خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه حافظه بلند مدت خود را تقویت کنیم؟
.... آلبوم های عکس تان را در جایی نزدیک قرار دهید تا مدام بتوانید آن را تماشا کنید. خاطرات خوش زندگیتان را بازگو کنید بازگویی اتفاقات خوب گذشته شما را در آن موقعیت قرار داده و حس خوبی به شما می دهد که این حس روی مغز و حافظه شما تاثیر بسزایی خواهد داشت. تفکر شاد داشته باشید تفکر مثبت، یا به عبارتی مثبت اندیشیدن می تواند در زندگی تان تغییر ایجاد کند به سبب ...
راه های ساده برای خوشحال بودن در زندگی روزمره
ذهنی خوشحالی قرار داشته باشید. زندگی شاد بهترین تجربه ای است که می توانیم امیدوار باشیم تا به آن برسیم. آن نوعی از زندگی است که احساسات مثبت و انرژی خوب را ایجاد می کند، و ما را تشویق می کند تا با امیدهای زیاد به آینده نگاه کنیم. شادی محض شاید احساسی زودگذر به نظر برسد، ولی حتی اگر آن را برای یک لحظه هم حس می کنید، می توانید از آن استفاده ببرید. می توانید از آن لذت ببرید. 5 ...
شادزیستن با کمدی رفتار
منفی اش را ساکت کند؛ باقی آن درست می شود. آن وقت از خیلی از چیزهایی که داریم می توانیم لذت ببریم. تا این لحظه به این روش اعتقاد دارم . خیلی از مشاغل هم در آمیخته یا مستعد غم و اندوه و ناراحتی و این قبیل مشکلات هستند، اما کمدین ها و افرادی که کارشان با مقولاتی مثل تولید و اجرای طنز گره خورده و در نمایش ها، سریال ها و فیلم های شاد بازی می کنند خواسته و ناخواسته در دلِ شادی آفرینی قرار ...
تجربه ناب شادی در بازی های خانوادگی
افرادی که شادی خود را در گرو رفتن به سفر می بینند تمام پیشنهادات و راه های دیگر شاد بودن را در ذهن خود حذف و خود را محدود به یک راه می کنند. در حالی که می توانند برنامه های دیگری که بسیار ساده و در دسترس هستند برای خلق لحظات شاد خانواده خود برنامه ریزی کنند. تفریحات و شادی های دیگری در فضای خانه و خانواده و زندگی ما وجود دارد که به دلیل ساده و آسان بودن آنها همیشه و همه جا در دسترس هستند. نام علمی ...
روش های طلایی و بدون دارو برای رهایی از افسردگی
، اطرافش را با افراد خوشحال و مثبت احاطه کنید که به او کمک کنند تا زندگی خوبی داشته باشد. 5.پیش بینی لحظات غم و اندوه در زندگی شما ، احساسات به سرعت در حال تغییر هستند.همان طور که قرار است همیشه خوب و مثبت باشیم و تمرکز کنیم به همان اندازه هم پیش بینی غم مهم است.این آماده سازی با ایجاد و حفظ روابط با افراد مثبت به دست می آید.گنجاندن خاطرات مثبت در زمانی که غم به سراغمان می آید ...
5 ترفند ساده برای کنترل خشم
نکشید و آن را بنویسید... بعد از نوشتن علت یا علت های خشم خود، احساسات خود را در آن لحظه خوب واکاوی کنید و آن ها را نیز بنویسید. برای یافتن احساس دقیق خود در آن لحظات باید دوباره خودتان را در همان موقعیت و با همان فشار هیجانی تصور کنید تا دوباره احساسات تان زنده شود، به آن ها نگاه و دقت کنید و نامشان را یادداشت کنید. این کار بسیار کلیدی است. پس از احساسات، نوبت به رفتارها و کارهایی می ...
6 کار ساده ای که حال بدتان را خوب می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، شاید باورتان نشود در زندگی حقیقی با انجام چه کار های کوچکی برای خودتان می توانید روحیه تان را بالا ببرید و حال تان را خوب کنید. در ادامه به نقل از بیتوته چند مورد از آن ها شاره می کنیم. برای خودتان گل بخرید این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز ...
چگونه با مرگ عزیزانمان کنار بیاییم ؟
طبیعی است. حق شما است که غم خود را بروز دهید و هیچ کس هم نمی تواند تعیین کند که مرد بودن با گریستن منافات دارد. شاید هم پیاده روی های طولانی، مشت کوبیدن به دیوار، فریاد کشیدن در دل طبیعت را به گریستن ترجیح می دهید. هیچ عیبی ندارد. هر کدام که برایتان بیشتر آرامش به همراه دارد را انجام دهید. اما نباید به خودتان آسیب برسانید. مثلا چنگ انداختن به صورتتان، کوبیدن به سر و سینه تان یا مواردی از این دست ...
