خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان عفونت کلیه تنها با نوشیدن آب!
چنین اثری ندارند. به این منظور، روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب مخلوط شده با آب یک لیموترش تازه آغاز کنید . در هنگام درد شدید، چهار قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. اگر بدنتان به این درمان پاسخ دهد در طی 20 دقیقه باید درد برطرف شود. علاوه بر این می توانید به این مخلوط 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون هم بیافزایید . تخم کرفس تخم کرفس سرعت دفع مواد زاید ...
سیروز کبدی چیست؟ آشنایی با علائم بیماری و مسیر درمان
زرده تخم مرغ برای شما مضر است، به جای یک عدد تخم مرغ کامل، 2 عدد سفیده تخم مرغ میل کنید. با سفیده تخم مرغ و انواع سبزیجات خورد شده، کوکو های متنوع درست کنید. املت سبزیجات نیز صبحانه ای بسیار مقوی است. املت را با حداقل روغن ممکن بپزید و از روغن های مایع استفاده کنید. برای محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ، می توانید املت خود را با 2 سفیده تخم مرغ یا یک عدد تخم مرغ کامل و یک عدد سفیده تخم مرغ ...
راز زیبایی موهای زنان هالیوودی
می شوند تا جای ممکن اجتناب می کنند درست است که شما گاهی مجبور به استفاده از این روش ها هستید، ولی اگر از دستگاه هایی که با بخار کار می کنند استفاده کنید آسیب کمتری به موهایتان می زنید. اگر حتما می خواهید از سشوار و اتوی مو استفاده کنید حتما اسپری هایی که از مو در برابر حرارت این دستگاه ها حفاظت می کنند را به کار بگیرید. 2 – آنها همیشه روی بالشت هایی با روکش ابریشم می خوابند ...
افزایش قیمت گوشت قرمز و مرغ
به گزارش پایگاه خبری دنیای بانک ، جدول زیر تغییرات قیمت 11 گروه خوراکی پرمصرف را در هفته منتهی به 7 اردیبهشت 1397 نشان می دهد متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران 1397/02/07 گروه کالایی در تغییر نسبت به هفته قبل مشابه ماه قبل مشابه سال قبل لبنیات 0 ؟ 7 تخم مرغ 3.1 ؟ 54.6 برنج -0.1 ؟ 0.5 حبوب -0.4 ؟ -2.2 ...
روش زندگی سالم ، یک روز عادی خود را چگونه سالم بگذرانیم؟
...، استفاده کنید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، گوشت های کم حجم، نخود و لوبیا در درجه اول از نظر ارزش مواد غذایی قرار دارند. پس از آن، برنج قهوه ای یا کوینولا است و در آخر این لیست ماهی سالمون، آووکادو و روغن زیتون قرار دارند. برای کاهش خستگی چشم، هر چندثانیه چشم خود را استراحت دهید. آیا چشمتان خشک می شود، خارش دارد، تار می بیند و دچار سوزش شده است؟ ممکن است شما از مشکلی که ...
غذاهای مناسب برای افراد کم تحرک
ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C. و E. می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های ...
از این غذا بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
...> نخست نخود های خیس خورده را بگذارید پخته و آب آن کشیده شود. نخود های پخته شده را چرخ کنید تا نرم شوند. پیاز رنده شده، جعفری، آرد نخودچی، تخم مرغ، روغن زیتون و ادویه جات را به نخود های چرخ شده اضافه کنید و خوب ورز دهید. مقداری از مواد را بردارید و قالب بزنید. مواد قالب زده شده را داخل پودر نان سوخاری بغلتانید. سینی فر را با روغن کنجد چرب کنید ...
دستور تهیه دلمه هویج
زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و گوشت چرخ کرده را در آن تفت دهید. پیاز خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید تا طلایی رنگ شود. دانه کاج را اضافه کرده و تفت دهید. پس از گذشت یک الی دو دقیقه رب گوجه فرنگی، فلفل قرمز، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. برگ جعفری ریز خرد شده را در آخر اضافه کنید. داخل هویج ها را با مخلوط گوشت پر کنید. آنها را به صورت عمودی در قابلمه ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب ، گوشت بدون چربی و مرغ است. مقادیر متوسطی از غلات سبوس دار را در برخی از وعده های غذایی خود قرار دهید زیرا این مواد سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی هستند. چربی های اشباع نشده را از آجیل ها، دانه ها، روغن زیتون و آووکادو به دست آورید که باعث بهبود سلامت پوست شما می شوند. تا جایی که می توانید از مواد شکردار پرهیز کنید. شکر باعث شکستن و تجزیه کلاژن می شود و در نهایت ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
رابطه مستقیم وجود دارد به همین دلیل ما باید یک رژیم غذایی مناسب را برگزینید تا به سلامتی خود به بیشترین میزان کمک کرده باشیم . 1-غذاهای مفید برای چشم غذاهای حاوی آمینو اسیدهای امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین A، C و E می توانند به حفظ سلامت چشم شما کمک کنند . برای به دست آوردن این چنین مواد غذایی مورد نیاز بدن ، می توانید از سبزیجات استفاده کنید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه ...
نوزاد چهار ماهه، غذا دادن بهش درسته؟
کمکی نوزاد هشت ماهه هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. گاهی برخی از مادران هر غذا و یا میوه ای که خودشان می خورند، به کودکشان می دهند، که این کار صحیحی نیست، زیرا باعث می شود؛ ذائقه کودک با طعم هایی آشنا شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذا هایی که مناسب سن خودش است را مصرف نکند. غذاهای کمکی نوزاد با چه غذاهایی شروع شود؟ دادن غذای کمکی ...
خواص شگفت انگیز بابونه برای زیبایی پوست ومو
ی ملایم بشویید. لیف را روی صورت خود بگذارید و اجازه دهید لیف 15 دقیقه در تماس با پوست بماند. لیف را بردارید و صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید و با حوله ی نخی خشک کنید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. درمان هفتگی: در یک فنجان یک قاشق غذاخوری گل بابونه بریزید و آب داغ را به آن اضافه کنید، بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق چایخوری آبلیمو و یک عدد سفیده تخم مرغ را ...
نکات پیش از بارداری، بد نیست بدانید
زایشی (FSH) و (LH) کمک می کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به ارزوی مادرشدنتان برسید. 8- از نان هایی که با ارد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از اهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. 9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از ...
تغذیه قبل و بعد بارداری، چگونه باید باشد؟
ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، چگونه باید باشد؟
هم زدن بجوشانید . روزانه از هر یک از گروه های غذایی حداقل یک ماده غذایی را بخورید. ب) گروه گوشت و حبوبات این گروه شامل موادی مانند : گوشت های قرمز( گوسفند و گوساله)، گوشت های سفید(مرغ، ماهی، پرندگان)، امعاء و احشاء(جگر، دل، قلوه، زبان و مغز)، تخم مرغ و حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش) است. مواد مغذی مهم : پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B ...
6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!
از شست وشوی و خشک کردن دست و صورت روغن را به پوست خود بزنید. چند قطره از روغن را روی دست بریزید و روی لکه ماساژ دهید. به شدت پوست را ماساژ ندهید زیرا موجب تحریک پوست می شود. اگر لکه ها دور پوست چشم است تنها با انگشت و بدون فشار زیر چشم را با روغن ماساژ دهید. _ روغن جوجوبا روغن جوجوبا زردرنگ، خوشبو و نرم است و سرشار از ویتامین های E و ب کمپلکس و مواد معدنی سیلیکن، کروم، مس و ...
برای پیشگیری از سقط جنین، چه کار انجام دهیم؟
/> ایا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن ان هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد.
نکاتی برای پسر دار شدن، بخوانید
دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف ...
