خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کدو حلوایی برای سلامت
حقایقی در مورد کدوتنبل: در ادامه برخی نکات حقیقی در مورد کدو تنبل را بیان خواهیم کرد. به موارد زیر توجه کنید: پتاسیمی که در کدوتنبل وجود دارد می تواند تاثیر مثبتی بر روی فشار خون داشته باشد. آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در کدوتنبل می تواند از آسیب به چشم جلوگیری کند. کدوتنبل کنسروی معمولا شامل شکر و مواد افزودنی دیگر است. کدوتنبل بریده نشده را باید در یک مکان سرد و تاریک نگهداری کرد. پوره کدوتنبل و کدوتنبل کنسرو شده را می توان به عنوان جایگزینی ...
خونریزی بعد از نزدیکی، علل آن را بدانید
توانند از مکمل های گیاهی که توانایی آنها برای کاهش خشکی واژن و علایم GSM به صورت علمی اثبات شده است استفاده کنند. برخی از این مکمل ها شامل کوهوش سیاه، ویتامین E، امگا - 3 و روغن گل پامچال است. در عین حال مصرف غذاهای غنی از استروژن های گیاهی یا فیتواستروژن ها می تواند مفید باشد. برخی از این غذاها شامل موارد زیر است: - کتان - عدس - جو دو سر ...
راهکارهای تضمینی برای سوزاندن چربی شکم و پهلو (بخش اول)
سرکار می روید و امکان ورزش کردن ندارید، پیشنهاد می کنیم به عنوان یک وعده غذایی، 30 تا 40 گرم پروتئین (پروتئین وی به علت هضم زودتر بهتر است) همراه با کمی کربوهیدرات و چربی (10 گرم یا کمتر) میل کرده و 3 تا 5 ساعت بعد از آن به سراغ ورزش بروید. نکته مهم: البته قبل از اینکه بخواهیم به صورت علمی، کارسازبودنِ ورزش در حالت ناشتا را توضیح دهیم، باید بگوییم که حواستان به قانون تعادل انرژی باشد؛ یعنی ...
خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
های چرب امگا-3 بالایی برخوردار است، در مجاورت با اکسیژن و دما های بالا به راحتی دچار فساد و بوی بد می شود. فرآیند دئودوریزاسیون استاندارد بخش بزرگی از اسید های چرب امگا-3 را با تبدیل آن ها به اسید های چرب ترانس حذف می کند. اگر هر گونه روغن گیاهی که به واسطه نور و حرارت اکسید شده است را مصرف کنید، بافت های بدن خود را نیز در برابر محصولات اکسید شده و فاسد قرار می دهید. این شرایط به بیماری ...
چای شیرین در وعده صبحانه چه فایده و چه زیان هایی دارد؟
. فواید خوردن چای شیرین: شکر با چای مخلوط شود میزان نفخ را کاهش می دهد و درجه حرارت بدن را تنظیم می کند. بهتر است به جای قند و شکر برای شیرین کردن چای از عسل استفاده کنیم و از قندهای رژیمی به هیچ وجه استفاده نکنیم زیرا قندهای رژیمی نوعی اعتیاد و وابستگی به این قندها دربدن به وجود می آورند. نتایج مطالعات نشان می دهند شیرین کردن چای با کمی شکر باعث کاهش وزن نیز خواهد شد زیرا معده را تا مدت زمان زیادی سیر نگه داشته و احساس گرسنگی در بدن سرکوب خواهد شد قند خون افراد دیابتی هم کنترل می شود اما باید توجه داشت مقدار این شکر باید به میزان کم باشد. ...
از بین بردن ترک های کف پا با روشی فوق العاده
خشکی و ترک پا که ممکن است گاهی حتی با درد و خونریزی هم همراه باشد .یکی از بهترین راهها درمان ترک پا، استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل است. پاشنه های ترک خورده یا پاشنه های کشیده شده یا شکاف پاشنه ،یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند. پوست بسیار خشک ،سخت و پوسته پوسته میشود،که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود.بعضی از این شکاف ها ممکن ...
معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصل
می شود، اما در برخی موارد این دردهای عضلانی تبدیل به مشکل مزمن شده و به سختی درمان می شود. با وجود اینکه امروزه داروهای مسکن و ضدالتهاب زیادی برای مقابله با چنین دردهایی وجود دارد، اما همیشه جایگزین های طبیعی نیز در دسترس است که می توان از ابتدای بروز درد استفاده کرد. خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین ...