فال روزانه 11/ 02/ 1397
...، چه شریک زندگی تان باشد یا مدیر و دوستان تان، سعی کنید که آرام و با فکر حرف بزنید، در غیر این صورت بعدها پشیمانی به سراغ تان خواهد آمد. امروز حس عجیبی دارید اما سعی می کنید که آن را نادیده بگیرید. بهتر است که این کار و نکنید زیرا احساسات تان می تواند شما را به راه درست هدایت کنند. از این که یک راه را چند بار بروید، هراسی نداشته باشید. این نه تنها شکست نیست، بلکه تجربه تان را زیاد ...
چند روز به شادترین روز زندگی تان باقی مانده؟
سلامت نیوز : شاید فکر کنید 12-10سالگی، یعنی زمانی که فارغ از هر مشغله ای، تنها به بازی کردن می اندیشیدید و سرخوشانه زیر توپ، شوت می زدید، شادترین دوره زندگی شما بوده است، اما با توجه به بررسی های انجام شده، این تصور نادرست است! به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان در بررسی های متعددی که در مورد شادترین سال زندگی افراد انجام دادند، دریافتند، حوالی 50 سالگی، شادترین ...
رستوران جویبار تهران
. ظرفیت رستوران 300 است همچنین دارای کادری با تجربه و دوره دیده است. رستورن جویبار از مواد اولیه درجه برای تهیه غذاهای خود اسفاده می نماید و همچنین منوی این رستوران سرسبز بسیار متنوع می باشد. با انواع کباب ها و غذاهای خوشمزه ایرانی خاطرات خوبی را برای خود و خانواده تان ثبت کنید. پیشنهاد سرآشپز برای شما عزیزان سلطانی جویبار می باشد روزهای سرویس دهی: مراجعه با هماهنگی شماره تلفن رستوران جویبار درکه22419090،09122710654 آدرس: درکه نویسنده : مونا شاه حسینی ...
عوارض مصرف بیش از حد استامینوفن
احساسی کمتری به تصاویر نشان داده بودند؛ به این ترتیب که عکس های شاد تاثیر کمتری در انگیزش احساسات داشتند و عکس های منقلب کننده نیز احساسات را کمتر جریحه دار کرده بودند. پروفسور ژول دمول، استاد داروسازی دانشگاه ژنو معتقد است دلیل چنین اثری می تواند این باشد که "استامینوفن روی همان مسیری اثر می گذارد که سروتونین در سیستم اعصاب مرکزی طی می کند."سروتونین هورمونی است که باعث ثبات خلق و کاهش ...
فال روزانه 08/ 02/ 1397
خواهید آغاز کنید، تجربه دارد و به موفقیت های زیادی نیز رسیده است، بهتر است از او کمک بگیرید. دوستی به سمت تان می آید و بار دیگر خاطرات گذشته را برایتان زنده می کند. در برخورد با او این بار منطقی تر عمل کنید. به فکر تغییری در زندگی تان هستید. اگر به تلاش خود مانند گذشته ادامه دهید و همچنان خوش بین و مثبت اندیش باشید، موفقیت شما نیز ادامه خواهد داشت. رابطه شما با اطرافیان، به خصوص شریک ...
تصویربرداری بیش از حد با موبایل چه بر سر ذهن ما می آورد
مان تحت تاثیر قرار دهد. به بیان دیگر: وقتی از سوژه ای صرفا عکس می گیریم که تنها در شبکه های اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذاریم احتمال آنکه آن اتفاق را از نقطه نظر شخص ثالث به یاد بسپاریم نیز بسیار زیاد می شود. Barasch در توضیحات خود اشاره می کند: اگر از شما بخواهم تصویری از تجربه تان در کریسمس را که با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته اید در ذهن تان ترسیم ...
وقتی زندگی خوب پیش نمی رود...
بهتر از این نیست. منفی بودن دیگران مشکل شما نیست. وقتی چیزهای منفی دور و برتان را می گیرد، مثبت باشید. وقتی دیگران می خواهند باعث ناراحتی تان شوند، لبخند بزنید. این بهترین و ساده ترین راه برای حفظ انگیزه و تمرکزتان است. وقتی دیگران با شما بدرفتاری می کنند، خودتان باشید. هیچوقت اجازه ندهید تلخی یک نفر شخصیت تان را تغییر دهد. هیچ چیز را به خودتان نگیرید، حتی اگر دقیقاً منظور خودتان باشد. خیلی کم پیش ...
افزایش لذت در روابط زناشویی، چگونه؟
کمی تغییرات می تواند همه چیز را در زندگی و رابطه زناشویی دگرگون کند. توصیه هایی که متخصصان بعد از مدتها تحقیق به آن دست یافته اند می تواند با افزایش میل جنسی کیفیت زندگی زناشویی را چند برابر کند. براساس گزارشی از WebMD داشتن یک رابطه جنسی خوب و موفق تاثیرات مثبت و فوق العاده ای بر روی قلب و سلامتی اعضای داخلی بدن دارد ، همچنین داشتن رابطه زناشویی منظم باعث تنظیم میزان تستسترون و ...
یک اتفاق خاص در دنیای ارتباطات!
بدون شک مکالمات متنی و چت کردن به تنهایی فاقد جذابیت کافی و در درازمدت کسل کننده است. در پیام رسان رینگ می توانید به راحتی و در سریع ترین زمان ممکن برای دوستان خود عکس، فیلم، استیکر و... ارسال کنید و لحظات لذت بخشی را تجربه کنید. تجربه ی این قابلیت در رینگ برای شما دوستداشتنی تر از قبل خواهد بود. پیام رسان رینگ؛ با ارائه پلتفرم های مختلفی همچون اندروید، iOS و نسخه تحت وب این امکان را ...
ناتر، تجسم عینی بهشت زمینی در مازندران
کوهنوردی هستید این منطقه ی کوهستانی با قُلل سر به فلک کشیده اش لحظات خوبی را برای شما می سازد. به نزدیکی رودخانه و آبشار بروید و لذت آب بازی را تجربه کنید تا خستگی از تنتان در برود. پیاده روی در مناطق سرسبز و کوهستانی و استشمام هوای پاک، خاطرات خوبتان را تکمیل خواهد کرد
9 قدم برای رهایی از ترومای کودکی
. به بدن تان اجازه بدهید هرگونه می خواهد و احتیاج دارد با این احساسات رودر رو شود. اگر لازم است گریه کنید. اگر نق زدن آرام تان می کند این کار را انجام بدهید. شاید هم لازم باشد به چیزی مشت بزنید. بیان احساسات کلید حرکت و خروج آنها از وجود شماست. قدم هفتم: درک پیام و پختگی آیا احساسات و حساسیت هایی که شما در حال حاضر دارید با تجربه های گذشته مرتبط است؟ آیا می توانید ریشه تروما و یا باور ...
اسرار شگفت انگیز برای تازه دامادها، نوعروسان!
روحی و جسمی همسرتان حرف بزنید و از پرحرفی بپرهیزید. - تا جایی که می توانید، با یکدیگر غذا بخورید. جمع شدن افراد خانواده دور میز یا سفره ی غذا، موجب افزایش روابط عاطفی و احساس نزدیکی بیشتر آنان خواهد شد. - شبکه ارتباطی خود را گسترش دهید، یکی از علت های ایجاد افسردگی در خانواده ها، قطع ارتباظ با محیط بیرون از خانه است. اگر شما و همسرتان، نظرات متفاوتی در مورد نوع تفریح و ارتباطات دارید، چیزی را انتخاب ...
رستوران سنتی رویال تهران
رستوران سنتی رویال پیشنهاد امروز ما به شماست. رستورانی با تنوع غذایی بینظیر که در بالاترین سطح بهداشتی خدماتش را ارائه می کند. رستوران سنتی رویال لذت یک غذای بینظیر که با یک سرویس سفره خانه عالی که یک روز خاطره انگیر را فراهم می کند. شما با خیال راحت ماشین خود را در فضای اختصاصی رستوران پارک کرده و لحظات خوبی را برای خود و عزیزانتان ثبت نمایید. ظرفیت این رستوران بی نظیر 70 نفر است. ...
با این ترفند ها زندگی شاد و سالمتری داشته باشید!
هدف پرسه زدن در فضای مجازی خواب را از شما می گیرد. خواب کافی کلید اصلی یک زندگی شاد و سالم است. جوراب های جورواجور نخرید وقتی جوراب ها یک رنگ و یک شکل باشند دیگر نیازی نیست وقتتان را برای پیدا کردن لنگه جوراب ها به خصوص بعد از شستشو تلف کنید. قبل از هر واکنش احساسی نفس عمیق بکشید اگر به خودتان وقت بدهید و کمی نفس عمیق بکشید آرامش خود را به دست می آورید و ...
رابطه زناشویی ناموفق، اشتباهات زنان کدامند؟
اگر می توانید خودتان مشکلی را حل کنید، بهتر است دست به کار شوید. 8- خشونت آنچه که در فیلم ها بسیار اغوا کننده و تحریک آمیز به نظر می رسد می تواند علاوه بر ایجاد زخم، برای وی بسیار دردناک نیز باشد. دکتر پیر شوارتز متخصص روان شناسی در دانشگاه واشنگتن می گوید: شهوت یک لحظه بخصوص می تواند سبب شود تا شریک جنسی تان را محکم در آغوش گرفته و بخواهید به عمق جان وی رخنه کنید؛ اما مراقب باشید ...
