سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سوزش معده را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ،عواقب سوزش معده، ناخوشایند و آزاردهنده است مانند بوی بد دهان و حتی سرطان حلق. اما خوشبختانه کارهایی زیادی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از سوزش معده در همان ابتدا انجام دهید. غذاهایی را که دشمن تان هستند بشناسید غذاهای فراوانی هستند که می توانند برانگیزاننده مشکلات گوارشی باشند: غذاهای تند و پر ادویه، شکلات، نعناع فلفلی، انواع مرکبات، غذاهایی بر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
.( احتیاط در استان اصفهان از روز دو شنبه تا جمعه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد) در باغات انار به علت رطوبت هوا امکان طغیان شته وجود دارد لذا فعلا از حذف پاجوش های انارخودداری گردد. هم اکنون زمان مناسبی جهت هرس خشکه بری تمام درختان می باشد. هرس در زیتون نیز باعث افزایش تولید می گردد. انگور کاران جهت جلوگیری از شیوع قارچ سفیدک انگور به تنک برگ یا هرس سبز درختچه های ...
بارسلونا و غذاهای خوشمزه اش!
غذاها را دارد. سالاد Esqueixada یک سالاد کاتالان ویژه که در آن از ماهی های کاد نمکی استفاده می شود! کسانی که به دنیال غذاهای سبک هستند که در عین حال کمی هم پروتئین داشته باشد این سالاد یکی از بهترین غذاهاست که می توانید برای شام میل کنید. در کنار ماهی، مواد دیگری مثل گوجه فرنگی، پیاز و روغن زیتون هم از دیگر مواد این سالاد است. گاهی در این سالاد مواد دیگری مثل تخم مرغ آب پز ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه 97/02/14
بالاخص با حشره کش ها منابع طبیعی: خودداری از اسکان و تردد در محل مجاور آبرهه ها و رودخانه ها در مناطق تفرجگاهی جنگلی به لحاظ بالا آمدن رواناب شیلات: با توجه به روند افزایشی دما و طولانی تر شدن دوره آفتابی در طول روز پس از بارش دوشنبه پرورش دهندگان در بخشهای مختلف می توانند به امور جاریه طبق زمانبندی و مدیریت پرورش خود بپردازند و با رعایت نکات بهداشتی به آماده سازی و در صورت وجود آب مناسب به آبگیری ...
توصیه های ضد افسردگی
تری دارند. EPA و DHA در روغن ماهی و روغن کبد ماهی کاد موجود است،DHA در جلبک وجود دارد.مطالعات رابطه بین ویتامینD و افسردگی را ثابت کردند، بهترین منابع ویتامین D، نور خورشید، غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده مثل شیرگاو و سویاست.به علت کاهش منابع، مکمل یاری اهمیت بالایی دارد.فلاونوئیدها نقش مهمی دارند که در میوه هایی مثل سیب، توت به ویژه قرمز و آبی و بنفش و مرکبات و چای سبز وجود ...
نابودی جوش و زیبایی پوست صورت با این خوشمزه ها
بلکه حاوی فیبر و روغن مونواشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه های تازه به عنوان ماسک صورت نیز می تواند برای شادابی و رطوبت رسانی پوست مفید باشند. سبزیجات اکثر سبزیجات برگدار و سبز برای پوست مفیدند. اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و کلسیم هستند. به گفته محققان درحالیکه این سبزیجات سبز ...
با سالاد سبزیجات از افسردگی رها شوید
شفاآنلاین سلامت یک پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اسید آمینه تریپتوفان موجود در سالاد سبزیجات گفت: این اسید آمینه در ساخت هورمون سروتونین در مغز و ایجاد شادی و نشاط در افراد نقش موثری دارد. به گزارش شفاآنلاین ، سالاد سبزیجات حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، امگا 3، فیبر، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، بتاکاروتن، فسفر، زینک و کلسیم است. ...
راه های درمان پوکی استخوان
) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. یک مطالعه در دانشگاه ایالتی فلوریدا در سال 2011 در مجله انگلیسی تغذیه این مطلب به چاپ رسید: آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس، است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. توصیه می شود که افراد در همه سنین روزانه 2-3 آلو خشک بخورند، و به تدریج مقدار آن را به شش تا ...
