سایر منابع:
سایر خبرها
هوشیار باشید در مصرف این 5 ادویه
را بدون چاشنی میل کنید بهتر است از سبزیجات معطری مانند پیازچه استفاده کنید. اکثر غذاهای آسیایی حاوی زنجبیل هستند. این ادویه در طب سنتی چینی به خاطر خواص مسکنی که روی مشکلات معده و مشکلات شکمی دارد بسیار استفاده می شود. زنجبیل برای کاهش حالت تهوع و استفراغ نیز بسیار مؤثر عمل می کند. اما این ادویه نیز مانند ادویه های ذکر شده موارد منع مصرف دارد. افرادی که به طور روزانه داروهای ضدانعقاد ...
8 غذایی که پیر و بیمارتان می کند
ذرت حاوی فروکتوز بالا (HFCS) را کنار بگذارید. شما می توانید این کار را با کنار گذاشتن مصرف نوشابه ها و آبمیوه انجام دهید. اما این کافی نیست. شیرینی ها، کوکی ها و آب نبات ها نیز معمولاً حاوی HFCS هستند، اما تولیدکنندگان اغلب با استفاده از برچسب "شربت ذرت" مسئله را حل می کنند. فروکتوز، قند طبیعی موجود در میوه، به دلیل وجود ترکیبات طبیعی دیگر موجود در میوه، به آرامی متابولیزه می شود. اما ...
فروش کالاهای ایرانی با مارک خارجی و سود بالا!
مهمی است. به طور مثال یک ادکلن اگر نام تجاری معروف داشته باشد از نگاه مشتریان این کالا دارای کیفیت بهتر و مورد رضایت بیشتری است اما اگر همین ادکلن فاقد نام و نشان یا به اصطلاح برند باشد مشتری خاص خود را ندارد. برند تاحدی در بین فروشندگان اعتبار دارد که عده ای معتقدند برند ها ماهیتی اجتماعی دارند و به کالا حیات می بخشند و ذهن مشتری را برای خرید آماده می کند. در میان مصرف کنندگان ذهنیت های ...
خواص شگفت انگیز نان، پنیر و سبزی برای درمان پوکی استخوان
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، خوراک نان، پنیر و سبزی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12، امگا 3، پروتئین، کلسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم، فولات، قند، کربوهیدرات و اسیدفولیک است. برای بررسی خواص خوراک نان، پنیر و سبزی و اینکه مصرف این خوراک برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
است که در بدن ترشح می شود و در فعالیت جنسی نقش دارد. بهتر است کرفس را خام میل کنید. 2. موز موز حاوی آنزیم بروملین (Bromelain) است. دانشمندان معتقدند این آنزیم می تواند ناتوانی جنسی را در مردان درمان کند. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک می کند. 3. بادام بادام منبعی غنی ...
روز جهانی خنده؛ تا می توانی قهقهه بزن
...، به برنامه غذایی درست و تحرک نیز توجه شود می توان همه شانس ها برای زندگی همراه با سلامت را در اختیار داشت. کاهش استرس خنده تمرینی آسان و موثر برای کاهش محرک های زمینه ساز استرس فیزیکی، روانی و هیجانی است. هنگام خندیدن استرس کاهش می نیابد و تعادل هورمون های هیجانی در مدت بسیار کوتاهی ایجاد می شود. بر اساس مطالعات تاثیر چند دقیقه خندیدن مانند تمرینات یوگا خنده موجب کاهش سطح ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
منابع مهم ویتامین E. می توان به بادام درختی، گوجه فرنگی و اسفناج پخته شده اشاره کرد. برخی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامتی مو عبارتند از: کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می توانید مقدار زیادی از این مواد را در سبزیجات مورد علاقه خود پیدا کنید. البته با توجه به دستور پزشک شما می توانید از برخی مکمل ها نیز برای رفع نیاز بدنتان به مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد ...
آرامبخش های پردردسر
، مصرف مسکن خطرات بیشتری دارد. مصرف بعضی از مسکن ها با معده خالی باعث ایجاد زخم های شدید گوارشی می شود و ممکن است روی سیستم عصبی نیز تاثیرگذار باشد. در واقع بهترین کمکی که شما می توانید به بدن خودتان بکنید این است که تا جای ممکن از مسکن استفاده نکنید و هنگام بروز درد شدید به پزشک مراجعه کنید. حتی هنگامی که پزشک دارو تجویز می کند، به جای اصرار بر توصیه مسکن، بهتر است از پزشک ...