درمان استرس در زنان، رژلب بزنید!
همه ما راه هایی برای به تعادل رساندن بدن و ذهن مان در لحظه های پراضطراب داریم. محققان می گویند راه هایی وجود دارد که می تواند ما را به بهترین شکل از اضطراب نجات دهد. دست هایتان را با آب گرم بشویید برای کم کردن استرس راه های بیشماری وجود دارد. برخی از این راه ها تنها در چند ثانیه بر سیستم عصبی بدن تاثیر می گذارند و آرامشی که به خاطر اضطراب از دست رفته به بدن شما برمی گردانند. کمک ...
چند روش ساده برای داشتن احساس مثبت در زندگی
انجام ورزش سبک در اول روز سبب بهبود خلق و خو، تنظیم هورمون های بدن، دریافت حجم بیشتری از اکسیژن برای عملکرد اعضای بدن و در نتیجه بهبود فعالیت مغز، درمان افسردگی و به دست آوردن ایده های بهتر برای برطرف کردن مشکل ها می شود. 2- تنبلی و بی تحرکی مسبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و چاقی است که خود می توانند باعث ناراحتی، خشم، افسردگی و مشکل های ...
معجزه جنبش مستور مغز در غیبت حرکات پیدای تن
عموم شد. هاوکینگ در تمام این دوران وابسته به خدمات پرستاری سه نوبته بود، ولی در عین حال مانند یک فوق ستاره همیشه در صحنه اجتماعات، سخنرانی ها و مصاحبه ها با روحیه ای شاد و طنزپرداز ظاهر می شد و از لحظات پرمشغله زندگی موفق خود لذت می برد. در چنین شرایطی او موفق شد دو کتاب دیگر نیز بنویسد . او از مرگ نمی ترسید، ولی برای مردن هم عجله ای نداشت. او می دانست اگر دستگاه مغزش از کار بیفتد، ذهن او ...
احساسات ما چه تأثیری بر بدنمان دارند؟
مقابله با این حالت، یک نفس عمیق بکشید، به این فکر کنید که تنها احساسات تان هستند که سعی دارند افکارتان را به کنترل درآورند، پس مخالف احساس تان عمل کنید و به جای مسخره کردن یک چیز یا یک نفر، نسبت به آن مهربان باشید. 6- خجالت اگر فرد دچار شکل سالمی از خجالت باشد عزت نفس و اراده ی آزاد خود را از دست نمی دهد. اما شکل ناسالم آن معمولا ریشه در گذشته دارد و به بخشی از وجود فرد و نوعی ...
آمادگی قبل از ازدواج، اول مطمئن شوید
... 1- برای چه می خواهید ازدواج کنید؟ دلایل متفاوتی وجود دارد و اصلی ترین آن هم تشکیل خانواده و بچه دار شدن است. بیشتر مردم از مجرد و تنها ماندن بیزار هستند و دوست دارند صاحب فرزند یا فرزندانی شوند. 2- ازدواج به شما چه می دهد و البته چه جیزی را می گیرد؟ نکات مثبت و منفی ازدواج را فهرست کنید و مهم ترین آزادی هایی را که از دست می دهید، بررسی نمایید. فراموش نکنید در تمام ...
ویژگی های والدین خوب، چیست؟
مطرح باشد که در این صورت یکی به ناچار سکوت کند. بسیاری از تصمیمات والدین لازم نیست یک شبه گرفته شود. وقت بگذارید و روی انتخاب های تان تحقیق کنید، با معلم یا کودک یار کودک تان، در صورتی که مسائل به او نیز مربوط باشد، مشورت کنید، و احساسات پدر و مادری تان را در مورد موضع تان پیش از طرح دوباره ی آن مهار کنید. 5. شما هرگز نمی گویید بهت گفتم این طوری می شه . وقتی مشاجره ای صورت ...
کیفیت زندگی فرزندان را فدای کمیت نکنیم
است و تکرار آن خود به خود دروغگویی به صفت راستی و درستی تبدیل می شود. البته فراموش نکنید که این موضوع نیاز به زمان دارد. اگر با دروغگویی او برخورد کنید و بگویید: چرا این قدر دروغ می گویی؟ هرگز او این صفت ناپسند را ترک نمی کند. لذت بردن از لحظه های زندگی را به کودک بیاموزید به بچه های خود کمک کنید تا نسبت به شادی های بی منتهایی که در لحظات کنونی زندگی آنها نهفته است، آگاهی و ...