درمان قطعی پروستات، بفرمایید گوجه فرنگی
داشته باشد. چای سبز بنا به گزارش چاپ شده در مجله پژوهش های سرطان، مواد شیمیایی موسوم به پلی فنول ها که در ساختمان چای سبز وجود دارند، از سرعت پیشروی سرطان پروستات جلوگیری می کنند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که دادن پلی فنول های چای سبز به موش ها از گسترش و پیشرفت سرطان پروستات در آن ها جلوگیری می کند. در این مطالعه پژوهشگران، مواد شیمیایی چای را تصفیه کرده و مورد ...
میوه ای مفید برای دیابتی ها
... خوردن این میوه می تواند نیاز مادربه مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را برطرف کند. ملون به پیشگیری (prevention) از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم هانیز کمک می کند. فیبر موجود در ملون کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از بدن در مقابل تصلب شریان ها محافظت می نماید. پکتین موجوددر ملون هم به تنظیم ترشح گلوکزدر جریان خون از انواع قند ها و کربو هیدرات ها کمک می کند. پس ...
کارهای ضروری قبل از بارداری، چیست؟
، شمشیر ماهی ، شاه گورماهی و مهره ماهی ، منبع بسیار عالی پروتئین بوده و حاوی مقدار زیادی متیل مرکوری هستند که مصرف زیاد آن برای رشد بیش از حد مغزجنین مضر است .زیرا مرکوری می تواند در بدن شما انباشته شده و بیش از 1 سال در آن باقی بماند و بهتر است از خوردن ماهی هایی که مرکوری بالایی دارند در طول دوران بارداری بپرهیزید .به جای آن در هفته حدود 2 عدد (12 مثقال ) ماهی ای که مرکوری کمی دارد مانند ماهی آزاد و ...
آیا مصرف آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارد؟
است که میزان ریسک ابتلا به دیابت در مصرف نوشیدنی های شیرین شده توسط شکر بیشتر از مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی می باشد. همچنین دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آبمیوه های صنعتی به دلیل مایع بودن آنها، محتوای فیبر کم و فراهم آوردن مقدار زیادی قند بدون وجود دیگر مواد مغذی موجود در میوه ها می توانند باعث افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 شوند. در ارتباط با مصرف میوه و آبمیوه ها ...
خوردن لبو قبل از بارداری، فایده دارد؟
... نه چربی خون، نه بیماری قلبی و نه سرطان! یافته های اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف یک چغندر نیم کیلویی، 35 درصد از فولات مورد نیاز بدن را تامین می کند و دریافت این مقدار کافی از فولات موجب کاهش سطح ترکیبی در خون به نام هموسیستئین می شود. در صورت افزایش این ترکیب در خون، عوامل ایجادکننده بیماری های قلبی افزایش می یابد. لبو از جمله سبزیجاتی است که سرشار از فیبرهای محلول بوده و باعث کاهش سطح ...
هشدار هواشناسی به کشاورزان
...> کنترل و مبارزه با بیماری سرخشکیدگی و انواع شانکر بعد از تشکیل میوه و پانسمان محل ها زخم زراعی: مبارزه با علف های هرز مزارع پائیزه و خودداری در روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران مبارزه با سوسک های گرده خوار در مزارع کلزا و خودداری در روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران مصرف کود سرک ازته درمزارع غلات وکلزای پاییزه تا قبل از ...
خوراکی هایی که مانع خواب شبانه می شوند
دهنده عصبی که در خواب و بیداری نقش دارد، را تغییر دهد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که مصرف چربی اشباع فراوان با خواب رم کمتر و بیدار شدن های بیشتر از خواب در طول شب مرتبط بوده است. در رژیم غذایی متعادل و خواب آور خود به جای غذاهای سرخ شده و کم ارزش که ارزش تغذیه ای چندانی ندارند از محصولاتی که حاوی چربی های سالم هستند، مانند روغن نارگیل، دانه های چیا و آووکادو استفاده کنید. ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
افزایش وزن و بی تحرکی نیز باشد، مستعد کبد چرب می شود. آیا مصرف سیر، روغن گیاهی و استفاده از طب سنتی به درمان کبد چرب کمک می کند؟ بله اینها کمک کننده است؛ اما تا به حال دارویی که 100درصد موثر باشد، شناخته نشده است. آیا ویتامین E در درمان کبد چرب مفید است ؟ بله اما شرایط خاص برای مصرف آن وجود دارد؛ این که نمونه برداری از کبد انجام شده، بیماری پیشرفته باشد و فرد نیز دیابت نداشته باشد . در این صورت فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود. چاپ مطلب ...
