خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شگفت انگیز گیاه آویشن
معمول عوارض خاصی نخواهد داشت. اگرافراد دچار التهاب در بدن خود هستند، نباید این گیاه برای آنها تجویز شود، علاوه براین اگر آویشن خشک روی پوست کشیده شود، به ویژه افرادی که پوست خشک دارند یا مستعد برای ابتلا به آکنه هستند موجب التهاب پوستی در آنها خواهد شد.
دلایل پیری زودرس خانم ها
باید حواس تان به اثرات مضر نور خورشید نیز باشد. مصرف کم آنتی اکسیدان ها مصرف کم آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل اصلی بروز پیری زودهنگام است. عدم جذب کافی آنتی اکسیدان ها سلول ها را در برابر رادیکال های آزاد آسیب پذیر کرده و کلاژن پوست به طور جدی به خطر می افتد. اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید تا می توانید از مواد غذایی زیر میل کنید: آب لیموترش (ترجیحاً به صورت ناشتا)، کیوی، توت ...
آب کردن شکم غیرممکن نیست
های لاغری استفاده کنید آیا می دانید به چه علت توصیه می شود که از کرم های لاغری استفاده کنید؟ ماساژی که شما بعد از استعمال این کرم ها انجام می دهید باعث می شود که خون در رگ هایتان جریان یابد و علاوه بر این موضع ماساژی که شما در این ناحیه ایحاد می کنید باعث می شود که چربی های اضافی بدن شروع به از بین رفتن کنند، البته لازم به ذکر است که نباید امیدوار باشید که در مدت دو ...
11 تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
. این ادویه ی فوق العاده به حفظ سلامتی کلیه ها کمک زیادی می کند. زیره برای داشتن خوابی راحت اگر شب ها این دنده آن دنده می شوید و بعد از شمردن یک گله گوسفند خواب به چشمانتان نمی آید زیره را دریابید. مصرف زیره و یا موز هر دو باعث ایجاد آرامش و خوابی راحت می شوند. زیره برای مقابله با سرما خوردگی زیره سرشار از ویتامین C است و در پیش گرفتن یک دوره ی درمانی با آن ...
چگونه بخوابیم که آلزایمر نگیریم
به گزارش شفا آنلاین ، یک مطالعه جدید در دانشگاه استونی بروک در نیویورک نشان می دهد که خوابیدن به پهلو می تواند در از بین بردن موثرتر مواد زائد از بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های عصبی، مانند آلزایمر یا پارکینسون را کاهش دهد. محققان یک سیستم پیچیده در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک را مورد بررسی قرار دادند. این سیستم مسئول زدودن مواد سمی است که عملکرد سلول و بافت را تهدید می کند. ...
سبد مرداد و شهریور؛ سرشار از ویتامین
العاده ی بتاکاروتن محسوب می شود. این میوه ی خوشمزه سرشار از آهن، مس، آنتی اکسیدان و فیبر است. بهتر است زردآلو را بلافاصله بعد از خریداری میل کنید چون امکان دارد در پروسه ی برداشت و حمل دچار زدگی و خرابی شوند. تا حد امکان زردآلوهای نرم، رنگی، معطر و با پوست لطیف را انتخاب و خریداری کنید. جعفری: یک سبزی مفید برای تمام فصول هر آنچه سبزیجات مفید دیگر دارند ...
چیزهایی که فکر نمی کنید چاقتان کنند!
.... مطالعه ها نشان داده اند بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای ...
سنگ کیسه صفرا از عوارض کاهش وزن سریع
بیان این که نمی توان از ایجاد سنگ صفرا جلوگیری کرد ولی امکان کاهش بروز آن با در پیش گرفتن شیوه زندگی صحیح و سالم وجود دارد، گفت: باید مقادیر کافی آب در هر روز برای حفظ هیدراته بدن مصرف شود. اگر قصد کاهش وزن دارید آن را به تدریج انجام دهید. زیرا کاهش وزن سریع ممکن است خطر ابتلا به سنگ صفرا و دیگر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. ...
