سایر خبرها
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
. در اولویت قرار دادن سلامت جسم بر سلامت ذهن ورزش و رژیم باید به شما حس خوب بدهد نه حس گناه. وقتی فعالیت های جسمی روی ذهن تاثیر منفی بگذارد پس تعادل در زندگی برقرار نیست. رژیم ناسالم باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل 5 ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
بگیرند تا فواید احتمالی سرکه سیب برای بهبود اسهال بررسی شوند، چراکه مشخص نیست استفاده از این محصول برای درمان این شرایط بی خطر است یا خیر. دیگر عوارض جانبی سرکه سیب سرکه سیب بسیار اسیدی است و از نوشیدن آن در حالت رقیق نشده باید پرهیز کرد. در عوض، چند قاشق چایخوری سرکه سیب را می توانید به یک لیوان آب اضافه کنید. نوشیدن سرکه سیب رقیق نشده در بلند مدت می تواند مینای ...
روند رشد بدنی کودک 2 ساله
خوراک مناسبی داشته باشه وزن گیری خوبی خواهد داشت، وزن گیری به طور متوسط هفته ای 29 گرم گفته شده که اگه تغذیه خوب باشه بیشتر هم میشه و قد نوزاد تا ماهی دو سانت و نیم باید باشه، این روند علی رغم اینکه بسیار عالی و برای مادر دوست داشتنیه، اما پایدار نیست و خیلی زود باید باهاش خداحافظی کنیم. بعد از گذشتن از یک سالگی کم کم می بینید که چربی بدن نوزاد کم میشه استخوان ران ها رشد بیشتری داره و تجمع چربی در ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
. مهم ترین خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از استراحت کافی بی بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این ...
با خوردن این نوع برنج، بدون پرخوری سیر خواهید شد
. ▪ برای پوست مفید است. ▪ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ▪ رژیم غذایی حاوی غلات سبوس دار، میوه تازه و سبزی در کاهش وزن موثر است. ▪ مانع از بروز سردردهای میگرنی می شود. ▪ ماده غذایی مفیدی برای بیماران دیابت نوع 2 محسوب می شود. ▪ در افرادی که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای مصرف می کنند خطر سکته 30 درصد کاهش می یابد. هر ...
علائم شایع باردار بودن زنان
...> هنگامی که زنی حامله می شود، بدن او بر اثر تغییرات هورمونی زیاد، نظم و ترتیب خود را از دست می دهد، که همین عامل به تنهایی می تواند باعث کاهش میل جنسی در او شود. حتی در مواردی هم ممکن است اشتیاق به رابطه جنسی به طور کلی در زنان باردار، حتی تا زمان تولد نوزاد از بین برود. البته، فراموش نکنید که دلایل مختلف دیگری، مانند خستگی زیاد، استرس، مصرف برخی داروها و یا ورزش کردن بیش از حد نیز می تواند میل جنسی را ...
علائم سرطان در مردان
خون شامل لوسمی و لنفوم باعث ایجاد تب می شوند. کاهش وزن غیرعادی در صورت از دست دادن 10 درصد وزن بدن در 3 تا 6 ماه بدون اینکه ورزش کنید و یا رژیم بگیرید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید؛ وی معتقد است که این کاهش وزن تا زمانیکه خلافش ثابت نشده، نشانه سرطان است. از پزشکتان بخواهید که شما را آزمایش و یا حتی سی تی اسکن کند تا معلوم شود که کاهش وزن شما نشانه، سرطان است و یا مشکلات دیگر ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید!
به گزارش الو دکتر، اگر چه که خربزه، طالبی و گرمک به دلیل آب فراوان برای تامین آب بدن در تابستان بسیار کمک کننده هستند اما باید بدانید کی و چه موقع آن ها را استفاده کنیم. خواص خربزه خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گوارا است که انواع گوناگونی دارد و بهترین ان خربزه مشهد و گرمسار است. قسمتهایی که در غذا و پزشکی از خربزه استفاده می شود عبارتند از: میوه – تخم و پوست. خوردن ...
بلایی که کبدچرب بر سربدن می آورد
کلاسیک برای بچه دار شدن این زوج مشکل خاصی وجود ندارد ولی طب ایرانی، نطفه را محصول هاضمه موادغذایی در بدن می دانند و سلامتی تمام اعضای بدن موجب سلامت کامل نطفه می شود دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: ضمن آزمایشات توصیه شده متخصص زنان برای به صحت نزدیک شدن مزاج اعضای رییسه (قلب، مغز و کبد ) باید در خصوص خوردن، آشامیدن، خوابیدن و ورزش کردن تدابیری را رعایت کنند اختری افزود: در ...
اقدام برای بارداری، چکاپ فراموش نشود
... هر چه بیشتر از روند تخمک گذاری و فعل و انفعالات بدن خود آگاه باشید، برای رویدادهای آتی آماده تر خواهید بود. 8- ورزش کنید فعالیت فیزیکی متوسط، مانند 30 دقیقه پیاده روی سریع، یوگا، و ورزش هایی نظیر شنا و دوچرخه سواری باعث اکسیژن رسانی و افزایش جریان خون به همه اندام های بدن و همچنین اندام های تولید مثل می شود. آیا از ورزش برای افزایش قدرت باروری استفاده می کنید؟ اگر ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
به گزارش پیک نکا ، مسکن درد و التهاب یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما می ...
