خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3عادت که سلامت کبدرابه خطرمی اندازد
عنوان مثال، یک علت شناخته شده سمی شدن کبد، مصرف زیاد ویتامین A. است. معمولا هشدار در مورد آسیب بالقوه به کبد در برچسب دارو ها دیده می شود که باید به آن دقت شود. کمبود خواب مطالعات نشان می دهد کمبود خواب باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در کبد می شود. کبد کسانی که دچار کمبود خواب هستند، چربی را بخوبی فرآوری نمی کند و در نتیجه این افراد از طیف وسیعی از مشکلات سلامت مانند چاقی، بیماری ...
خطرات استفاده از روغن کانولا
سر می گذارد که هر دو می توانند به شکل گیری مشکلات سلامت در بدن منجر شوند. روغن کانولا از نوع روغن های هیدروژنه است تمام روغن ها به استثنای آنهایی که به روش فشار سرد تهیه شده یا فوق بکر هستند، پالایش می شوند. این فرآیند با کمک دماهای بالا یا استفاده از مواد شیمیایی که می توانند به بدن انسان آسیب برسانند، انجام می شود. همچنین، باید به فرآیند دئودوریزاسیون اشاره کرد. به دلیل این ...
مضرات استفاده ازفرآورده های گوشتی
. ارتباط گوشت های عمل آوری شده با بیماری های مزمن مصرف فرآورده های گوشتی عمل آوری شده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش می دهد که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و انواع مختلفی از سرطان ها از قبیل: معده، روده و ریه اشاره کرد. در حقیقت مطالعات نشان می دهد افرادی که این قبیل مواد غذایی را مصرف می کنند، زمینه لازم را برای ابتلا به این ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
تهدیدی به حساب نمی آید. اما اگر همین مصرف شیرینی ادامه پیدا کند باید فکری به حال کنار گذاشتنش کنید. 6- قند مانند مواد مخدر اعتیاد دارد متخصصان می دانند خوردن قند باعث تحریک مغز شده که فرد احساس خوشایندی می کند. مرتب تحت تاثیر قرار دادن مغز به این صورت باعث ایجاد حالتی مانند مواد مخدر می شود اما اعتیاد آور نیست. اما چرا بعضی افراد اینقدر به خوردن غذاهای شیرین علاقه ...
6 دلیل برای نوشیدن آب گرم بجای آب سرد
.... جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
ویژه مغز به پاک سازی سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
تولید و ترمیم غضروف می شود. با در نظر گرفتن اینکه نقطه شروع آسیب در آرتروز مفاصل غضروف مفصلی است، تأثیر این مواد ممکن است توجیه شود. به نظر می رسد مصرف این مواد سطح تولید اسید هیالورونیک در مفاصل را هم افزایش می دهد (اسید هیالورونیک در سلامت مایع سینوویال تأثیر دارد). کندروآیتین سولفات ماده طبیعی دیگری است که در بدن وجود دارد و مانع می شود که آنزیم های بدن، مواد اصلی تشکیل ...
تاثیر 5 عادت سالم بر افزایش طول عمر افراد
شامل انجام دادن حداقل 30 دقیقه تمرین متوسط در طول روز، سیگار نکشیدن، پرهیز از نوشیدن الکل، رژیم غذایی کم چرب، مصرف فراوان سبزیجات، میوه ها و غلات کامل است. تاثیر این عادات بر طول عمر و سلامت محققان دریافتند که این پنج عادت تأثیر چشمگیری بر میانگین امید به زندگی افراد دارد. مردانی که در سن 50 سالگی، این پنج عادت سالم را انجام دادند، امید به زندگی در آنها 12.2 سال افزایش یافت ...
تاثیر بستنی میوه ای در تقویت مغز
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اسید آمینه تریپتوفان موجود در بستنی میوه ای طبیعی افزود: این بستنی به علت داشتن این اسید آمینه موجب ساخت هورمون سروتونین در مغز و دستگاه گوارش می شود؛ این هورمون نقش موثری در ایجاد شادی، نشاط و رفع افسردگی در افراد دارد. عظمایی تاکید کرد: بستنی میوه ای طبیعی به علت داشتن پتاسیم برای ورزشکاران مفید است؛ این بستنی سرشار از فیبر است بنابراین سبب عملکرد ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> مهارکیست بدون درد و خونریزی چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست می شوند و عملکرد رحم را مختل می کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خورد و کیست در تخمدان تشکیل می شود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال ...
این افراد حتما اسید فولیک بخورند
یا حرارت داده شده) اسید فولیک از بین می رود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد.کاشت مو منافع سلامت بخش اسیدفولیک (یا فولات یا ویتامین B9) از جمله شامل جلوگیری از نقایص هنگام تولد در جنین در حال رشد است. اما زنان باردار تنها کسانی نیستند که نیاز به دریافت اسیدفولیک دارند. گروه هایی از افراد که از مصرف مکمل اسیدفولیک سود ...
