سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به فشار خون بالا خواص سبوس گندم را فراموش نکنند
مصرف فیبر از جمله فیبر سبوس گندم، از تشکیل تومور در روده بزرگ و ظهور دوباره آن در افرادی که سابقه ابتلا به این نوع سرطان را دارند جلوگیری نمی کند. هم چنین به نظر می رسد سبوس برنج قادر نباشد قند خون را به طور مداوم کنترل کند و تاثیری بر بهبود فشار خون، کلسترول یا عوامل مرتبط با بیماری قلبی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو داشته باشد. سبوس گندم و خواص آن اثرات جانبی ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
سلنیوم به میزان پایین تری هستند . میوه سیب، گیلاس، موز و تمشک سرشار از ویتامین های بوده که دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد . آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است ...
مصرف خرما در دوران بارداری، فواید و عوارض
زمان تخمین زده شده برای زایمان روزانه 6 عدد خرما را مصرف کنند. بعضی از زنان در طول تابستان از مصرف خرما پرهیز می کنند، زیرا اعتقاد بر این است که خرما گرم است و مشکلاتی در مورد معده یا دمای بدن ایجاد می کند. اما این از نظر علمی ثابت نشده است. اثرات مضر خرما در حین بارداری خرما زمانی که در حد اعتدال مصرف می شود، عوارض جانبی ندارد. با این حال، اگر شما آنها را بیش از حد مصرف کنید، ممکن است باعث: - وزن بیش از حد در دوران حاملگی - افزایش قند خون - خطر ابتلا به دیابت بارداری - پوسیدگی دندان شود. ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
به گزارش بهداشت نیوز: تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است. بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
جلوگیری می کنند. عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی هستند. افرادی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15% خطر ابتلا به بیماری و 10% خطر بیماریهای ...
قرص های جلوگیری از بارداری، مهمترین عوارض جانبی آن ها
عوارضی برای بدن دارند؟ جهت آشنایی هر چه بیشتر با عوارض جانبی قرص های جلوگیری از بارداری با ما تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراه شوید. دو نوع قرص ضد بارداری وجود دارد که هر دو فرم های مصنوعی هورمون هایی هستند که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند. این قرص ها حاوی پروژستین خالی یا حاوی استروژن و پروژستین هستند. این هورمون ها چرخه قاعدگی زنان را تنظیم می کنند و نوسان در آن ها در باروری ...
عفونت ادراری در بارداری چگونه است؟
سریع به پزشک و با انجام آزمایش ادرار تشخیص قطعی داده شود. عفونت های ادراری دوران بارداری اغلب از نوع عفونت های باکتریایی هستند که در بین زنان باردار اتفاق می افتد. تغییرات فیزیولوژیک به وجود آمده در دوران بارداری احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند. تأثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود ...
آب زردچوبه بنوشید!
به واسطه ی دارا بودن آنتی اکسیدان قوی مانع از مبتلا شدن سلول ها ی بدن به سرطان می شود. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2012 صورت گرفته، نشان داده شده است که کورکومین موجود در زردچوبه نه تنها ضد التهاب است بلکه در برطرف کردن درد ناشی از آن هم موثر است. دانشمندان بر این باورند که مصرف منظم زردچوبه به هضم غذا نیز کمک می کند. زردچوبه محافظ کبد است و عملکرد کیسه صفرا را تنظیم می کند و کبد را از تاثیرات سموم محفوظ نگه می دارد و بازسازی سلول های آسیب دیده کبد را به دنبال دارد. کورکومین موجود در زردچوبه جریان پیر شدن بدن را آهسته و کند می کند. ...
توصیه های ضد افسردگی
دارای تیرامین و آمین های دیگر مصرف شود، می تواند اثرات جانبی شدیدی داشته باشد. موادغذایی که تیرامین زیادی دارند: پنیرهای مانده، انواع سس های تخمیرشده، ماهی دودی یا نمک سود شده، مرغ غیرتازه، محصولات سویا، میوه یا سبزی تخمیر شده،محصولات قارچ، انواع خاصی از شراب، موادی نظیر قهوه، چای ،کولا، شکلات، مخمر، باقلا، جین سینگ و...در ضمن دسته ای از داروهای ضد افسردگی مهار کننده باز جذب سروتونین هستند.در شکلات ماده ای طبیعی به نام فنیل اتیل آمین وجود دارد که میزان اندروفین را در بدن افزایش داده و به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند./گروه سلامت ...
راه های درمان پوکی استخوان
افزایش مصرف ویتامین D، هرروز صبح به مدت 10 تا 15 دقیقه در افتاب قرار گیرید تا ویتامین D در بدن تولید شود با این حال، شما کرم های ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن در آفتاب در طول روز را فراموش نکنید. به طور مرتب ورزش کنید ورزش یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای مبارزه با پوکی استخوان انجام دهید. مشخص شده است که ورزش منظم می تواند به کاهش از دست رفتن استخوان، افزایش تراکم ...