وقتی خون به خوبی درپاهاگردش نمیکند
در خانه، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای کم ارزش صورت بگیرد. هیدارته نگه داشتن بدن به بهبود گردش خون کمک می کند. حفظ وزن سالم اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش کیلوهای اضافی را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و افرایش سطح فعالیت جسمانی مد نظر قرار دهید. وزن بدن سالم به بهبود عملکرد و کارایی سیستم گردش خون کمک می کند. چه زمانی ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها ...
خوراکی هایی که آب بدن را کم می کند
...> آیا پس از خوردن غذاهایی که در روغن زیاد سرخ شده اند متوجه احساس خشکی در گلو و همچنین تشنگی زیاد خود شده اید؟ در شرایطی که پرهیز از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده در روغن زیاد و فواید سلامت این اقدام جای شگفتی ندارد، دلیل دیگری که می تواند برای کاهش مصرف آنها مد نظر قرار بگیرد این است که موجب کم آبی شدید بدن انسان می شوند. پس کم آبی بدن را جدی بگیرید که کم آبی بدن به ویژه در فصل تابستان معضل و مسئله ای مهم می شود که گاهی فرد را یا خانه نشین می کند یا در بیمارستان بستری! منبع:سلامت نیوز ...
مصرف این داروها باعث چاقی انسان می شوند
استفاده کنید، با پزشک خود در مورد امکان کاهش دوز دارو مشورت نمایید. داروهای ضدافسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروها که انتقال دهنده ھای عصبی هستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباط اند، اشتها را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند. البته، عوارض جانبی این داروها از فردی به فرد دیگر، تفاوت دارد. اگر دغدغه وزن دارید، حتماً در مورد قطع مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید. داروهای ضد ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
...> از هندوانه برای لاغری می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. زیرا هندوانه تمام مواد لازم برای بدن را دارد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین ...
شفابخشی داروهای گیاهی در گرو نظارت پزشکی
آلودگی های زیست محیطی این داروها، علاقه مردم به استفاده از داروهای گیاهی را افزایش داده است اما مهم ترین عاملی که موجب گرایش زیاد و علاقه فراوان مردم به استفاده از این داروها شده است بی ضرر بودن این داروها است. مصرف داروی گیاهی ضرری ندارد مهم ترین توصیفی که در مورد گیاهان دارویی می شود این است که مصرفش ضرری ندارد، یعنی اگر درمان نکند حداقل عوارضی هم ندارد. همین دلیل موجب شده که مصرف ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
. وقتی یخچال خانه ی شما پر از مواد خوراکی است بسیار جذاب به نظر می رسد اما درنهایت به اسراف مواد غذایی ختم می شود. مواد غذایی را طوری در یخچال بچینید که بتوانید به راحتی آنها را ببینید و زمان خرید و مهلت استفاده از آنها را در نظر داشته باشید تا از فاسدشدن آنها جلوگیری کنید. برای مصرف خوراکی ها از روش اولویت بخشی استفاده کنید و موادی را که زودتر خریداری کرده اید، زودتر مصرف کنید. برای ...
سریع ترین روش برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
سریع ترین راه برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان از تغذیه سالم، خواب کافی، شیر دادن به نوزاد، ورزش و کاهش استرس می گذرد. باید به بدن خود فرصت دهید و رفتارهایی جدید در مورد سلامتی و تغذیه بدن خود بکار بگیرید تا بعد از زایمان، سریع تر بتوانید به دورانی که شکم صاف و تختی داشتید بازگردید. در ادامه به مهم ترین مواردی که بعد از زایمان باید رعایت شود تا وزن مادر بیش از اندازه بالا نرود و در عوض ...
خواص بی نظیر غوره در توصیه های پزشکی امام رضا علیه السلام
رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود.از این رو کارشناسان طب اسلامی معتقدند فردی که به چاقی دموی مبتلا است برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید چرا که این افراد دارای طبیعتی گرم و تر هستند و برای لاغری باید به روش درمان به ضد استفاده کرد که مصرف غذاهای سرد و خشک می تواند موجب لاغری فرد شود و آبغوره یکی از غذاهای سرد و خشک است. امام رضا (ع) همچنین در بخشی از رساله ...
فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب
بعد شده و انگیزه فرد برای ورزش و کنترل وزن بیشتر می شود . چند راهکار برای کاهش میل به خوردن در ساعات پایانی شب _ درست پس از شام دندان های خود را مسواک بزنید. این کار هم برای بهداشت دهان و دندان شما مناسب است، هم مزه خمیردندان طعم غذاهایی که بعد از آن خورده می شود را تغییر می دهد و در نتیجه میل به خوردن غذا را کاهش می دهد . _ دم نوش های گیاهی بنوشید. اگر دوست دارید ...
