خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی آسان برای در امان ماندن از حمله قلبی
به گزارش روزپلاس،علائم حمله قلبی همیشه واضح نیستند، اما با این حال آنها از علائم اورژانسی هستند؛ هر یک از این علائم می توانند به مرگ منجر شوند، بروز این نشانه ها در افراد متفاوت است، اما در این میان سه نشانه مشترک وجود دارد که همه باید از آن آگاهی داشته باشند. حملات قلبی می توانند جدی باشند، حمله قلبی زمانی رخ می دهد که ناگهان قسمتی از جریان خون رسانی به بخشی از عضله قلب متوقف شود ...
همه چیز درباره کبد چرب
بتواند پروتئین، چربی و قند آن را در یک سطح متعادل نگه دارد. در نهایت، این اندام سموم را از خون دفع می کند و الکل و سایر داروها را می شکند . افرادی که با بیماری کبدی دست و پنجه نرم می کنند، مدیریت چربی توسط سلول های کبد با اختلال مواجه می شود. به همین خاطر، چربی در کبد تجمع پیدا می کند. این شرایط عدم تعادل بین مصرف چربی و اکسیداسیون و خروج آن است. امروزه افراد بیشتر از قبل با سموم محیطی ...
آیا پیاده روی واقعا لاغر می کند؟
خطر سقوط و شکستگی استخوان ها قرار دارند. انجام ورزش سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع 2، افسردگی و اضطراب، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورت تمایل به انجام ورزش پیاده روی سعی کنند سرعتی حدود پنج کیلومتر در ساعت داشته باشند، همچنین در کنار پیاده روی به نرمش و حرکت های کششی نیز بپردازند تا ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
. حجامت پشت گوش ها: خواص : رفع سرگیجه ، بی عقلی و پیری زود رس ، جلوگیری از سفید شدن مو ها ، درمان بیماری های چشم (نظیر عفونت ها ، گل مژه ، ریزش مژه و ابرو ها ) حجامت کمر (رهاننده): محل آن در گودی کمر می باشد . خواص از این قرار است: رفع درد و اسپاسم کمر ، رفع جوش و دمل در ناحیه کمرو باسن ، درمان التهاب رحم ، تخمدان ها و مثانه ، نقرس ، بواسیر ، خارش پشت ، دوالی (بیا DVT وورم پا ...
بهترین موقعیت بدن در حالت خواب کدام است؟
نادرست احساس ناراحتی می کنید و سریع به حالت مناسب برمی گردید. هریس در ادامه می گوید: در بیشتر موارد توصیه می شود که به پشت بخوابید؛ اما باز هم ملاک انتخاب وضعیت خواب، راحتی افراد است. چنانچه حالت انتخابی شما باعث بروز درد یا ناراحتی شود، قطعا بر کیفیت خوابتان تأثیر خواهد گذاشت. بنابراین اگر متوجه شدید پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی و کسالت دارید؛ سعی کنید موقعیت خواب خود را تغییر دهید و شاید موفق شدید یک بیداری راحت و دل پذیر را تجربه کنید! منبع: زومیت working(); ...
خواص درمانی بی نظیر "گل سرخ"
...، تحریک ترشحات هورمونیبوده و برای کسانی که از قاعدگی نامنظم رنج می برند موثر است. همچنین برطرف کننده گرفتگی عضلات، تهوع و خستگی و کاهش درد قاعدگی و جلوگیری از سندرم پس از یائسگی است. خواص ضدباکتری گل سرخ گل سرخ می تواند در درمان حصبه، اسهال، وبا، مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از باکتری استفاده شود. علاوه بر این، می تواند عفونت های باکتریایی داخلی در روده بزرگ، معده، روده و ...
درمان بیماری زونا، نکات قابل توجه خانمها
قبلاً به آبله مرغان مبتلا شده است، اتفاق بیفتد. اما عواملی وجود دارد که افراد را بیشتر در معرض ابتلا به زونا قرار می دهد. این عوامل خطرزا عبارتند از: – سن 60 سال و بالاتر – ابتلا به آبله مرغان قبل از یک سالگی – ابتلا به بیماری هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند مثل ایدز یا سرطان – انجام شیمی درمانی یا پرتودرمانی – مصرف داروهایی که ...
