خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات سلامت استفاده ازروغن کانولا
که روغن کانولا از محتوای اسیدهای چرب امگا-3 بالایی برخوردار است، در مجاورت با اکسیژن و دماهای بالا به راحتی دچار فساد و بوی بد می شود. فرآیند دئودوریزاسیون استاندارد بخش بزرگی از اسیدهای چرب امگا-3 را با تبدیل آنها به اسیدهای چرب ترانس حذف می کند. اگر هر گونه روغن گیاهی که به واسطه نور و حرارت اکسید شده است را مصرف کنید، بافت های بدن خود را نیز در برابر محصولات اکسید شده و فاسد قرار می ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟ 8 پیشنهاد شگفت انگیز
مردم نیوز : حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ : تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
مردم نیوز : تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است. بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
. این نوشیدنی ها را در کنار غذای سبک، کم کالری و کم چربی میل نمایید. این روش های درمانی را برای مدت زمان تعیین شده و مطابق طریقه مصرف استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید! تغییر سبک زندگی ورزش منظم برای همه مهم است، اما افراد مبتلا به بیماری کبد چرب حتما باید ورزش منظم را انجام دهند. از دست دادن وزن با کمک ورزش می تواند به کاهش علائم کمک کند. حتی 30 دقیقه تمرین با شدت ...
اقدامات قبل از بارداری، ده توصیه طلایی
. آب آشامیدنی هم ممکن است ذرات سرب و یا گرد و غبار مضر داشته باشد. پس تا آنجا که امکان دارد از آب های تصفیه شده استفاده کنید. همیشه هم به یاد داشته باشید که خطرات زیست محیطی می تواند دوران بارداری شما را دچار مشکلاتی کند، که شما حتی قادر به تصور آن ها هم نیستید. با انجام تمام این اقدامات احتیاطی، شما به عنوان یک مادر می توانید به راحتی تولد یک نوزاد سالم را برای خودتان تصور کنید، چون بسیاری از زوج های کم تجربه در مورد برخی موارد مربوط به دوران قبل از بارداری اشتباه می کنند و نمی دانند که انجام چه کارهایی در طول دوره مقدماتی باردار شدن برای آن ها مهم است. ...
حاملگی بالای سی و پنج سال، سلامت نوزاد در خطره؟
تخمدان هم به دلیل ناآگاهی از دارو و دوز مصرف آن بیشتر می شود. مدرس با تأکید بر اینکه زمانی که پروتکل درمان ناباروری بدون حد و مرز اجرا شود چندقلوزایی نیز افزایش می یابد، خاطرنشان کرد: این موضوع عوارض و هزینه های بهداشتی را بیشتر کرده و مرگ و میر مادران باردار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد البته این پروتکل های درمانی در مراکز دانشگاهی و آموزشی به خوبی اجرا شده و در بیشتر موارد انتقال جنین ...
کم کاری تیروئید در زنان، چه نشانه ای دارد؟
این که همین دانشگاه استدلال کرده است پرکاری تیروئید می تواند منجر به عادت ماهیانه نسبتا غیرطبیعی شود. سایر علائم درست کار نکردن تیروئید شامل سیکل ماهیانه زود یا دیر و یا نشدن عادت ماهیانه می شود که به آن آمنوره می گویند. در پایان هم، ثابت شده که سطوح هورمونی نامنظم در شروع غیرطبیعی عادت ماهیانه نقش دارد، البته درمان پرکاری یا کم کاری تیروئید در مراحل اولیه می تواند علائم بعدی را خنثی ...
نکاتی که زنان در میانسالی باید بدانند
استروژن گرگرفتگی پیش می آید و علائم گرگرفتگی شامل احساس گرما در سر و گردن طی دوتا چهار دقیقه است و ممکن است بیمار دچار تعریق و تپش قلب و اضطراب شود. این متخصص زنان بیان داشت: شروع گرگرفتگی در اوایل یائسگی و حتی حوالی آن است و بین پنج تا 10 سال طول می کشد و در موارد نادری تا بعد از 72 سالگی هم دیده شده است. وی در خصوص ریسک فاکتورهای گرگرفتگی گفت: چاقی، استعمال سیگار، کم بودن فعالیت بدنی ...