سفید کردن دندان با خوراکی های خوشمزه
.... لکه شدن دندان ها با بالا رفتن سن بدتر می شود، ریشه دندان های بسیاری از افراد مسن اغلب قابل رؤیت است و استفاده از مواد رنگ زدای حاوی پرکسید اغلب برای آنها بسیار دردناک خواهد بود.خوشبختانه هنوز روش هایی زیادی برای کاستن میزان رنگ رفتگی دندان ها وجود دارد. در حالی که سیگار را ترک کرده و از نوشیدنی هایی که باعث ایجاد لکه روی دندان می شود مانند چای سیاه، قهوه، کولا و نیز غذاهایی مانند ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
اسید اولئیک شده است. اسید اولئیک با برخی نگرانی های سلامت مانند موارد زیر پیوند خورده است: - آهنگ کند رشد (استفاده از این روغن در شیر خشک نوزادان ممنوع شده است) - اختلالات در پلاکت های خون - آسیب ناشی از رادیکال های آزاد - افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان همچنین، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خطر برخی نگرانی های سلامت دیگر مانند واکنش ...
چگونه دستگاه گوارش را تقویت کنیم
...: کارشناسان به تازگی دریافتند داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند سبب افزایش میزان باکتری های مفید در روده انسان ها شود. خوردن مقدار مناسب از سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و ماست می تواند تا 10 درصد سبب افزایش میزان باکتری های مفید در روده شود. تا پیش ازاین محققان رژیم غذایی مدیترانه ای را برای سلامت قلب و کبد موثر می دانستند، اما پژوهش های جدید نشان می دهند مواد غذایی ...
کبد در بدن چه کارهایی انجام می دهد؟ + فیلم کبد
در حال سم زدایی همه چیز برای شماست همانطور که کبد هر آنچه را که وارد بدنمان می کنیم، پردازش می کند، تمام سموم را نیز فیلتر می کند. احتمالا در اینجا باز هم به الکل فکر می کنید، اما کبد سموم موجود در مواد غذایی و داروها را نیز استخراج می کند. با افزایش سن و مصرف داروهای بیشتر، اهمیت توجه به سلامت بیشتر می شود. عملکرد کبد نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه خطر بروز آسیب های کبدی ...
افزایش شانس بارداری، بهترین مواد غذایی
لازم نیست که سبد نان خود را کنار بگذارید - البته تا زمانی که از محصولات غلات کامل استفاده کنید. این منبع کربوهیدرات پیچیده (که در لوبیاها، میوه ها، و سبزیجات نیز پیدا می شود)، حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، از جمله اسیدفولیک بسیار مفید برای بارداری است. باوجودی که کربوهیدرات های تصفیه شده (همانند نان سفید، برنج سفید، و اسنک های شیرین) می توانند باعث بالا رفتن قند خون شما شوند - که می تواند ...
کفیر را بیشتر بشناسید با این 10 خواص فوق العاده!
های سرطانی پستان را تا 56٪ کاهش دهد، در حالی که در مورد ماست این مقدار فقط 14٪ بود. مبارزه با افسردگی کفیر با داشتن ماده کمیاب تریپتوفان و انواع اسید آمینه های ضروری اثر قرص های آرام بخش را به صورت طبیعی و بدون هیچگونه ضرر جانبی دارد، تحقیقات نشان داده، مصرف مداوم کفیر باعث آرامش بیشتر و داشتن روحیه شادتر خواهد شد. مصرف روزانه یک لیوان کفیر مخلوط با یک قاشق عسل از افسردگی های فصلی ...