درمان قطعی پروستات، بفرمایید گوجه فرنگی
طور مرتب در بیشتر وعده های غذایی خود سیر مصرف می کنند، 50 درصد کمتر از دیگر افراد دچار سرطان روده بزرگ می شوند. انواع توت توت فرنگی، توت سیاه و تمشک سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، حملات مولکول ها به سلول های سالم و کاهش خطر سرطان نقش مهمی ایفا می کنند. ویتامین C نیز از طریق افزایش ادرار و کاهش تورم علائم ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
موسسه تحقیقات سرطان آمریکا خاصیت ضد سرطانی این میوه را ثابت کرده است. حتی اگر خارج از فصل هستید، می توانید این میوه را به صورت خشک شده به رژیم تان اضافه کنید و یا همراه با غلات، در وعده صبحانه مصرف نمایید. سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار ...
میوه ای مفید برای دیابتی ها
ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است و همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر ملون مصرف کنند. ملون ها دارای ترکیبات ارگانیک متنوعی هستند که ارتباط مستقیمی با کاهش احتمال سرطان روده، ریه، سینه و دهان دارند. این ترکیبات رادیکال های آزادی که مسئول بروز سرطان هستند را خنثی می کنند. ترکیبات ملون قدرت ایمنی در بدن انسان را نیز بالا می برد وبه حفاظت بدن در مقابل تمام بیماری ها و عفونت ...
اپیدورال؛ شایعترین راه برای کاهش درد زایمان طبیعی
خطر بروز مشکلات لگنی را در هنگام تولد نوزاد افزایش دهد. در بیشتر موارد، پس از به کار بردن روش اپیدورال جهت تولد نوزاد، کاهش ضربان قلب در جنین مشاهده می شود. دلیل رخ دادن مشکل، این است که در این روش، نوزادان برای خروج از بدن مادر خود نیاز به زمان بیشتری دارند. همچنین، استفاده از این روش ممکن است خطر ابتلا به تب را در مادر افزایش دهد. لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن گیاه زنان می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان ...
چاشنی خوش طعمی که ناباروری را درمان می کند
وجود داشته است و حتی اقوام باستانی مصر مصرف این ماده غذایی را برای درمان بیماری هایی، چون مشکل های قلبی عروقی، کمک به سلامت دستگاه گوارش و حتی افزایش توان باروری و درمان ناباروی مفید دانسته اند. یافته های اخیر دانشمندان روسی نیز نشان می دهند سیر می تواند اثر های مضر فلزات سنگین در بدن را از بین ببرد و سبب دفع آن ها شود؛ از جمله دیگر مزایای سیر، اثر کاهندگی آن بر فشارخون و جلوگیری از ...
کارهای ضروری قبل از بارداری، چیست؟
، الکل را کنار بگذارید. فنجان کافئین را کنار بگذارید تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد کافئین می تواند توانایی جذب آهن که به میزان زیادی از آن در طول دوران بارداری نیاز دارید را کم کرده و خطر مرده به دنیا آوردن نوزاد را افزایش دهد. بنابراین عادت مصرف قهوه ، چای و کولا را از سرخودتان بیاندازید و ترک کافئین را آغاز کنید. شاید بخواهید با نوشیدنی های بدون کافئین یا نیمه کافئین شروع کنید ...
آیا مصرف آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارد؟
است که میزان ریسک ابتلا به دیابت در مصرف نوشیدنی های شیرین شده توسط شکر بیشتر از مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی می باشد. همچنین دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آبمیوه های صنعتی به دلیل مایع بودن آنها، محتوای فیبر کم و فراهم آوردن مقدار زیادی قند بدون وجود دیگر مواد مغذی موجود در میوه ها می توانند باعث افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 شوند. در ارتباط با مصرف میوه و آبمیوه ها ...
تست سلامت قبل از بارداری، ضروری است؟
دوران بارداری و یا 300کیلوکالری اضافه بر نیاز طبیعی در هر روز، انرژی لازم است. دریافت کالری بیش از این مقدار به فعالیت جسمی فرد بستگی دارد. به دلیل آنکه مصرف انرژی در افراد مختلف بسیار متفاوت است، بهترین شاخص برای تشخیص کفایت تغذیه ای، افزایش وزن به میزان رضایتبخش می باشد. به دلیل نیاز بدن به پروتئین، ویتامین های B، ویتامینD و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن و روی اضافه بر نیاز طبیعی ...
از کجا بفهمم اب دور جنین کم شده؟
: آننسفالی، اسپینا بیفیدا، تومور های صورت، ماکروگلوسی، دیستروفی میوتونیک. - افزایش ترشح مایع آمنیوتیک به وسیله جفت بزرگ: دیابت، بارداری چند قلو. - افزایش دفع ادرار در صورت وجود برخی ناهنجاری های دستگاه عصبی جنین می تواند باعث پلی هیدرآمنیوس شود. - افزایش مایع آمنیون در زنان دیابتی معمولا در سه ماهه سوم رخ می دهد. - در زنان دیابتی نیازمند مصرف انسولین خطر بروز این عارضه 5 برابر ...
