سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که باعث جوانتر شدن شما می شود
بسیاری از بیماری ها، با بالارفتن سن افزایش پیدا می کند. در واقع روند طبیعی پیری علاوه بر ظاهر، اعضای داخلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. فشارخون بالا به بروز مشکلات جدی مانند حمله قلبی، سکته وکاهش عملکرد شناختی فرد منجر می شود پس مصرف نمک را محدود کنید. منفی گرایی: سعی کنید از افراد منفی گرا فاصله بگیرید، نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، افراد مثبت اندیش کمتر دچار افت ذهنی می شوند ...
راهکارهایی برای حفظ طراوت پوست
رفته اند. 7- ویتامین C هر چه سن بالاتر می رود، کمبود ویتامین C در بدن بیشتر می شود؛ ویتامینی که برای سلامت و حفظ کشسانی پوست بسیار مهم و ضروری است. به همین خاطر توصیه می کنیم تا حد امان مصرف مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C را افزایش دهید تا از هرگونه کمبود این ویتامین در بدن پیشگیری کنید. ...
باردار شدن زنان، ربطی به لاغری شان دارد؟
بارداری در زنان با وزن کم: بستگی به این دارد که سیکل های پریودتان منظم است یا خیر. اگر سیکل قاعدگی شما حدود 28 روز است به احتمال زیاد تخمک گذاریتان به طور منظم انجام می شود و جای نگرانی نیست. در هر خانمی باید حداقل 28 درصد از وزن بدن را چربی تشکیل بدهد تا تخمک گذاری به طور طبیعی انجام شود. در مقادیر کمتر چربی، ترشح هورمونها از مغز دچار اختلال می شود و بنا براین تخمک ها تحریک نمی شوند و حتی ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
بهتر از هر عامل دیگری متوجه می شود که دقیقا به چه مقدار آب در طول روز نیاز دارید. بنابراین، شما باید به میزانی آب بنوشید که تشنگی خودتان و علائم ناشی از کم آبی بدن را برطرف کنید، نه این که بدن خودتان را به واسطه نوشیدن مداوم آب تحت فشار قرار بدهید . 2 . گلوتن قطعا برای سلامتی مضر است امروزه استفاده از مواد غذایی بدون گلوتن و پیروی از رژیم های غذایی فاقد گلوتن به یکی از تمایلات مد ...
دکتر سلام/ روش های خانگی ساده برای درمان گل مژه
بیوتیک می تواند بهبود یابد. در ادامه علت ایجاد گل مژه و روش های خانگی ساده برای درمان گل مژه معرفی می شوند. علائم گل مژه برجستگی روی پلک ها یا اطراف چشم؛ قرمزی؛ تورم پلک؛ حساس شدن پلک یا اطراف چشم؛ تغییر رنگ؛ ترشح؛ پوسته پوسته شدن پلک یا دور چشم؛ درد؛ احساس ناراحتی هنگام پلک زدن؛ خارش. خیلی از افراد هنگام ایجاد گل مژه آن ...
بارداری بعد از سقط جنین، چطوری آماده شم؟
خوریم باید این راز را بدانیم. علاوه بر این، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود.تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود.به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم حدودا چه قدر کالری ...
دکتر سلام/ کدام دسته از کمردرد ها نیاز به پیگیری دارند؟
باید بدانند اولا پیشگیری بهتر از درمان است. دوم این که ورزش های لازم را انجام دهند. اگر قرار است کار سنگین انجام شود باید دیگران را هم به کار بگیرید. نه این که تنها همه کار ها را انجام دهید. اگر شکل کمردرد عوض شده باشد و درد شما تغییر فرم داده، جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. نباید با مصرف خودسرانه مسکن درد را کاهش بدهید. توجه داشته باشید کمردرد در کودکان و افراد بالای 55 سال و در خانم های یائسه ...
صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی
به گزارش بهداشت نیوز: خیار یکی از میوه های کم کالری و شاداب کننده است و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. مصرف خیار و آب آن علاوه بر فوایدی که یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات برای بدن دارد خطر ابتلا به چاقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ما به شما سه نوشیدنی معرفی می کنیم که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی، ضد سرطان، مقوی معده، تقویت بینایی، لاغری هستند و از بروز سردرد پیشگیری می ...
