سایر منابع:
سایر خبرها
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
پریبیوتیک ها هستند شامل: کنگر فرنگی، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، پیاز و کاسنی می شوند. همه ی افراد باید روزانه دست کم 5 تا 7 گرم پریبیوتیک مصرف کنند. فیبر فیبر در غذاهای گیاهی موجود است مانند میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها و حبوبات. فیبر با تغذیه ی باکتری های روده، کمک به دفع منظم و حفظ سلامت قلب به سلامتی کمک می کند. ضمنا فیبر منبع غذایی سیر کننده ای است. ویتامین D ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها بیانجامد. همچنین آبلیمو ممکن است به کاهش آنفلوانزای معده کمک کند. دوم اینکه، اگر شما به آبلیمو بیش از آب ساده تمایل دارید، این نوشیدنی می تواند به اندازه آب ساده، برای بدن شما مزایای هیدراته شدن را به ارمغان بیاورد مانند داشتن انرژی بیشتر و سیستم گوارش سالم تر. با وجود همه این خواص، ادعاهای ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
بزرگسالان دو تا چهار روز طول بکشد. طی این مدت نوشیدن مایعات فراوان ضروری است، زیرا ابتلا به اسهال موجب کم آبی بدن می شود . زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید . از دیگر علائم اسهال می توان به گرفتگی های معده، و دمای بالا اشاره کرد. برای برطرف کردن این علائم می توانید از داروهای ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
می شود. مواد غذایی حاوی فیبر فیبر همانند یک تمیز کننده ی لوله، غذا و پسماند باقی مانده از آن را در سیستم گوارشی پاک سازی کرده و مرطوب کننده ی سیستم گوارشی است. این روش مقدار مدفوع شما را افزایش می دهد، و عضلات دستگاه گوارش را تقویت کرده تا دفع راحت تری داشته باشند. مقدار استاندارد مصرف فیبر بین 20 تا 35 گرم روزانه است. مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند ...
جوشاندن شیر برخی از مزایای تغذیه ای را کاهش می دهد
باعث بیماری های بسیار شدید و حتی مرگ شود. از این رو قبل از مصرف شیر حتما آن را بجوشانید تا با خیال راحت تر بتوانید از این نعمت خدادای نهایت بهره را ببرید. معمولا برخی از انسان ها با خوردن شیر دچار مشکل می شوند. از این رو این گروه باید با مصرف مواد لبنی دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شان را تامین کنند تا کمتر به مشکلات گوارشی دچار شوند. به گفته موسسه مواد دانشگاهی پرینستون، لاکتوز یک ...
احساس تشنگی و گیجی از عوارض مصرف نمک زیاد است
می شود حتی یک شب افراط در مصرف نمک می تواند باعث شود صبح روز بعد پف کرده به نظر بیایید. به این حالت، ورم یا آب آوردگی می گویند که ناشی از انباشت مایعات اضافی در بافت های بدن است. اگرچه آب آوردگی می تواند از علائم یک بیماری پنهان باشد اما ممکن است از نشانه های افراط در مصرف نمک هم باشد. راه حل این مسأله کم کردن مصرف نمک است. اطلاعات روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید، به دنبال گزینه ...
6 ماده غذایی برای جوان ماندن/پیری را به تعویق بیندازید
های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح ...
گاستروپارزی یا تنبلی معده چیست؟
که قند خون در یک دوره طولانی مدت در بیماری دیابت بالا بماند ، عصب معده آسیب می بیند. در حقیقت قند خون بالا منجر به تغییرات شیمیایی در اعصاب و آسیب به عروق می شود. گاستروپارزی را همه ما هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی سخت، تجربه کرده ایم که در بسیاری از اوقات همراه با تهوع و استفراغ بوده است؛ البته به دنبال بیماری های ویروسی ایجاد مشکلات گوارشی در کودکان بسیار شایع تر است. از ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید! غذاهایی که باید فراموش کرد
حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید: نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار ...
کورش تهامی: 2 سیمرغ طلبکارم
معتقدم طنز باید در موقعیتش اتفاق بیفتد و از سازندگان خواهش کردم با این درخواستم همراهی کنند. طنزی که بر مبنای جملات و اصطلاحات ساخته می شود، تاریخ مصرف دارد و زود از یاد می رود. بشدت ایده آل گرایم! آدم بشدت ایده آل گرایی هستم و در هیچ کاری سرسری حاضر نمی شوم. اگر می خواهیم اثر درستی بسازیم، باید همه عوامل و شرایط را درست و حساب شده کنار هم بچینیم و هرکسی کاری انجام بدهد که در آن ...