گرفتگی عضلات شکم مردان، روش درمان
از پتاسیم الکترولیت است، می تواند کمک کند. برای ریلکس شدن عضلات سفت، آنرا گرم کنید، و اگر عضلاتتان درد می کند کمپرس سرد کنید. و در آخر اگر دچار اسپاسم شدیدی شده اید یا اینکه از مراقبت های شخصی نتیجه ای نگرفتید، به یک پزشک مراجعه نمایید. پیشگیری از بوجود آمدن گرفتگی عضلات شکم برای اینکه از اسپاسم عضلات جلوگیری کنید، قبل از اینکه دراز نشست انجام دهید، حرکات کششی انجام داده و بدنتان ...
تشخیص آنژین قلبی، خانمها بدانند
معمولا با استراحت، درد متوقف نمی شود و پیشرونده است. در سکته قلبی قسمتی از عضله قلبی واقعا می میرد ولی در آنژین صدری عضله ای ناکار نمی شود. تشخیص قطعی این دو عارضه بعد از انجام تست های تشخیصی همچون نوار قلبی و تست ورزش امکان پذیر است. برای کنترل آنژین صدری، پزشک علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، استراحت و مصرف اسپری یا پرل های زیرزبانی نیتروگلیسیرین که سریع باعث افت فشار خون و کاهش درد می شود را به همراه سایر داروهای مرتبط تجویز می کند. مهم ترین عامل برای پیشگیری و التیام آنژین صدری کنترل فشار و چربی خون است. ...
ورزش های پس از پنجاه سالگی
... برای پیشگیری از آسیب دیدن، به خصوص اگر آمادگی بدنی نداشته باشید، باید عضلاتتان را پیش از ورزش گرم کنید. 5 دقیقه پیاده روی تند یا ورزش کردن روی ماشین الیپتیکال برای رساندن جریان خون به عضلات آنها را انعطاف پذیرتر می کند. پس از انجام ورزش هم باید حرکات کششی انجام دهید. این برنامه را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. اگر آمادگی بدنتان به اندازه سایر افراد نیست و نیاز به تغییر دادن شیوه معمول انجام ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
حاصل کنند اما باید یادآوری کنیم افراد تحت آزمایش، تغییراتی نیز در سبک زندگی خود ایجاد کرده بودند مانند ماساژ، ورزش و مدیتیشن و نرمش های کششی. رژیم غذایی سوانک رژیم سوانک از دهه ی 1970 شروع شد و سال ها برای درمان ام اس مورد استفاده بود. در این رژیم مصرف چربی های اشباع به کمتر از 15 گرم در روز کاهش یافته و توصیه شده است مصرف چربی های غیر اشباع نیز به چیزی حدود 20 تا 50 گرم در روز ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
پشت یا جلوی سر دردی که خفیف تا متوسط است اما می تواند شدید هم باشد با ورزش بدتر نمی شود باعث ایجاد استفراغ و حالت تهوع نمی شود. درمان سردردهای تنشی: استفاده از مسکن هایی همچون آسپرین یا استامینوفن معمولا به هنگام بروز سردردهای تنشی کافی است. زمانی که این سردردها به طور مکرر رخ می دهند، درمان های جایگزین می تواند برای کاهش تکرار و طول این سردرد ...
عوارض جراحی مفصل زانو
خودش را دارد. به همین خاطر به افراد توصیه می شود در صورت امکان بعد از 60 الی 65 سالگی برای عمل تعویض مفصل زانو اقدام کنند مگر این که درد زانو عملکرد فرد را مختل کند. وی در پاسخ به این پرسش که آیا عمل تعویض مفصل زانو عوارضی دارد ، بیان کرد: عمل جراحی تعویض مفصل زانو یا پروتز زانو، در غالب موارد بدون بروز عارضه خاصی انجام می شودو بیمار پس از آن می تواند زندگی فعالی داشته باشد. با این حال ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
خطرناک باشند. نکته:عمل اصلی گلبو ل سفید مبارزه با عفونت و حذف عوامل خارجی و مزاحم است و در مواقع آلرژ ی ها هم این سلول ها مسوول بروز واکنش هستند. تغییر هر کدام از انواع WBC معنی خاص خود را دارد و ممکن است نشان دهنده عفونت با میکروب، ویروس و یا حتی استرس باشد. فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBC در خون می شود. بارداری و زایمان هم این ...