خواص روغن شترمرغ
حدود 4 الی 6 لیتر روغن به دست می آید و دارای انواع اسیدهای چرب ضروری امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است که بدن انسان قادر به ساخت این اسیدهای چرب ضروری و حیاتی نمی باشد. در این مطلب از ستاره به بررسی خواص روغن شترمرغ، طریقه مصرف و موارد احتیاطی مورد نیاز پرداخته ایم. لطفا با ما همراه باشید. روغن شترمرغ خواص روغن شترمرغ (طبیعت، خواص درمانی و طریقه مصرف) طبع روغن شترمرغ معتدل است. برخی از مهمترین خواص و فواید ...
تناسب اندام/ بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر
خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان هورمون هایی که چربی سوزی را ...
استعمار نتوانسته بود در ساختار عشایر نفوذ کند
در مجلس حجاب اسلامی قدغن می شود و کشف حجاب جزو دستور مجلس قرار می گیرد. در واقع مجلس تبدیل به ابزار استبداد و استعمار می شود. همه چیز مملکت دچار نوسان و به تدریج زمینه بازار مصرف گرایی غرب فراهم می شود و هویت فرهنگی، اصالت و استقلال جامعه از بین می رود. رضاخان به عنوان عامل انگلیس چه خطری از سوی عشایر احساس می کرد؟ ورود استعمار به ایران را اگر به صورت نفوذ، حضور و بعد سلطه بگیریم ...
دکتر سلام/ علائم ورم معده و درمان آن
علت به وجود آمدن ورم معده شاه کلید پیدا کردن درمان مناسب برای آن است. مشکلات معده می تواند به صورت ناگهانی و به دلایلی مانند خوردن غذاهای چرب، الکل و یا مصرف آسپرین به وجود آید. همچنین این موضوع را در نظر داشته باشید که این بیماری ممکن است گاهی مزمن شده و نیاز به درمان جدی پزشکی داشته باشد. از این رو اگر درمان های خانگی برای شما مناسب نبود، بهتر است با یک پزشک متخصص نیز مشورت نمایید. چاپ مطلب ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
.... درحقیقت، بسیاری از متخصصین برجسته ی سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل می دانند. بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعده ای کامل از ویتامین های مهم، چربی های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته ای کامل اما کم کالری. بعلاوه یک عدد تخم مرغ کامل تنها 27 کالری دارد. پختن آن ها نیز ساده است نوعی غذای طبیعی سالم و آسان. 7 دلیل برای اینکه تخم مرغ ...
بعد از وقوع تصادف چه باید کرد؟
انسان دیگر شود. 4) مراجعه به پزشک در سوانح منجر به جرح (آسیب بدنی)، نسبت به درد و شدت آن برای قضاوت در مورد سلامت خود اکتفا نکنید. بدن انسان در لحظات ابتدایی تصادف به علت ترشح هورمون آدرنالین نسبت به ضربه و فشارهای وارد شده واکنش درستی نشان نمی دهد. شاید بتوانید از کنار یک سرگیجه ساده یا سردرد معمولی یا کوبیدگی سینه و خراش جزئی پا براحتی عبور کنید؛ اما ممکن است همین نشانه های ...
چگونه مفصلهای سالم داشته باشیم؟
سلامت بدن کمک می کند اما برای اینکه احتمال ابتلای تان به بیماری های اجدادی تان کمتر شود، باید بدانید که چه نوع ورزشی انجام دهید. اگر در خانواده شما، سابقه ابتلا به آرتریت وجود داشته است، بهتر است به جای بدن سازی، سراغ یوگا، پیلاتس یا تای چی بروید. ورزش های تمرکزی-کششی، می توانند احتمال دچارشدن تان به این بیماری را کمتر کنند. تشخیص به موقع اگر به جای انکارکردن نشانه های ابتلا ...