مراقبت از پوست روشن
بیشتر و حادتری نمایان می شوند. برای کمک به پاک شدن سلول های مرده ای که پوست شما را کدر و خشک نشان می دهند، از پوستتان لایه برداری کنید، و از یک کرم مرطوب کننده برای بازگرداندن رطوبت به پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست استفاده کنید. قدم سوم هرروز، حتی در زمستان و روزهای ابری از یک کرم ضد افتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. به گزارش بنیاد سرطان پوست، افرادی با پوست ...
رده سنی مجاز کودک برای مصرف شیر گاو
نیز هست که به جذب کلسیم کمک می کند و برای رشد استخوان ها بسیار لازم است. شیر حاوی پروتئین های لازم و همچنین کربوهیدرات برای رشد است که به کودک انرژی لازم برای بالا و پایین پریدن و بازی را می دهد. ثابت شده است اگر کودک به اندازه لازم شیر مصرف کند، کمتر دچار فشار خون، سکته، سرطان روده و شکستگی لگن در بزرگسالی خواهد شد. مصرف چه مقدار شیر مادر مناسب است؟ بر اساس یافته ...
5 علت پیری زودرس خانم ها
خواهند شد. استرس باعث پیری زودهنگام سلول ها می شود. هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است باعث افزایش ضربان قلب و مشکلات جدی از قبیل تصلب شرایین شده و به سلامت مغز آسیب می زند. استرس علاوه بر کورتیزول، هورمون اپی نفرین نیز ترشح می کند که به نام آدرنالین شناخته می شود و اکسایش سلول ها را افزایش می دهد. این هورمون در کار سنتز مواد مغذی اختلال ایجاد کرده و باعث افزایش چربی خون می شود. استرس همچنین باعث تخریب سیستم ایمنی بدن می شود که نتایج آن به صورت پیری زودهنگام روی پوست بروز می کند. بنابراین برای جوان ماندن باید آرامشتان را حفظ کنید و یاد بگیرید که استرس هایتان را کنترل کنید. ...
ساده ترین روش پاکسازی مغز از مواد زائد
کرده نشان می دهد که خوابیدن به پهلو باعث می شود که مغز از شر مواد زائد و مضر خلاص شود و این مسئله می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصب شناختی مختلف از جمله آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. این مسئله به خاطر این است که با خوابیدن به پهلو که در پزشکی به وضعیت لترال مشهور است باعث باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک می شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی را مهیا می کند. بر اساس ...
علل وعوامل ایجاد شوره سر وراه های درمان آن
از قدیم دانشمندان عقیده داشتند پوسته های ریز روی سر یا همان شوره سر توسط قارچ کوچکی که روی پوست سر رشد می کند، ایجاد میشوند. وجود چنین قارچهایی اثبات شده است. شوره سر باعث می شود سلول های پوست سر سریع تر تقسیم شوند و بعد از آن، محیط مناسبی برای رشد قارچها فراهم شود. هنوز هم کسی نمی داند علت چند میلیون پوسته سر که هر روزه روی لباس افراد مختلف می ریزد چیست؛ البته به اندازه ای که درباره ایدز و سرطان ...
رشد موهای تان را با این مواد غذایی تضمین کنید
، گوشت ماکیان، ماهی ، تخم مرغ ، فرآورده های لبنی ، سویا ، آجیل ها و دانه ها . حداقل 15 درصد کالری روزانه ی شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود. به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود . کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت ...
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
نوشیدنی های بسیار شیرین می تواند تحریک کاذب ترشح انسولین و بالا رفتن کاذب سطح قند خون را در پی داشته باشد. در نتیجه، به مرور زمان احتمال بالا رفتن مقاومت بدن به انسولین بالا می رود و زمینه ابتلا به دیابت، به خصوص در آنهایی که از نظر سابقه خانوادگی مستعد ابتلا هستند، فراهم می شود. از طرف دیگر، وقتی اسید فسفریک و دی اکسید کربن موجود در نوشابه ها، وارد معده می شود، pH اسیدی آن را خنثی و هضم را ...
