سایر منابع:
سایر خبرها
ارائه خدمات تغذیه ای در اقصی نقاط کشور
عبداللهی تصریح کرد: بیماری های غیرواگیر همچون دیابت، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیمارهای قلبی و عروقی تمام اقشار جامعه را صرف نظر از وضعیت اقتصادی شان، درگیر کرده است که می توان به راحتی و با رعایت یک الگوی تغذیه صحیح از ابتلا به آن پیشگیری کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص ارائه خدمات مشاوره تغذیه برای افراد کم بضاعت گفت: خدمات مشاوره ای تغذیه و ...
عکس های هوایی یک کبوتر عکاس!
پنوماتیک در دوربین، شاتر را در فواصل پیش تعیین شده باز می کرد و نگاتیو عکس، که همراه با شاتر حرکت می کرد، در یک مسیر پروازی حدودا سی عکس می گرفت. کبوتر عکاس تنها باید وزن دوربین را که 75 گرم بود، تحمل می کرد. البته این وزن، حداکثر وزنی بود که کبوترها برای حمل آن، آموزش دیده بودند. ثبت اختراع کبوتر عکاس خولیوس عکس ها را به مرور چاپ کرد و تصاویر آنقدر خوب بودند که او تصمیم گرفت که ...
مصرف بنزین خود را چگونه حساب کنیم
کاربردی محاسبه مصرف سوخت آشنا شوید. برای محاسبه میزان سوخت مصرفی، ابتدا باک خودرو را کامل پر کنید. سپس از قسمت کیلومتر شمار، کیلومتر فعلی خودرو را یادداشت نمایید. به عنوان مثال فرض کنید باک اتومبیل ما ظرفیت 50 لیتر بنزین را دارد، پس ما ابتدا 50 لیتر بنزین می زنیم و سپس عدد کیلومتر شمار را که فرضاً عدد 10,000 را نشان می دهد یادداشت می کنیم. پس از چند روز که مجدد قصد پر کردن باک را ...
6 اردیبهشت گلوتامین مکمل خاص ورزشی
عوض عضلات شما پس از یک تمرین سخت زودتر ریکاوری می شوند. گلوتامین کمک می کند تا در مقابل بیماری بایستید. - افزایش یا حفظ وزن برای خیلی از افراد مشکل حاد نیست! اما برای بیماری اچ آی وی ایدز (HIV/AIDS) از دست دادن عضلات یک امر معمول است. برای این بیماران مصرف گلوتامین به همراه ویتامین A، C و E، کلسیم و سلنیوم می تواند کمک کند تا توده عضلانی بدست آورند - کنترل ...
ورود رئیس دولت اصلاحات به مساله شورا
چندان با شهرداری آشنا نیستند و به قولی لیست بسته شده در حد و اندازه های شهرداری نیست. با این اوصاف ذکر این نکته ضروری است که اصلاح طلبان در همه حال باید انسجام خود را حفظ کنند و تن به گعده های محفلی و حزبی ندهند. آنها نباید فراموش کنند که انتخابات مجلس یازدهم در سال 98 در پیش است پس باید به نحوی رفتار و عمل کنند که مردم بازهم به آنها اطمینان کنند. برای بررسی عملکرد شورای شهر تهران در انتخاب گزینه ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
غذایی خود حذف نکنند. ایرانی ها الگوی غذایی مناسبی ندارند این متخصص تغذیه با بیان اینکه امروزه 50 درصد افراد در کشور ما به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند، اظهار کرد: این چاقی و اضافه وزن نشان دهنده این است که مردم کشور ما از یک الگوی مناسب غذایی پیروی نمی کنند؛ افراد باید سعی کنند اطلاعات غذایی درست را از کارشناسان تغذیه بگیرند و از رژیم های غذایی که در شبکه های اجتماعی رواج دارد ...
چطور یک مادر شاد و پر انرژی باشیم
قبلی برگردیم؟ اکثر افراد در دوران بارداری دچار اضافه وزن میشن و بعد از زایمان تمایل دارن اون وزن رو کم کنن. با گذر زمان خطوط و چروک هایی روی صورت پیدا میشند. بهتره که به اندازه نه بیش از حد به پوست و موهاتون رسیدگی کنید زیبا باشید و لبخند بزنید با اینکار علاوه بر اینکه بچه ها به داشتن مادری شاد و با نشاط افتخار میکنند، همسرتون هم دوست داره کنار شما باشه و از نشاط شما و ...