دلایل و نشانه های گردش خون ضعیف چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، گردش خون ضعیف معمولا بیشتر در اندام های انتهایی مثل پاها و دست ها احساس می شود. گردش خون ضعیف چیزی نیست که بدون دلیل به وجود بیاید. درواقع این اتفاق نشانه ای است که در نتیجه ی تغییرات بدن رخ می دهد. بنابراین برطرف کردن و درمان علت آن بسیار مهم است. عوامل مختلفی می تواند در ضعیف شدن گردش خون نقش داشته باشد که از جمله ی آن می توان به چاقی، دیابت و شرایط قلبی- عروقی اشاره ...
اختلالی به نام عدم تحمل لاکتوز
. وی افزود: در سنین بزرگسالی به خصوص اگر استفاده از شیر را در برنامه غذایی خود برای مدتی محدود یا حذف کرده باشیم، کم کم دچار این اختلال عدم تحمل لاکتوز می شویم که با مصرف فرآورده های لبنی به خصوص شیر ، احساس دل درد، نفخ و شرایطی مانند اسهال برای فرد به وجود می آید که همگی این علائم ناشی از این است که فرد مدتی لاکتوز را استفاده نکرده و این عدم استفاده از لاکتوز در بدن واکنش های شیمیایی را ...
تاثیر رابطه جنسی زودگذر بر روان
...، این روابط اگر مطابق میل شما نباشند این احساس را ایجاد خواهند کرد که استانداردهای درونی خودتان را نقض کرده اید. اینکه برای وارد شدن به چنین روابطی خودتان را تحت فشار احساس کنید، فقط به این دلیل که بقیه ی افراد جامعه هم این کار را می کنند، ممکن است دچار اضطراب عملکردی شوید و خودتان را در معرض نارسایی جنسی در آینده قرار دهید. واکنش های متداول دیگر شامل پشیمانی، ناامیدی، سردرگمی ...
چگونه جای جوش را درمان کنیم؟
، اظهار کرد: استرس در ایجاد جوش بسیار موثر است و اگر افراد استرس درونی را کم کنند باعث بهبود جوش می شود؛ فیلم های هیجانی و ترسناک بسیار در ایجاد استرس اثر گذار است و باعث افزایش جوش می شود. این متخصص آسیب شناسی با تاکید بر اینکه درمان قطعی جوش با تنظیم ایمنی بدن اتفاق می افتاد، عنوان کرد: فرد نباید مواد غذایی سرد مانند عرق کاسنی و ماست را ییش از اندازه مصرف کند. استفاده از روغن بابونه ...
رابطه جنسی سالم بعد از سرطان پروستات
درنتیجه نعوظ یا رسیدن به ارگاسم را برای شما دشوار خواهند کرد. اگر قبل از درمان سرطان هم دچار مشکل نعوظ بوده اید، بعد از آن نیز این مشکل ار خواهید داشت. هورمون درمانی میزان هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد که در نتیجه بر روی میل و عملکرد جنسی تاثیر می گذارد. یکی از رایج ترین مشکلات به وجود آمده بعد از درمان سرطان ( Cancer )پروستات اختلال نعوظ است – از هر 10 مرد تحت درمان 8 ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
افراد را تسکین دهد. این روغن همچنین باعث تسکین خارش و سوزش حاصل از اگزما خواهد شد. تحقیقات مختلف نشان می دهد افرادی که مبتلا به اگزمای آتوپیک هستند اسیدهای چرب کمتری نسبت به بقیه دارند. اسیدهای چرب N-6 و N-3 برای حفظ و نگهدری عملکرد طبیعی پوست بسیار ضروری است و روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چرب است. مصرف روزانه یا هفتگی روغن ماهی می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد. منبع: سلامت ...
پوست خشک و حساس را چگونه می توان بهبود بخشید؟
نیاز دارید آب زدن به صورتتان با آب خنک است. این کار باعث می شود پوست شما به طور کامل احساس تازگی کند. مرحله 2: سپس یک پاک کننده و مرطوب کننده را آماده و به آرامی روی پوستتان قرار داده و پوست را مرطوب نمایید. بهترین راه این است که از یک محصول گیاهی استفاده کنید که مواد شیمیایی در حداقل مقدار ممکن باشند. مرحله 3: پس از آن، از تونر استفاده کنید. پیشنهاد می شود از تونری استفاده کنید ...
