سایر منابع:
سایر خبرها
غربالگری در دوران بارداری، چه زمانی لازم است؟
مبادا فرزندشان دچار مشکلاتی از این دست باشد. راهنمای آزمایشگاهی دوران بارداری به هر حال باید واقع بین بود و نسبت به ابتلای جنین به انواع ناهنجاری ها آگاهی داشت تا بتوان در زمان و شرایط مناسب برای پیشگیری اقدام کرد. امروزه انواع آزمایش های پیشرفته وجود دارد که می تواند احتمال وجود هر نوع بیماری و ناهنجاری را در نوزاد به شما بگوید؛ یعنی درست همان زمان که جنین در رحم شماست با چند ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
گفته شد؛ معمولا در هنگام جویدن ناخن ممکن است، لایه محافظ پوست کنار انگشتان نیز زخمی شود. از این رو شما یک مسیر راحت پیش روی ویروس ها باز می کنید و این موجودات ذره بینی مضر از طریق پوست زخم شده می توانند وارد بدن شوند. یک مورد جالب در هنگام جویدن ناخن ها که کمتر نیز مورد توجه قرار می گیرد، این است که وقتی شما با دندان ناخن های تان را می جوید، استحکام ناخن ها در پاره ای از مواقع می تواند ...
شنا در دوران بارداری، جنین را سقط می کند؟
اضافه وزنی ندارید. به علاوه، شنا موجب می شود که عضلات شما نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا کنند. انجام ورزش شنا در حاملگی به زایمان آسان تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب، از صدمه به مفاصل زانوی او جلوگیری می کند. سه ماهه اول در صورتی که توان بدنی شما اجازه می دهد، یک روز در میان به مدت 20 دقیقه شنا کنید تا بهترین بهره را از این ورزش ...
ورزش در دوران بارداری، زایمانی راحت میخواهید؟
اگر احساس ناخوشایندی دارید و یا خیلی زود تعادل تان را از دست می دهید. یک توصیه ی مفید به خانم های باردار، پرهیز از هیجان زدگی شدید و از نفس افتادگی است. به طور معمول سه ماهه دوم بارداری، بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی است. ورزش های مناسب در دوران بارداری شنا: یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری، شنا است. شنا، درد مفاصل مثل درد کمر را در این دوران تسکین می دهد. ...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، غافلگیر نشوید!
وجود دارد. انواع کاندوم تمامی این کاندوم ها که با اسانس ها، بوها و رنگ های خاص و متنوع در بازار هستند، چه انواع خاردار و چه نوع خط دار و... از نظر اثربخشی یکسان اند. این تنوع فوق العاده فقط برای جلب رضایت انواع سلیقه هاست. ممکن است نوع خاردار با سلیقه یک زوج سازگار باشد اما از نظر دیگری خوشایند نباشد. اثربخشی کاندوم در صورت استفاده صحیح 97 درصد است. رنگ، بو، اسانس و ...
سفر رفتن در بارداری، اتومبیل خطرناکه؟
داشتن یک کیف بچه بزرگ شامل شیشه شیر، پتو، لباس، پوشک و غیره از جمله ضروریات هر مادری است که می خواهد به مسافرت برود، اما فعلاً که کودکتان فقط یک وزن اضافی داخل شکم شما است، مسافرت رفتن کمی آسان تر است. در این مقاله چند توصیه برای داشتن یک مسافرت دل انگیز در دوران بارداری ارائه شده است: زمان مسافرت خود را به خوبی تنظیم کنید برای بسیاری از بانوان، حاملگی به معنای داشتن ...
تجلی ارزش های دهه 60 در میان فرماندهان ارتش
به خلبانان شکاری که در جنگ نقش فعالی داشتند، می دادند و من موظف بودم تا کوپن ها را فقط به دستور شخص ایشان توزیع کنم. روزی ستوان صادقی نزد من آمد و گفت پدر خانم بابایی می خواهد همسر و فرزندان بابایی را به قزوین ببرد؛ به همین خاطر نیاز به کوپن بنزین دارد. من با توجه به این که او کوپن را برای خانواده بابایی می خواست، بدون کسب اجازه از شهید بابایی یک کوپن به او دادم. فردای آن روز ماجرا را ...