خوردن لبو قبل از بارداری، فایده دارد؟
... نه چربی خون، نه بیماری قلبی و نه سرطان! یافته های اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف یک چغندر نیم کیلویی، 35 درصد از فولات مورد نیاز بدن را تامین می کند و دریافت این مقدار کافی از فولات موجب کاهش سطح ترکیبی در خون به نام هموسیستئین می شود. در صورت افزایش این ترکیب در خون، عوامل ایجادکننده بیماری های قلبی افزایش می یابد. لبو از جمله سبزیجاتی است که سرشار از فیبرهای محلول بوده و باعث کاهش سطح ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
اضافی وارد رژیم غذایی تان می کند. 5. قهوه مصرف قهوه در حد اعتدال باعث کاهش ریسک دیابت نوع دوم، انواعی از سرطان، نارسایی قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و پارکینسون می شود. علت مفید بودن قهوه برای برخی از بیماری ها تا حدودی پلی فنول های موجود در آن هستند. پژوهش ها نشان می دهد قهوه، بالاترین نسبت آنتی اکسیدان ها را در بسیاری از کشورهای اروپایی دارد. مقدار کافئینی که بدن شما می تواند تحمل ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
آفتاب نیوز : در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آن ها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
آیا پیاده روی سبب لاغری می شود؟
...> فعال بودن و داشتن تحرک بدنی شرط لازم برای سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری هاست، اما زمان پیاده روی تمام عضله های بدن فعال نمی شوند و فرد به میزان کافی دچار تعریق و افزایش ضربان قلب نمی شود، به همین دلیل پیاده روی نمی تواند نیاز بدن به ورزش را پوشش دهد. پیاده روی؛ ورزشی ساده، آرام و لذت بخش است و طرفداران فراوانی دارد، اما پژوهش های دانشمندان دانشگاه کورتین (Curti- University) نشان ...
چاقی مانع از عملکرد دفاعی بدن در مقابل سرطان می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، چاقی فاکتور پرخطر اصلی ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان روده بزرگ، لوزالمعده و سینه است. مطالعات نقش چاقی را در تحریک رشد تومور و پیشرفت بدخیمی آنها نشان داده اند. اما نقش آن در شروع چاقی نامشخص باقی مانده بود. سلول های مخاطی پوشش دهنده سطوح اعضاء بدن دارای توانایی ذاتی حذف سلول های بدخیم از خودشان هستند. به این حالت مکانیسم دفاع مخاطی در برابر سرطان گفته ...
بهترین زمان برای جراحی دندان عقل/عوارض جبران ناپذیر دیرکشیدن دندان عقل!
و غایب هستند غایب بودن دندان های عقل دلایل مختلفی میتواند داشته باشد که یکی از آن ها ارث می باشد. 2- رویش دندانهای عقل معمولا با مشکلاتی همراه بوده که از ان جمله دردهای مبهم و گاهی شدید که د رافراد مختلف متفاوت است . همچنین تورم و اماس لثه اطراف دندان عقل در حال بیرون آمدن و گاهی درد و خونریزی از این ناحیه. یک نوع عارضه لثه هنگام رویش دندان عقل ممکن است به وجود آید که از نظر علمی به ...
5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
. می توانید به سراغ کرفس، هویج، چغندر و ... بروید. چای بدون قند افزوده یک فنجان قهوه تلخ برای صبح یا یک فنجان قهوه برای بعدازظهر برای لاغری مناسب است، چون کافئین باعث کاهش اشتها می شود. قهوه همچنین جزو نوشیدنی های ترموژن است یعنی در بدن گرما تولید کرده و متابولیسم را تحریک می کند. چای سبز شهرت زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته و به لاغر شدن کمک می کند. می توانید ...
کبد در بدن چه کارهایی انجام می دهد؟ + فیلم کبد
سیروز قرار می گیرد. بنابراین درست است کبد توانایی بازسازی خود را دارد، اما نباید به طور مداوم کبد را در معرض آسیب دیدگی قرار دهید. تولد شما خطر بروز هپاتیت C را در شما پیش بینی می کند ویروس هپاتیت C اساسا از طریق خون پخش می شود، بنابراین تزریق دارو و انجام برخی فعالیت های جنسی خطرناک خطر ابتلا به هپاتیت C را افزایش می دهد. اما بیش از 75 درصد از مبتلایان به هپاتیت C در امریکا ...
مفید بودن شش وعده غذایی در روز
شفا آنلاین سلامت تغذیه بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می کنند که خوردن وعده های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. تحقیقات انجام شده سال 2008 میلادی نشان می دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده های بیشتر غذایی روزانه می توان لاغر شد، اشتباه است. به گزارش شفا آنلاین :درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر به طور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به ...
افزایش شانس باروری، چه باید خورد؟
قطعاً حس مادر یا پدر شدن بسیار شیرین است و خیلی ها آرزو دارند هر چه زودتر فرزندی در آغوش بگیرند. اگر شما هم برای بچه دار شدن لحظه شماری می کنید و می خواهید خداوند فرزند سالمی به شما ببخشد از مصرف مواد غذایی زیر غافل نشوید. مواد غذایی معرفی شده در این مطلب کوتاه قدرت باروری شما را بالا می برد. با ما همراه باشید. محصولات لبنی کامل نتایج پژوهشی که در سال 2007 به چاپ رسیده نشان می ...