10 حقیقت حیرت آور درباره دمای بدن
شاید بدانید که دمای نرمال بدن 37 درجه سانتی گراد است، اگرچه دمای بدن بزرگ سال های سالم می تواند بین بازه 36.5 و 37.2 درجه سانتی گراد نیز باشد. علاوه بر این، بدن ما به طور مداوم خود را بر اساس شرایط زیست محیطی وفق می دهد. وقتی که تمرین بدنی انجام می دهید دمای بدن شما افزایش می یابد. ممکن است که در طول شب دمای بدن شما کم شود؛ و اگر در هنگام ظهر دمای بدن خود را با یک دماسنج اندازه بگیرید متوجه خواهید که دمای بدن شما در مقایسه با وقتی که از خواب بر خواسته اید بالاتر است. ...
تویوتا راو 4 مدل 2019؛ عضلانی تر و قویتر
مثال می توان به موتور جدید این خودرو اشاره کرد که گفته می شود چیزی بین 6 تا 8 درصد بهره وری بهتری دارد. حضور هشت دنده اتوماتیک به جای گیربکس 6 دنده نیز باعث افزایش 10 درصدی در قسمت انتقال نیروی تویوتا راو 4 مدل 2019 شده است. در کنار تمامی این موارد بهینه سازی هایی در طراحی آیرودینامیک خودرو و کاهش وزن آن را شاهد هستیم که باز هم مصرف و کارآیی راو 4 مدل 2019 را بهتر کرده است. ضریب درگ ...
رسانه ها نقش مهمی در ترویج امید و مثبت اندیشی در جامعه دارند
... معاون کل وزارت بهداشت، با اشاره به اینکه بر اساس گزارشات، 59 درصد مردم ما چاق بوده و اضافه وزن دارند، گفت: باید توجه کنیم که تاکید بر اصلاح رفتار و سبک زندگی به تدریج باشد و با تکالیف سخت و یکباره، منجر به کاهش انگیزه در افراد نشویم. وی در ادامه افزود: موضوع دیگر توجه به توان اقتصادی مردم در برنامه های آموزشی و پیشگیرانه است. مثلا درخصوص نحوه تغذیه باید توان اقتصادی حداکثری ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
از سرطان است. بنابراین داشتن رژیم غذایی سالم که انواع بری ها نیز در آن باشند، تا حدودی خاصیت محافظت کنندگی در برابر مشکلات مزمن دارند. کنترل بهتر قند خون تحقیقات نشان می دهد توت ها می توانند به کنترل قند خون کمک کنند. بعد از خوردن یک وعده غذای پُر کربوهیدرات، گلوکز خون و انسولین هر دو بالا می روند. از نظر سلامتی، باید گلوکز و انسولین فورا بعد از پایان غذا پایین بیایند. افرادی ...
ترومبوز، بارداری و زایمان
اضافه وزن، بارداری، مصرف سیگار و دخانیات و دیگر مواد اعتیاد آور، دیابت، لوپوس، سرطان، برخی بیماری های ژنتیکی، چندقلوزایی، بستری شدن های طولانی مدت در بیمارستان و بی تحرکی طولانی مدت، انواع عفونت ها، واریس و ... اشاره کرد. با دکتر مریم کاشانیان متخصص زنان و زایمان در رابطه با این موضوع گفتگو کرده ایم. آیا احتمال ترومبوز در بارداری و پس از زایمان بیشتر است؟ - یکی از عواملی که ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
. مصرف قارچ در ابتدا، به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، به خاطر داشته باشید از آن جایی که قارچ شامل ویتامین D بیشتری است، به همین دلیل یک عنصر کلیدی در حفظ سلامت اسپرم مردان به شمار می رود. همچنین، فراموش نکنید که قارچ علاوه بر ویتامین D شامل پتاسیم فراوانی هم است. به همین علت، مصرف مقدار زیادی از آن در وعده های اصلی غذایی، شانس فرد را در به دنیا آوردن ...
رابطه کمبود خواب و اختلالات مغزی
مطالعه ای که روی افراد مختلف انجام داده است را اعلام کرد؛ بر همین اساس مردان در واقعیت چیزی حدود 6.5 ساعت کمتر از زنان می خوابند. چرا خواب مهم است؟ باید توجه داشت که مشکلات ناشی از کمبود خواب فراتر از یک خستگی معمولی است. در سال های اخیر، مطالعات نشان داده اند بزرگسالانی که خواب آلودگی کوتاه مدت دارند یا کسانی که کمتر از 7 ساعت در 24 ساعت شبانه روز می خوابند نسبت به کسانی که خواب کافی دارند ...
