خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای اینکه بچه پسر شود چکار کنیم؟
.... مثلا اگر کم کاری تیرویید داشته باشید که به دلیل فقر ید در جامعه ما شایع است عدم درمان آن باعث بروز مشکلاتی در دوران بارداری می شود. به عنوان مثال عدم تامین نیاز بدن به برخی از هورمونها باعث بالارفتن Pst و بزرگ ترشدن گواتر می شود که بروز چنین علایمی روی جنین بویژه رشد مغزی او اثر منفی خواهد گذاشت. اگر دچار این اختال باشید در دوره رژیم و در بارداری باید زیر نطر پزشک دارو مصرف کنید. ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
سالم سروتونین در بدن بسیار تاثیر گذار باشد. همان طور که می دانید سروتونین باعث بالا رفتن هوشیاری و بهتر شدن خلق و خو می شود. اگر احساس می کنید که کمی گرفته هستید، شاید مصرف گوشت بوقلمون یک روش آسان و بی دردسر، برای سرحال شدن شما باشد. گفته می شود که میزان چربی موجود در گوشت بوقلمون از سایر گوشت ها همچون گوشت مرغ و گوشت گاو کمتر است. از این رو توصیه می شود که نیاز بدنتان به گوشت را با استفاده از ...
عصبانیت قبل از قاعدگی، ترفند هایی برای درمان
.... این موضوع باعث آزاد شدن اندورفین می شود که در بهبود خلق و خو موثر است. گرفتن دوش آب گرم در این دوران به آرامش شما کمک می کند. همچنین می توانید از قطره گل یاس و بابونه برای ماساژ پوست در حمام استفاده کنید تا آرامش بیشتری بگیرید. قندتان را تنظیم کنید اگر در این دوران میزان قند خون بهم بریزد فرد دچار اختلالات خلق و خو می شود. توصیه می شود برای داشتن خلق و خوی آرام و با ثبات ...
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
آغاز می شود. بر همین اساس، برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و دیگر بیماری های استخوانی، توجه به میزان کلسیم مصرفی اهمیت دارد. ویتامین D ویتامین D به راحتی و از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید و همچنین مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و شیر تامین می شود. این ویتامین برای جذب کلسیم در بدن ضروری است زیرا در رشد اسکلتی نیز نقش دارد. جذب ضعیف ...
موادغذایی جایگزین گوشت قرمز
آرمان - حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از ...
درباره تب کریمه کنگو و راه های پیشگیری از آن بیشتر بدانید
ویروس هستند. پرندگان معمولا نسبت به ویروس مقاوم هستند، ولی شیوع آن در شترمرغ و کشتارگاه های مرغ در آفریقا نیز دیده شده است. 2-متهم اصلی کنه است عامل بیماری کریمه کنگو به عنوان بیماری مشترک بین انسان و دام، نوعی ویروس است که از کنه به عنوان مخزن و ناقل استفاده می کند. این ویروس می تواند بسیاری از حیوانات اهلی و وحشی را مبتلا کند. انسان هم درصورت تماس با حیوان یا انسان مبتلا و یا ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
. اگر رژیم غذایی فقیر و کم ارزشی داشته باشید، به عنوان مثال اگر هر روز غذاهای چرب، شیرین، پرنمک و فاقد مواد غذایی پرارزش چون سبزیجات می خورید، نمی توانید از جسمتان انتظار چندانی داشته باشید. فعالیت جنسی سالم نیز در گرو داشتن جسم و روح سالم است. در اینجا 9 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که علاوه بر اینکه مصرف آنها تضمین کننده سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم نیز مفید خواهد ...
