خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شهرداری تهران متولی تقسیم بهشت و جهنم نیست/ مقصر حادثه سمیرم قالیباف بود/ فشارها بر نجفی بیش از طاقت او ...
زمان مذاکرات تیم هسته ای دید. احساس می شود در دوره آقای نجفی بُعد فرهنگی خیلی خنثی بود، شما برای این حوزه چه برنامه هایی دارید؟ وجه پررنگ و مهم شهرداری، اجتماعی و اجرایی بودن آن است هرچند سیاست هم به طور ویژه در این امور دخیل است. مردم هم وجه اجتماعی شهرداری را بر دیگر حوزه ها غالب می دانند. اگر شهردار و زیرمجموعه اش خود را درگیر کارهای سیاسی و جناحی کنند از ارائه خدمات به مردم بازمی مانند ...
داریوش شایگان: سخت هوادار مصدق بودم
. عطشم را سیراب کرده بودم، گرسنگی ام را رفع کرده بودم... . (زیر آسمان های جهان، ص10) ...البته شایگان پس از طی این مرحله و به دنبال آشنایی با فلاسفه، عرفا و فرزانگان چون: علامه طباطبایی، سید ابوالحسن رفیعی قزوینی، الهی قمشه ای و سرانجام سیدجلال الدین آشتیانی، در عمل به مرحله تکاملی عرفانی و معنویت دست می یابد و این بار به طور کامل سیراب می شود و سیری را در کنار علامه طباطبایی درک می کند که چون از شرح و ...
چرا در یک رابطه احساس تنهایی می کنید؟
شما بی هدف و سرگردان هستید. اگر در یک رابطه باشید اما همچنان احساس تنهایی کنید، خیلی برای تان ناخوشایندتر خواهد بود. اگر احساس تنهایی کردن تبدیل به یک بیماری روحی و روانی بشود، غلبه بر حس تنهایی بسیار سخت خواهد بود، چون تبدیل به اضطراب و استرس شده و می تواند مسئله ای جدی شود. دلایل احتمالی اینکه احساس تنهایی می کنید چیست؟ در گذشته زندگی می کنید گاهی ...
عوارض مصرف ترسناک ترین ماده مخدر
، مصرف ماری جوانا باعث بدتر شدن علائم می شود. زمانی که اثر بخشی ماری جوانا تمام می شود، ممکن است احساس افسردگی یا خستگی کنید. در برخی نیز مصرف ماری جوانا باعث بروز اضطراب می شود. حدود 9 درصد از مصرف کنندگان ماری جوانا دچار اعتیاد به آن می شود. علائم ترک ماری جوانا عبارتند از تحریک پذیری، بی خوابی و از دست دادن اشتها. در افراد کم سن و سال که مغز هنوز به طور کامل شکل نگرفته، ماری ...
میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟
بیشتر افراد نوشیدنی ها کافئین دار مانند قهوه می نوشند زیرا طعم و اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را می نوشند. می دانیم که کافئین باعث می شود احساس بیداری و هوشیاری و تمرکز کنیم. مطالعات نیز نشان می دهد کافئین می تواند استقامت ورزشی را بالا ببرد اما طبق تحقیقات علمی، فقط تحت شرایطی خاص این اتفاق می افتد. در این مطلب چیزهایی را که لازم است بدانید تا بیشترین بهره را از کافئین ببرید برای تان می گوییم. کافئین و ورزش اگر به دنبال این هستید که حین ورزش های استقامتی، عملکرد خود را بالا ببرید، کافئین می تواند کمک تان کند، اما اخطارهایی نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد کافئین، استقامت ورزشی را تقویت می کند مانند زمان های دویدن و رکاب زدن در ورزش های با شدت sub-maximal. مثلاً اگر در مسابقات 10 کیلومتر سرعت شرکت می کنید، نوشیدن قهوه قبل از دویدن می تواند عملکردتان را افزایش بدهد. ضمناً، اثری که کافئین بر استقامت ورزشی می گذارد بستگی به دوز مصرف آن دارد، بنابراین نوشیدن قهوه ی بیشتر، تا حدی بهتر است. تأثیر کافئین بر استقامت ورزشی در تمام گروه های سنی آشکار است، از کودکان گرفته تا بزرگسالان. پیشنهاد مطالعه: تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی چرا نوشیدن یکی دو فنجان قهوه قبل از تمرین عملکرد ورزشی را بالا می برد؟ هنوز دقیقاً مشخص نیست! فواید آن احتمالاً ناشی از توانایی کافئین در افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود؛ همان وضعیت جنگ و گریز که بدن را برای حرکت و واکنش آماده می کند. غدد آدرنال در واکنش به فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، آدرنالین ترشح می کنند؛ هورمونی که ضربان قلب را بالا می برد، تنفس را تند می کند و جریان خون به سمت عضلات اسکلتی را افزایش می دهد. در نتیجه بدن شما در سطح بالایی از هوشیاری قرار می گیرد. وقتی که مجبور هستید بجنگید یا فورا از جایی فرار کنید، این عوامل به نفع شما عمل می کنند. بنابراین عجیب نیست که چند فنجان قهوه می تواند عملکرد ورزشی را تحت تاثیر قرار دهد. تئوری دیگر این است که کافئین، طی ورزش های sub-maximal، باعث می شود مصرف سوخت از کربوهیدرات ها به سمت اسیدهای چرب متمایل شود، بنابراین گلیکوژن بیشتری در عضلات تان ذخیره بماند. تجزیه ی چربی در واکنش به ترشح آدرنالین، افزایش می یابد، بنابراین اسیدهای چرب به عنوان سوخت در دسترس قرار می گیرند و گلیکوژن ذخیره می شود. هر چه گلیکوژن بیشتری در عضلات شما باشد، استقامت شما طی ورزش های sub-maximal بیشتر خواهد بود. به طور کلی به نظر می رسد با مصرف کافئین، احساس می کنید ورزش کردن راحت تر می شود. کافئین با فعال سازی سیستم عصبی مرکزی این کار را انجام می دهد و به همین علت شما بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، احساس هوشیاری بیشتری می کنید. کافئین، متداول ترین محرک سیستم عصبی مرکزی است. چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست این است که آیا کافئین می تواند عملکرد فرد را در ورزش های با شدت بالا نیز افزایش بدهد یا نه؟ یعنی در ورزش هایی که با 80 تا 90 درصد بیشینه ی ضربان قلب انجام می شوند. در یک سری از بررسی ها معلوم شد کافئین، عملکرد ورزشی را در تمرینات سنگین نیز تقویت می کند. اما پژوهش هایی نیز نشان داده اند کافئین، تولید قدرت را بهبود می دهد و هنگام انجام تمرینات سنگین، این نکته ی حائز اهمیتی است. پیشنهاد مطالعه: 5 دلیل برای مصرف کافئین قبل از ورزش یک نکته ی مهم! مطالعات نشان می دهد نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار فقط زمانی می تواند روی عملکرد ورزشی تاثیر بگذارد که نوشابه های کافئین دار را به طور مرتب ننوشید. دانشمندان دریافته اند نوشابه های کافئین دار تنها روی ورزشکارانی تاثیر گذارند که مرتباً قهوه نمی نوشند. در مطالعه ای محققان از 18 ورزشکار فعال خواستند 10 دور اسپرینت را کامل کنند. در یک حالت آنها پیش از انجام تمرین، دو عدد آدامس کافئین دار جویدند (معادل تقریبا 3 فنجان قهوه)، و در حالتی دیگر این کار را نکردند. اینکه عملکرد آنها از کافئین تاثیری گرفته بود یا نه، بستگی به این داشت که آیا به طور منظم کافئین مصرف می کردند یا نه. آنهایی که عادت به مصرف کافئین نداشتند، نسبت به افرادی که مرتبا کافئین مصرف می کردند، طی 10 دور پیوسته اسپرینت، کمتر افت عملکرد داشتند. علت چیست؟ ورزشکارانی که به طور مرتب کافئین مصرف می کردند، به تأثیر کافئین عادت کرده و مصرف بیشتر کافئین، فایده ی اضافی برای آنها نداشت. همین حالت در مورد افراد غیر ورزشکاری که به طور مرتب کافئین مصرف می کنند نیز صادق است. وقتی شما برای اولین بار قهوه می نوشید، بسیار احساس هوشیاری و انرژی داشتن می کنید و حتی کمی هم عصبی می شوید اما اگر عادت کنید به مرتب قهوه نوشیدن، از شدت این احساسات تان کاسته خواهد شد. با این وجود اگر یک یا دو هفته از کافئین دور باشید و دوباره شروع کنید به نوشیدن قهوه، همان اثرات دوباره فعال خواهند شد. این ها یعنی چه؟ اگر شما یک رقابت استقامتی پیش رو داشته باشید و بخواهید کمکی به خودتان بکنید، می توانید یک یا دو هفته مصرف کافئین را کنار بگذارید و درست قبل از مسابقه کافئین مصرف کنید. این کار باعث می شود عادت زدگی شما نسبت به تأثیر کافئین کاهش بیابد و به محض مصرف مجدد، از فواید آن بهره ببرید. پیثشنهاد مطالعه: چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟ حرف آخر اگر عادت نداشته باشید روزانه قهوه بنوشید، کافئین می تواند طی یک ورزش با شدت متوسط عملکردتان را تقویت کند. در زمنیه ی ورزش های سنگین و شدید نیز می تواند همین اتفاق بیفتد، اما به این معنی نیست که نوشیدن چند فنجان قهوه پیش از تمرین، مناسب شما باشد. هر کسی واکنش متفاوتی نسبت به کافئین نشان می دهد که بستگی به این دارد که فرد با چه سرعتی کافئین را سوخت و ساز می کند. حدود 25 درصد از افراد، کافئین را آهسته سوخت و ساز می کنند. آنهایی که متابولیسم کُندی دارند بیشتر در معرض عوارض جانبی کافئین هستند، حتی عوارض جدی و خطرناکی چون ضربان قلب نامنظم یا حمله قلبی. کارشناسان توصیه می کنند اگر سوخت و ساز کندی دارید، روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه ننوشید. ممکن است شما ندانید سوخت سازتان چه سرعتی دارد، اما حتما این را می دانید که آیا با نوشیدن قهوه دچار حالت های عصبی، تهوع، سرگیجه، بیخوابی یا سایر علائم می شوید یا نه، این عوارض می توانند باعث افت عملکرد ورزشی تان شوند. اگر چنین است پس به بدن تان گوش دهید و از نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید. همچنین آگاه باشید که محتوای کافئین قهوه بسته به چگونه حرارت دیدن آن، نوع دانه های قهوه و دمای آبی که برای تهیه ی قهوه استفاده می کنید متفاوت و متنوع است. بنابراین همیشه هم نمی دانید که چه مقدار کافئین دریافت می کنید. یک فنجان قهوه دم کشیده به طور متوسط حدود 100 میلی گرم کافئین دارد، اما این میزان می تواند خیلی بالاتر یا پایین تر باشد. مثلا 12 اونس قهوه استارباکس تقریبا 260 میلی گرم کافئین دارد. یک شات اسپرسوی استاندارد، 60 میلی گرم کافئین دارد در حالیکه اسپرسوی استارباکس حدود 75 میلی گرم کافئین دارد. فراموش نکنید؛ نوشابه های انرژی زا، چای و نوشابه های گازدار هم کافئین دارند. بیشتر مطالعات نشان می دهد شما پیش از ورزش استقامتی، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان به 5 تا 6 میلی گرم کافئین نیاز دارید تا عملکرد خود را افزایش بدهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
آشنایی با عجیب ترین انواع فوبیا
تر مثل ترس از بافت های چسبنده و خفقان آور داشته باشد، یا می تواند مستقلا رخ دهد. آلیومفوبیا Alliumphobia : ترس از سیر نان سیر مورد علاقه ی شما می تواند شخصی که ترسی غیر معمول از سیر دارد را دچار حملات عصبی کند. افراد مبتلا به این فوبیا تنها از مزه ی این سبزی بیزار نیستند، بلکه ممکن است در مواجهه با سیر یا سبزیجات تند دیگری مثل پیاز و پیازچه شروع به لرزیدن کنند یا حتی احساس ...