چگونه هوشمندانه تر و سریع تر کار کنیم؟
و کمی در اطراف بچرخید و کمی به بدنتان تکان بدهید. لازم است بدانید که با بیش از حد نگاه کردن به صفحه مانیتورتان، دچار مشکلاتی همچون سردرد و چشم درد خواهید شد. می توانید تا برای یک پیاده روی کوچک از محیط کارتان خارج شده و بعد از آن با احساس سرزندگی و انرژی مجددا به سر کارتان برگردید. کمی استراحت کنید. ( ترجیجا یک چرت کوچک بزنید) و به صورت موقت در تایمی خاص کار نکنید. با ورود و خروج افراد ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
درصد در هر ساعت) می شود. باید در نظر داشت که تاثیرات این هورمون گاهی تا 18 ساعت نیز باقی می ماند. اگر می خواهید متابولیسم کاتابولیک را کاهش و متابولیسم آنابولیک را افزایش دهید از نوشیدن قهوه بپرهیزید. بیشتر بخوابید سیکل خواب خود را با نوشیدن دمنوش سنبل الطیب و بابونه قبل از خواب کنترل کنید. این کار باعث می شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب ...
6 اردیبهشت گلوتامین مکمل خاص ورزشی
... چغندر، اسفناج و جعفری: می توانید سالاد خوشمزه با این سبزیجات درست کنید آنهاسرشار از گلوتامین هستند این سبزیجات را نپزید. گلوتامین چگونه عمل می کند؟ دوره های بلند مدت تمرینات سنگین و همچنین رقابت های فوق استقامت، از جمله مسابقات استعدادیابی، مسابقات سه گانه با دوره بلند مدت و دوی مارتون باعث کاهش قابل توجه سطوح پلاسمایی (خونی) گلوتامین می شوند که یک علت بدیهی آن اختلال ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. کمردرد کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر ...
تحولی شگفت انگیز در ترمیم شکستگی ها/ بی خوابی تان را با این گیاه درمان کنید/ بهترین ساعت برای ورزش کردن/ ...
خودایمنی است که عملکرد مغز را مختل کرده و به مشکلاتی جدی همچون عدم تعادل، عدم کنترل عضلات و کاهش قدرت بینایی منجر می شود. محققان انگلیسی فرضیات جدیدی را در خصوص علت ابتلای برخی افراد به این بیماری مطرح کرده اند؛ این محققان حدس می زنند سر و کار داشتن با گوسفندان خطر ابتلا به ام اس را افزایش می دهد. در روده گوسفند سمی به نام توکسین تولید می شود، از سوی دیگر طبق تحقیقات انجام شده در ...
نشانه های فلج اطفال چیست؟
طور متوسط بین 7 تا 14 روز زمان لازم است تا اولین علایم بیماری مشاهده شود . علایم اولیه فلج اطفال بسیار شبیه آنفلوانزا است و شامل تب، سردرد و گلو درد، استفراغ، مننژیت، احساس خستگی و درد و گرفتگی عضلات کمر، گردن، دست ها و پا ها می شود . این علایم عموما خود به خود تخفیف یافته و از بین می روند و طی یک هفته علایم ویژه فلج خود را نشان می دهد که عبارتند از: درد و اسپاسم شدید عضلانی ...
درمان ناباروری با طب سنتی، سوزن های بدون درد
مبتلا به اسپرم هایی با DNA متفرق، مورد استفاده قرار می گیره. چه زمانی باید این درمان رو شروع کرد؟ بیماران معمولا مدت سه تا چهار ماه قبل از لقاح، در لقاح آزمایشگاهی و یا انتقال تخمک اهدایی، مورد درمان قرار می گیرن. به نظر می رسه که در این دوره از درمان، اثر درمانی داره. خطرات این روش چیست؟ در درمان ناباروری از طریق طب سوزنی حداقل خطر وجود داره. وقتی که یک ...
چگونه عارضه صافی کف پا را درمان کنیم؟
کف پا به صورت مادرزادی و دینامیک ایجاد می شود. این فیزیوتراپ با اشاره به اینکه عارضه کف صاف پا اگر به صورت مادرزادی باشد قابل درمان نیست، عنوان کرد: عارضه کف پای صاف به صورت دینامیک زمانی به وجود می آید که افراد از کفش های تنگ یا پاشنه نامناسب استفاده می کنند و همین مسئله باعث شده است که تمام وزن افراد به جای کف پا برای روی ساق پا و حتی کل اندام تحتانی بیافتد. وی تاکید کرد ...
