خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گیلاس برای سلامتی
حالا که فصل گیلاس و هم خانواده های دوست داشتنی اش نزدیک است، می خواهیم چند دلیل قانع کننده برای هر هفته گیلاس خوردن را با شما در میان بگذاریم . اگر ضعیف هستید و می خواهید انرژی تان بیشتر شود، گیلاس و هم خانواده های قرمزرنگش را بیشتر مصرف کنید . آنتی اکسیدان های موجود در این میوه، با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند و از بی حالی و کم انرژی شدنتان جلوگیری می کنند . ...
غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست
با افزایش سن، توانایی بدن برای تولید این ماده کاهش می یابد. این زمانی است که چین و چروک ها به تدریج روی پوست ظاهر می شوند، مفاصل هرچه بیشتر ملتهب شده، و استخوان ها تضعیف می شوند. بر همین اساس، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد غذایی حاوی کلاژن یا تشویق تولید آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلاژن جز اصلی پوست است. این پروتئین در حفظ استحکام و انعطاف پذیری پوست ...
باغچه ای سبز کنار میز صبحانه
کمک می کند. این گیاه را می توانید به شکل تازه یا خشک به عنوان طعم دهنده استفاده کنید و از خواص بی شمار آن از جمله افزایش گردش خون، آنتی اکسیدان، ضد التهاب و بسیاری دیگر بهره ببرید. ریحان یا باسیل سرشار از ویتامین C، K، A و عناصر معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم است. برای کاشت ریحان می توانید از بذر آن استفاده کنید. جوانه زنی بذر که حساس ترین دوره کاشت آن است بین 5 تا 10 روز طول ...
صبحانه ای برای جوان ماندن
سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی ...
آشنایی با 10 گزینه غذایی درباره چروک های صورت
سلامت بخصوص سلامت پوست( Skin ) دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید ...
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
، آلوئه ورا و فلفل سبز برای تهیه این اسموتی موادی که حاوی آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و چربی های مفید و مهم برای تقویت سلامت مو هستند با یکدیگر ترکیب می شوند. این اسموتی برای کاهش ریزش موی شدید و خشکی ناشی از تجمع سموم در خون توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده 2 قاشق غذاخوری جوانه یونجه (5 گرم) نصف فنجان عصاره آلوئه ورا (125 میلی لیتر) 1 ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
به گزارش روزپلاس؛ بادام یک آجیل فوق العاده محسوب می شود و علی رغم چربی بالایی که دارد بسیار مغذی و سرشار از فیبر و پروتئین می باشد. بادام مانند آسپرین عمل می کند شاید شما هم هنگام سرماخوردگی های زمستان از این خاصیت بادام بهره برده باشید. در این مقاله با خواص جادویی بادام آشنا شوید! بادام یکی از انواع آجیل هایی است که در ایران به وفور یافت می شود و خواص فوق العاده آن باعث شده که در لیست ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
به گزارش نامه نیوز ، همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
.... هرچه تغذیه مادر متنوع تر و سالم تر باشد، در آینده کودک ذائقه خوب و متنوع تری خواهد داشت. می توانید پیاز بخورید: برخی خوراکی ها دارای طعم و بوی خاصی هستند و تا حدی می توانند این خواص ظاهری را به شیر مادر منتقل کنند. سردسته این قبیل خوراکی ها سیر و پیاز است. مواد غذایی دیگری مثل انواع حبوبات، ریواس، لوبیا سبز، شلغم و کلم هم روی شیر تاثیر می گذارند اما نباید این تصور ایجاد شود که ...
رژیم درمانی تالاسمی
دهند و با اثر ویتامین C در راستای جذب آهن مقابله می کنند چون مواد غذایی حاوی ویتامین C اساسا جذب آهن را در بدن افزایش می دهند. بنابراین خوب است مقدار زیادی از غلات سبوس دار را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید اما مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند آب پرتقال را همراه با آنها مصرف نکنید.ترکیب کردن شیر با انواع غلات سبوس دار، گزینه بهتری برای شما محسوب می شود. 2. چای، قهوه و ادویه ها: چای ...
روغنی مخصوص خودکشی شیک و پردرد
سویا و ذرت اصلاح شده ژنتیکی طی یک بازه زمانی 90 روزه را شامل می شد، نشان داد که این مواد غذایی می توانند در عملکرد کبد و کلیه ها اختلال ایجاد کنند. این بررسی که در نشریه Environmental Sciences Europe منتشر شد، نشان داد که عملکرد کلیه ها تا 43/5 درصد و عملکرد کبد تا 30/8 درصد کاهش داشته است. اگر قصد سم زدایی اندام های بدن برای ارائه عملکرد درست را دارید، بهتر است از روغن کانولا و دیگر محصولات اصلاح ...