روی خط آفتاب
تحلیلگر مسائل سیاسی به صدا و سیما دعوت می شوند کاری جز ایجاد هزینه کردن برای کشور ندارند. اما صحبت کارشناسان بین المللی برخی کشورها را گوش می دهیم از صلح می گویند آن وقت برخی از کارشناسان ما حرفهای تنش زا می زنند. آیا این صحبت ها برای ما هزینه ساز نیست؟ (9/2) 1131- آقای رئیس جمهور مشکل کم کاری وزرای شما از خودتان نیست، مشکل از رئیس دفتر شماست. آنچه از این 4 سال ...
آیا ازدواج برای شما خوب است؟
یکدیگر شبیه هستید؟ آیا با عقاید فرهنگی و مذهبی یکدیگر توافق دارید و یا حداقل می توانید در این خصوص نسبت به یکدیگر محترمانه برخورد کنید؟ آیا برای شما شنیدن عقاید طرف مقابل و تفکر در مورد آنها راحت است؟ اگر می توانید یکدیگر را به خوبی درک کنید، ازدواج خوبی خواهید داشت، در غیراینصورت وارد زندگی ای می شوید که انتهای آن بن بست است. 10- اگر زندگی متاهلی خوب پیش نرفت، چه ...
مثبت اندیشی می تواند زندگی شما را تغییر دهد
موفق و شاد به چه چیزهایی در طول روز فکر می کنند؟ پاسخ تقریبا ساده است. افراد سالم و شاد بیشتر درباره اهدافشان و چگونگی رسیدن به آنها فکر می کنند. در این مسیر ایجاد ذهنیت مثبت به درستی می تواند به طور کلی زندگی افراد را تغییر دهد. زمانی که شما به این فکر می کنید که هدفتان چیست و چگونه می خواهید به آن برسید، احساس شادی بیشتری خواهید داشت و احساس می کنید بر روی زندگی خودتان تسلط دارید ...
رودخانه را هل ندهید، خودش راه می رود بفرمایید درخت کو، قناری کجاست؟
دهم یا دوست دارم و یا وظیفه ام را انجام می دهم. بنابراین زندگی ساده می گذرد، مثل آب روان. - حالا بگو، چه کار داری؟ - احوالپرسی. این مهم ترین کار من با شماست. راست می گوید، تماس نمی گیرد که خبرچینی کند، که دوبه هم زنی کند، که قرض بخواهد، که طعنه بزند. نه تماس می گیرد تا به من بفهماند بدون کوچک ترین انتظاری به فکر من است و همین چه موهبت عزیز و محترمی است. راست این است در روزگار ...
