سایر منابع:
سایر خبرها
جنایت های رژیم صهیونیستی نابودی اش را سریع تر می کند
ایرانی اسلامی گفت:کشور ایران در دنیا بیشترین مصرف کننده در زمینه های مختلف از جمله مصارف حامل های انرژی و مواد غذایی محسوب میشود و فرهنگ ما در زندگی فردی و اجتماعی عوض شده است . وی افزود:در بین مسئولان عافیت طلبی و تنبلی و سستی جای انقلابی گری و کارهای جهادی را گرفته است ،مبارزه جدی با مفسدین بزرگ اقتصادی در ملا عام باید در دستور کار قرار گیرد. امام جمعه پیشوا در پایان با اشاره به حمله ...
شکست امریکا در طبس در تاریخ ثبت شد/ توطئه کنندگان علیه سپاه در خط معاویه قرار دارند
پابرجا کرده اند. وی با توجه به درپیش بودن روز ملی کارآفرینی در کشورمان افزود: صاحب نظران اقتصادی اعتقاد دارند، یکی از ابعاد مشارکت عموم مردم برای پیشرفت اقتصادی کشورها، مصرف کالای تولید داخل است. خطیب نماز جمعه فولادشهر افزایش ثروت ملی را درگرو مصرف کالای داخلی دانست و تصریح کرد: خرید و مصرف کالای داخلی موجب گردش مالی در کشور شده و این اقدام به خودی خود افزایش ثروت ملّی را به ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
، اما مصرف آنها می تواند موجب نوسان در قند خون شده و زمینه ساز سردرد شود. نکته های دیگر برای پرهیز از سردرد مواد غذایی بخشی از محرک های سردرد را تشکیل می دهند، اما دلایل دیگری نیز در این زمینه موثر هستند. یکی از مهم ترین اقداماتی که می توانید برای پیشگیری از سردرد مد نظر قرار دهید مدیریت استرس است. استرس یکی از محرک های سردرد تنشی، شایع ترین نوع سردرد، محسوب می شود ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
احتمال به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصرف لبنیات همراه با مصلح شیر و لبنیات باید حتما با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر ...
بار سنگین بیماری به نام اتیسم
والدین می شود. موسوی نژاد با بیان اینکه علت اصلی بروز این اختلال در کودکان هنوز مشخص نشده است یادآور شد: اختلال در رشد مغز، ژنتیک، عوامل محیطی، سموم و مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، سن پایین یا بالای والدین، مصرف داروهای خاص در دوران بارداری و.. . از جمله عوامل دخیل در بروز اتیسم است. وی آموزش را تنها راه درمان اتیسم دانست و گفت: خانواده های دارای فرزند مبتلا به اتیسم باید آموزش این ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس ...
بهترین ویتامین ها جهت تقویت ایمنی بدن
از مواد غذایی و همچنین با مصرف مکمل ها دریافت کنید. بعضی از ویتامین ها نسبت به بقیه، در محافظت از سیستم ایمنی قوی تر عمل می کنند. بهترین ویتامین ها برای تقویت سلامت ایمنی بدن که در این مطلب آنها را توضیح می دهیم شامل ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین D3، ویتامین A، ویتامین B9 (اسید فولیک) و ویتامین K می شود. بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن ویتامین C ...
صبحانه های مفید برای کاهش وزن
.... در این مقاله قصد داریم درباره ی افزایش مصرف مواد مغذی در وعده ی صبحانه از زبان متخصصان تغذیه و رژیم غذایی با شما صحبت کنیم؛ چیزی که شاید خیلی از ما به آن نیاز داریم. با این اطلاعات می توانید در عرض 21 روز تا چند کیلوگرم بدون رژیم گرفتن و با تغذیه ی سالم وزن کم کنید. پروتئین تخم مرغ یک ماده ی اساسی برای وعده ی صبحانه است. با توجه به مطالعاتی که در مجله ی آمریکایی ...
درمان لاغری افراطی با این توصیه ها
کالری بالا، منجر به چاقی و افزایش چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. ...
با این غذاها مژه هایتان را بلند و پر پشت کنید
رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین، سعی کنید جوانه های مختلف مخصوصا جوانه یونجه را حتما مصرف کنید، زیرا این جوانه دارای پروتئین بالا بوده و مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی را نیز دارا می باشد. برای آشپزی از روغن زیتون خالص یا روغن نارگیل استفاده کنید، زیرا این روغنها حاوی چربیهای سالم هستند. به یاد داشته باشید تعادل رمز سلامتی می باشد. همچنین، توجه داشته باشید که روزانه مقادیر کافی مایعات ...
31 فروردین در مورد جراحی باریاتریک بیشتر بدانیم
حدود 468000 عمل جراحی باریاتریک در سال 2013 در کل دنیا انجام شده است که یک سوم این میزان متعلق به کشورهای ایالات متحده و کانادا است. اهمیت جراحی معده اگرچه جراحی باریاتریک در ابتدا رویکرد درمانی جهت کاهش وزن شناخته شد، اما هم اکنون رویکردی برای افزایش سلامتی نیز در نظر گرفته می شود. کارآزمایی های بالینی و مطالعات آینده نگر نشان داده اند که جراحی باریاتریک نه تنها ...