8 دلیل قانع کننده برای استفاده همیشگی از کمربند ایمنی
یک نکته جالب در این آمار این بود که در سال های 2010 تا 2014 تقریبا 63000 نفر به خاطر استفاده از کمربند ایمنی در سوانح رانندگی جانشان را از مرگ حتمی نشان دادند. این آمار به تنهایی اهمیت استفاده از کمربند ایمنی را روشن می کند. از این رو ما برای حفظ جان خود و دیگر سرنشینان خودرو باید با لزوم بستن کمربند ایمنی خودرو بیشتر آشنا شویم و بکارگیری از آن، پیش از حرکت را حتما جدی بگیریم. از این رو تقریبا در ...
حذف صبحانه و خطر افزایش وزن
به گزارش نخست نیوز، در این بررسی آمده است: افرادی که از مصرف صبحانه خودداری می کنند دور کمر بزرگتری داشته و بیشتر احتمال دارد دچار افزایش وزن شوند. "کوین اسمیت" یکی از متخصصان این مطالعه گفت: در این بررسی مشاهده کردیم 26.7 درصد افرادی که وعده غذایی صبحانه را حذف می کنند چاق هستند در حالیکه این رقم در افرادی که مرتب صبحانه می خورند 10.9 درصد است. در این بررسی عادت به مصرف ...
تصاویری از مومیایی هایی که زنده به نظر می رسند + عکس ها
هنوز در رگ هایش وجود دارد! بنابراین بهترین مومیایی است که تا به حال پیدا شده است. وضعیت بدن به گونه ای است که کالبد شکافی روی آن انجام شد. از همه شگفت انگیزتر اینکه او 2100 ساله است! کالبدشکافی چیز های زیادی درباره زندگی او آشکار کرد. او اضافه وزن داشته، از کمردرد رنج می برده، رگ هایش مسدود شده و قلبش به شدت آسیب دیده بوده است. داشی دورژو ایتیگیلیوف (dashi dorzho itigilov) ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
درستی یا نادرستی آن ها می پردازیم: 1. می تواند به کاهش وزن کمک کند برخی ادعا می کنند آبلیمو می تواند موجب کاهش وزن شود زیرا این میوه دارای پکتین است، همان فیبری که در سیب نیز وجود دارد که به نوبه خود موجب کاهش وزن خواهد شد. اما زمانی که شما آن را درون آب می فشارید تنها مقدار کمی از این فیبر (اگر وجود داشته باشد) وارد آب خواهد شد. بسیاری از متخصصان بر این باورند که ...
رفتارهای مردانه ای که زنان را آزار می دهد
های مورد علاقه ی زن، اهمیت بدهد. نادیده گرفتن کارهای مورد علاقه ی زن باعث می شود او احساس کند مورد بی عدالتی قرار گرفته. افراط در بدنسازی و اندام اغراق آمیز مردی که تناسب اندامش را حفظ می کند و حتی بعد از ازدواج هم سعی می کند با ورزش و تغذیه ی مناسب، سالم و متناسب باشد، واقعا مورد تحسین همسرش قرار می گیرد، چه به طور مرتب باشگاه برود و چه در خانه روی تردمیل ورزش کند یا تمرینات ...
درمان خانگی برای اسهال
پردازش شود. یک فنجان آب با آرد اضافه کنید. آن را اغلب بشویید و کمی نمک اضافه کنید، خوب هم بزنید. آن را بلافاصله بنوشید تا علائم اسهال را کاهش دهید. 15- سیب زمینی سیب زمینی به علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز، یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی، بهبود زخم و ...
فهرست تقلب های رایج در خوراکی های ایران
کشک دست مردم می دهند؛ هیچ راه تشخیصی هم ندارد غیر از آزمایشگاه های پیشرفته . کره روغن نباتی اولین افزودنی بی دردسر به کره است که فقط شناخت مزه اش توی کره های امروزی از قدیمی ها و بزرگان فامیل که عمری کره ناب خورده اند برمی آید. اضافه کردن آب به کره هم راه افزایش وزن خوبی برای سودجوهاست . کره را با آب توی دستگاه های خاص هم می زنند؛ آنقدر که یکدفعه وزن کره دو برابر ...
مرتضوی در کجا زندانی شود؟ /شهردار تهران کیست؟! /رمزگشایی از ادبیات برجامی روحانی/بانک ها از تغییر چهره ...
