اما عالی نیست، گفت: 50 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند و نمی دانند که دارای فشار خون هستند. سیدحسن قاضی زاده هاشمی امروز در گفت وگو با فارس در اظهار کرد: امروز مفتخریم در جشن هفتاد سالگی تأسیس دانشگاه علوم پزشکی شرکت می کنیم و علاوه بر شرکت در این جشن شاهد جریان پیشرفت علم پزشکی در منطقه و کشور ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود، اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. ...
یک نوشیدنی سم زدا برای بدن
.... دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه ی معطر، بهترین ماده ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست. فلفل قرمز هم، فشار خون را کاهش و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. توصیه می شود این نوشیدنی را به مدت دو هفته، سه بار در روز و 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی مصرف کنید. پس ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید. از ...
نقش استارت آپ ها در افزایش HSE اصناف
وارد شدن آسیب های روحی به شهروندان به دنبال حوادث تلخ چند سال گذشته سبب شده بیشتر مردم از جمله اصناف به سقف ها و دیوارهای ناایمن محل کار و زندگی شان توجه کنند و برای بازسازی و نوسازی ساختمان مسکونی و کاری خود آماده تر از گذشته باشند. با این حال عواملی از جمله مشغله های روزانه، مشکلات مالی، ناآگاهی به ملزومات تامین امنیت و نقاط ناایمن در ساختمان و کم رنگ بودن مانورهای فرهنگ سازی موجب ...
کاهش سن آرایش در دختران جوان با ساختارهای فرهنگی جامعه مغایرت دارد
کردن نسل جوان به چرخه مصرف کنندگان لوازم آرایشی سود های سرشار می برند و علاوه بر آسیب رساندن به سلامت نسل جوان، باعث از بین رفتن قبح برخی مسائل فرهنگی شده اند که نمونه بارز آن استفاده از لوازم آرایش در دختران نوجوان زیر 12 سال است که علاوه بر هزینه های اقتصادی، مضرات پوستی باعث برهم خوردن هنجار ها در جامعه نیز شده است. مصرف سرانه لوازم آرایشی ایرانی ها بالاست به طوری که این مصرف ایران را جز چند ...
ساختمان هایی که ساکنان شان را بیمار می کنند!
انگلستان هم شرایط زندگی به چنان استانداردهای ضعیفی رسیده بود که دولت برای بهبود سلامت عمومی به ناچار مجبور به تصویب تعدادی از قوانین در این زمینه شد. یک پروژه بهداشتی مشابه هم همزمان در آلمان اجرایی شد. این استراتژی ها همچنین در راستای تأمین سلامت شهروندان زیرساخت های سبزی مانند پارک ها و بلوار ها را ایجاد کرد. سندروم ساختمان بیمار در سال های اخیر سندروم ساختمان بیمار ( Sick ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر
برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان هورمون هایی که چربی سوزی را تسریع می کنند (مانند کورتیزول) صبح ها بالاتر است. نتایج تحقیقات نشان داده است کسانی که صبح ها ورزش می کنند، تمایل بیشتری به پیگیری تمرینات شان دارند و بهتر می توانند به برنامه ی ورزشی خود ...
اشتباهات زوج های جوان در ازدواج و طلاق
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خراسان، وقتی به آن ها نزدیک می شوم و می خواهم داستان زندگی شان را برای مخاطبان تعریف کنند، می گویند: کاش مایه عبرت شویم تا زن و شوهر دیگری به این دلایلی که می گوییم، پای شان به این جا باز نشود. در خور ذکر است اسامی استفاده شده در متن، واقعی نیستند. شروع آشنایی با جزوه گرفتن! مجید که اکنون 25 سال دارد، بدون معطلی می گوید: سال دوم دانشگاه بودم ...
سوزش کف پا و مهم ترین علل
... چند هفته یا چند ماه بعد از عمل جراحی بای پس معده*، برخی افراد احساس سوزش در پا می کنند. جذب ضعیف ویتامین B بعد از جراحی بای پس معده باعث آسیب دیدن عصب های پا و در نتیجه سوزش کف پا می شود. * جراحی بای پس معده :یکی از رایج ترین روش های جراحی با هدف کاهش وزن است. پس از عمل جراحی بای پس معده ، معده کوچک می شود و بخش موثر روده کوچک و در نتیجه سطوح جذب نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد ...