علائم و عوامل یائسگی زودرس
...> جلوگیری از عوارض یائسگی برای جلوگیری از عوارض یائسگی، این نکات را نادیده نگیرید: 1- ماساژ دادن : بدنتان را به مدت طولانی ماساژ دهید. عمل ماساژ، چربی ها را به حرکت درمی آورد. باید روی محل هایی که با قشری از چربی پوشیده شده اند، تأکید بیشتری داشته باشید. 2- مرطوب کردن پوست : پس از یائسگی، پوست خشک تر و شل می شود. پس هر روز، تمام بدن از جمله صورتتان را مرطوب کنید. برای این ...
5 بازیکن لیگ برتری بیمار شناسایی شدند/هپاتیت، تازه ترین بحران فوتبال ایران!
شده و یک تا 5 درصد آنان بر اثر بیماری سیروز کبدی یا سرطان کبد فوت می شوند. همان طور که گفته شد روش های انتقال هپاتیت B و C از طریق تماس با خون افراد آلوده است. در فوتبال و با توجه به اینکه بازیکنان در اردوهای بلندمدت هستند، کمیته پزشکی فیفا توصیه کرده است بازیکنان در اردوها از ریش تراش و مسواک دیگر بازیکنان به طور مشترک استفاده نکنند. مهم ترین نکته در مورد این ویروس این است که به تدریج به کبد آسیب می رساند. یک کبد سالم مواد شیمیایی مورد نیاز بدن را می سازد و مواد سمی را از خون خارج می کند اما هپاتیت کبد را از کار می اندازد. ...
کشف دارویی امیدبخش برای درمان پارکینسون
که مبتلا به بیماری پارکینسون بودند و افرادی که هنوز از خود نشانه ای بروز نداده بودند را مورد بررسی قرار دادند. در هر دو گروه یعنی افراد مبتلا و ناقلان، داروی UDCA باعث بهبود عملکرد میتوکندری شده که با افزایش مصرف اکسیژن و همینطور سطوح انرژی سلولی به اثبات رسید. این اولین تحقیقی بود که به نقش سودمند داروی UDCA بر عملکرد سلول های عصبی که در ابتلا به بیماری پارکینسون دخیل هستند، انجام شد ...
بهترین کرم های ضدآفتاب و ضدلک
ویژگی ها این محصول با دوام است و سلول های پوست را از عمق رطوبت رسانی می کند. روش مصرف: هر روز پیش از قرار گرفتن در آفتاب، کرم را به صورت و گردن زده و هر دو ساعت یک بار مصرف آن را تکرار کنید. حدود قیمت: 95هزار تومان ضد آفتاب ورزشکاری گاهی پوست ما در برابر گرما کم می آورد و عرق می کند تا جایی که هیچ کرم پودر و ضد آفتابی روی آن دوام نمی آورد. اگر ...
چرا مثل گوهر خیراندیش خوب نمانده اید؟
زنده دارید؟ شب ها انرژی تان چند برابر است و ترجیح می دهید کارهای شخصی تان را بعد از نیمه شب انجام دهید؟ نمی دانید چرا با وجود اینکه هیچ کاری برای انجام دادن ندارید، در تاریکی هم خواب به چشم تان نمی آید؟ حاصل بی خوابی شما تنها پف دار و تیره شدن دور چشم تان نیست؛ به باور محققان کسانی که هفت ساعت در شب نمی خوابند، روند پیر شدن شان تند تر می شود. البته ابتلا به مشکلات روانی، آسیب دیدن پوست و ...
صبحانه هایی که شما را چاق می کند
...، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست یونانی با انواع توت های تازه ...
نوشیدنی هایی که به هضم غذا کمک می کند
...> بفرمایید چای سبز به همراه آنتی اکسیدان در طب سنتی چینی ، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و سرعت بخشیدن به دفع الکل و دیگر سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند مشکلات کبدی رنج می برید یا باردار هستید یا بچه شیر می دهید، نباید در مصرف این چای دچار زیاده روی شوید ...
سالمندی سالم
...> نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب توصیه می شود . 5 - عدم مصرف دخانیات استفاده از انواع دخانیات مانند سیگار ، قلیان ، پیپ و ... بسیار مضر است . مصرف دخانیات خطر بیماریهای قلبی و عروقی ، بیماری قند ، ناراحتی ریوی و گوارشی را افزایش می دهد . 6 - اجابت مزاج بدلیل کمی تحرک یبوست در این دوران شایع است . اگر از ایجاد نفخ شکم به دنبال ...