تا وقتی مشکل اقتصادی هست تفکر احمدی نژاد هم هست/ پوپولیسم موعود گرا همه چیزمان را بر باد داد
حیف و میل به ترتیب به ناکارآمدی و فساد راجع هستند و لزوما برگرفته از ادبیات رایج نیستند. برای تقریب به ذهن، حیف ها شامل به باد دادن درآمد نفتی، بی کفایتی در ایجاد شغل، رشد منفی و همچنین تورم نزدیک به 40 درصد و میل ها شامل انواع انگل هایی می شود که مدت ها از بدن دولت ارتزاق کرده و سال ها زمان می برد تا دستگاه قضائی [اگر بخواهد و بتواند] ردشان را بگیرد و آنها به سزای اعمالشان برساند. ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که ...
شهردار باید برای مردم خوب بدود و خوب کار کند
محور های مختلفی فعالیت هایی را برای شهر تهران با نگاه شهر انسان محور یعنی شهری که به جای اینکه خودرو اصل و محور باشد حرکت راحت و ایمن شهروندان محور اصلی باشد را قرار دادیم. مثلا توسعه حمل و نقل عمومی با محوریت سامانه های ریلی یا بحث متروی تهران که ما بایستی شهر تهران را به لحاظ خطوط مترو کامل می کردیم. همین طور مردم از ما انتظار داشتند شبکه اتوبوس رانی توسعه پیدا کند و در شان آن ها قرار بگیرد. از ...
نفت بلوغ نهادهای مدنی را به تأخیر انداخت
بهبود می بخشند از جمله ابداع تکنولوژی، راه سازی، ساخت سیل بند و ... که از دل آنها رفاه بیرون می آید. یک سری کارها هستند که رابطه ما را با جامعه بهبود می بخشند و به ما حس رضایت می دهند، هر کاری که به ما احساس رضایت دهد کار توسعه ای است از جمله آموزش و کار هنری. بیشتر مهاجرت و خروج افراد از کشورها نیز به خاطر همین مولفه است نه رفاه. چرا که رفاه انسانها در طول زمان کم نشده و ما فقط به خاطر ...
فواید عجیب زغال اخته
آن به علت داشتن اسید زیاد، بسیار ترش است، ولی میوه رسیده آن به رنگ قرمز روشن و خوش مزه و شیرین است . این میوه در تابستان، عرضه و معمولاً به صورت تازه مصرف می شود، ولی به صورت خشک، مربا، کنسرو، ترشی، آب میوه، سس، نکتار، ژله، مارمالاد، سرکه، لواشک و قرص های آنتی اکسیدان نیز مورد استفاده قرار می گیرد . این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E ,B1 ,B2 ,C و ...
نکات قبل از باردار شدن، توجه توجه!
یا حتی پرستار شخصی نمی توانند جایگزین والدین بشوند. پس برای فرزندار شدن باید از کار طولانی خود کم کرد. سن ازدواج فرزند دار شدن و تولید نسل یکی از بهترین اعمال در نزد خداوند است. ولی بهتر است که این عمل پسندیده در شرایط مناسب خودش اتفاق بیافتد برای فرزندار شدن باید به سن تان زمان ازدواج توجه کنید. اگر در سنین بالا ازدواج کرده اید باید تلاش خود را دو چندان کنید تا زودتر ...
چگونه خانه را خوش بو و بوی بد خانه را از بین ببریم؟
بود تا فقط بوی پیاز. اگر مکان هایی برای جمع اوری زباله و یا انباشه کردن این دست مواد را دارید سعی کنید ضمن استفاده از مکان مناسب همیشه ان ها را دور از محیط داخلی منزل نگه دارید و در نظافت ان ها نیز کوشا باشید. صبحت از پیاز شد، بوی همه غذا ها بد نیستند. بوهای تند و چرب مانند سیر یا گوشت را کنترل کنید، اما پخت نان، ریختن مقداری چوب دارچین در آرام پز. مقداری کوکی یا نان موز بپذید ...
عزت نفس پایین کودکان، چگونه تقویتش کنید؟
ندارند و به دنبال خیال پردازی های بیش از حد می باشند اغلب این کودکان دوست دارند به جای اشخاص دیگری باشند. 1- احساس پوچی: این کودکان احساس ارزشمندی ندارند و نسبت به جلب توجه اطرافیان بسیار حساس و زود رنج می باشند و هر گونه کمبود محبت از سمت اطرافیان می تواند این کودکان را دچار آشفتگی و اضطراب کند. 2- گریه کردن هنگام انجام تکالیف: این کودکان در مواجه با ...