22 درمان خانگی برای اسهال
گیاهی اضافه کنید. 4- دانه های شنبلیله دانه های شنبلیله برای درمان اسهال توصیه می شود. موسیلاژ یک اثر ضدالتهاب قوی را ایجاد می کند. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله همراه با یک قاشق غذاخوری ماست بخورید. یک و نیم قاشق چای خوری دانه های شنبلیله ، فلفل قرمز و دانه زیره سبز را مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. این مخلوط را سه بار در روز برای تسکین ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن ...
با علائم دیابت نوع 1 آشنا شوید
به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می ...
اتفاقات عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. کاهش( Decrease ) انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز ...
کنترل چربی خون با آشی رژیمی
... وی یادآور شد: آش رژیمی برای طحال مفید است؛ مصرف این آش سبب افزایش قوای بدن در برابر بیماری ها می شود. مواد لازم برای تهیه آش رژیمی ( پنج تا 6 نفر) لوبیا چیتی 150 گرم نخود 100 گرم گندم نصف لیوان آب جوش سه لیوان قارچ 250 گرم پیاز یک عدد سیب زمینی یک عدد سیر 2 حبه گوجه فرنگی سه عدد ...
بیماری های مقاربتی در مردان، قابل درمان و غیر قابل درمان
درون رحم و مهبل نیز پدید می آید. خروج ادرار همراه با درد شدید، تب و درد ورم سینه و سایر غدد بدن، است. - برای توقف رشد این بیماری، داروهایی مانند فامسیاکلویر، آسایکلویر و والاکسی سایکلویر با نظر پزشک تجویز می شود. 3- ویروس هپاتیت A,B.C,D,E : - ارتباط جنسی به خصوص ارتباط مقعدی و یا تماس با مدفوع آلوده، تزریق خون آلوده از روش های انتقال است. - علائم این بیماری شبیه آنفلونزا است ...
طعم سفر را با رعایت نکات بهداشتی شیرین تر کنیم
استراحت کم، پیمودن مسافت و خستگی راه، تغییر شرایط آب و هوایی و تهیه آب و مواد غذایی از منابع گوناگون در شهرها و روستاهای مختلف مسیر سفر، کاهش مقاومت بدن را به همراه دارد. از طرفی مسافر بیش از سایر افراد در معرض بیماریها قرار می گیرد و عوامل خطرآفرین بیش از همیشه او را احاطه می کنند و رعایت ضوابط و نکات ایمنی و بهداشتی ضرورت بیشتری می یابد و برای داشتن سلامتی در حین رفت و برگشت و اقامت در محل ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
مردم نیوز : استرس تبدیل به جزء جدانشدنی زندگی مدرن امروزی شده است که به مرور زمان می تواند موجب بیماری های روحی و جسمی بسیاری شود. نبود استرس، همان اندازه تاثیر منفی دارد که زیادی آن موجب می شود. در اثر نبود استرس، انسان نمی تواند با تهدیدها مقابله یا فرار کند و جان سالم به در ببرد. اما وجود دائمی استرس در بدن، موجب طیف وسیعی از بیماری ها می شود که می تواند خطری جدی برای سلامت روانی و جسمی افراد ...
شاپور محمدی رئیس کل بانک مرکزی می شود/ دلار 5400 است/اصرار عباس آخوندی به حذف نظام مهندسی انتقاد دولتی ...
معظم انقلاب نیز به این موضوع بسیار تاکید دارند. حمایت از کالای ایرانی را در دو سطح مسئولان و مردم تعیین کردند. مسئولان با باورمندی و عزم جدی در حمایت از کالای ایرانی و مردم با مصرف کالای با کیفیت داخلی می توانند نقش بسزایی در تولید و اشتغال ایفا کنند. مهم ترین موضوع رقابت پذیر کردن کالای ایرانی در برابر کالاهای خارجی است. زمانی که این موضوع را به یک تولیدکننده می گوییم بسرعت مشکلات و موانع ...
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟
، فشار خون بالا می تواند موجب عواقب جدی و تهدیدکننده برای بدن و سلامت باشد. سکته ی مغزی، حملات قلبی، بیماری های کلیوی و سایر مشکلات سلامت ازجمله عوارض مصرف نمک هستند. به گفته ی متخصصان، برای تنظیم فشار خون بدن، مصرف کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز توصیه می شود. یعنی مقدار نمکی که در روز مصرف می کنیم، باید به اندازه ی تقریبا یک قاشق چای خوری باشد. برای بیشتر بزرگسالان نیز مصرف نمک نباید از 1500 ...