دلایل دچار شدن به درد پا و راههای درمان آن
نامناسب یا ژنتیک است. درمان این شرایط استراحت کردن، مدیریت درد با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، یخ و کشش است. درد زیر پا: زگیل کف پا اگر به هنگام راه رفتن احساسی شبیه وجود ریگ در کفش را دارید حتما کف پای خود را برای وجود زگیل کف پا بررسی نمایید. زگیل کف پا به خاطر عفونت در پوست رخ می دهد. امابر خلاف سایر انواع زگیل، این نوع زگیل به سمت خارج رشد نمی کند و در عوض راه رفتن ...
13 تاثیر خوب و بد آفتاب بر بدن
...> آفتاب بدن را شل کرده و حالت خلسه ای در بدن به وجود می آورد که بدن در حالت استراحت قرار می گیرد. آفتاب احساس شادی و سلامتی را در بدن بالا می برد. پسوریازیس، نوعی بیماری ایمنی در بدن است و نور آفتاب در تنظیم آن نقش دارد. اما استفاده نادرست از اشعه ماورای بنفش خورشید به شکلی که سبب سوختگی پوست و برنزه شدن آن شود، می تواند بیماری را بدتر کند. نور آفتاب اثر ضد ...
14 مزیت بهداشتی مصرف ماهی
به گزارش ب هداشت نیوز : حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر سکته مغزی : خوردن ماهی 5 بار یا بیشتر در هفته احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ...
مواد غذایی ایده آل در فصل بهار
، بهتر است که انواع مواد غذایی سرشار از امگا-3 مانند گرد و بذر کتان را به سالادها و اسموتی های خودتان اضافه کنید. در ضمن، محققان از این رو بر گریل یا کباب کردن ماهی ها تاکید می کنند که سرخ کردن به مواد مغذی درون ماهی آسیب می رساند و همچنین چربی های ناسالم را وارد بدن می کند . مارچوبه را از یاد نبرید مارچوبه، سبزی مهمی در فصل بهار است که میزان زیادی پروبیوتیک دارد و می تواند به ...
7 خوراکی شادی آور را بشناسیم
کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 ...
درمان عفونت ادراری در زنان، چگونه است؟
. * مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، جو، ریشه ی سبزیجات مثل سیب زمینی و دانه پسیلیوم را بیشتر مصرف کنید. * از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. * گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید. * روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن سبزیجات را مصرف نمایید. * مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم ...
تولید اسپرم در مردان، رازهای پشت پرده
، اسپرم می تواند برای پنج روز تا یک هفته زنده بماند. جالب است که مواد مخاطی دهانه رحم از اسپرم حمایت می کند تا مدت طولانی تری در بدن زنده بماند. " تعدد در آمیزش جنسی و خودارضایی شمارش اسپرم را کاهش نمی دهد به گفته دکتر کری وامباچ، متخصص پزشکی تولید مثل، نگران نباشید، ذخیره اسپرم شما محدود نیست. امکان دارد انزال های مکرر حجم آن را کاهش دهد، ولی اگر روند تولید اسپرم و تعداد ...
جنایت های رژیم صهیونیستی نابودی اش را سریع تر می کند
زودی مفتخریم به اینکه اسرارمان پیش بیگانه نیست و خودکفا شدیم و به خود اتکا می کنیم و از شبکه های بومی استفاده می کنیم. وی گفت: می خواهند مردم را به این باور برسانند که انقلاب برای شما کاری نکرده، کشورهایی که به آمریکا متکی هستند به هیچ کجا نرسیده اند عربستان این همه پول دارد و قارون منطقه به شمار می آید ولی ترامپ می گوید عربستان گاو شیرده ماست؛ این عزت است؟ این اقتدار است؟ یک قلدر یک ...