طرز تهیه سوپ ماهی ساده خوشمزه به دو روش
سفره بگذارید. مواد لازم آب ماهی 6 پیمانه فیله ماهی 100 گرم زرده تخم مرغ 3 عدد آرد 1/2 پیمانه لیمو 1 عدد نمک و روغن به میزان لازم دستور تهیه: فیله ماهی را نمک بپاشید و نیم ساعت در آبکش بگذارید، سپس با آب سرد شسته و به صورت نگینی خرد کنید. 5-4 قاشق روغن در قابلمه ریخته و روی حرارت ملایم داغ کنید، سپس آرد را به ...
عوامل موثر در تعیین جنسیت، چیست؟
- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز ...
بارداری با وزن بالا، ممکن است؟
یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند. * روزانه ...
تغذیه برای تعیین جنسیت، مراقب باشید
- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی ...
دستور پخت خوراک مرغ با 5 ماده غذایی
...> پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری سس پستو 200 گرم سس آلفردو 400 گرم طرز تهیه: فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید. در یک ماهیتابه چرب شده، بیکن را به مدت 3-5 دقیقه روی حرارت ملایم تفت بدهید و مرتب هم بزنید تا برشته شود. سپس بیکن را از ماهیتابه خارج کنید و چربی اضافه آن را با حوله یا دستمال بگیرید. فلفل دلمه ای را به مدت یکی دو دقیقه در روغن باقی ...
رژیم غذایی قبل از حاملگی، راهنماییم کنید
حدودا چه قدر کالری به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کند. تنوع تنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با ...
خوشمزه ترین غذاهای گلستان | غذاهای سنتی استان گلستان را بشناسید
قدمت دارد. این پلوی خوشمزه تقریبا چیزی شبیه به استامبولی پلو می باشد و مانند آن تهیه می شود. مواد اصلی پخت این پلو، گوشت و برنج می باشد که معمولا از گوشت گوسفند برای این کار استفاده می کنند. پیاز، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل و روغن نیز از جمله دیگر موادی است که در تهیه ی این غذا مورد استفاده قرار می گیرد.چکردمه را به صورت سنتی در نوعی دیگ های چدنی با نام قازان طبخ می کنند. ابتدا گوشت را به همراه پیاز ...
تعین جنسیت قبل از بارداری، نکات مهم
پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و ابش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در نظر داشت اگر چه اصول کار ساده است، ولی روش اجرای ان اسان نیست و دقت دراجرای ان شدیدا لازم است و بایستی ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
...: می خواستم بپرسم مگر نه اینکه اضافه ویتامین هایی که به بدن میرسند در انتها دفع میشوند - من دچار کم خونی هستم و جگر یکی از بهترین مواد غذایی هست که به من کمک میکند - من تصمیم به بارداری دارم و همه به من میگویند که تا جایی که ممکن است جگر بخورم اما الان تو وب سایت شما چیز دیگری دیدم - لطفا بیشتر راهنمایی کنید. پاسخ: خیر. فقط ویتامین های محلول در آب با ادرار دفع می شوند. اما ویتامین ...
وزن مناسب قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن این مواد هیچ اشکالی ندارد، برای مثال، میزان هورمون کاهویی که در سالاد استفاده می کنیم ان قدر ناچیز است که عملا بی اثر است ولی اگر در مصرف ان افراط کنیم می تواند تعادل هورمونی را به هم بزند. همین طور زیاده روی در مصرف سویا که در اقایان می تواند باعث کاهش قدرت باروری شود." ...
برای پسردار شدن چی بخوریم چی نخوریم؟
میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و ...
یشگیری از سرطان پستان با این استراتژی
چربی سالم: کاهش میزان پروتئین به اندازه یک گرم از هر کیلوگرم وزن خود بیشتر از 100 گرم پروتئین برای بزرگسالان غیر طبیعی است و نصف آن کافیست.سعی کنید مصرف پروتئین و کربودهیدرات را کاهش دهید و چربی کیفیت بالا مانند تخم مرغ ارگانیک و مرغ های ی محلی و گوشت با کیفیت و آووکادو و روغن نارگیل را جایگزین کنید.شواهد قابل توجهی وجود دارد که رژِم کتوژنیک به جلوگیری و درمان بسیاری از انواع سرطان کمک میکند ...