رایج ترین کمبودهای غذایی که شاید به آنها اهمیت نمی دهید
در مقایسه با ریزمغذی های دیگر کاهش یافته است. فولات به تقسیم سلول های بدن کمک می کند و در دوران بارداری نقش مهمی در جلوگیری از نقص های لوله عصبی مانند اسپینابیفیدا دارد. فولات یا همان اسید فولیک در منابع طبیعی مانند سبزیجات، آجیل، لوبیا، و آب پرتقال یافت می شود. بزرگسالان روزانه به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند. فقر ویتامین ب 6: این ویتامین در دوران بارداری برای رشد طبیعی مغز جنین ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
به گزارش سیناخبر تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. مصرف 10 گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار مؤثرتر از درمان های موضعی است که تاکنون انتخاب می کردید : سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب به خصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آب رسانی به پوست است . آووکادو: غنی از ویتامین ها، مواد معدنی ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
هایی را ارائه می دهیم که می توانید با استفاده از آن ها وعده پاستای خود سبک تر و سالمتر کنید. شرکت کنندگان پس از مصرف پاستا در رژیم غذایی خود مقداری وزن از دست داده بودند. این نشان می دهد شرکت کنندگان در مطالعه با ایجاد تعادلی در مصرف مواد غذایی قادر به از دست دادن یا حفظ وزن ایده آل خود بودند. پاستا سلامت است یا چاق کننده؟ چگونه پاستا می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم ...
خواص دلمه برگ مو + طرز تهیه دلمه برگ مو
خواص دلمه برگ مو دلمه برگ مو سرشار از پروتئین، اسید آمینه، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم، قند، ید، سیلیس، سدیم، اسید فولیک، کربوهیدرات، انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B5، B6 و B12 است. برای بررسی خواص دلمه برگ مو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه ...
تامین 92 درصدی کالای مورد نیاز فولاد مبارکه از داخل کشور
صنایع بزرگ نام برده می شود. در کشور ما نیز در بالادست زنجیرۀ تأمین این صنعت معادن سنگ آهن و سایر تأمین کنندگان مواد اولیه قرار دارند و در پایین دست آن نیز شرکتها و تولیدکنندگانی هستند که با استفاده از انواع ورق و دیگر محصولات فولادی در کارخانه های خود، محصولات نهایی را تولید و به دست مصرف کننده می رسانند. به طور مشخص از آغاز بهره برداری فولاد مبارکه حدود 70 تا 80 درصد تجهیزات و اقلام موردنیاز این ...
با فواید ناشناخته پیاز آشنا شوید
آبی حاوی سرکه به مدت چند دقیقه قرار دهید.بدین ترتیب پیاز از تمام آلودگی ها پاک می گردد.سپس پیاز را با 2 لیوان آب بچوشانید و آن را از صافی رد کنید .بعد از سرد شدن می توانید آن را میل کنید.بعد از یک ساعت گلو درد شما بهبود پیدا خواهد کرد. 7-درمان قاعدگی های نامنظم برای درمان قاعدگی های نامنظم و دل دردهای این دوران می توانید از پیاز استفاده کنید.برای این منظور 4-5 روز قبل از قاعدگی ...
اگر مبتلا به دیابت هستید این میوه ها را بشناسید
: این میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه : سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. تمشک : هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند ...
اگر قصد بارداری دارید، لطفا بخوانید
کاملا بدون هزینه بوده و از طرفی انواع بیماری ها را از انسان دور می کند. فایده دیگر پیاده روی کاهش وزن و در نتیجه تقویت باروری است. از طرفی، پیاده روی گردش خون را در اندام های تناسلی بالا برده و شانس باروری را افزایش می دهد. حفظ رژیم غذایی متعادل و مصرف موادی چون غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل خام، روغن های گیاهی و سالم، گوشت و ماهی و مواد غنی از اسیدهای چرب امگا 3 قدرت باروری ...