نکاتی مهم در سلامت و بهداشت دهان و دندان
به گزارش بهداشت نیوز : در همین راستا این مطلب را به دو محافظ دندان، یعنی دهان شویه و خمیردندان اختصاص دادیم تا با تأثیرهای هرکدامشان آشنا شوید و بدانید چطور هرکدام را به کار بگیرید تا کارتان به لحظه تلخ حساب کردن هزینه دندانپزشکی نرسد. درعین حال با نکات ضروری راجع به هرکدام بیشتر آشنا خواهید شد و از این به بعد هوشمندانه تر انتخاب خواهید کرد. چطور خمیردندان خوب انتخاب کنید؟ بهترین روشی که می تواند باعث انتخاب خمیردندان خوب شود، این است که از دندان پزشکتان سراغش را بگیرید اما ازآنجای ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
توصیه می شود. اما حتی زمان و دفعات کمتر نیز، به آمادگی در زایمان و تناسب اندام شما کمک می کند. پیاده روی، ورزش مناسبی برای شروع می باشد. این ورزش شرایط هوازی متوسطی با حداقل فشار بر مفاصل را ایجاد می کند. ورزش های قدرتی نیز تا زمانی که وزنه سنگین بلند نمی کنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به ...
باهنر: حرف زدن با احمدی نژاد بی فایده است
پر می کردند! مثلا چه کسانی؟ از هر دوطیف بخواهم مثال بزنم، مثلا آقای محجوب و خانم افتخاری. خانم افتخاری به روستاها می رفت و رسیدگی هایی می کرد که خیلی از ما مردها که در رفت و آمد راحت تر بودیم، نه وقتش را داشتیم نه حوصله اش را! اما عموما از 30 نماینده شاید 25 نماینده به دنبال مسائل ملی بودند. خود من روحیات خاصی در نمایندگی داشتم. شاید شما و خوانندگانتان تعجب کنید، من 28 ...
جنگ در دو جبهه ارضی و ارزی
هیچیک از آن کشورها تحریم هم نیستند و تحت هیچ تهدید تجاری و اقتصادی نیز قرار ندارند! عجیب نیست که آنها این مسیر مهم را با موفقیت طی کرده اند و ما که در کوران حوادث و تهدید های دائمی هستیم، هنوز اسیر دلاریم!؟ چینی ها که از پیشتازان این نوع قرار داد ها هستند،صراحتا اعلام کردند که از بیم آنچه آمریکا با ایران در موضوع دلار کرد، به سرعت با طرف های تجاریشان پیمان منعقد می کنند اما همان زمان،ما دربدر سوئیفت ...
جامعه ی بی پناه
می روند. اما در حاشیه زندگی می کنند.با یک گوشیِ اسمارتِ چینی به جهان وصل اند؛اما آرزویِ پوشیدنِ لباس و کفشِ مارک دار را دارند. آرزو دارند برای کار یا تعطیلات به خارج از کشور بروند اما احساس می کنند به دلیلِ کمبودِ پول و موقعیتِ مناسب به دام افتاده اند. این طبقه، جهانِ فقر و محرومیت، حاشیه نشینی، بدهکاری و تزلزل را با جهانِ مدرن، تحصیلات دانشگاهی، مصرف گرایی، اینترنت و نیز زندگیِ جهانی پیوند می زند ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
های قدرتی نیز تا زمانی که وزنه سنگین بلند نمی کنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن 7 تا 11 کیلوگرم چاق کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه ...
دوئل پاسات و تلیسمان؛ غرور آلمانی در مقابل شیک پوش فرانسوی
دور موتور را در حدود 2500 دور نگه دارید یعنی توربوشارژر در حالت بوست (تزریق) قرار دارد، پس کارتان برای سبقت گیری سخت نیست. گیرباکس به کارگیری شده در تلیسمان از نوع 7 سرعته اتوماتیک است که با توجه به برنامه ریزی آن، امکان احساس تعویض دنده را در حد کم به راننده می دهد. این گیرباکس ساخت کمپانی Getrag آلمان است. فرمان برقی و هوشمند تلیسمان خودش را مثل عملکرد سیستم تعلیق، پیشرانه و گیرباکس با ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم ...
