سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر در رژیم غذایی که بهتر از بوتاکس عمل می کند
آنها شده و به ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست منجر شود. دسرهای طبیعی مانند هندوانه، طالبی، انگور و آناناس را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید. این میوه ها نه تنها غنی از آنتی اکسیدان هستند، بلکه با رادیکال های آزاد نیز مقابله می کنند. کلاژن بیشتری مصرف کنید کلاژن، فراوان ترین پروتئین بدن است که با افزایش سن از میزان آن کاسته می شود و کاهش آن عوارضی مانند شلی و چین و ...
محبوب ترین نوشیدنی جهان
کافئین ممکن است عوارض جانبی مختلفی را به همراه داشته باشد. به توصیه وزارت بهداشت کانادا، مصرف مناسب کافئین 2.5 میلی گرم به ازای وزن بدن در روز است. هر فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین دارد، بنابر این برای فردی با وزن 80 کیلوگرم، دو فنجان قهوه در روز مناسب است، با این حال مصرف مقدار زیادی از کافئین (400-600 میلی گرم) در روز (حدود 4-6 فنجان) در بسیاری از افراد هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند ...
غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست
یافت می شود، تولید کلاژن را تقویت می کند. محصولات لبنی غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست شیر و مشتقات آن حاوی مقادیر فراوان از پرولین و لیزین هستند. این اسید آمینه ها تولید کلاژن را تقویت می کنند. با این وجود، برای جذب این مواد مغذی، مصرف آنها جدا از وعده های غذایی اصلی توصیه می شود. چای غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست ...
مصرف موز و مزایایی که برای سلامتی دارد
مخفیانه سالم ترین راه برای افزایش انرژی در صبح است. این به این دلیل است که آن ها حاوی سه قند طبیعی – سقز، فروکتوز و گلوکز هستند – که به شما یک منبع سوزاندن چربی و کلسترول رایگان را ارائه می دهند. برای یک روز صبح، آن ها را به صورت محلول و یا در وعده های غذاییتان برای یک غذای خوشمزه بعد از تمرین انتخاب کنید. سالم نگه داشتن قلب شما پوست موز خود را بکنید، متوجه شوید که گوشت پر چرب در ...
صبحانه ای برای جوان ماندن
اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
... آب پرتقال ها و گریپ فروت ها را بگیرید. سپس آب میوه ها را به همراه بلوبری درون دستگاه مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. این نوشیدنی را حداقل سه بار در هفته و در اواسط صبح مصرف کنید. اسموتی هویج، یونجه و کاهو این اسموتی مغذی سرشار از بتاکاروتن ها، آسید آمینه ها و آهن است و می تواند به بهبود نازک شدن مو ناشی از کم خونی کمک کند. این اسموتی رشد ...
طرز تهیه انواع تارت
.... یک دوم فنجان شکر، 4 قاشق مرباخوری نشاسته ذرت و یک چهارم قاشق مرباخوری نمک را مخلوط کنید. 2٫ 2 فنجان شیر پرچرب یا 2 فنجان خامه کم چرب را اضافه کنید و روی حرارت متوسط بگذارید. 3٫ 4٫ 5٫ شعله را کم کنید و 2 دقیقه هم بزنید. تارتلتِ تافی و سیب تعداد: 24 نفر مواد لازم 425 گرم خمیر پای دو عدد سیب زرد خرد ...
میزگرد "بحران آب"- اراک| سدهای ساوه و کمال صالح اراک با کاهش ورودی آب روبه رو هستند
، کاهش شدید بارندگی ها را در پی داشته است و سبب بروز خشک سالی های مستمر در پهنه سرزمین ایران شده است که درنتیجه ی آن منابع آب های سطحی و سفره های آب زیرزمینی در مناطق مختلف خشک شده یا افت پیدا کرده است. بنابراین ایران با آب و هوای گرم و خشک و بیابانی و با دارا بودن یک سوم میانگین جهانی بارندگی دارای وضعیت بحرانی تری از نظر منابع آبی بوده و اصلاح الگوی مصرف آب در درازمدت درراستای مدیریت ...