تاثیرات جالب پیاده روی در طبیعت
...: بسیاری از ما روزهای کاری مان را در فضاهای بسته، زیر نور چراغ های مهتابی و در برابر کامپیوترها سپری می کنیم، بعد از آن به خانه می رویم و زیر نور صفحات تلویزیون حمام می گیریم! اما تحقیقات بیان می کند لازم است ساعاتی را به گردش در طبیعت هم اختصاص دهیم، چون این کار برای سلامتی ما سودمند و شاید ضروری است. محققان حوزه های روانشناسی و سلامت به دنبال دلایل علمی بیشتری هستند که نشان دهد ...
علت خواب آلودگی بعد از غذا
شفا آنلاین سلامت حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا، موجی از خواب آلودگی شما را فرا بگیرد. وقتی در این شرایط قرار می گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم جوری بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم، اما همیشه این امکان وجود ندارد. غذایی که می خوریم هر چه سنگین تر و حجیم تر باشد، بیشتر احتمال دارد که خواب آلوده و کسل شویم. اگر در محل کار باشیم پیدا کردن موقعیتی برای چند دقیقه چرت زدن واقعا سخت است! در این مطلب ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان ...
تامین نیازهای جنسی از راه مشروع جزء حقوق هر انسانی است
عوارض سختی بر ذهن انسان می گذارد که از نظر زیستی هم اثبات شده است واین مربوط می شود به ترشح دوپامین در مغز که با دیدن این فیلم ها یعنی همان ماده ای که با مصرف مواد مخدر ترشح می شود و البته تاثیری که دیدن این فیلم ها در ایجاد فانتزی های جنسی غیرواقعی و یا نگاه به زنان و افراد ایجاد می کنند از عوارض دیگر است . آثار مخرب انحراف جنسی حتی تا بعد از ازدواج ادامه می یابد آیا خودارضایی ...
ورزش و کم اشتهایی
، فعال شده و با گیرنده های حسی TRPV1 ارتباط برقرار کرده و اشتهای فرد را سرکوب می کنند. این محققان می گویند، دمای بدن می تواند مانند هورمون و مواد مغذی مصرف شده، به صورت یک علامت بیولوژیکی تنظیم کننده رفتار تغذیه ای فرد عمل کند.مدیکال نیوزتودی،
موادغذایی مفیدبرای مشاغل کم تحرک
قشر خاکستری مغز و همچنین کند کردن آهنگ پیری مفید است. همچنین، مواد غذایی سرشار از فیبر مانند جو دوسر، نان غلات کامل، برنج قهوهای، آب انار، و شکلات تلخ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی مفید برای دستگاه گوارش یک سبک زندگی کم تحرک و نشستن های طولانی مدت برای 10 سال یا بیشتر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دو برابر افزایش می دهد. برای پیشگیری از این شرایط، ورزش منظم و ...
5 باور غلط درباره کمک های اولیه
جزئی در قفسه سینه بود. اما هیچ یک از عوارض جدی نبود. محققان به این نتیجه رسیدند که افراد نباید از دادن CPR بترسند، حتی اگر نمی دانند چه اتفاقی دارد می افتد. بدین ترتیب شاید بتوانند جان یک فرد را نجات دهند. برای انجام درست CPR، باید تنفس دهان به دهان نیز انجام داد در سال های اخیر دستورالعمل های این امدادرسانی تغییرات زیادی کرده اند. درگذشته CPR شامل پانزده فشار سریع ...
سم زدایی طبیعی با 14 ماده غذایی
تقویت می کند. ماش: این دانه های مغذی که هزاران سال است توسط پزشکان طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد، هضم آسانی دارد و سموم باقی مانده در دیواره روده را جذب می کند. کنگر فرنگی: سینارین موجود در برگ های کنگر تولید صفرا را افزایش می دهد و سلامت گوارش را تامین می کند.
هشدار؛ خانم ها این نشانه ها را جدی بگیرند
غذایی خود به اندازه کافی دریافت کنید، بیماری هایی چون: سلیاک و بیماری های التهابی روده مانند کولیت کرون و زخم معده می تواند منجر به مشکلات جذب مواد مغذی، همچون آهن شود. این شرایط می تواند باعث التهاب و آسیب به دستگاه گوارش شود. اگر شما از یماری های بالا رنج می برید، بهتر است برای جذب بیشتر و بهتر آهن با پزشک خود مشورت داشته باشید. روش هایی برای جذب آهن بیشتر لزوما جذب آهن برای تمام ...
ریشه های روانی اسیدپاشی
نکرده ام، اما قطعا در این دوره هم مواردی وجود داشته، چون اسید از زمان ذکریای رازی ماده ای شناخته شده بوده. در جامعه ما بسیاری از اسیدپاشی برخاسته از حسادت عامل را به غیرت نسبت می دهند و غیرت را مقدس نشان می دهند. به گمانم موضوع جدی تر از حسادت باشد. بله، هیچ کس با حسادتی معمولی دست به اسیدپاشی نمی زند. موضوع به اختلالات پیچیده روانی بر می گردد. اختلال خلق دو قطبی، اختلال ...