محمد نصیری: با مردم ایران دوپینگ می کردم
قهرمان ها آنجا جمع می شدند، می رقصیدند؛ دختر و پسر، مخصوصا کشتی گیرانی که می خواستند وزن کم کنند و با رقصیدن که خودش نرمش است، وزن کم می کردند. مثلا کشتی گیر بلغاری که اسمش در ذهنم نیست و چند وقت پیش فوت کرد، سه ساعت می رقصید، خیس عرق می شد با معشوقه اش که او هم ورزشکار بود می رقصیدند؛ اما ما ایرانی ها زیرچشمی نگاه می کردیم و حالا هم نگاه می کنیم و می گوییم ببینید دارد با آن دختر می رقصد ...
بیماری بلانت در کودکان، علائم و درمان
راه رفتن، صاف می شود. انحنای پا درصورتی که درمان نشود، بدتر می گردد، بنابراین تشخیص زودهنگام، بسیار مهم است. بیماری بلانت چیست؟ در بیماری بلانت، فشار زیادی بر صفحه رشد (ناحیه بافت استخوانی درحال رشد) در بالای تیبیا وارد می شود. در نتیجه، استخوان نمی تواند به طور معمول رشد کند. وجه جانبی (بیرونی) تیبیا به رشد خود ادامه می دهد ولی وجه داخلی (درونی) استخوان، رشد نمی کند. این ...
8 راهکار برای کاهش معده درد
. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن غذای تهیه شده از جو دو سر در ابتدای صبح و با معده خالی فواید مختلفی ...
علائم اولیه بارداری، خبر دارید؟
این ها باعث می شود که به دفع زود به زود ادرار نیاز داشته باشید. برخی از خانم ها که از بارداری خود اطلاع ندارند، این وضعیت را با عفونت ادراری اشتباه می گیرند. بیدار شدن در نیمه های شب برای دفع ادرار آزاردهنده است، ولی شما نباید میزان مصرف مایعات خود را محدود کنید. علاوه براین، باید میزان بیشتری مایعات در دوران بارداری مصرف کنید تا نیاز افزایش یافتۀ بدن شما در این دوران تأمین شود. 8 ...
واقعیت جالب در مورد مغز افراد مبتلا به اضافه وزن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تا به حال به این فکر کرده اید که افراد چاق باهوش ترند یا افراد لاغر ؟ افرادی که وزن بیشتری دارند در انتخاب خوراکی و مواد غذایی خود بیشتر اشتباه می کنند ، شاید سلول های خاکستری مغز آنها کمتر و ضعیف تر کار می کند. افراد چاق چرا هوش افراد چاق کمتر است؟ به گزارش دیلی میل؛ تحقیقات و مطالعات جدید دانشمندان ثابت کرد که هوش و توانایی مغز افراد چاق نسبت به ...
زنجبیل جادوگری چربی سوز!
نوشیدنی استفاده کنید . میزان کاهش وزن با زنجبیل به گزارش الو دکتر مصرف زنجبیل نمی تواند به سرعت وزن تان را کاهش بدهد. تأثیرات مصرف زنجبیل آهسته و تدریجی است. عجول نباشید و کمی صبر کنید تا از اثرات زنجبیل بهره مند شوید. گاهی اوقات از دست دادن حتی پانصد گرم در ماه نیز می تواند دستاورد بزرگی باشد . باید به یاد داشته باشید که روند کاهش وزن تان علاوه بر زنجبیل به موارد دیگری مانند ورزش، تغذیه، استرس و عوامل وراثتی نیز وابسته است. برای بهره مندی بهتر از فواید زنجبیل باید سایر روش های کاهش وزن را نیز به کار ببندید تا زودتر به نتیجه ی دلخواه تان برسید .شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
کاملآً ایده آل است. حتماً روزی بیست دقیقه پیاده روی داشته باشید. ضمن اینکه اگر سبک زندگی یا کارتان مستلزم پشت میز نشستن است باید هر از گاهی از جایتان بلند شوید و کمی راه بروید. ده دقیقه پیاده روی و تنفس هوای تازه در وقت نهار می تواند بسیار مفید باشد. یوگای بارداری نه تنها تن و بدن شما را آرام می کند بلکه تنفس صحیح و تکنیک های تمدد اعصاب و مراقبه را به شما می آموزد. اگر هیچ گاه قبل از بارداری ورزش ...
راهنمای خرید تجهیزات ورزشی پارکی
، گام زن، قایقرانی، سرشانه، گام زن، زیر بغل، پرس سینه، پرس پا، پارالل، شنا، لیفت شانه، ماساژور، تخته دراز نشست و ... اشاره کرد که هرکدام بسته به فشاری که بر هر ناحیه از بدن وارد میکنند استفاده میشوند. معمولا بر روی دستگاهها نحوه عملکرد دستگاه آموزش داده شده است و افراد می توانند با مطالعه آن از دستگاهها به درستی استفاده کرده و تاثیر آن را بر بخش مورد نظر ارزیابی کنند. به طور کلی این دستگاههای ورزشی ...