سایر منابع:
سایر خبرها
تهرانی؛ نماد نسل دختران جسور و بی پروا!
...> چهارشنبه سوری پخته ترین اجرای تهرانی که البته با شکستن قالب همیشگی اش ممکن شد: زن قدرتمند این جا چهره دیگری هم از خودش نشان داد: عاشقی سرتق که نمی توانست با خیانت همسرش کنار بیاید: گریه های او در حمام و دیالوگ هایی که بین هق هق اش می گوید، نمونه ای درست از اجرا و کنترل او بود. شبانه آغاز تغییر هدیه تهرانی در سینماست؛ بعد از آن که تهیه کننده فیلم، آن را رها کرد این تهرانی ...
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می شود. بر همین اساس، برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و دیگر بیماری های استخوانی، توجه به میزان کلسیم مصرفی اهمیت دارد. ویتامین D ویتامین D به راحتی و از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید و همچنین مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و شیر تامین می شود. این ویتامین برای جذب کلسیم در بدن ضروری است زیرا در رشد اسکلتی نیز نقش دارد ...
تاثیر بی خوابی های شبانه بر خطر مرگ زودهنگام
فینبرگ دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، افراد شب زنده دار در مقایسه با افراد سحرخیز 10 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. در این مطالعه، محققان دریافتند افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند با نرخ بالاتر ابتلا به دیابت، اختلالات روانشناختی و اختلالات نورولوژیکی روبرو هستند. کریستین ناتسون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در افراد شب زنده دار، ساعت بیولوژیکی درون بدن با محیط بیرونی ...
رفع ترک خوردگی لب با این 12 داروی خانگی
لب ها دروغ نمی گویند! مطمئنا لب های ترک خورده، نشان دهنده بسیاری از حقایق زندگی شما هستند و فراتر از زاویه زیبا شناختی، می توانند آزار دهنده باشند. دلیل ترک خوردن لب ها چیست؟ هوای سرد و خشک مهمترین عامل خشکی و ترک خوردگی لب هاست ولی دلایل دیگری نیز دخیل هستند که عبارتند از: کمبود ویتامین B مصرف داروهای خاص مانند داروهای ضد آکنه شرایط بهداشتی مانند عفونت قارچی یا کم خونی مصرف ...
اقدامات پیش از بارداری، ویتامین های ضروری
. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند. متخصصان هنوز مطمئن نیستند که دلیل ...
افزایش شانس باروری، رژیم غذایی موثر
برای حاملگی تامین می شود. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند. کلم بروکلی با توجه به تحقیقات انجام شده در زمینه باروری ...
با ته دیگ لاغر شوید
غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند. دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته ...
بهترین سن بارداری در زنان، حاملگی اول
می اندازند با آن ممکن است مواجه شوند. پرویز طباطبایی، متخصص نوزادان در گفت وگو با فارس در این رابطه، اظهارداشت: سندروم داون بیماری ژنتیکی است که علت آن وجود یک کروموزوم 21 اضافی بوده یعنی بدن انسان به جای دو عدد کروموزوم 21 سه عدد کروموزوم 21 دارد، به این علت نام دیگر این بیمار تریزومی 21 است. این بیماری، شایع ترین اختلال کروموزومی در انسان بوده و میزان شیوع آن یک در هر هزار تولد است وی ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل اداری
هرچه سوخت و ساز بدن شما بهتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. این مساله به ویژه برای افرادی که بیشتر ساعات کاری خود را در حالت نشسته سپری می کنند، اهمیت دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران،تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، پنج توصیه ویژه
حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید. 1- فولیک اسید را فراموش نکنید مطالعات نشان می دهند هر چه شما زودتر (قبل و در زمان حاملگی) شروع به مصرف این ...
غذاهای که باعث ضعف و لاغری می شوند
وعده های مختلف ضروری است، همچنین غذا نباید خیلی بی مزه باشد، چرا که موجب از بین رفتن اشتها، کسالت و سستی اعضا می شود. علی اصل افزود: از مصرف زیاد ترشی ها، شیرینی ها، غذای شور و غذای چرب پرهیز شود و عوارض مصرف زیاد شیرینی ها می توان کاهش اشتها، تولید خون و صفرای غیرطبیعی، انسداد و گرفتگی عروق و فساد خون اشاره کرد. وی گفت: مصرف زیاد غذای شور موجب لا غری و خشکی بدن می شود و از ...
درمان آفت دهان با روش های پزشکی و خانگی
زخم های دهانی، دلایل و انواع مختلفی دارند که در این میان زخم های آفت دهان رایج ترین نوع آن است و هر چند وقت یک بار ظاهر می شود. انواع زخم های دهانی آفت مینور: رایج ترین (80 درصد موارد) نوع زخم دهان است. این زخم ها کوچک، گرد یا بیضی شکل بوده و قطر آن نهایتاً به ده میلی متر می رسد. این زخم ها زرد کم رنگ هستند، اما محیط دورشان ممکن است متورم و قرمز باشد. تنها وجود یک آفت مینور ممکن ...