زنگ خطری که شنیده نمی شود
داده می شود و توسعه کشت انجام می گیرد. این عضو کمیسیون شوراها و امور داخلی و نماینده اصفهان در مجلس در ادامه گفت: مصوبه شورای امنیت کشور می گوید باید برخورد صورت گیرد اما چرا با این افراد که سوءمدیریت دارند برخورد نمی شود. آیا درست است که یک فرد محترم را که حقش را می خواهد کتک بزنیم و از طرفی فقط نگاه کنیم و وعده دهیم؟ نباید با آب شوخی کرد. بارها گفته ام باید از هر جا که آب وجود دارد چه در ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
مواد مغذی و مفید قرار گیرد.با وجود داشتن چربی بالا، بادام بسیار مغذی می باشد بادام دانه های خوراکی است که بر روی درخت Prunus dulcis، معمولا به نام درخت بادام رشد می کند. بادام بومی شرق میانه است اما در حال حاضر ایالات متحده بزرگترین تولید کننده در جهان است. بادام در فروشگاه ها معمولاً بدون پوست به فروش می رسد و نیز به صورت خام یا بو داده به فروش می رسد. در اینجا 9 تا از فواید سلامتی مبتنی بر ...
آشفته بازار قیمت توت فرنگی مازندران با برچسب ارگانیک
کشاورز مازنی با تاکید بر اینکه در کشت ارگانیک زمین و خاک کشت توت فرنگی باید تا پنج سال عاری از سموم باشد، بیان داشت : در کشت ارگانیک برخی از نهاده های تقویتی گیاهی مانند کودهای حیوانی استفاده می شود. وی گفت : مردم فقط به درشتی و رنگ میوه توت فرنگی نگاه می کنند، اما توت فرنگی ارگانیک ممکن است چنین شرائط ظاهری را نداشته باشد. او قیمت هر کیلو گرم توت فرنگی تولیدی خودش را 10 هزار تومان ...
کندن پوست این میوه ها اشتباه بزرگی است
میوه ها اشتهای بی نهایت شما را کاهش می دهد و جذب کالری کمتر را برای شما آسان می سازد. منابع ویتامین C همان طور که می دانید ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و مرکباتی همچون پرتقال سرشار از ویتامین C هستند. متاسفانه اکثر افراد پوست پرتقال را دور می اندازند، اما کارشناس های تغذیه بیان می کنند که پوست پرتقال در مقایسه با گوشتش حاوی ویتامین C بیشتری است. هر 100 گرم پوست ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
کنید تا ویژگی روانی شما این قابلیت را پیدا کند که تا در رختخواب مشاهده کنید چشمانتان سنگین شود: فقط هنگامی در رختخواب بروید که واقعا خواب آلود باشید و نیاز به خواب داشته باشید. رخت خواب و یا تخت خود را فقط برای خوابیدن و نه چیز دیگر استفاده کنید. در جای خواب خود مطالعه نکنید، تلویزیون تماشا نکنید و غذا نخورید، هیچ کاری بجز خوابیدن مجاز نیست. اگرمتوجه شدید که بیشتر ...
ادویه هایی که می تواند مشکل ساز باشد
خاصی رنج می برید قبل از مصرف این ادویه نظر پزشک خود را جویا شوید. فلفل باعث سوزش معده می شود فلفل جزو ادویه های پرطرفدار است که تأثیر زیادی در خوش طعم شدن غذا دارد. اما اگر با دست باز این ادویه را به غذاهای خود اضافه می کنید ممکن است چند دقیقه بعد از مصرف و در حین هضم غذا دچار پشیمانی شوید. چرا؟ چون فلفل باعث تشدید احساس سوزش معده می شود. این ادویه سرشار از ماده ای به ...
چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟
...، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود عواقب ...