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود
به گزارش بهداشت نیوز : امروزه رژیم های متفاوتی به روی کار آمده است. یکی از رژیم هایی که مورد استقبال قرار گرفته است رژیم های کم کربوهیدرات هستند. در رژیم های کم کربوهیدرات باید خوردن یک سری مواد غذایی را محدود کرد. در رژیم غذاییکم کربوهیدرات خوردن نان، شیرینی جات و پاستا محدود می شود. در رژیم کم کربوهیدرات شما باید مصرف سبزیجات، پروتیین و چربی های سالم را افزایش دهید. در این مقاله ما ...
طرز تهیه غذای کمکی کودک یک ساله (4 نوع)
نان یا بیسکوییت مالید، یا با ماست یا پوره میوه مخلوط کرد و به کودک داد. طرز تهیه چند نوع غذا و میان وعده کمکی برای کودک یک ساله 1. حلوای خرما برای کودک یک ساله مواد لازم خرما 4 عدد آرد گندم 1 قاشق مرباخوری روغن مایع 1 قاشق مرباخوری کنجد پودر شده 1 قاشق مرباخوری تخمه آفتابگردان یا تخمه کدوی خام پودر شده 1 قاشق ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. غلات بدون سبوس این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. ...
درمان بی نظمی پریود با طب سوزنی
شفا آنلاین سلامت جنسی هر تغییر در سیکل ماهانه پریود نامنظم تلقی می شود . معمولا شایع ترین مراجعات به کلینیک در مورد اختلالات عادت ماهانه ، مربوط به پریود زود هنگام ، عقب انداختن عادت ماهانه و نوع نا منظم (پریود نامنظم معمولا شامل تغییرات سیکل ماهانه چه از نظر مقدار ، رنگ و جریان آن و کیفیت سیکل است)آن است . به گزارش شفا آنلاین : آنالیز نوع اختلال جهت افتراق بین زیادی و نوع کمبودی و ...
دیدن تلویزیون برای کودکان، خیلی بد است؟
حیاتی است. شلی پسنیک، مدیر موسسه کودک و فناوری نیویورک می گوید: بحث تعادل پیدا کردن است. شما نمی خواهید طولانی بودن زمان تلویزیون تماشا کردن بر دیگر فعالیت های کودک، نظیر بازی، حرف زدن با دیگران یا تحرک بدنی آن ها سایه بیفکند. اما اگر موقع روشن بودن تلویزیون به نظر نمی رسید که کودکتان به آن توجه می کند چه؟ وی ویان قازاریان، اهل هاورتون پنسیلوانیا، درباره دختر 5/2 ساله خود می گوید: این طور ...
علل عقب ماندگی نوزادان، عوامل موثر
مانند عفوت مغزی و یا ضربه مغزی باشد . رشد هوشی این افراد ، به اندازه یک کودک 8-7 ساله می باشد این نسبت به نیبت عقب مانده های خفیف خیلی کم تر می باشد . در کدام فاصله سنی تولد فرزندان سبب عقب ماندگی ذهنی کودک می گردد ؟ در صورتی که با فاصله کمتر از سه سال، پس از تولد طفل ، کودک دیگری به دنیا آید معمولا در سالهای اولیه عمر، انحراف توجه از کودک به فرزند جدید و در نتیجه عدم دریافت ...
انواع بیماری های خطرناک روانی را بشناسید
.... با توجه به موسسه ملی سلامت روان، زنان نسبت به مردان بیشتر احتمال دارد که SMI را تجربه کنند، افراد بالای سنین 26-49 به احتمال زیاد یکی از انواع بیماری روانی را تجربه می کنند و افرادی که دارای نژاد مخلوط هستند نسبت به افراد دیگر قومیت ها بیشتر در معرض ابتلا به انواع جدی بیماری روانی می باشند. هر نوع بیماری روانی علائم خاص خود را دارد، اما اکثر آنها ویژگی های مشترک دارند. علائم ...
چگونه از پوسیدگی دندان خردسالان جلوگیری کنیم
کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید.پوسیدگی دندان برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم: 1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو، هندوانه ، طالبی، خربزه ، کرفس و ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
می دهند. در این نوع شخصیت واکنش فرد در برابر چالش های کوچکی که در زندگی با آنها روبه رو می شود، به شدت احساسی است. محققان به این نتیجه رسیده اند که این ویژگی می تواند شاخصی برای اختلالات جسمی، ذهنی و همچنین شاخصی برای طول عمر باشد. روان رنجوری (Neuroticism) با اختلال هایی همچون اضطراب فراگیر، افسردگی، هراس، شخصیت ضداجتماعی و مصرف مواد همراه است. افراد روان رنجورتر و به ویژه افرادی که حس وظیفه شناسی ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
ای باشند که وارد بدن تان می کنید. نوشیدنی هایی که با شکر شیرین شده اند، هیچ ماده ی غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم تان اضافه می کنند. مطالعات نشان داده است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی شیرین و گازدار مصرف می کنند، نسبت به بقیه با احتمال بیشتری چاق می شوند. مصرف نوشیدنی های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی دارد. 2. قهوه ...
تغذیه زنان باردار، سیزده ماده غذایی مهم
حاوی انواع پروتئین با کیفیت بالا هستند. فرآورده های لبنی بهترین منبع غذایی تامین کلسیم هستند، مقادیر بالایی از فسفر، ویتامین های مختلف B، منیزیم و روی را فراهم می کنند. ماست، به خصوص ماست یونانی، به ویژه برای زنان باردار مفید است. این نوع ماست شامل کلسیم بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می باشد. برخی از انواع ماست نیز شامل باکتری های پروبیوتیک هستند، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. افرادی ...
تغذیه مناسب در بارداری، تاثیر بر ضریب هوشی
فعال می کند.هم چنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می گردد. آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم خونی، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است. اگر خانم های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرزند آینده ی خود کرده اند؛ چرا که علاوه بر جلوگیری از ...
سایه سکته بر بارداری
تغییرات هورمونی و انعقادی، بیشتر به سکته مغزی مبتلا می شوند. البته بیشترین خطر مربوط به چند هفته پس از زایمان است. این خطر در آنها که مشکلات قلبی، کلافه های عروقی داخل مغز، مشکلات انعقادی خون، مسمومیت حاملگی (اکلامپسی) و جدا شدن ذراتی از مایع کیسه آب جنین دارند بسیار بیشتر است. مراقبت از اختلالات متابولیکی حین بارداری بی دلیل نیست که بارداران باید نسبت به خطر دیابت و فشار خون بالا ...
چگونه دو قلو باردار شویم؟
که برای زوج های نابارور انجام داده می شود، برای خانم هایی که ناباروری ندارند هم انجام می شود. به این ترتیب که تعدادی تخمک از خانم گرفته می شود و بعد در آزمایشگاه، اسپرم ها داخل تخمک ها تزریق می شوند و جنین تشکیل می شود. پس از آن یک سلول از جنین تشکیل شده با روش PGD مورد آزمایش قرار می گیرد تا مشخص شود جنین پسر است یا دختر. سپس با توجه به خواسته زوج مورد نظر تصمیم گیری می شود که جنین پسر داخل رحم ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
کند و به همین دلیل پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا نامیده می شود. وی افزود: پروتئین تخم مرغ با ارزش بیولوژیکی 100 از نظر کیفیت در بالاترین سطح قرار دارد و پس از آن پروتئین شیر و سپس پروتئین گوشت، به ترتیب از کیفیت بالایی برخوردارند، اما پروتئین گیاهی معمولا تمام اسیدهای آمینه ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل 2 پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با ...
حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی
هیچ بحثی درباره سلامت چشم بدون اشاره به هویج کامل نمی شود. به لطف مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زاکسانتین موجود در هویج، این ماده غذایی باید بخشی ثابت از رژیم غذایی شما باشد . بیشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه ای به آن چه می خوریم داریم، اما افراد کمی این مساله را مد نظر قرار می دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می توانند بر سلامت چشم ها و حفظ ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
توانید خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. وی افزود: اعمال این تغییرات در شیوه زندگی و داشتن وزن مناسب در پیشگیری از ابتلا به 63هزار مورد سرطان در سال موثر بوده است. چگونه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهیم؟ بندر برای کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان 6 مورد را توصیه می کند: 1- الکل: طبق تحقیقات مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان ...
آجیل برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
مواد فیتوشیمیک معروف به حفظ سلامت قلب کمک زیادی می کنند. با بررسی هایی که پژوهشگران انجام داده اند مشخص شده است پسته و تخمه ی آفتاب گردان دارای بیشترین میزان فیتوسترول ها هستند. برای حفظ سلامتی قلب نازنینتان از مصرف مغزها و دانه های روغنی غافل نشوید. آجیل با دیابت مقابله می کند به گفته ی محققان مرکز سلامت عمومی دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنانی که 5 بار در هفته ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
مواد مخدر در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. علاوه بر این، مصرف برخی داروها در این دوران منع می شود بنابراین هرگونه دارویی که می خواهید مصرف کنید باید تحت نظر پزشکتان انجام شود. در این دوران باید ویتامین ها و مواد مغذی به خود و جنینتان برسانید و از برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. با آنکه در دوران بارداری مصرف ماهی بلامانع است اما توصیه می شود که از مصرف بالای آن در این مدت جلوگیری کنید. به طور کلی بهتر است در این دوران به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید و اگر هنوز شروع به مصرف مکمل های غذایی نکرده اید، بهتر است هر چه زودتر با مشورت پزشک خود اینکار را شروع کنید. ...