اگر کبد چرب دارید این میوه ها را نخورید
متخصص تغذیه در مورد ساعت مناسب مصرف میوه ها بیان کرد: بهترین زمان خوردن میوه قبل از وعده های ناهار و شام است تا با مصرف آن حجم معده کاهش یابد و دیگر تمایلی به نهار و شام نداشته باشند. وی با اشاره به مناسب ترین میوه برای سلامتی افراد اظهار کرد: تمام میوه ها دارای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید به مقدار مناسب از آن استفاده کرد اما سیب به علت کالری کم و فیبر زیاد در کاهش اشتها، حرکت ...
با خیال راحت بخورید چاق نمی شوید
های خشک به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند، انتخابی مغذی و مناسب برای تناسب اندام به حساب می آیند چراکه پژوهش های جدید نشان می دهند خوردن میوه های خشک با رژیم صحیح و کاهش وزن در ارتباط است. پسته این مغز خوراکی سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است که با مصرف هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رسد. به این معنا است که نیم فنجان پسته 170 ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
...> منابع حیوانی آن کاربردهای زیادی در بدن داشته و می توانند نیازهای شخص را به این ماده مغذی تامین نمایند ولی چون برخی از این منابع حاوی کلسترول بالا هستند لذا نباید در مصرف آنها افراط کرد. لازم است در اکثر موارد گوشت سفید و منابع گیاهی را جایگزین نمود. ضمنا مصرف لبنیات کم چرب توصیه می شود.منابع گیاهی پروتئین کاربرد مناسبی در بدن ندارند و تعدادی از آنها بدون استفاده از بدن دفع می ...
عوارض مصرف آنتی بیوتیک در نوزادان
درصد بیشتر دارای آلرژی به گرده یا آنافیلاکسی (واکنش شدید آلرژیک، اغلب به بادام زمینی یا نیش زنبور) بودند. تحقیقاتی که در مورد عوارض، مضرات و مقدار مصرف آنتی بیوتیک در کودکان انجام شد، نشان داده است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک در کودکان و نوزاد خطر آسم را دو برابر می کند و خطر آلرژی های گرده و آنافیلاکسی را به میزان 50 درصد افزایش می دهد. البته این مطالعات اثبات نکرده اند که این دارو ها باعث ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، چگونه است؟
کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید. به سالادتان هم به جای سس های چرب آب لیمو اضافه کنید. 6- کنترل اشتهای کاذب: اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد ...
چگونه به جنگ اگزما برویم؟
این بیماری مزمن و عودکننده می شوند که در بعضی موارد از کودکی شروع می شود. خوشبختانه خیلی از کودکان مبتلا به اگزما با بزرگ شدن، بیماری شان بهبود می یابد. اگرچه علت اصلی اگزما خیلی وقت ها ناشناخته است. اما به نظر می رسد ناشی از پاسخ غیرطبیعی سیستم دفاعی بدن باشد. اگزما درمان قطعی ندارد. این را دکتر فیروز می گوید و ادامه می دهد: البته با روش های درمانی می توان با آن مقابله کرد. در بیشتر بیماران ...
بیش از نیمی از پول نفت برای مستمری بگیران وصندوق های بازنشستگی پرداخت می شود
کرده ایم که سهم زنان از 15 به 25 درصد رسیده است و حتی اشتغال زنان در برخی از موارد نیز در بعضی شغل ها به 100 درصد رسیده است. وی ادامه داد: بحث دیگر ما اشتغال فراگیر است و قصد داریم روستاهایمان را به سمت این شغل پیش ببریم. در این دوره بیمه روستاییان عشایر صورت گرفت و ما دفترچه های بیمه را به آنان پرداخت کرده ایم. در چهار سال دولت تدبیر و امید شاهد رشد چشمگیری در زمینه بهداشت و درمان هستیم ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟ 8 پیشنهاد شگفت انگیز
آفتاب نیوز : به نقل ازsteptohealthحذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
مغزی عفونت های مثانه و کلیه کمبود ایمنی مسائل پوست مانند اگزما، آکنه، بثورات و درماتیت مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز عفونت های قارچی افزایش وزن و چاقی دیابت آلرژی سیاتیک و سفتی گردن حفره ها و لثه های حساس درد مفصلی و درد عضلات. 10 راه حل سریع ...
اشتباهات دوران بارداری، خرافه یا واقعیت؟
، اما کودکتان گرسنه است. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند برنامه مشخصی برای غذا خوردن داشته باشید و صرفا به احساس گرسنگی خودتان تکیه نکنید. به عنوان یک توصیه کلی، می شود گفت هر 4 ساعت یک بار، وعده مختصری بخورید؛ حتی اگر اشتها ندارید. به جای این که اسید فولیک بخوری، میوه و سبزی بخور در این که میوه و سبزی اسید فولیک دارند، حرفی نیست. اما سوای مصرف میوه و سبزی، باید مکمل اسید ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
ماندن و طول عمرشان است.ژاپنی ها از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب با معده خالی برای بدن بسیار مفید میباشد.بررسی ها نشان می دهند، ژاپنی ها با مصرف آب گرم در ناشتا می توانند بیماری هایشان را درمان کنند. گفتنی است، با نوشیدن چهار لیوان آب به صورت ناشتا می توانید تمام سموم را از بدن خود دفع کنید و سلامتی، شادابی و طراوت هرچه بیشتر خود کمک کنید.سعی کنید این روش در شیوه زندگی خود را به حالت معمول تبدیل ...
قرص های جلوگیری از بارداری، مهمترین عوارض جانبی آن ها
دارای دوز پایین تر استروژن هستند، بیشتر احتمال دارد باعث تهوع شوند. مصرف قرص با غذا یا استفاده از آن قبل از خواب ممکن است در کاهش تهوع نقش داشته باشد. حتی مصرف یک داروی ضد اسید حدود 30 دقیقه قبل از مصرف این قرص ممکن است به آرامش معده کمک کند. یکی دیگر از نکات مهم برای کاهش تهوع این است که قرص هر روز در یک زمان مشخص استفاده شود. اگر حالت تهوع ادامه پیدا کرد و بر اشتها و وزن ...
بیماری پرمویی در زنان، پنج علت و سه درمان
...> 5- داروها بعضی از داروها می توانند باعث ایجاد پرمویی شوند. این داروها شامل دانازول است که برای درمان زنان مبتلا به آندومتریوز استفاده می شود. کورتیکواستروئیدهای سیستمیک و فلوکستین برای افسردگی استفاده می شود. گاهی اوقات، پرمویی می تواند بدون علت قابل شناسایی رخ دهد. تشخیص پرمویی در زنان تست هایی که هورمون های خاصی را در خون اندازه گیری می کنند، از جمله تستوسترون ...
دلایل آسیب دیدن واژن
مقعد نزدیک یکدیگر هستند. یبوست مزمن می تواند باعث ضعیف شدن دیواره میان واژن و مقعد و عامل بروز فتق واژن شود. نوشیدن مکرر آب، افزودن فیبر و سبزیجات به رژیم غذایی از جمله روش های درمان یبوست است. در شرایط حاد پزشک با تجویز دارو یا عمل جراحی یبوست را درمان می کند. ورزش کردن سلامت قلب و عضلات با ورزش کردن حفظ می شود، اما تعویض نکردن لباس عرق کرده و خیس ورزش و نشستن طولانی مدت ...
درد قبل از پریود، چگونه درمان می شود؟
E می تواند عوارض جانبی را افزایش دهند. از سوی دیگر، مصرف قرص های کلسیم ممکن است علائم احتباس آب (پف کردن بدلیل تجمع مایعات زیر پوست)، انقباض عضلات و درد پشت را کاهش دهد. حدود 1،000 میلی گرم کلسیم در روز احتمالا نمی تواند مضر باشد، به خصوص به دلیل اینکه کلسیم مزایای بسیاری دیگری از قبیل استحکام استخوانها را دارد. پیشنهاد درمانی با نگاه طب سنتی :اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه تحت نظر یک طبیب با تجربه با انجام حجامتهای سالانه در کنترل و درمان این مشکل خیلی موثر است. ...