راه های طبیعی برای افزایش قد کودکان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از دونفره، روشهای طبیعی افزایش قد کودکان,افزایش رشد کودک,روشهایی برای بلند قد شدنورزش و فعالیت بدنی در بلند شدن قد کودک نقش زیادی دارد روش های طبیعی برای افزایش قد کودکان قد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و ... دارد. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده است در حالی که راه ...
با این روش به سرعت تبخال را از بین ببرید
...، گوجه فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای سبز و قرمز و اسفناج غنی از ویتامین C هستند. آجیل، آووکادو، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز دارای مقادیر فراوانی از ویتامین E هستند. خمیر نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری از نشاسته ذرت را داخل یک کاسه بریزید و آن را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. آن ها را خوب هم بزنید و کم کم آب اضافه کنید تا شبیه خمیر شوند. مواد را قبل از خواب، مستقیم روی تبخال ...
اقدامات قبل از حاملگی، مطمئن بچه دار شوید
گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. باغبانی را برای مدتی ترک کنید انواع آفت کش هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به طور کلی توصیه ...
علت خواب آلودگی بعد از ناهار چیست ؟
و حجیم، واکنش پاراسمپاتیک قوی تری ایجاد می کند. ضمنا می توانید بعد از غذا برای افزایش جریان خون به سمت مغز، 10 دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی مخصوصا پیاده روی تند، سیستم سمپاتیک را فعال می کند و جلوی احساس خواب آلودگی تان را می گیرد. التهاب بعد از غذا این روزها در مورد التهاب و نقش آن در انواع بیماری ها زیاد می شنویم. آیا می دانستید هر زمانی که غذا می خورید، التهابی در بدن ...
15 قانون برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
آرامشی که ئر اثر یوگا در فرد تقویت می شود مانع غذا خوردن بدون توجه و پرخوری می گردد. توصیه دوازدهم : چای سبز بنوشید نوشیدن چای سبز نیز می تواند یک روش کمک کننده به کاهش وزن باشد. مطالعات نشان می دهند چای سبز می تواند سوخت کالری در بدن را به صورت موقت افزایش دهد. اثر آن به دلیل فیتوکمیکال آن یعنی کاتچین است. غیر از همه آنها شما می توانید یک نوشیدنی شاداب کننده بدون کالری بالا مصرف ...
یک بشقاب سلامتی با استفاده از این توصیه های طب سنتی
، ماهی و برنج از ادویه های گرم همچون زنجبیل، فلفل، میخک، زردچوبه و گلپر به مقدار کافی استفاده کنند. همچنین افزودن کمی شوید به برنج نیز سبب معتدل شدن طبع برنج می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید در هنگام مصرف حبوباتی که طبع سرد و خشک دارند مانند عدس، به آن کمی گلپر و ادویه گرم بیفزایند. همچنین بهتر است در طول روز بیش از یک وعده غذایی پخته مصرف نشود. مناسب ترین گوشت ها برای ...
بهترین زمان بارداری چه سن، فصل و روز از چرخه قاعدگی است؟
شما به تازگی پایان یافته است. هنگامی که سعی می کنید چرخه خود را پیش بینی کنید، نگه داشتن سوابق دقیق ماهیانه از درجه حرارت بدن ممکن است برای شما مفید باشد. تغییراتی در دهانه واژن: یک دهانه رحم مرطوب، نرم، باز و گرم یک نشانه مطمئن از تخمک گذاری است. با این وجود ممکن است دشوار باشد که شما این را در یک بار تشخیص دهید، زیرا زمان زیادی را برای بدست آوردن شناخت کافی در مورد بدن خود نیاز دارید ...
10 راه حل سریع برای رفع اسیدیته بدن
. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
بزرگسالان 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند. همانطور که می دانید آهن بخش مهمی از هموگلوبین است که اکسیژن را به سایر قسمت های بدن حمل می کند. فولات: در یک وعده واحد از دانه هندوانه 2 میکروگرم فولات وجود دارد. اداره غذا و دارو بزرگسالان را به مصرف 400 میکروگرم از فولات در روز توصیه می کند. فولات که با عنوان اسید فولیک یا ویتامین B9 نیز شناخته شده است برای عملکرد صحیح مغز و نیز کنترل سطح ...