پایبندی به تعهدات عامل ماندگاری تشریفات مشیری
تا خدمات متمایزی ارائه شود. * درخصوص رفتار متناسب مهماندار با مهمانان بیشتر برای ما توضیح دهید. در این خصوص می توان گفت مهمانداری که در مراسم و مهمانی ها حضور دارد می بایست با لبخند در وظیفه خدمات رسانی حاضر شده و از لباس آراسته و عطر استفاده کند. به طور مثال در قرار دادن بشقاب روی میز در حضور مهمان با ملایمت رفتار کند و خشونت رفتاری یا کلامی نداشته باشد. نکته قابل توجه دیگر ...
آقای پرش و آدرنالین
نظامیانی که لباس سربازی به تن دارند این گونه اند. برای همین کمتر به مسائل مالی فکر می کنند. اما به هرحال نظامیان هم زندگی دارند و نباید شرمنده خانواده شان باشند. پس بازنشسته های نظامی هم مثل بقیه بازنشسته ها درد بی پولی دارند! هم بی پولی و هم کم توجهی. زمانی که خدمت می کردم هرسال در اختتامیه دوره های سقوط آزاد از چند نفر از بازنشسته های ارتش در این حوزه دعوت می کردم تا در مراسم ...
چطور با کمترین هزینه به جذاب ترین نقاط ایران سفر کنیم؟
پُر از آرامش و سکوت. این ها به تدریج تبدیل به مناطقی شده اند که مورد استفاده درمان های پزشکی قرار می گیرند به طوری که جایگزین درمان های روانپزشکی هستند. بعضی وقت ها خوب است با نیت آرامش و سلامتی سفر کنیم. مسئله هزینه اقامت درست است که تجربه انواع سفرهایی که مرور کردیم وسوسه انگیز است اما فراموش نکرده ایم که کماکان مهم ترین دغدغه مسافر، هزینه های سفر است. معمولا بیشترین بخش ...
آنقدر روحانی در قم داریم که می توانند یک قاره را اداره کنند
روحانیت در میان بگذارند. این نقش الان کمرنگ شده است، ، انبیاء بین مردم زندگی می کردند و مردم آن ها را از جنس خود می دیدند. آنقدر روحانی در قم داریم که می توانند یک قاره را اداره کنند جمشیدی با بیان این که ما آنقدر روحانی در قم داریم که می توانند یک قاره را اداره کنند، پرسید: ولی چه شده که سطح فرهنگی مردم قم در برخی مناطق قم پایین است و بعضی از بِزه ها در نسبت به نوع خود در ...
دشمن میلیاردر پوشاک ایرانی +نمودار
...> روی نام و نشان داخلی باید کار کرد ابوالقاسم شیرازی، رئیس اتحادیه تولیدکنندگان و فروشندگان پوشاک تهران درباره راهکارهای حل معضلات بازار پوشاک عنوان کرد: پوشاک ملی نیازمند حمایت است و باید در عرصه رقابت مزیت دار باشد،چراکه انواع موانع و مصارف مثل مالیات، مالیات بر ارزش افزوده، بیمه و تأمین اجتماعی به مشکلات این بخش اضافه کرده است. وی ادامه داد: باید روی نام و نشان ایرانی به لحاظ فرهنگی ...
نگاهی به طراحی هواوی نوا 3e: چشم نواز در عین سادگی!
موضوع موجب شده که به راحتی شاهد باقی ماندن اثرانگشت بر روی آن باشیم. این موضوع در رنگ آبی در اختیار ما به شدت به چشم می آمد و به شخصه در طول مدت زمان استفاده از این تلفن، دائما آن را تمیز می کردم تا زیبایی بسیار زیاد بدنه آن به واسطه رد انگشتانم تحت الشعاع قرار نگیرد. یکی از موارد دیگری که در طراحی بخش پشتی هواوی نوا 3e به چشم می خورد، کادر مجزا برای دوربین دوگانه این محصول است. این ...
با حجاب استایل تان را متفاوت کنید
ادامه چند نکته بسیار مهم در رابطه استفاده از حجاب را بررسی کرده ایم: - ساده بپوشید بسیاری از خانم ها، حجاب را ساده و بدون زرق و برق می پوشند. آن ها از لباس های مشکی و یا تیره استفاده می کنند که روش بسیار خوبی هم به نظر می آید. این روش هرچقدر که تکرار شود برای انتخاب های خود به نتیجه مناسب تری خواهید رسید. اگر بتوانید از المان های زیبایی در برخی نواحی دیگر استفاده کنید، ساده پوشی ...