چطور در یک هفته بدنمان را سم زدایی کنیم؟
تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی جات را به مقدار زیاد مصرف کنید. خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده یا از آن به صورت میان وعده طی روز استفاده کنید. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ انتشار 15 اردیبهشت 97 ، کد مطلب: 6521220، www.yjc. ...
عادات بدی که باعث نفخ معده می شود
...، آب سبزیجات و ... امروزه انواع نوشیدنی های باب طبع مردم تولید می شود که می توان آنها را با نی نوشید. اما نی به همان اندازه که کار را راحت می کند مجبورتان می کند هوای اضافه را هم بمکید، برای همین است که فکر می کنید مانند یک توپ باد شدید. مهم نیست که چقدر آرام یا عمیق از نی می مکید، هوایی که بالای نی مانده را به شکم خود می فرستید و اجتناب از آن غیر ممکن است. بهتر است از لبه ی لیوان نوشیدنی خود ...
"تالی" تلخ و شیرین نگه داری از فرزند
. وقتی که در فیلم یه مرد لاغر دیگه، نیک و نورا چارلز صاحب فرزند پسری می شوند، بزرگ کردن کودک بسیار ساده پیش می رود: این زوج کودکشان را در گهواره ای گذاشته و گردنبند مروارید مادرش را کنار می گذارند تا با آن بازی کند و سگ فاکس تریری هم مراقبش باشد، و منتظر می مانند تا بچه به سرعت بزرگ شود، به همین سادگی. اما این فیلم در سال 1939 ساخته شد. در حالی که تالی محصول زمان و شرایطی است ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
نشان داده است که روی دارای خاصیت ویروس کشی نیز می باشد. در سلامت دستگاه تولید مثلی: روی از جنبه های فراوانی شامل افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری های موفق در زنان و سنتز هورمون های جنسی در سلامت دستگاه تولید مثلی تاثیر می گذارد. در بلوغ و تکامل اسپرم در مردان و نیز تکامل طبیعی نوزاد نیز تاثیر دارد. مصرف روی در بسیاری از موارد بزرگ شدگی غده پروستات نیز موثر بوده است. تحقیقات ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
قد می کشند و شیرین ترین، نرم ترین و مغذی ترین گیاه را برایتان به ارمغان می آورند. ماحصل آن تقریبا 2 فنجان بروکلی در عرض 72ساعت است! اجازه دهید آب جوانه ها گرفته شود، سپس آنها را در ظرفی دردار ریخته و در یخچال نگه دارید. بدین ترتیب می توانید آنها را به مدت 5 روز در یخچال نگه دارید و به مرور استفاده نمائید. نعناع خواص قدرتمند: طبق دو مورد از مطالعات انجام شده در سال 2012 ...
فواید استفاده از رژیم های گیاهخواری
تصور که انسان بدون گوشت نمی تواند زندگی کند یا دچار کمبود های غذایی می شود کاملا اشتباه است و واقعیت این است که در اصل انسان بدون سبزیجات نمی تواند زندگی کند. زیرا گیاهان حاوی منابع بسیار و مفیدی از هر نوع مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و پروتئین ها هستند و همچنین موضع انجمن رسمی تغذیه آمریکا این است که یک رژیم گیاهخواری جامع و به خوبی طراحی شده می تواند برای همه سنین و مراحل زندگی، از جمله نوزادان، سالمندان و حتی ورزشکاران مناسب باشد. سلامت خوب، کاهش بروز بیماری و مدیریت بهتر مشکلات بهداشتی و سلامتی، همه این ها تنها با دنبال کردن یک رژیم خوب گیاهخواری قابل دستیابی هستند. ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
التهابی بالایی دارد. مصرف روزانه یک قاشق سوپ خوری 15 (میلی لیتر) روغن زیتون برای بدن کافی است. البته باید انواع کاملا خالص یا اولین روغن تهیه شده از زیتون تحت سرما استفاده شود زیرا روغن های تصفیه شده بخش زیادی از آنتی اکسیدان ها را از دست داده اند. بهتر است روغن زیتون بدون گرما دیدن و همراه سالاد یا به جای کره یا نان میل شود. البته می توان از آن برای طبخ سبزیجات و تهیه مافین ها و بیسکویت ها استفاده کرد ...