قرص روی برای بارداری، چه فوایدی دارد؟
معمول در خون بیماران دچار سوختگی، کمبود روی مشاهده می شود و با دادن روی اضافی می توان، بهبود و ترمیم زخم را تسریع کرد. این مسئله حتی در سوختگی های درجه 3 به دنبال مصرف محلول ها و ترکیبات حاوی روی به اثبات رسیده است و هم اکنون نیز از این ترکیبات ( مانند پماد زنیک اکساید و ... ) استفاده می شود. به عبارتی روی به عنوان ترمیم کننده ی بافتی و پوستی شناخته شده است. افرادی که از اگزما و حساسیت ...
جفت جنین چه زمانی تشکیل میشود؟
می کند. انتقال آنتی بادی های مادر به جنین از طریق جفت از هفته 20 بارداری صورت می گیرد. این آنتی بادی ها جنین را در برابر بیماری های عفونی حمایت می کند، این حمایت و پشتیبانی در ماه های اولیه زندگی نوزاد نیز ادامه می یابد. مراقب فشار خون خود باشید اگر فشار خون شما بالاست و برای پیشگیری دارو مصرف می کنید، حتما استفاده آن را ادامه دهید. زیرا فشار خون مادر بر چگونگی رسیدن خون ...
چگونه سوزش معده را درمان کنیم؟
، به افزایش ریفلاکس مربوط است. بهترین سبک زندگی که می توانید در پیش بگیرید این است که غذاهای پرچرب را کنار گذاشته و وزن کم کنید. ورزش کردن مهم است اما ورزش های خاصی مانند دوچرخه سواری که خم و راست کردن ناحیه شکم را می طلبد، ریفلاکس را تشدید می نماید. به گونه ای ورزش کنید که احساس راحتی داشته باشید. با نوشیدن آب این عارضه را کاهش دهید نوشیدن آب فراوان، خصوصا همراه با غذا، به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
ها با توجه به نوسانات دمایی انجام تغذیه با کودهای مناسب در باغات جدیدالاحداث میوه های سردسیری با توجه به افزایش تدریجی و مناسب درجه حرارت خاک و شروع رشد ریشه، انجام کوددهی پایه به خصوص ازت و فسفر بر اساس میزان تولید سال گذشته و سن درختان (با نظر کارشناس) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان محلول پاشی اسیدهای امینه و عناصر غذایی جهت بهبود تغذیه گیاهی ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
چه چیزهایی نخورید هنگامی که تغذیه فولیکول مو کامل باشد، موی سالم ایجاد می شود ولی در تغذیه ناقص این بخش، سلول های این ناحیه دچار سو تغذیه شده و به تدریج می میرند یا وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند. کاهش نمک مصرفی، حذف یا محدود کردن مصرف اسید چرب اشباع، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و پرادویه و مصرف فراوان آب، سبزی و میوه تازه می تواند در جلوگیری از سفید شدن مو و ریزش آن، ابتلا ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه 97/02/14
استان گیلان در روز جمعه به دلیل بارش پراکنده کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به نوسانات دمایی انجام تغذیه با کودهای مناسب در باغات جدیدالاحداث میوه های سردسیری با توجه به افزایش تدریجی و مناسب درجه حرارت خاک و شروع رشد ریشه، انجام کوددهی پایه به خصوص ازت و فسفر بر اساس میزان تولید سال گذشته و سن درختان (با نظر کارشناس) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان محلول ...
هفت راه ایمن برای مبارزه با آسم
علت واقعی این ارتباط هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما محققان بر این باور هستند که چاقی و اضافه وزن با افزایش التهاب در بدن، استعداد فرد برای ابتلا به این گونه بیماری ها را افزایش خواهد داد. مراقبت در هوای سرد هوای سرد ماشه علائم آسم مانند خس خس سینه و تنگی نفس است. در هوای سرد ماندن در خانه برای این بیماران اهمیت زیادی دارد. در صورت بیرون رفتن، پوشش کامل بینی و دهان ضروری است ...
کبد چرب را بدون دارو درمان کنید!
نیک نیوز: درمان کبد چرب با دارو فقط بیماری را کنترل می کند و به درمان ان کمکی نمی کند. تنها راه درمان کبد چرب کاهش چربی در بدن است. افزایش وزن و چربی شایع ترین علت ایجاد کبد چرب در جهان چاقی و افزایش چربی خون است. البته گاهی برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا حتی مصرف دسته ای از داروها هم می توانند به ایجاد کبد چرب منجر شوند. از این رو اگر شما اضافه وزن دارید در ...