آشفته بازار قیمت توت فرنگی مازندران با برچسب ارگانیک
قائمشهر با ادعای این که محصول تولیدی در مزرعه اش ارگانیک است و از سم و کود های شیمیایی استفاده نکرده است ، گفت : متاسفانه دغل بازی در بازار با ادعای ارگانیک بودن توت فرنگی بسیار زیاد شده است . فردین حسن زاده با تایید این که عنوان ارگانیک به ابزاری برای سودجویی تبدییل شده است ، توضیح داد : از آنجایی که 90درصد این میوه توت فرنگی باید به صورت تازه خوری به مصرف برسید و از سوی دیگر باید در کمتر از 24 ...
همه دردهایتان را درمان کنید
...، بابونه به مرحمت داشتن خواص ضد عفونی و آنتی بیوتیک، برای تسکین درد فوق العاده است، مهم نیست شما از سردرد، درد عضلات یا مفاصل رنج می برید، فقط کافی است از چای یا روغن بابونه استفاده کنید، علاوه بر این، بابونه برای ریلکس کردن نیز مفید است. زردچوبه مردم هند و آسیا نمی دانند چقدر خوش شانس هستند که زردچوبه بخشی از ادویه روزانه مصرفی آنهاست، برای تسکین درد خود استفاده از این ...
استفاده از کندر در تسکین دردها
کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. فواید استفاده کندر خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می شود خانم های باردار مراقب باشند باوری وجود دارد که مصرف صمغ توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود. این نکته صحیح است، اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
. بوقلمون، مرغ یا ماهی تن برای شام مناسب هستند. کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز به تولید سروتونین کمک می کنند، پس سعی کنید کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید. شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم ...
جوش پوستی در قسمت های مختلف صورت چه مشکلاتی را آشکار می کنند؟
، لوسیون بدن، مواد شوینده و ضد آفتاب مورد استفاده خود را از مواردی که دارای روغن ها و ترکیبات طبیعی هستند انتخاب کنید. لباس های نخی مورد استفاده شما نباید دارای درزها یا برچسب های تحریک کننده باشند. با وجود تمام این احتیاط ها اگر همچنان پشت و بازوهایتان جوش می زند، از لباس هایی با الیاف متفاوت استفاده کنید . در حقیقت نخ می تواند مواد شیمیایی تحریک کننده را جذب کرده و در پوست های حساس منجر به ...
ادویه هایی که می تواند مشکل ساز باشد
. یک نوجوان، 50 گرم از این ادویه را با میلک شیک خود ترکیب کرد و دچار گیجی، توهم و سرگیجه شد. متخصصان معتقدند که مصرف بیش از 5 گرم جوز هندی همچنین می تواند علائم مواد مخدر را از خود نشان دهد و در برخی اعضا بدن لمسی و بی حسی ایجاد کند. دارچین زیاد به کلیه های آسیب می زند جوز هندی باعث خوش طعمی غذاها می شود اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این ادویه از درخت جوز بویا حاصل می شود ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. احتیاط در مصرف لبنیات ...
با این خوراکی از سرطان جلوگیری کنید
...> نکته مهم: این تصور که اگر هویج بخورید دیگر میتوانید سیگار را ترک نکنید تصور باطلی است. هویج جانشینی برای ترک سیگار نیست زیرا اگر مثلا هویج 5 برابر خطر ابتلاء به سرطان ریه را کاهش می دهد ولی ادامه سیگار کشیدن و استعمال دخانیات ده برابر این خطر را افزایش می دهد. خواص هویج تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
آرامی پوست سرتان را ماساژ دهید و پس از یک ساعت آن را به خوبی بشویید. اگر می خواهید از فواید این نوع ماساژ بهره ببرید سعی کنید در طول یک هفته یک بار این کار را انجام دهید. استفاده از مواد سرشار از آنتی اکسیدان ها چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو می شود. برای این که بتوانید از خواص چای سبز بهره ببرید سعی کنید، چای کیسه ای سبز را درون آب ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
یا مصرف میوه ی عناب می تواند بر روی سطوح هورمونی بدن تان اثرگذار باشد و در سراسر ذهن و بدن تان حسی از آرامش و آسایش القا کند. مصرف مقداری عناب خشک شده یا مکمل های حاوی عناب می تواند به آدم هایی که همواره از استرس یا اضطراب مزمن رنج می برند کمک کند ذهن آرامی داشته باشند و از بدن شان در برابر عوارض جانبی خطرناکِ قرار گرفتن در معرض هورمون های استرس زا محافظت کند. خواص عناب 7. درمان سرطان ...
روز جهانی تالاسمی 18 ادیبهشت + بیماری تالاسمی چیست؟
تالاسمی عبارتند از: انتقال خون پیوند مغز استخوان دارو و مکمل جراحی برای برداشتن طحال یا کیسه صفرا ممکن است پزشک به فرد مبتلا توصیه کند ویتامین یا مکمل حاوی آهن مصرف نکند، این مسئله به ویژه در حالتی درست است که فرد نیاز به انتقال خون داشته باشد. فردی که به خاطر تالاسمی خون دریافت می کند، آهن زیادی نیز وارد بدن می شود که بدن به راحتی نمی تواند از آن رهایی پیدا کند. آهن اضافه ...