عجیب اما واقعی! تناسب اندام با روغن دنبه!
این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاها است. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی با احتیاط همراه باشد. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است ...
شکر را به این دلایل حذف کنید!
...> عمر طولانی تری خواهید داشت کافمن می گوید: “زمانی که خوراکی های حاوی شکر مصرف می کنید میزان گلوکز افزایش پیدا خواهد کرد، انسولین هم در صدد جبران این وضعیت بر می آید . برای انجام این کار، سیستم عصبی بدن را فعال می کند که سبب افزایش فشار خون و ضربان قلب خواهد شد .” فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی، دیابت و چاقی به شمار می آید که در تمامی موارد با مصرف شکر در ارتباط است ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
ماندن و طول عمرشان است.ژاپنی ها از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب با معده خالی برای بدن بسیار مفید میباشد.بررسی ها نشان می دهند، ژاپنی ها با مصرف آب گرم در ناشتا می توانند بیماری هایشان را درمان کنند. گفتنی است، با نوشیدن چهار لیوان آب به صورت ناشتا می توانید تمام سموم را از بدن خود دفع کنید و سلامتی، شادابی و طراوت هرچه بیشتر خود کمک کنید.سعی کنید این روش در شیوه زندگی خود را به حالت معمول تبدیل ...
تالاسمی هدیه والدین به کودکان
، علاقه به ازدواج های فامیلی و افزایش احتمال بروز بیماری، عدم استفاده از روش های تنظیم خانواده در تعداد کثیری از زوجین مینور، مشکوک و پر خطر، عدم استفاده از روش های مطمئن پیشگیری از بارداری در زوجین مینور و مشکوک، عدم استفاده از امکانات تشخیص قبل از تولد در تمامی موارد لازم، عدم انجام سقط در مواردی که تشخیص جنین تالاسمی ماژور است و وجود مشکلات مالی و فقر که باعث شده زوجین برای انجام آزمایشات تکمیلی و ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
استخوان پیشگیری میکند. 1000 میلی گرم از مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی. شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استفاده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند. 7. آناناس ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
کاهش سدیم برای درمان پرفشاری خون مفید است. سایر غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند شامل طالبی، آووکادو، آناناس، گوجه فرنگی، پرتغال، اسفناج و موز است. مصرف پتاسیم کافی همچنین با کاهش خطر ابتلا به سکته مرتبط است و می تواند در برابر از دست رفتن حجم عضلات مقابله کند. همچنین مصرف پتاسیم می تواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری نماید. سرطان: محققان توانسته اند ارتباط مثبتی بین رژیم ...
5 درصد بزرگسالان آذربایجان شرقی آسم دارند
داروهای کنترل طولانی مدت که داروهای سریع الاثر نشانه های حملات آسم را کنترل می کنند. اگر نیاز به استفاده از داروهای سریع الاثر برای افزایش پیدا کرد، باید به دکتر مراجعه کرد تا داروهای جدیدی را تجویز کند. داروهای کنترل طولانی مدت نیز کمک می کند که حمله های کمتر و خفیف تری داشته باشید اما هنگامی که دچار حمله شده اید، کاری نمی توان انجام داد. داروهایی که برای درمان این ...
کبد چرب را بدون دارو درمان کنید!