با این خوراکی از سرطان جلوگیری کنید
پیشگیری شود. برای اینکه از حد اکثر خاصیت حیاتی ضد سرطان هویج استفاده شود همیشه مقداری از هویج مصرف روزانه به صورت پخته خورده شود. زیرا پختن موجب آزاد شدن کاروتن ها می شود. منظور از پختن هویج زیاد پختن و له شدن نیست بلکه در پختن هویج باید از بخار استفاده شود و منظور بخارپز است آن هم فقط در مدت کوتاه 15 دقیقه حرارت بخار داده شود. له شدن هویج موجب از دست رفتن بتاکاروتن می شود. ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
شرایطی حتما با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده اند. نوشیدن آب بیشتر حفظ آب بدن برای رشد بافت ها و سلامت بدن بسیار ضروری است. بافت مو به طور عمده از آب تشکیل شده است. این به این معناست که شما باید روزانه 64 اونس (1762 گرم) آب مصرف کنید. از یاد نبرید نوشیدن نوشابه های کربناتی گازدار، می تواند باعث نابودی مو های شما در دراز مدت شوند. ...
برای افزایش انرژی بدن چه کنیم
...: همه ی ما به دنبال آن هستیم تا با مصرف مواد مغذی سلامتی بدن خود را حفظ کنیم. در این میان مواد غذایی ای وجود دارند که می توانند به ما کمک کنند انرژی از دست رفته ی خود را دوباره کسب کنیم. برای این کار سراغ مکمل ها و روش های غیر طبیعی نروید، همه ی چیزهایی که نیاز دارید در آشپزخانه ی شما وجود دارد. مصرف کم اما متعدد قهوه در طول روز اگر از آن دسته کسانی هستید که روز خود را ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
بارداری (که معمولا برای این اختلال تجویز می شود) موثر است بدون این که عوارض جانبی زیادی برای بدن در بر داشته باشد. 21. سموم داخل شیر مادر را از بین می برد در یک مطالعه که در ایران انجام شد، مادران شیرده 15 گرم عناب تازه را هر روز به مدت 2 ماه برای آزمایش اثرات آن بر روی سطح سرب و کادمیوم موجود در شیرشان مصرف کردند. در پایان این آزمایش، معلوم شد زنانی که عناب خورده بودند، در مقایسه ...
عوارض نوشیدن نوشابه انرژی زا
قوطی یا یک بطری از آنها، حاوی 80 تا بیش از 500 میلی گرم کافئین است. برای مقایسه، یک فنجان 500 میلی گرمی قهوه به طور متوسط 100 میلی گرم کافئین دارد. این نوشیدنی ها از سوی دیگر، قند فراوانی را هم در خود جای داده اند و ممکن است حاوی تحریک کننده های دیگری هم باشند که منشأگیاهی داشته و عوارض جانبی قابل مقایسه با کافئین ایجاد کنند. در این مطالعه، محققان دریافتند که پس از نوشیدن این نوع نوشابه ...
افزایش شانس بارداری، اعجاز آنتی اکسیدان ها
وضع سلامت شما انجام دهند یا آنچه نمی توانند انجام دهند چه می گویند؟ موارد زیر ممکن است در پاسخ به این پرسش مهم راهگشا باشند. 1 همه آنتی اکسیدان ها اثرات یکسانی ندارند: از آنجا که آنتی اکسیدان ها انواع بسیار گوناگونی دارند، شما باید میوه ها و سبزیجات متنوعی را که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، مصرف کنید. به این ترتیب می توانید از طیف کاملی از فوایدی که آنها فراهم می آورند، بهره ببرید. بعلاوه ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
تاثیر منفی می گذارد. دست های سوژه های حاضر در این مطالعه به طور قابل توجهی سردتر از حالت عادی بود، در شرایطی که پاهای آنها گرم تر بود. پژوهش های دیگر نیز نشان داده اند که کمبود خواب در توانایی بدن برای رسیدگی به از دست دادن گرما در دماهای سرد و همچنین دماهای متعادل اختلال ایجاد می کند، که می تواند به شکل گیری احساس سرما و لرزی که از بین نمی رود، منجر شود. کمبود وزن دارید طی یک ...