مهم ترین علائم غلظت خون
هوشیاری مثل خواب آلودگی، اختلالات بینایی و تنفسی، ضعف و بی حالی، سردردهای غیرطبیعی، خارش بدن به خصوص بعد از استحمام و برجستگی ورید های چشمی.با دیدن این علایم می توان به احتمال بالا رفتن غلظت خون مشکوک شد ولی تشخیص نهایی با آزمایش هایی مثل CBC (شمارش سلول های خونی) و سنجش میزان هموگلوبین امکان پذیر است. (باید دانست که بر خلاف تصور بعضی مردم که تیرگی خون را نشانه غلظت خون می دانند، تشخیص این بیماری با ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
آسیب قلبی، به ویژه بیماری کشان (Keshan disease) مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد در مناطقی که مردم مستعد ابتلا به بیماری کشان بودند، سطوح اسید اروسیک بالاتر و سطوح سلنیم پایین تر بوده است. روغن های هیدروژنه، مانند ورغن کانولا، به واسطه ایجاد سطوح بالای التهاب در بدن و همچنین کلسیفیکاسیون یا تجمع کلسیم در سرخرگ ها شناخته شده هستند. هر دو مورد از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی عروقی ...
آیا گرم شدن هوا موجب عصبانیت می شود؟
بدن مضر است و می تواند سبب مشکل هایی همچون افزایش ضربان قلب، افزایش میزان هورمون تستوسترون و سایر واکنش های متابولیکی شود که در نهایت سبب ایجاد سیستم عصبی سمپاتیک می شود. سطح هورمون کورتیزول معمولاً صبح ها بیش از هر زمان دیگری است و به تدریج در طول روز کاهش می یابد تا شب ها که به کمترین میزان خود می رسد تا فرد بتواند به استراحت و خواب بپردازد، به همین دلیل در آزمایش های خونگیری توصیه می شود ...
راه های درمان پوکی استخوان
نکشیدن نظارت بر داروهای خود برخی از داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ادرارآور و داروهای هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان می شوند. کاهش استرس می تواند به سطوح بالاتری از کورتیزول منجر شود. مصرف کافئین باعث افزایش از دست دادن کلسیم بدن می شود. مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. اجتناب از غذاهای بسته بندی شده چون دارای سدیم هستند و همچنین کاهش مصرف گوشت. ...
برای تسکین درد مفاصل از این خوراکی ها غافل نشوید
زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. مصرف زنجبیل، دارچین و زردچوبه این چاشنی ها دارای خواص ضدالتهابی می باشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 3 تا 7 گرم زنجبیل باعث کاهش درد بیش از 75 درصد از ...
میان وعده در دوران بارداری، تغذیه مناسب
. ممکن است به میان وعده ها به عنوان یک وعده ی غیر قابل قبول فکر کنید، اما متخصصین تغذیه به خانم های باردار توصیه می کنند تا در طول روز علاوه بر سه وعده ی غذایی شان از سه میان وعده نیز استفاده نمایند. جایگزینی شش وعده ی سبک غذایی به جای سه وعده ی سنگین می تواند به پیشگیری از سوزش معده کمک کرده و قند خون را در سطح ثابتی نگه دارد. استفاده از میان وعده در بارداری به معنی مصرف ...
خوشگذرانی در ویتنام | ویتنام کشوری با جاهای دیدنی فراوان
بخش جنوب شرقی قاره کهن واقع شده است پر است از جاذبه های گردشگری فراوان و اماکن دیدنی برجسته که البته به تمامی این موارد توریستی باید غذاهای منحصر به فرد این کشور با حال و هوایی قدیمی و سنتی را نیز افزود! در ویتنام همه جور تفریح سرگرم کننده یا جاهای دیدنی ویتنام وجود دارد و به همین خاطر خیلی راحت می توان به محبوبیت زیاد این کشور در میان توریست ها و مسافرانی که تعطیلات خود را در این کشور گذرانده اند ...
بیماری متابولیک نوزاد، بچه مبتلا به فنیل کتونوری
توجه امر غربالگری نوزادان قرار گیرند. از آنجایی که این بیماری ها نوعی اختلال ژنتیکی و مادرزادی هستند، درمانی قطعی برای آنها وجود ندارد و تنها می توان با استفاده از رژیم غذایی خاص آنها را کنترل نمود. در درمان این بیماران باید دریافت ماده ای که به درستی متابولیزه (تجزیه) نمی شود با توجه به شدت بیماری محدود شود، به همین دلیل این دسته از بیماران فقط می توانند برخی غذاهای خاص را مصرف کنند و برای تمام ...
اگر شیر دوست ندارید، این ماده غذایی را بخورید! / چرا موقع خواب عطسه نمی کنیم؟ / چربی سوز ترین شربت خانگی ...
کند. چربی سوزترین شربت خانگی دنیا به کمک آبلیمو ، جعفری ، عسل ، دارچین ، سرکه ، نمک زنجبیل و عسل می توانید معجونی درست کنید که در طول شبانه روز سبب چربی سوزی در بدنتان شود ؛ این معجون را هر شب قبل از خواب میل کنید تا چربی های دور شکمتان آب شود. انتهای پیام/