راز های تربیت دختری شاد و قوی
دقیق تر نگاه می کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می بازد. درحالی که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار نشان می دهد زمانی که دختران تمام تلاششان را می کنند تا به ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
...، موها میریزند و موهای جدید جایگزین میشن. در دوران بارداری، این چرخه در مرحله استراحت متوقف میشه و موهای شما ضخیم تر میشه. شروع بارداری با تغییرات کوچک و بزرگ فراوانی که در جسم و ظاهر شما در این دوران به یادماندنی اتفاق می افتد، ریزش موها چندان مساله بزرگی نیست چرا که حتما خودتان را برای ماجراهایی بزرگ تر و سخت تر از این هم آماده کرده بودید. در دوران بارداری مساله فقط ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
که تو را یک لک لک از آسمان برای ما آورده! یا اینکه ما دعا کردیم و خدا تو را به ما داد! این روش پاسخ دادن اصلا درست نیست زیرا کودک به تدریج که بزرگ شد، متوجه می شود که این حرف ها نمی تواند درست باشد و اعتمادش را به شما از دست می دهد. پس از همان اول به او راست بگویید. منظور از راستگویی این نیست که شما باید از سیر تا پیاز مسائل جنسی را برای او توضیح بدهید زیرا این کار نه ضروری و نه برای کودک شما مناسب ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
دهند (براساس آمار گروه بلژیکی هفت درصد از موارد بروز حمله قلبی در افرادی بود که دچار احساس اضطراب، خشم و عصبانیت شدید شده بودند و سه درصد از حملات قلبی هم متعاقب مواردی بود که اشخاص احساس شادی و سرخوشی زیادی را تجربه کرده بودند). دکتر جفری راسموسن، مدیر مرکز لایف منیجمنت در لنوکس ماساچوست می گوید: هر حالت روحی شدیدی می تواند باعث جرقه خوردن حالت استرس در بدن و ایجاد تغییراتی شود که احتمال دارد ...
گفتگوی خواندنی با علی لهراسبی
لحاظ روحی و روانی آرامش بگیرم. یعنی میفرمایید کاملا در راستای اعتقادات شخصی خودتان این تعداد آثار را تولید کرده اید؟ بله قطعا من هم مثل همه مردمانی که به لحاظ قلبی معتقد به ظهور منجی هستند سعی میکنم در راستای اعتقاداتم در زندگی حرکت کنم و در حوزه موسیقی نیز ترجیح می دهم در زمینه باور ها و اعتقاداتم آثاری تولید کنم. اجازه دارم یک سوال را بدون رودربایستی مطرح کنم؟ ...
کلاه را قاضی کنیم
...: 1- تأمین نیازهای اساسی : مسکن ، خوراک ، پوشاک ، بهداشت ، درمان ، آموزش وپرورش و امکانات لازم برای تشکیل خانواده برای همه . 2 تأمین شرایط و امکانات کار برای همه به منظور رسیدن به اشتغال کامل و قراردادن وسایل کار در اختیار همه کسانی که قادر به کارند، ولی وسایل کار ندارند، در شکل تعاونی ، از راه وام بدون بهره یا هر راه مشروع دیگر که نه به تمرکز و تداول ثروت در دست افراد و ...
از طلبگی تا تهیه غذا در منزل/ اشتغالزایی برای 8 بانوی سرپرست خانواده
خواهید فقط در حد یک تحویل غذای ساده عمل کنید و تنها غذا را به دست مشتریانتان برسانید آشپزخانه خانه خودتان برای شروع کار کافیست و بهتر است به فکر بسته بندی محصولاتتان باشید. بسته بندی های جذاب تر مشتریان بیشتری هم با خود می آورند. اما بهتر است کم کم در حیاط خلوت، پارکینگ و یا حیاط بساط تازه ای به پا کنید. *چه طور غذا درست کنید؟ هرچه دور ریز غذاهایتان کمتر باشد. به نفع شماست ...
سخنرانی در جمع و راهکارهایی برای غلبه بر ترس های آن
است که موجب می شود به بازار هدف خود دست پیدا کنید. در واقع در کنار اینکه مطالب خود را برای شانس موفقیت در شبکه های اجتماعی پست می کنید، می توانید با صحبت کردن خصوصیات منحصربه فرد حرفه خود را نیز به برندتان اضافه کنید. در سال 2017، دانشگاه چاپمن در رابطه با ترس های مردم آمریکا تحقیقی انجام داد. بر طبق این تحقیق ، بالاترین میزان تشویش و اضطراب در جهان، ترس از سخنرانی در جمع شناخته شده است ...