عوامل بروز بیماری های قلبی
صورتی که بیهوشی مطلق باعث گاز گرفتن زبان، بی اختیاری ادرار و همراه با حرکات تشنجی باشند، این بیماری جزو بیماری های مغز و اعصاب و صرع است. چنانچه بیهوشی کامل و کوتاه مدت باشد و بعد از به هوش آمدن بیمار، هیچ عارضه ای برای او ایجاد نشود و بیمار به سرعت بیهوشی خود را پشت سر گذاشته و به طور کامل به هوش آید، این نوع اتفاقات بیشتر به بیماری های قلبی و عروقی نسبت داده می شوند. شیوع بیماری قلبی در گروه ...
مردی که در امدادرسانی به مصدومان حملات انتحاری سر از پا نمی شناخت
، پیروز رقابت ها شد. در یکی از مسابقات تورنمنت بین المللی که در پاکستان برگزار شد، او برنده مدال نقره شد. چهار سال پیش، زمانی که او پس از کشیدگی عضله پا، از رقابت ها کنار کشید، به طور کامل از ورزش جدا نشد. او شروع کرد به مربی گری کشتی در یک باشگاه محلی با 150 دانش آموزی که هر روز ساعت 6 صبح برای تمرین به باشگاه می آمدند. آقای الله داد همچنین آرزوی کارآفرینی داشت. او کسب وکار ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
به گزارش نامه نیوز مسکن درد و التهاب به گزارش سایت الودکتر، یک فنجان آب ولرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. نوشیدن منظم آب ولرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان ...
موارد استفاده و عوارض دمیترون (اندانسترون)
فایده آن را بیشتر از خطر عوارض جانبی آن در نظر گرفته است. بسیاری از افراد با مصرف این دارو عوارض جانبی جدی ندارند. در صورت بروز هر کدام از این عوارض غیرمنتظره اما جدی، به پزشک خود اطلاع دهید: درد شکم، اسپاسم یا سفتی عضلانی، تغییرات دید (مثلا از دست دادن موقت دید، تاری دید). در صورت بروز هر کدام از این عوارض جانبی نادر اما بسیار جدی، فورا به پزشک مراجعه کنید: درد قفسه سینه ...
ورزش قبل از حاملگی، چه تاثیری دارد؟
...، حین بارداری، ماه های آخر و بعد از بارداری دچار مشکلاتی چون بی اختیاری مدفوع، ادرار و بی اختیاری در خروج گاز از بدن می شود. یکی دیگر از مشکلات ناشی از ورزش نکردن آسیب به زانوها و ساق پا است چون عضلات زانو و ساق پا آمادگی کافی برای تحمل فشار را ندارند، وزن جنین باعث ایجاد فشار به زانوها می شود و این مسئله التهاب مفصل زانو را به وجود می آورد و با درد همراه است. خستگی در زمان راه رفتن و ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
که شب ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ...
علائم شایع باردار بودن زنان
تهوع شدیدی را در مادر حامله به وجود آورد. پخت و پز، استفاده از ظروف خاص و یا حتی استشمام برخی عطرها از جمله عواملی است که سبب بروز حالت تهوع در این مادران می شود. 4. گرفتگی ناگهانی در عضلات از علائم بارداری: گرفتگی ناگهانی عضلات که توام با احساس درد است، می تواند علامتی دیگر از علائم بارداری در بدن هر خانمی باشد. تصور می شود هنگامی که تخمک بارور شده می خواهد به دیوار رحم متصل گردد ...
نکاتی برای رفع خستگی چشم ها
متفاوت این که چه کسانی باید ورزش ها و تمرینات بینایی را انجام دهند؟ شاید اولین سوالی باشد که به ذهن همه ما خطور می کند؛ پاسخش هم ساده و صریح است: کسانی که می خواهند عملکرد بینایی بهتری داشته باشند. دکتر جعفرزاده پور با اشاره به این موضوع که هر یک از افراد جامعه نیازهای بینایی خاص و متفاوتی دارند، یادآور می شود: یکی از گروه هایی که می توانند از این تمرینات کمک بگیرند، کسانی هستند که ...