روشهای تقویت باروری، ده ماده مغذی
شد که مصرف غذاهای دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می شود که این زنان عملکرد جنسی بهتری داشته باشند. مصرف غذاهای دریایی در مردان نیز موجب بهبود توانایی نعوظ در آنان می شود. پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی ...
استیک گل کلم با عدس، یکی از غذاهای گیاخواران
پیمانه آویشن 1 قاشق چایخوری برای سس پستوی نعنا: برگ نعنا 2 پیمانه پسته 1/2 پیمانه روغن زیتون 1/2 پیمانه سیر 1 حبه بزرگ نمک و فلفل به مقدار کافی برگ شابانک یا شاهی و لیموترش برای سرو طرز تهیه: فر را با دمای 220 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. در این مدت، عدس، آب سبزیجات، نمک، فلفل و آویشن را داخل یک قابلمه بریزید و ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
بوقلمون این است که این ماده غذایی با توجه به پروتئین بالایی که دارد، می تواند برای افرادی که می خواهند رژیم بر پایه پروتئین داشته باشند، بسیار مناسب باشد. چرا که پروتئین موجود در گوشت بوقلمون باعث سیری شخص مصرف کننده می شود. از این رو کسی که از این ماده غذایی مصرف می کند شاید تا ساعت ها احساس گرسنگی نکند. در ادامه این مطلب شما را با مزایای شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای بدن آشنا می کنیم. ...
سریعترین راه کنترل فشار خون
، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود.در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند عدم تعادل سدیم را به همراه داشته باشد و بسیاری از فعالیت های بدن را در معرض خطر قرار دهد. ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
دلچسب و راضی کننده نیست. این غذا علاوه بر دلپذیر بودن، دوست قلب شما نیز هست. در یک قاشق غذا خوری نزدیک به 4 گرم چربی غیر اشباع وجود دارد. کره بادام زمینی همچنین دارای دوز سالمی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در برنامه خود از آجیل ها یا کره بادام زمینی استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت این کار را می کنند کمتر در خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون: از شراب مار تا پنیر سوییسی
هیچ شکی وجود ندارد که کیم جونگ اون، از زندگی پربار و سرشار از غذاهای خوشمزه و زندگی در کاخ های زیبا لذت می برد. گزارش های مجله نیوزویک نشان می دهد که کیم، بیشتر پول خود را برای تجملات ازجمله غذاهای خوشمزه صرف می کند. گزارش شده که در سال 2012 او به خاطر رژیم غذایی اش، افزایش وزن زیادی پیدا کرد و یک کیست در مچ پایش پدید آمد. در این جا به بخشی از رژیم غذایی رهبر کره شمالی در هر ...
خطرات سیگار کشیدن در بارداری
.... به جای آن یک فنجان چای زنجبیل گرم بنوشید، زیرا هم باعث آرامش شما می شود و هم میل به نیکوتین و سیگار را کم می کند. - از خوردن غذا های چرب و فست فود خودداری کنید. سبزیجات، گوشت های کم چاشنی، برخی سوپ ها با چاشنی زنجبیل و ادویه ها به ترک سیگار کمک زیادی می کند. - با فولیک اسید بارداری خود را تکمیل کنید. زیرا اسید فولیک به رشد و تکامل جنین کمک بسیاری می کند و از طرفی سیستم ایمنی مادر را ...
آشنایی با خواص اسفناج
تخلیه مدفوع را آسان می کند. اگر کسی مبتلا به حبس البول یعنی بند آمدن ادرار است می تواند با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج این ناراحتی را درمان کند. به همان مقدار روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرده و به او بدهید. نکاتی برای مصرف اسفناج : اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمناً آنهائی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم ...