سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
به گزارش شمال نیوز،صبح از خواب بیدار می شوید و آماده آغاز روز خود هستید. خورشید در آسمان می درخشد و پرندگان آواز می خوانند. قرار است روز خوبی باشد! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، اما به ناگاه دردی مبهم در سر شما آغاز می شود که با گذشت زمان بر شدت آن نیز افزوده می شود. درد به اندازه ای شدت می یابد که حتی دست زدن به سر و لمس چشم ها نیز آزار دهنده می شوند. ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
15 دقیقه دم کشیدن آن را صاف کرده و هر روز 2 تا 6 فنجان بنوشید. 5- محققی به نام دکتر Leclerc,h. نشان داده است که جوشانده پوست زغال اخته در درمان بیماری مالاریا مؤثر است. جوشانده 60 گرم پوست درخت زغال اخته در یک لیتر آب اثر تب بر و ضد مالاریا دارد. جوشانده فوق را باید به تدریج صبح و ظهر و شب به میزان 1 یا 2 استکان با کمی قند میل نمود. 6- زغال اخته به عنوان ضد اتصال ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
می گردند. رشد بیش از حد باکتری های بد می تواند ترکیب های التهاب آوری تولید کند که می تواند در رگ ها باعث ایجاد پلاک شود. از این رو کمبود فیبر می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی، دیابت و چاقی شود. بنابراین تاثیر فیبر روی سلامت خیلی فراتر از روده است. آیا به اندازه کافی فیبر دریافت می کنید؟ مقدار فیبر دریافتی توصیه شده در طول روز برای خانم ها 25 گرم و برای آقایان 38 گرم است. اما ...
خواص بی نظیر دارچین
، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در دارچین آن را به یکی از مفیدترین ادویه جات موجود در زمین تبدیل کرده است که خاصیت ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی، ضددیابت، ضدمیکروبی دارد. مصرف تقریبا 1/4 قاشق چایخوری دارچین در طول روز می تواند تاثیر مثبت روی کاهش قند خون، هضم و سیستم ایمنی بدن داشته و دوزهای بیشتر آن برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان مفید است. بوی منحصر ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
بیماری های قلبی می شود. در صورت افزایش محیط اسیدی، چربی ها وارد عمل می شوند تا از دیواره شریان ها محافظت کنند و همین امر منجر به نارسایی قلبی می شود؛ زیرا خون قادر نخواهد بود به خوبی از رگ ها عبور کند. سیستم گوارشی: برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی، باید از رژیم غذایی قلیایی استفاده شود تا اسید مازاد به تعادل برسد. رژیم غذایی قلیایی غنی از میوه و سبزی و آجیل، انواع حبوبات و غلات است. کاهش ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست داد. در حقیقت، ذخیره بیش از حد چربی احشایی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و افزایش فشار خون در ارتباط است. یک مطالعه رفتاری که روی بزرگسالان با اضافه کردن گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا ...
دکتر سلام/ شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از عصر ایران، ممکن است شما از بسیاری موارد که موجب تشکیل پلاک در سرخرگ ها می شوند و سیاهرگ ها را تضعیف می کنند، آگاه نباشید که این شرایط می توانند پیامدهایی جدی و افزایش خطر سکته مغزی را به همراه داشته باشند. اگر سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ های یک فرد بزرگسال پشت سر هم قرار بگیرند حدود 2.5 برابر دور کره زمین امتداد خواهند یافت.این میزان قابل توجه از رگ های ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر ...
جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی
.... راهکارهای بهبود سردرد های میگرنی با استفاده از روش هایی می توانید کمتر دچار دردهای شدید این بیماری شوید .از جمله این راهکارها استفاده از یخ است.یخ را به در پوششی قراردهید و آن را در ناحیه ای از سر که احساس ناراحتی می کنید و یا در پشت گردن قرار دهید.سرما باعث بی حس شدن و کاهش درد می شود. راهکار دیگر استفاده از سیب است .چنانچه سردردهای میگرنی به سراغ شما آمد از سیب ...
تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید
شود که به صورت مستقیم شبکیه افراد با این روش از خطر نابینایی جلوگیری کند. به گفته دبیر علمی همایش بهاره چشم پزشکی، استفاده از تزریق داخل چشمی در موارد زیاد به ویژه برای عوارضی همچون رشد رگ غیرطبیعی داخلی چشم، خونریزی، ورم شبکیه و ... انجام پذیر است. وی همچنین استفاده از روش تزریق داخل چشمی را برای بیماران دیابتی و افراد دچار فشار خون و چربی خون که رگ های شبکیه آنها مختل شده ...
با خواص بی نظیر تخم شربتی آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز: تخم شربتی که به ریحان شیرین، دانه فالوده و تره خراسانی نیز نامیده می شود در طب سنتی ایران برای درمان بیماری هایی از قبیل ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. همچنین گفته شده در بهبود خلق و خوی افراد تاثیر مثبت داشته، سیاه سرفه را برطرف می کند، در رفع عطش موثر بوده، باعث کاهش فشار خون می شود و از روغن آن می توان ...
7 خوراکی شادی آور!
کاملا آرام وارد جریان خون می کند. همین ویژگی، قند خون و خلق وخو را پایدار نگه می دارد، درحالی که مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات ...
تغذیه/ عوارض مصرف زیاد دارچین
آورد اما مصرف زیاد آن می تواند کاهش زیادی در قند خون ایجاد کند، که به این وضعیت، هیپو گلیسمی یا افت قند خون می گویند که عوارضی چون ضعف و خستگی، احساس گیجی و احتمالا غش کردن دارد. افرادی که در معرض افت قند خون هستند و برای این بیماری دارو مصرف می کنند باید در مصرف دارچین احتیاط کنند زیرا دارچین می تواند اثرات داور را بیشتر کرده و موجب افت بیش از حد قند خون شود. 5. مشکلات تنفسی مصرف ...
درمان فوری سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
برای درمان سنگ کلیه استفاده می شود باید ارگانیک باشد در غیر این صورت، مقدار زیادی سموم وارد بدن می شود که می تواند مشکلات زیادی را برای بدن به وجود بیاورد. علاوه بر خربزه می توان برای درمان سنگ کلیه از پرتقال هم کمک گرفت. برای این منظور باید 3 روز پشت سر هم از پرتقال به عنوان غذا استفاده کرد و در این مدت فرد نباید هیچ نوع ماده غذایی دیگری را بخورد، البته پرتقالی که برای این منظور انتخاب ...
سردرد بعد از نزدیکی، چه دلیلی دارد؟
ساعتها باقی بماند. 3- درد در ناحیه گردن و پشت سر پس از ارگاسم. دلایل سردردهای مرتبط با ارگاسم: هر فعالیت جنسی که به ارگاسم بیانجامد میتواند باعث پدید آمدن اینگونه سردردها گردد: 1- سفت کردن و منقبض کردن عضلات گردن و سر حین فعالیت جنسی. 2- در پاسخ به افزایش فشار خون که باعث میگردد عروق خونی مغز متسع گردند. 3-مصرف برخی داروها نظیر وایاگرا ...
مشکلات بارداری در سنین بالا، مراقب باشید
های مادران مسن تر است. خطراتی که در زایمان دوم کمتر است احتمال بروز بیماری های مزمن در مادر (مثل بیماری قند، افزایش فشارخون، بیماری های قلبی، مشکلات مفصلی و...) نیز با افزایش سن مادر افزایش می یابد که هرکدام از این عوارض و بیماری ها می تواند بارداری را با خطراتی مواجه و سلامت مادر و جنین را تهدید کند. اما اصولا خطرات بارداری در سنین بالا در زنانی که قبلا چند مورد بارداری و زایمان ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیم تان حذف کنید، معرفی شده اند: چغندر قند: در هر 136 گرم، 13 گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود قدرت عضلانی می شود؛ بخصوص در مبتلایان به نارسایی قلبی. نیترات همچنین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد و می تواند از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. هویج: در هر 128 گرم، 12 گرم کربوهیدارت دارد. هویج غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه ...
سرطان پروستات در مردان، ده نکته مهم
حتی با پایین بودن سطح پروستات، سرطان پروستات وجود دارد. سطح پروستات در مردان چاق، به دلیل بالاتر بودن حجم خون ممکن است ظاهرا پایین باشد اما بار دیگر یادآوری می کنیم که بالا بودن سطح PSA ممکن است نشانه بیماری دیگری باشد. 7- واژکتومی باعث سرطان پروستات می شود. زمانی تصور بر این بود که واژکتومی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد اما تحقیقات بسیاری در این مورد صورت گرفت و مشخص شد ...
حقایقی درباره گربه ها که نمی دانستید
. داشتن گربه خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را یک سوم کاهش می دهد گربه داشتن به کاهش استرس و نگرانی کمک می کند، فشار خون را کاهش می دهد و در برابر مشکلات قلبی از انسان محافظت می کند. خرخر گربه نشانه بهبودی است خرخر کردن گربه را اغلب نشانه رضایت می دانند، اما علت آن ممکن است پیچیده تر باشد. همه خرخر ها نشانه رضایت نیست، در برخی موارد نشان دهنده درد یا نگرانی ...
گوجه سبز، نوبر بهار!
سعیده نام آور (کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی و ارشد مشاوره)- باز هم با فرا رسیدن بهار، روی سینی های دستفروش های داخل خیابان ها میوه های سبز و جذابی به رهگذران چشمک می زنند و دهان همه را آب می اندازند. گوجه سبز نام میوه درختی است از تیره ی گل سرخیان که میوه ی آن کوچک و آبدار، دارای پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و یک هسته ی سخت است. درختان گوجه سبز در نواحی معتدل بهترین رشد را دارند و در ...
به احترام گرگ سپید... | 10 شخصیت برتر سری عناوین Witcher
برتر آن ها کار داریم. بله... این مقاله در مورد 10 شخصیت برتر و به یادماندنی سری عناوین Witcher می باشد و قرار است تا شما را با پیچیده ترین و جذاب ترین شخصیت های فرنچایزی که پر است از شخصیت های قدرتمند، آشنا نماییم تا هم شاید زیادتر با برخی از شخصیت های محبوبتان آشنا شوید و خاطرات خوبتان زنده شود و یا اگر این سری را نمی شناسید، زیادتر با کلیت سری ویچر و شخصیت های آن اشنایی پیدا نمایید. در واقع در ...
9 گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر
ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا و دیابت. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی برای کند کردن ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
.... برای مثال گیاهی مانند بابونه کبیر و جینکوبیلوبا نباید با وارفارین و سایر رقیق کننده های خون مخلوط شوند، زیرا این ترکیب باعث افزایش خطر خونریزی می شود. در اینجا به برخی از بیماری ها و گیاهان دارویی درمانگر آنان اشاره خواهیم کرد: گیاهی دارویی برای رفع التهاب التهاب مزمنی که اغلب به دنبال بیماری هایی مانند سرطان، افسردگی، دیابت و آرتریت می آید بسیار آزاردهنده خواهد ...
فواید ورزش شنا برای بدن
درد عضلات و مفاصل منجر شود. شنا در افراد باردار از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا آب می تواند از این وزن حمایت کند. اینکار به ایجاد حس آرامش و در عین حال تناسب اندام کمک می نماید. اگر باردار هستید قبل از هر کاری با پزشک مشورت کنید. شاید شرایط شما برای انجام تمرینات شنا مناسب نباشد. نتیجه گیری: شنا کردن به سوزاندن کالری کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این تمرین ورزشی عضلات و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. شنا با درگیر کردن گروه های عضلانی مختلف و سیستم قلبی عروقی می تواند یک تمرین ورزشی عالی برای شما باشد. منبع: مجله سلامت ...
آدرنالین چیست و تأثیرات آن بر بدن چگونه است؟
واکنش بدن به شرایط استرس زا بر می گردد. در واقع این واکنش ها یک انطباق تکاملی هستند که به بدن کمک می کنند تا به خطر سریعا واکنش نشان دهد. به عنوان مثال زمانی که فضاهای هوایی باز می شوند، بدن اکسیژن بیشتری را در ریه ها دریافت می کند که نتیجه آن بهبود عملکرد فیزیکی بدن در مدت زمان کوتاه است. رگ های خونی در این شرایط در بیشتر قسمت های بدن به حالت انقباض در می آیند که باعث می شود خون به سمت قلب، ریه ...
کم خونی همولیتیک چیست؟
... اگر کم خونی همولیتیک ارثی باشد در حال حاضر روشی برای درمان آن وجود ندارد در این شرایط به پزشک مراجعه کنید؟ اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم کم خونی همولیتیک را دارید. اگر علایم زیر هنگام درمان رخ دهند: تب، سرفه، گلودرد، ورم مفاصل، درد عضلانی، ادرار خونی، بروز علایم عفونت در هر کجای بدن (قرمزی، درد، ورم، تب) اگر دچار علایم جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ملون ها توصیه می شود. پیشگیری از سرطان ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید
سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی های بدون الکل، پاستا، نان سفید، شیرینی و انواع دسر، برای عملکرد کبد دردسرساز هستند. ...
بهترین حالت بدن برای خواب شبانه
که برای حمایت از عضلات کمر هم بهتر است یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید. طبیعتا بدترین حالت خواب برای افراد، خوابیدن روی شکم است. حدود 7 درصد افراد به این شیوه می خوابند. این شکل خوابیدن روی تمام قسمت های بدن شما فشار وارد می کند. به این ترتیب، پس از بیدار شدن احساس خستگی و سوزنی شدن بدن دارید. ضمن این که خوابیدن روی شکم خطر دردهای مفصلی را افزایش می دهد. در حالت کلی بهترین ...
خداحافظی فوتبالیست ها با کشیدن سیگار/ تاثیر نیکوتین در مرگ زودرس ورزشکاران
از مضرات سیگار در امان نخواهند بود.سیگار کشیدن باعث خرابی لثه ها، ایجاد حفره در دندان ها و تنگی نفس میشود.اکسیژن رسانی ناصحیح به بدن و تنگی رگ های خونی با همدیگر میتوانند عامل ایجاد سکته باشند.افراد سیگاری در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان های دهانی قرار دارند و نسبت به افراد عادی 10 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه و امفیزم قرار دارند.ترشح موکوز در ریه افراد سیگاری کاهش می یابد و همین موضوع ...