دراین مطلب آمده است: درمان کبد چرب با دارو فقط بیماری را کنترل می کند و به درمان آن کمکی نمی کند. تنها راه درمان کبد چرب کاهش چربی در بدن است. شایع ترین علت ایجاد کبد چرب در جهان چاقی و افزایش چربی خون است. البته گاهی برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا حتی مصرف دسته ای از داروها هم می توانند به ایجاد کبد چرب منجر شوند. از این رو اگر شما اضافه وزن دارید در نخستین گام باید وزن خود ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
بیش از حد وزن، فشار خون، رشد کودک و ضربان قلب جنین کنترل خواهد شد. 2. افزایش وزن سالم مادر و جنین داخل رحم با تغذیه مناسب در دوران بارداری: همانطور که می دانید استفاده زنان از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، به خصوص در ابتدای دوران بارداری تاثیر ویژه ای در روند رشد جنین داخل رحم دارد. بنابراین، همه زنان باید با شروع دوران حاملگی مصرف غذاهای غنی از اسید فولیک مانند دانه های کامل غذایی، میوه ها ...
عوارض دیابت بارداری برای جنین، چیست؟
انسولین اضافی می نماید، که تولید انسولین اضافی در بدن جنین منجر به اضافه وزن در او خواهد شد. اگر شما به عنوان یک زن مبتلا به دیابت بارداری تصمیم دارید تا فرزند خود را با استفاده از روش زایمان طبیعی به دنیا بیاورید، ممکن است دچار مشکل شوید، چون وزن نوزادانی که از مادران مبتلا به دیابت بارداری متولد می شوند، در هنگام تولد بیش از حد بوده و برای به دنیا آمدن آن ها نیاز به انجام عمل سزارین خواهند داشت ...
9 گزینه گیاهی برای سم زدایی کبد
ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است. چغندر و هویج : هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی ...
عوارض استفاده از کنسروهای نجوشانده
مورد بررسی قرار گیرد چراکه اگر این مدت طولانی شود و درمان مناسب انجام نشود این باکتری می تواند عضلات تنفسی را درگیر کرده و فرد در نهایت دچار خفگی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: بیمارانی که در اثر مصرف کنسرو جوشانده نشده یا خراب دچار مشکل می شوند باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند تا در بیمارستان بستری شوند تا آنها کمک های لازم تنفسی توسط دستگاه های مربوطه ...
روش های خانگی برای درمان ترک پا
مرطوب کننده ها برای ترک پا استفاده کنید تا خشکی آن برطرف شود و سلول های مرده پوست از بین بروند. به یاد داشته باشید که از بین بردن ترک پاشنه های پا ،میتواند یک فرایند زمان بر باشد و این وضیعت یک شب ناپدید نخواهد شد. از روغن استفاده کنید: گفته میشود استفاده از روغن های گیاهی هیدروژنه در درمان ترک های پا بسیار موثر است.سایر روغن هایی که برای درمان مناسب هستند عبارتند ...
دلایل سرفه زیاد چیست ؟
عفونت های باکتریایی نیز این نوع سرفه ها را ایجاد می کنند. اگر هفته ها پس از سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرفه های طولانی ممکن است به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهارکننده ...
خونریزی بعد از نزدیکی، علل آن را بدانید
توانند از مکمل های گیاهی که توانایی آنها برای کاهش خشکی واژن و علایم GSM به صورت علمی اثبات شده است استفاده کنند. برخی از این مکمل ها شامل کوهوش سیاه، ویتامین E، امگا - 3 و روغن گل پامچال است. در عین حال مصرف غذاهای غنی از استروژن های گیاهی یا فیتواستروژن ها می تواند مفید باشد. برخی از این غذاها شامل موارد زیر است: - کتان - عدس - جو دو سر ...
خوراکی هایی که مانع خواب شبانه می شوند
پرهیز کنید. غذاهای چرب جدا از افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، چاقی و سرطان، غذاهای چرب و سرخ شده می توانند به خواب رفتن را نیز دشوار سازند. مصرف غذاهای چرب می تواند سطوح اُرکسین، یک انتقال دهنده عصبی که در خواب و بیداری نقش دارد، را تغییر دهد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که مصرف چربی اشباع فراوان با خواب رم کمتر و بیدار شدن های بیشتر از خواب در طول شب مرتبط بوده است. در رژیم غذایی متعادل و خواب آور خود به جای غذاهای سرخ شده و کم ارزش که ارزش تغذیه ای چندانی ندارند از محصولاتی که حاوی چربی های سالم هستند، مانند روغن نارگیل، دانه های چیا و آووکادو استفاده کنید. ...
معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصل
می شود، اما در برخی موارد این دردهای عضلانی تبدیل به مشکل مزمن شده و به سختی درمان می شود. با وجود اینکه امروزه داروهای مسکن و ضدالتهاب زیادی برای مقابله با چنین دردهایی وجود دارد، اما همیشه جایگزین های طبیعی نیز در دسترس است که می توان از ابتدای بروز درد استفاده کرد. خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین ...
اگر کبد چرب دارید این میوه ها را نخورید
متخصص تغذیه در مورد ساعت مناسب مصرف میوه ها بیان کرد: بهترین زمان خوردن میوه قبل از وعده های ناهار و شام است تا با مصرف آن حجم معده کاهش یابد و دیگر تمایلی به نهار و شام نداشته باشند. وی با اشاره به مناسب ترین میوه برای سلامتی افراد اظهار کرد: تمام میوه ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید به مقدار مناسب از آن استفاده کرد اما سیب به علت کالری کم و فیبر زیاد در کاهش اشتها، حرکت ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
...> منابع حیوانی آن کاربردهای زیادی در بدن داشته و می توانند نیازهای شخص را به این ماده مغذی تامین نمایند ولی چون برخی از این منابع حاوی کلسترول بالا هستند لذا نباید در مصرف آنها افراط کرد. لازم است در اکثر موارد گوشت سفید و منابع گیاهی را جایگزین نمود. ضمنا مصرف لبنیات کم چرب توصیه می شود.منابع گیاهی پروتئین کاربرد مناسبی در بدن ندارند و تعدادی از آنها بدون استفاده از بدن دفع می ...
عوارض مصرف آنتی بیوتیک در نوزادان
درصد بیشتر دارای آلرژی به گرده یا آنافیلاکسی (واکنش شدید آلرژیک، اغلب به بادام زمینی یا نیش زنبور) بودند. تحقیقاتی که در مورد عوارض، مضرات و مقدار مصرف آنتی بیوتیک در کودکان انجام شد، نشان داده است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک در کودکان و نوزاد خطر آسم را دو برابر می کند و خطر آلرژی های گرده و آنافیلاکسی را به میزان 50 درصد افزایش می دهد. البته این مطالعات اثبات نکرده اند که این دارو ها باعث ...
چگونه به جنگ اگزما برویم؟
این بیماری مزمن و عودکننده می شوند که در بعضی موارد از کودکی شروع می شود. خوشبختانه خیلی از کودکان مبتلا به اگزما با بزرگ شدن، بیماری شان بهبود می یابد. اگرچه علت اصلی اگزما خیلی وقت ها ناشناخته است. اما به نظر می رسد ناشی از پاسخ غیرطبیعی سیستم دفاعی بدن باشد. اگزما درمان قطعی ندارد. این را دکتر فیروز می گوید و ادامه می دهد: البته با روش های درمانی می توان با آن مقابله کرد. در بیشتر بیماران ...
قرص های جلوگیری از بارداری، مهمترین عوارض جانبی آن ها
دارای دوز پایین تر استروژن هستند، بیشتر احتمال دارد باعث تهوع شوند. مصرف قرص با غذا یا استفاده از آن قبل از خواب ممکن است در کاهش تهوع نقش داشته باشد. حتی مصرف یک داروی ضد اسید حدود 30 دقیقه قبل از مصرف این قرص ممکن است به آرامش معده کمک کند. یکی دیگر از نکات مهم برای کاهش تهوع این است که قرص هر روز در یک زمان مشخص استفاده شود. اگر حالت تهوع ادامه پیدا کرد و بر اشتها و وزن ...