این سردرد را جدی بگیرید
بر اساس دستورالعمل یا توصیه های ارائه شده انسولین تزریق کنید. اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی بالاتر از حد عادی است باید کمک پزشکی دریافت کنید. اگر دیابت دلیل سردرد های مکرر شماست، می توانید اقدامات اضافی برای تسکین آن ها را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از دارو های مسکن بدون نسخه یا تجویزی در صورت نیاز استفاده از ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
نشان می دهند که زنانی که توان کلی بدن آن ها کمتر از 20 یا بالای 30 هست ، سخت تر باردار می شوند .بنابراین ،بهتر است قبل از بارداری توان بدن خود را به 20 تا 30 برسانید.اگر در وزن سلامتی نیستید ، کم یا اضافه کردن وزن می تواند به شما کمک کند .با مشاور سلامتی خودتان در مورد بهترین روش دستیابی به وزن مورد نظر خود صحبت کنید. یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید اگر هنوز خوردن غذاهای ...
تصویری تازه از اوضاع سیاسی و اجتماعی صفوی از ملا صالح قزوینی
در باره محمد صالح قزوینی محمد صالح قزوینی معروف به روغنی، از علمای دوره شاه عباس دوم (م 1077) و شاه سلیمان (م 1105)، نویسنده ای پرکار است که آثار فراوانی از وی برجای مانده است. احمد مجاهد که نوادر او را چاپ کرده، نوشته است که از وی و در واقع به کتابت وی، نسخه ای در دانشگاه تهران هست که آن را در سال 1116 نوشته و بنابرین بعد پس از آن درگذشته باشد. تا پیش از این، او را متوفای پس از 1080 می گفتند، تاریخی که در آن توحید مفضل را ترجمه کرده و پس از آن ...
هشدار؛ سردی پاهایتان را جدی بگیرید!
...> سرد شدن کف پا به ندرت نشانه ای از یک بیماری جدی است. اگر شما و یا فردی در نزدیکی شماست که دچار درد سینه و یا احساس فشار در قفسه سینه، کاهش بینایی، فلج یا ناتوانی در حرکت قسمتی از بدن، گیجی، نداشتن نبض در پا و یا نفس نفس زدن است، سریعا به پزشک و اورژانس مراجعه کنید. اگر زخم ها و یا کبودی های پای شما به کندی خوب می شود و دچار عفونت های مداوم است به پزشک مراجعه کنید. اگر شما به علت ضعیف ...
نبرد سنگین دو شوالیه فرانسوی سدان نیمه لوکس در ایران +تصاویر و مشخصات فنی
به جلو پرتاب میکنند. البته لگ توربو در این محصول هم اندکی احساس شد اما پس از آن شتابگیری عالی بود. ضمناً گیربکس 7 سرعته دو کلاچه اش هم رفتاری سریعتر و اسپرت تر از 508 از خود نشان داد و خلاصه اینکه از گاز دادن با رنو لذت بیشتری بردیم. خوب پس شاید با خودتان بگویید که با توجه به نزدیکی اکثر فاکتورها، اینجا برنده رقابت مشخص شد و میبایست دست رنو را به عنوان پیروز میدان بالا ببریم. اما زود ...
ترس از پرواز را چگونه از دلمان بیرون کنیم؟
...> اضطراب عمومی خود را مدیریت کنید شما می توانید بر اضطراب حاصل از پرواز کردن غلبه کنید؛ فقط کافیست قبل از این که به اضطراب کامل دچار شوید علائم آن را در نظر بگیرید. به طور مثال در هنگام سوار شدن به هواپیما اگر کف دست تان عرق کرد و یا بیش از اندازه با انگشت تان بازی کردید یا حتی دچار گرمای زیر پوست شدید به فکر مدیریت اضطراب خود باشید تا با ترس کمتری مسافت باقی مانده را طی کنید. ...