سبک تر شدن اقساط وام خانه اولی ها، دستمریزاد رئیس جمهور به تبریز، جبهه واحد در حمایت از برجام، تاکید رئیس جمهور برای حمایت از کفش ایرانی در تبریز، دخالت های احزاب اصلاح طلب در انتخاب شهردار تهران، دستور ویژه رئیس دستگاه قضا برای حفظ حقوق عامه، پاسخ تند ایران به بازی جدید اروپا، صحبت های جنجالی الیور استون، مرتد چالش جدید در بهارستان، سکوت روحانی در حوزه زنان و صندوق توسعه ملی یا قلک خرج های دولت؟! از مواردی است که موضوع گزارش های خبری و تحلیلی روزنامه های امروز شده است. ...
نخستین قربانیان کمبود ویتامین D در ایران
استان ها مبتلا به درجاتی از کمبود این ویتامین هستند. وی بیان کرده است: این طرح پژوهشی همچنین شیوع کوتاه قدی و مشکلات وزن (اعم از لاغری و پروزنی) را در کودکانی که شغل پدران آنها کارگری و کشاورزی است، به دلیل تاثیر کوتاه و درازمدت وضعیت اقتصادی نسبتا نامطلوب بر کمیت و کیفیت رژیم غذایی این خانوارها، مطرح می کند. حسینی با اشاره به اینکه شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان تمام استان های کشور به ویژه آذربایجان غربی، خراسان جنوبی و خوزستان نگران کننده است، گفته است: این در حالی است که با تامین مناسب ویتامین D در تابستان، شیوع اضافه وزن نیز تا حدی بهبود می یابد. ...
راه های آسان برای لاغر شدن
را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قند خون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند. فلفل قرمز:این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغر شدن کمک می کند. اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید در ...
نظر لاریجانی درباره قالیباف و رئیسی
...> معاون اسبق وزارت امور خارجه کشورمان دموکراسی لیبرال را در حال حاضر، مواجه با چالش های سنگین توصیف و اضافه کرد: لیبرالیسم نتوانسته جلوی افول دموکراسی خودش را بگیرد. آنچه که در آمریکا رخ داد و آثار بعدش نیز در اروپا مشاهده می شود برای دموکراسی لیبرال به نوعی شبیه به ختم مارکسیسم است، اما شکل آن متفاوت است. لاریجانی در ادامه مردم را به حضور توام با علاقه، شور و همراه با یک تصمیم صحیح و ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند!
، درحالی که واکسن های مخصوصی برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان ها وجود دارند. به همین دلیل است که متخصصان، واکسیناسیون HPV و همچنین هپاتیت B و C را به افراد مختلف توصیه می کنند. توجه داشته باشید که ابتلا به HPV، حدود 70 درصد از موارد ابتلا به سرطان دهانه رحم را تشکیل می دهد. 6. وزنم را در محدوده سالم نگه می دارم! چاقی و اضافه وزن با بسیاری از انواع سرطان ها مرتبط هستند. به همین ...
این میوه های خشک را برای لاغری مصرف کنید
...> پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین ...
تاثیر مصرف کافئین در طول بارداری بر افزایش ریسک اضافه وزن کودک
کودک تا سن 8 سالگی همراه بود. همچنین مصرف بالا کافئین با 30 درصد ریسک بالاتر اضافه وزن مرتبط بود. به گفته محققان، مصرف کافئین مادر در زمان بارداری ممکن است مسیر افزایش کلی وزن کودک را از زمان تولد تا 8 سال تغییر دهد. منابع حاوی کافئین شامل قهوه، چای سیاه، نوشابه های کافئین دار، نوشابه های انرژی زا، شکلات، شیرشکلات، دسرها، کیک ها و آب نبات ها هستند. چاپ مطلب ...
کاهش وزن قبل از بارداری، روش حاملگی سریع تر
سوال مخاطب نی نی بان: من 21سالمه و تنبلی تخمدان دارم. تیروئید کم کار دارم. بار اول که تست دادم 7.25 بود. 6ماه بعد 10.5 شد. الان قرص لووتیروکسین می خورم. اضافه وزنم دارم. چیکار کنم که زود باردار بشم؟ پاسخ دکتر سمیه علائی نسب، متخصص زنان و زایمان: تنبلی تخمدان نام عامیانه تخمدان پلی کیستیک است و به آن در پزشکی pco نیز گفته می شود بیماری ادامه دار و طولانی مدت است که درمان آن به ...
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این خوراکی ها را بخورید
و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می تواند برای بهبود رفلاکس اسید معده مفید باشد. غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها پرهیز کنید حتی استفاده از غذاهایی که گفته ...