حقایقی تلخ در مورد مصرف نوشیدنی محبوب نوشابه
بررسی نشان می دهد افرادی که نوشابه ی رژیمی می خوردند، درمقایسه با کسانی که هیچ نوشابه ای مصرف نمی کردند، در عرض 10 سال 70 درصد به اندازه ی دور کمرشان افزوده شده بود. افرادی که هر روز بیش از دو نوشابه ی رژیمی مصرف می کردند دور کمرشان افزایش 500 درصدی داشت (یعنی پنج برابر!) تحقیق دیگری که توسط همین محققان روی موش ها انجام شد این احتمال را مطرح می کند که اسپارتام (Aspartame) عامل افزایش قند خون ...
اگر حال خوب می خواهید این غذاها را بخورید
فلاونوئیدها به میان می آید، پیاز در صدر جدول قرار می گیرد. پلی فنول ها و فلاونوئیدها باعث کاهش استرس شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهند. ترکیبات گوگرددار پیاز از شما در برابر علائم دیابت و بیماری های قلبی محافظت می کنند. مطالعات نشان می دهند که کروم موجود در پیاز به تنظیم قند خون کمک می کند. حتما شما هم مثل همه افراد دیگر مغز پیاز را دوست دارید اما باید بگوییم لایه بیرونی پیاز مواد ...
چگونه سرویس ارائه قهوه را در کافی شاپ ارتقا دهیم؟
...> به هر صورت چه شما به دنبال اضافه کردن نوشیدنی های جدید به منوی خود باشید و یا فقط در صدد اضافه کردن چند نوع قهوه ساده و ارزان باشید راه هایی برای سرو بهتر این نوشیدنی ها وجود دارند که بی شک به کمک شما می آیند. انواع قهوه و توانایی های رستوران قبل از این که تغییرات عمده ای در سیستم سرویس انواع قهوه در رستوران خود به وجود بیاورید، بد نیست ابتدا توانایی های سرویس های رستوران و ...
کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
، مصرف سیگار و دخانیات، افزایش بیماری فشار خون بالا که با وجود داروهای جدید و پیشگیری ها، همچنان شیوع زیادی دارد، چربی خون بالا، قند خون، افزایش سن و عوامل ژنتیکی منجر به بروز و افزایش بیماری های قلبی هستند. حیدری اظهار کرد: نکته مثبتی که و جود دارد این که اگر مجموعه عوامل خطری که اشاره شد، کنترل یا حذف شود تا هشتاد درصد از بروز بیماری های قلبی ریوی، سکته مغزی، دیابت و قند خون جلوگیری کنیم و ...
20 چیز که لبخندتان را ویران می کند
پزشک میگوید: تحقیقات علمی زیادی نشان داده اند سطح PH موجود در این نوشیدنی ها باعث فرسایش دندان میشوند، به دلیل داشتن غلظت بالای ترکیبات اسیدی، که میتواند مینای دندان را از بین ببرد. علاوه بر این، این نوشیدنی ها اغلب سرشار از قند هستند و برای باکتری های تولید کننده ی اسید به عنوان غذا عمل میکنند، که به درون ترک ها میروند و باعث آسیب رسیدن به دندان میشوند. این باکتری ها در دهان باعث پوسیدگی و ...
چند روش فوق العاده برای فریز کردن سبزی و میوه
...> مزیت فریز کردن بر کنسرو کردن این است که وقتی از فریزر در می آورید مزه طبیعی تری دارند و مواد غذایی بیشتری نسبت به خوراکی های کنسروی دارند. در پروسه فریز کردن ، مزه خوراکی کمی عوض می شود. زیرا آب داخل میوه و سبزی تبدیل به یخ می گردد. با یخ زدن آب داخل آنها، حجم یخ افزایش یافته و بعضی از سلول های میوه می ترکند. این یعنی بافت میوه و سبزی عوض شده و له می شود. البته راه هایی وجود دارد که می ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
قهوه سپری کنید پس از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد. پژوهش ها نشان داده نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد. زیرا تبدیل قند به چربی، بخشی از کار کبد است. اگر ...
طرز تهیه غذایی با نخود فرنگی که لاغر می کند
حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B 1 ، B 2 ، B 3 ، B 6 ، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است . برای بررسی خواص زیره پلو با نخود فرنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید . مهم ترین خواص زیره پلو ...