فال روز (13 اردیبهشت-03 می)
است آنقدر درگیر احساسات خود بشوید که قدرت استدلال و منطق خود را از دست بدهید. امروز دلتان می خواهد به عشقتان نزدیک شوید و حرف هایی که مثل خوره روحتان را می خورند با او در میان بگذارید، اما اوضاع آنطوری که می خواهید نیست و هیچ چیزی هم شما را راضی نمی کند. در هر حال نگران نباشید، تا فردا همه چیز درست می شود و می توانید به راحتی حرف دلتان را به زبان بیاورید. اسفند نگرش شما نسبت به ...
چرا هیچ کس با شما دوست نمی شود؟
شوید زیرا این به فرد مقابل این پیام را می رساند که چون من نمی خواهم آسیب ببینم پس تو آسیب خواهی دید و هیچ کسی با این تصور خواهان رابطه نیست. این را بدانید که به وجود آمدن عشق هیچ گاه خالی از ریسک نیست، با این دانسته خودتان باشید و جلو روید و تمام سعی خود را بکنید که آن طور که درست است همه چیز را پیش ببرید. 7- مادی گرا نباشید. سعی کنید به مسائل مادی بیش از حد توجه نشان ندهید. 8 ...
مدافعان حرم؛ پیروان راستین مکتب حسینی
در جبهه، اسارت و آزادی است که پیش رو دارید. در ادامه به نقل از این آزاده آمده است: 17 ساله بودم که مثل خیلی از نوجوان ها و جوان های آن دوران به تأسی از امام شهیدان راهی میدان نبرد شدم. البته سن من با آنچه در شناسنامه ام درج شده بود چند سالی تفاوت داشت. هنگام تولد، پدرم شناسنامه ام را چند سال بزرگ تر گرفته بود، تا به باوری که آن روزها رواج داشت زودتر مرد شوم،بنابراین نسبت به جثه ای که ...
ایده های زیبا و کاربردی برای دکوراسیون ورودی خانه
آنها کارایی لازم را برای خودتان ایجاد نمایید، چندان کار سختی در پیش ندارید و فقط کافی است از سلیقه و خلاقیت خودتان کمک بگیرید. به عنوان مثال قرار دادن یک میز ساده در این بخش که دارای کشوهای کوچکی برای قرار دادن وسایل ریز مثل کلیدها و سوییچ ها در آن باشد، می تواند به تنهایی کفایت کند. حتی داشتن یک سبد یا یک جعبه کوچک هم می تواند ایده بسیار خوبی برای منظم کردن اینگونه وسایل و نگهداری از آنها ...
معاون حقوقی رئیس جمهور تحریف پالرمو را به گردن مجلس انداخت!
تبلیغات انتخاباتی نشان می دهد که علیرغم همه ادعاها، در عرصه عمل، کمتر خبری از تحقق آنهاست.علاوه بر این مروری بر مواضع و اظهارات دولتمردان نشان می دهد آنان به جای پاسخگویی به مطالبات مردم و گزارش دهی درباره میزان عمل به وعده ها، حاشیه سازی و اظهارات جنجال برانگیز را در دستور کار خود قرار داده اند. قریب به پنج سال از سکانداری دولت تدبیر و امید در قوه مجریه می گذرد. در این سالها بیشتر از عمل شاهد ...
برایان کلاف به قلم برایان کلاف (23)؛ سقوط، نوشته ای غلط برای سنگ قبر
را احتمالا یادتان باشد. او پای مدافع کناری ما گری چارلز را درو کرد که البته خودش این بین قربانی شد و به شدت آسیب دید. به هیچ وجه با او احساس همدردی نمی کردم. به طور معمول وقتی بازیکنی مصدوم می شود، حتی حاضرم او را روی شانه هایم حمل کنم اما هیچ گونه همدردی یا احترام برای او در بازی عصر آن روز نداشتم. اعمال و بی مسئولیتی آشکار او باعث شد که بازی ما بی ارزش شناخته شود. از اینکه آن روز در ...