بی رحم ترین چربی سوز دنیا/صدو یک سالگی چراغ راهنمایی/راز پرخاشگری گنجشک های شهری
حالی که بیشتر کشورها طی دهه ها از سیستم چراغ های راهنمایی و رانندگی بهره می برند، برخی کشورها از این تجهیزات بی نیاز هستند که از آن جمله می توان به آدیس آبابا، پایتخت اتیوپی اشاره کرد. رابطه غذای تند با افزایش طول عمر پزشکان معتقدند مصرف همیشگی مواد خوراکی تند می تواند با کاهش خطر مرگ و میر زودهنگام مرتبط باشد.در این بررسی از نزدیک به 500 هزار نفر در چین این پرسش مطرح شد که چند وقت یکبار ...
سرتان گیج نرود!
درصد بیماران با انجام این مانور بهبود پیدا می کنند. مانور حرکتی Repositioning یک شیوه درمانی است که درواقع نوعی ورزش خاص محسوب می شود. مانور توسط پزشک در مطب انجام می شود. انجام این حرکات تنها دو تا سه دقیقه طول می کشد. با انجام این حرکات سلول هایی که در گوش تان جابه جاشده اند سر جای اولیه شان بازمی گردند. بعد از انجام این حرکات سر باید تا 24ساعت، بالا تر از شانه ها باشد و هنگام خواب هم از بالش بلند ...
خواص بی نظیر خوردن خاکشیر در بارداری
برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت درمان با این نسخه دست کم 3 هفته است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. برای از بین بردن لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه ...
روش های پیشگیری کامل از بوی بد پا در تابستان
آنجا لازم است، یا بخواهید در تخت رفیق خود بخواهید، نمی توانید برای بوی بد پاهایتان کاری کنید. حال چاره کار چیست؟ گام اول برای مبارزه با بوی بد پا شناخت علت آن است. برخلاف lore معمول، بوی بد پا از خود عرق-که بی بو است- ناشی نمی شود. بلکه، باکتری سلول های مرده پوست را به تدریج نابود می کند. آنها در محیط های گرم و محصور رشد کرده و بوی متعفنی مانند بوی کلم فاسد ایجاد می کنند ...
وجود سمی خطرناک در نوشابه
می رود و زمینه ابتلا به دیابت، به خصوص در آنهایی که از نظر سابقه خانوادگی مستعد ابتلا هستند، فراهم می شود. از طرف دیگر، وقتی اسید فسفریک و دی اکسید کربن موجود در نوشابه ها، وارد معده می شود، pH اسیدی آن را خنثی و هضم را مختل می کند. کافئین موجود در نوشابه ها هم 30 تا 40 دقیقه بعد از ورود به بدن، به خصوص در بچه ها مشکلات مختلفی مانند گشادی مردمک چشم یا افزایش اضطراب و استرس ایجاد می کند ...
این مهره های فلزی رگهای خونتان را باز می کنند
مغذی موجود در خون می شود. درحال حاضر درمان های شایع رفع گرفتگی عروق شامل آنژیوپلاستی است. کارشناسان امیدوار هستند از این روش جدید برای کمک به مبتلایان بیماری های قلبی استفاده کنند. عروق هنگامی دچار انسداد می شوند که کلسترول، کلسیم و سایر مواد در دیواره داخلی رگ ها جمع شوند، این جمع شدن مواد در رگهای خونی باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی می شود. ...
راهکارهای نوین آفتاب سوختگی
کاهش درد و کم شدن تورم و قرمزی را با این داروها در بیماران مشاهده کردند. وی ادامه داد: علاوه بر مرطوب کننده ها، کرم هیدروکورتیزون با دوز پایین(0.5- 1.0) می تواند درد و تورم ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش و آن را بهبود ببخشد. راهکار چهارم: حفظ آب پوست آفتاب سوختگی نه تنها باعث خشکی پوست بلکه سبب کم شدن آب کل بدن می شود. دکتر مارتین راجع به این موضوع گفت ...