پس از 40 سالگی به راحتی باردار شوید!
باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می شوند. دمای بالای بدن مرد نیز باعث کاهش تعداد اسپرم های او می شود. بنابراین، بهتر است مردها نیز سیگار، الکل و مواد مخدر را ترک کنند و رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرند. 5. استفاده از تخمکِ دهنده دختران کوچک با یک میلیون تخمک در رحم خود متولد می شوند. اما در طول زمان، فقط 300 تا 400 عدد از آنها تخمک گذاری می کنند. برای بیشتر زنان، بارداری پس از ...
علائم نرمی استخوان چیست؟
...، مصرف کند: – شیرخشک – سیریال – نان – شیر، ولی نه موادغذایی حاصل از شیر مثل ماست و پنیر – آب پرتقال برای اطمینان از میزان ویتامین D موجود در موادغذایی غنی شده حتماً به برچسب های موادغذایی دقت کنید. اگر باردار هستید، از پزشکتان درمورد مصرف مکمل های ویتامین D سوال کنید. ازآنجا که شیر مادر حاوی میزان کمی ویتامین ...
هورمون مردانه تستوسترون، چهار قاتل خاموش آن
رایحه بالا دارند، دومین قاتل خاموش تستوسترون برچسب رایحه بدان معنی است که محصول مورد نظر حاوی ترکیب فتالات است. پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست و هر آنچه که روی آن گذاشته شود را جذب می کند. به دنبال دئودورانت و صابون های فاقد فتالات بگردید. 3- مصرف بیش از حد مشروبات الکلی، سومین قاتل خاموش تستوسترون مصرف سنگین نوشیدنی های الکلی باعث کاهش میزان تستوسترون می شود . در ...
جلوگیری از سکته ی قلبی با کیوی!
سکته قلبی هستند که استفاده از ماهی به کاهش خطر آنها کمک زیادی می کند. فندق بخورید مصرف روزانه 40 گرم از مغزهایی نظیر فندق شما را از بیماری های قلبی و عروقی دور می کند. می توانید این مواد خوشمزه و مغذی را به تنهایی میل کنید یا در غذاهای خود استفاده کنید. ریختن پودر فندق یا فندق خرد شده در کوکو و استفاده از آن در مواد داخلی مرغ یا ماهی شکم پُر، ایده ی خوبی به نظر می رسد. ...
اقدام برای باردارشدن، توصیه های کاربردی
نزد پزشک بروید. هوشمندانه بخورید هیچ زمانی بهتر از حالا برای قطع مصرف مواد غذایی بی خاصیتی نیست که هیچ کالری ای ندارند. حتماً هرروز از مقدار کافی میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهند یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری خطر دیابت در بارداری را کاهش می دهد. وزن اضافه ی خود را کم کنید داشتن اضافه وزن و چاقی در طی دوران بارداری احتمال خطراتی ...
آیا مصرف متوکلوپرامید در بارداری مضر است؟
نارسایی شدید کلیه یا کبد می باشد مقدار دارو باید کاهش یابد. درمان حالت تهوع با استفاده از گیاهان دارویی زنجبیل خوشبختانه مواد غذایی مفیدی در طبیعت وجود دارد که می توانید برای رفع حالت تهوع و استفراغ از آن ها استفاده کنید. زنجبیل، نعنا و سرکه از مشهورترین داروهای گیاهی برطرف کننده تهوع هستند. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین خوراکی های ضدتهوع آب است؛ چرا که تهوع باعث کم آبی شدید بدن می شود. پس حتما در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید. در لینک زیر با دیگر گیاهان مفید به منظور رفع حالت تهوع آشنا می شوید. ...
رژیم شیر و کاهش وزن
. همان گونه که گفته شد، عده ای برای چربی سوزی ، یک رژیم چند روزه شیر وعده ای برای تاثیرات طولانی آن را بخش منظمی از زندگی خود می سازند. اگر از این رژیم را برای کاهش وزن استفاده می کنید، شما را از قند تصفیه شده دور و بسیاری از عناصر مورد نیاز تان را تامین می کند. هفته اول روزانه 4 لیوان شیر بدون چربی را در کنار سبزیجات، ماهی سالمون و تن و صبحانه غلات بنوشید. از گوشت قرمز ...