افزایش شانس بارداری، اعجاز آنتی اکسیدان ها
موجود در رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تقریبا برای مقابله با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدنشان کافی است. اما، جفری بلومبرگ، مدیر آزمایشگاه تحقیقات آنتی اکسیدان ها و استاد تغذیه در دانشگاه تافتس می گوید بیشتر افراد میزان توصیه شده روزانه ویتامین هایی مانند C و E را دریافت نمی کنند. میانگین مقداری که بزرگسالان باید ویتامین E دریافت کنند 15 میلی گرم در روز است، اما بیش از 90 ...
افزایش میل زناشویی، چگونه ممکن است؟
کمی تغییرات می تواند همه چیز را در زندگی و رابطه زناشویی دگرگون کند. توصیه هایی که متخصصان بعد از مدتها تحقیق به آن دست یافته اند می تواند با افزایش میل جنسی کیفیت زندگی زناشویی را چند برابر کند.براساس گزارشی از WebMD داشتن یک رابطه جنسی خوب و موفق تاثیرات مثبت و فوق العاده ای بر روی قلب و سلامتی اعضای داخلی بدن دارد ، همچنین داشتن رابطه زناشویی منظم باعث تنظیم میزان تستسترون و استروژن یا همان ...
5 نوع از بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان
جایگزین مناسبی برای گوشت و ماهی نیز باشند. اگر شما دوست دارید که کودک تان را با رژیم گیاه خواری عادت دهید، سعی کنید دو وعده در روز از انواع لوبیا را برای و کودکتان در نظر بگیرید. عدس، نخود و دیگر لوبیاها سرشار از مواد مغذی هستند. بنابراین می توان روی ارزش غذایی آن ها حساب کرد. البته تخم مرغ نیز جایگزین مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز برای نوزادان است که می توان آن را در سبد غذایی نوزادان قرار داد ...
8 طعم دهنده طبیعی برای پخت غذاهایی خوشمزه
میزان و شیوه مصرف آن با پزشک خودتان مشورت داشته باشید. یکی دیگر از مزایای مصرف زیره این است که کار هضم را آسان می کند و همچنین زیره سرشار از مواد معدنی ضروری چون؛ فسفر، تیامین و پتاسیم نیز هست که روزانه بدن تان به آن نیاز دارد. زعفران شما با مصرف عصاره زعفران می توانید به بسیاری از مزایای بهداشتی آن دست یابید. از یاد نبرید که این ماده جادویی خواص بسیار زیادی برای بدن دارد ...
رژ لب قرمز سرطان زا است
، این واکنش حساسیتی می تواند بسیار شدید و خطرناک باشد. رژ قرمز سرطان زاست رژ لب هایی که رنگ های قرمز دارند، حاوی مقادیر زیادی سرب هستند که برای سلامت مصرف کنندگان خطرناک است و باید با مواد بی خطر جایگزین شوند. سرب ماده ای است که قابلیت جذب شدن از راه پوست را دارد. این ماده وقتی وارد بدن می شود علائم مسمومیت ایجاد می کند و نخستین علامتش هم کم خونی شدید است. البته خوشبختانه سرب ...
مقایسه ارزش تغذیه ای تخم پرندگان مختلف
. این ترکیبات به علت تاثیر پیشگیرانه بر سلامت سیستم قلبی-عروقی شهرت دارند. تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B12 است که ماده مفید و ضروری برای متابولیسم بدن و سلامت سلول های خونی است که البته بیشتر مقدار آن در زرده وجود دارد. مصرف یک تخم مرغ در روز می تواند 12 درصد نیاز یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. زرده تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی و لسیتین -گروهی از فسفولیپیدها- است ...
مفیدترین سبزیجات در رژیم غذایی کودک
. کدو سبز این کدو حاوی آهن است و از تولید گلبول های قرمز خون حمایت می کند. کدو سبز همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که برای پیشگیری از آسیب استرس اکسیداتیو در بدن مفید می باشند. می توانید این کدو را در دستورالعمل های غذایی گوناگون استفاده کنید. نخود فرنگی این نخودها منبع غنی کربوهیدرات های سالم، پروتئین و چربی ها هستند. نخود فرنگی همچنین ویتامین های ب مهم مورد نیاز کودکان را تامین می کند. خبر خوب این است که اغلب کودکان این نخودها را دوست داشته و مشکلی در خوردن آنها ندارند. می توانید نخود فرنگی را به سالاد، سوپ، خورش و سایر غذاها اضافه کنید. چاپ مطلب ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
...، ماهی و تخم مرغ، آن ها را به بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود. سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد ...