فواید مصرف بادام خام چیست؟
...، به ویژه بادام خام، یک میان وعده خوشمزه و سالم را فراهم می کند. آنها غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد باید هر هفته برای به دست آوردن بهترین مزایای سلامتی، چهار بار آجیل مصرف کنند. برای تقویت انرژی سالم، بادام خام را مصرف کنید. تعداد انگشت شماری از آن ها می تواند به شما در جلوگیری از افت انرژی در ...
6ماده مغذی برای دوران پس از40سالگی
دریافت می کند. با این وجود، پس از 40 سالگی، کاهش اسید هیدروکلریک در معده موجب بروز مشکلاتی در جذب آن می شود. از این رو، بسیاری از افراد مسن باید از طریق غذاهای غنی شده یا مکمل های غذایی این کمبود را جبران کنند. کلسیم کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در مواد غذایی مانند شیر، پنیر، و دیگر محصولات لبنی یافت می شود. کلسیم یکی از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت و ...
تقویت سلامت روان با میوه و سبزیجات خام
شفا آنلاین سلامت به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات خام منجر به کاهش علائم بیماری های روانی نظیر افسردگی می شود. مصرف میوه و سبزیجات خام نظیر کیوی، موز، سیب و سبزیجات پربرگ سبز بیش از مواد غذایی پخته شده، کنسروشده و فرآوری شده موجب کاهش علائم افسردگی و بهبود سلامت روان شده و میزان رضایتمندی از زندگی را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : تاملین کانر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ...
ته دیگ بخورید لاغر شوید!
...: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند. بیشتربخوانید : آیا پیاده روی سبب لاغری می شود؟ دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به ...
تاثیر باکتری های روده بر خلق وخو
روده است. همچنین این باکتری ها با تبدیل برخی بافت های موجود در رژیم غذایی به مواد شیمیایی به نام اسیدهای چرب کوتاه زنجیره می توانند بر بدن تاثیر بگذارند. علاوه بر آن میکروبیوم ها با تاثیر بر سیستم ایمنی بدن بر اختلالات مغزی تاثیر می گذارند. در حال حاضر محققان در حال انجام آزمایش های بیشتر به منظور بررسی امکان تجویز "روان بیوتیک ها" توسط روان پزشکان برای بهبود وضعیت سلامت روان در بیماران هستند ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
را در آزمایش ها و مطالعه 5000 هزار نفر دیگر هم متوجه شده است. پس نداشتن تنوع میکروب ها در روده ها به این معنا خواهد بود که ممکن است وزن بیشتری پیدا کنید. تحقیقات نشان داده که داشتن رژیم غذایی سالم، متنوع و غنی از منابع فیبر باعث به وجود آمدن میکروب های متنوع در روده ها می شود. برخی منابع خوب فیبر: غلات صبحانه سبوس دار انواع میوه ها از جمله انواع توت و گلابی ...
تاثیر بی خوابی های شبانه بر خطر مرگ زودهنگام
هماهنگ نیست. این افراد احتمالاً دارای استرس روانشناختی، تغذیه در زمان نامناسب، عدم ورزش کافی، عدم خواب کافی، بیدار ماندن تا دیروقت و احتمالاً مصرف مواد یا الکل هستند. در این مطالعه، محققان رابطه بین تمایل طبیعی فرد به شب زنده داری یا سحرخیزی و خطر مرگ فرد را بررسی کردند. آن ها از 433 هزار شرکت کننده در رده سنی 38 تا 73 سال در مورد تمایلشان به شب یا صبح سوال کردند. مرگ این افراد در طول 6 و نیم سال بعد تحت نظر بود.سپید HealthDay ...
چگونه چاق شویم؟
...: در این بین توصیه ها و پیشنهادهایی داریم که در این مسیر می تواند به شما کمک کند. 1-میزان کالری یا انرژی ای را که در یک روز معمولی دریافت می کنید، محاسبه کنید. می توانید به راحتی در یک دفتر غذاها و مواد غذایی را که مصرف می کنید یادداشت کنید و بعد کالری های آنها را شمارش کنید. این موضوع بسیار اهمیت دارد زیرا به شما دید مناسبی خواهد داد و براساس آن می توانید برنامه ریزی درستی از ...
مجاهدت های خاموش، زیبنده ترین مصداق انتظار/ امنیت پایدار کشور وامدار تلاش سربازان گمنام امام زمان(عج) است
به توسعه پایدار، پیشرفت روزافزون جامعه و سرافرازی و خوداتکایی مردم کشور دانست و افزود: این مهم که با تلاش های مستمر و شبانه روزی دستگاه های امنیتی از جمله فرزندان ملت در تشکیلات اطلاعاتی حاصل می شود، از دستاوردهای ارزنده و بی نظیر نظام اسلامی و از عنایات خاصه الهی برای کشور و مردم ماست. استاندار اردبیل نیز در این باره گفت: استان اردبیل با وجود مرزی بودن با کسب رتبه برتر در برقراری ...