با این میوه قندخونتان را پایین بیاورید
اسید در آلو سیاه،این میوه را به یک میوه بسیار مفید برای افراد دیابتی تبدیل می کند. این میوه تبدیل کربوهیدرات را قند خون کنترل می کند و تشنگی زیاد و ادرار مکرر در بیماران دیابتی با کمک این میوه کاهش می یابد. علاوه بر میوه، برگ ها و دانه های آلوی سیاه نیز برای کنترل قندخون استفاده می شود. میزان مصرف روزانه نیم فنجان توصیه می شود. می توانید یک قاشق چایخوری از پودر دانه آن را همراه با آب دوبار در روز ...
کابوس خواری فرهنگ جوانان امروز ستاینده مرگ است
عصرِ موفقیتِ صاعقه وارِ هری پاتر بزرگ کرده ام، باید بگویم که این داستان اصلاً برای من خنده دار نبود و اگر بچه هایم هم به آن نمی خندیدند، اجازه نمی دادم پایش به خانه ما باز شود. اگرچه بیشترِ تاسفی که من می خوردم برای آن نثرِ بد بود، نه به دلیل مردن های خشونت بار. من نکاتی که خاپایوا درباره بی حس شدن مردم گفته است را به چشم خودم دیده ام و راستش را بخواهید، هیچ وقت علاقه بزرگسالان به خون آشام ها و ...
چه زنانی پسردار می شوند؟
، ترشی و کراکر افزایش دهید. همچنین، شما و همسرتان باید نمک زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید. اما، به خاطر داشته باشید که پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. مصرف گوجه فرنگی به یاد داشته باشید که مصرف گوجه فرنگی، به طور طبیعی ...
افزایش دو برابری بیماری های قلبی با چاقی شکمی
نوجوانان در ایالات متحده اضافه وزن دارند یا چاق هستند. با توجه به هشدار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، چاقی بزرگسالان همچنین با بسیاری از اثرات منفی سلامتی از جمله خطر بالاتر مرگ و میر، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. کامیل از کالج لندن در انگلستان، همراه با همکاران خود از دانشگاه کمبریج یک مطالعه انجام داده اند که طی آن داده های افراد ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
...، تغییرات هورمونی زنجیره ای از اتفاقات را در پی دارد که موجب افزایش جریان خون از کلیه ها می گردد. همین امر باعث می شود که که مثانه سریع تر پر شود، بنابراین اغلب به دفع ادرار بیشتری نیاز دارید. این نشانه ممکن است در اوایل هفته ششم از سه ماهه ی اول بارداری شروع شود. با افزایش ماه های بارداری، تکرر ادرار ادامه می یابد و شدت می گیرد. در طول دوران بارداری، حجم خون به طور چشمگیری ...
علائمی که نشان می دهند تغذیه ی درستی ندارید
کسالت و خستگی خواهید داشت. چه باید کرد؟ می توانید با مصرف سبزیجات سبز مانند اسفناج و بروکلی، بنشن هایی چون نخود آبگوشتی و عدس و لوبیا قرمز و گوشت قرمز میزان آهن بدنتان را بالاتر ببرید. زنان در دهه های 20 و 30 و 40 زندگی خود باید رژیم غذایی سرشار از آهن داشته باشند زیرا عادت ماهیانه می تواند روی سطح آهن خون اثر بگذارد. معمولاً بعد از خوردن کربوهیدرات های ساده احساس کم انرژی بودن و ...
چگونه می توان پوست را در چند دقیقه درخشان کرد؟
موجب تسریع گردش خون، پاک شدن آرایش و از بین رفتن چربی های اضافی پوست می شود. بسیاری از پاک کننده ها حاوی دانه های لایه بردار و یا مواد دیگری هستند که به شما اجازه انجام هر دوکار را در یک بار می دهند. ازمواد پاک کننده ای که از مواد خشک کننده مانند: مواد خوشبو کننده، رنگ یا رایحه تشکیل شده اند، اجتناب کنید. همچنین، از مواد پاک کننده که برچسب “ضد باکتری” دارند، استفاده نکنید. 2-پوست صورت ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
به گزارش نامه نیوز مسکن درد و التهاب به گزارش سایت الودکتر، یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان ...
9 میوه خشک را برای کنترل بهتر وزن، به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش نامه نیوز ، در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. ...
موارد استفاده و عوارض دمیترون (اندانسترون)
، پزشک یا داروساز را در مورد تمام داروهایی که مصرف میکنید مطلع سازید و اگر به هرگونه از بیماری ها زیر مبتلا هستید به پزشک خود بگویید: مشکلات قلبی خاص (نارسایی قلب، ضربان قلب کند، طولانی شدن QT در EKG، سابقه خانوادگی برخی از مشکلات قلبی (طولانی شدنQT در EKG، مرگ ناگهانی قلب). سطوح پایین پتاسیم یا منیزیم در خون نیز ممکن است خطر ابتلا به QT را افزایش دهد. این خطر ممکن است در صورت استفاده از ...