عوارض سقط جنین، چه خطرهایی تهدیدتان می کند؟
ممکن است در صورت نیاز به انتقال خون بعد از سقط جنین رخ دهد. عفونت تب خفیف و گاهی اوقات مرگ زمانی رخ می دهد که یک سقط جنین رخ دهد. انشعاب دهانه رحم حدود 1 زن از 20 زن در طی سقط جنین از انشعاب دهانه رحم رنج می برند. این باعث می شود تقریبا 50/50 احتمال حاملگی بعدی شما در حین بارداری وجود داشته باشد اگر در طول بارداری به درستی درمان نشود. شیوع بالای آسیب ...
12 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
فکرش رو هم نمی کردید که از شکلات بشه پروتئین دریافت کرد! پودر کاکائو شیرین نشده (همونی که توی شیرینی پزی و آشپزی استفاده می کنند) حاوی 1 گرم پروتئین به ازای 1 قاشق غذاخوری مصرف هست. این پودر به تنهایی تلخه ولی میتونید از هزاران دستورالعمل مختلف آشپزی که در اینترنت وجود داره استفاده کنید و یه خوراکی سالم و خوشمزه باهاش درست کنید. یه باور غلط که بین مردم وجود داره اینه که فکر می کنند ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، بهترین برنامه
چیزی حدود 65 تا 70 گرم می باشد. این میزان از پروتئین را با مصرف سه لیوان شیر در روز، یک عدد تخم مرغ، 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات می توان تامین نمود. میزان املاح مورد نیاز در دوران شیردهی: بهترین و مهمترین املاح مورد نیاز در این دوران کلسیم و آهن است که اگر مادر دچار کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. جهت تامین کلسیم مادر باید روزانه سه تا چهار لیوان شیر کم چرب و ...
روز جهانی خنده مبارک! تا می توانی قهقهه بزن
در آسایشگاه زندگی می کنند، بیشتر خواهد بود. منبع: www.yoga -do-observatoire.info دلایلی علمی برای این که بیشتر بخندید حتما شما هم شنیده اید که خنده بر هر درد بی درمان دواست . این مطلب درست است و در حقیقت مطالعات علمی تاثیر واقعی خنده بر سلامت جسمی، هیجانی و اجتماعی را تایید می کند. با این که مشغله های زندگی روزمره شاید به نظر بعضی افراد مجالی برای شاد بودن و خندیدن ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
، سیروز کبدی و گاهی اوقات مرگ منجر شود. با این همه می دانیم که بهترین راه برای مقابله با هر بیماری ای پیشگیری است و برای این بیماری هم می توان با مصرف مواد مفید برای کبد به سلامت این عضو مهم بدن که از آن به عنوان پالایشگاه بدن نیز نام برده می شود، کمک کرد. این گزارش را بخوانید تا با انواع هپاتیت، علل بروز، راه های پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید. هپاتیت چیست؟ هپاتیت به معنای ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان + مزایا و معایب آنها
،4 عدد فندق ،سوپ عدس ،سالاد اسفناج . وعده شام :تخم مرغ آبپز ،فلفل ،زیتون مدت رژیم : 3 الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم ب رای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ...
نقص ایمنی بدن را بشناسید
کند؟ در بیماری های نقص ایمنی ژنتیکی سیستم ایمنی معیوب بوده و به دلیل همین عیب ذاتی و ژنتیکی نمی تواند فعالیت درستی را انجام دهد و همین اتفاق موجب بروز عفونت های مکرر در بدن می شود. در شکل های اکتسابی دستگاه ایمینی به طور ذاتی معیوب نبوده، اما به دلیل ابتلا به بعضی از ویروس ها و بیماری های غیر ویروسی دستگاه ایمنی را منهدم می کند. برای مثال درسرطان خون مغز و استخوان سلول های سرطانی پر ...
افرادی که نباید خون اهدا کنند
سرایت هستند و برخی مسری نیستند. از عواملی که ایجاد هپاتیت می کنند می توان به افراط در مصرف الکل، اثر برخی داروها، آلودگی به باکتری و هم چنین ویروس اشاره نمود. هپاتیت ویروسی منجر به عفونت کبدی می شود. عامل بیماری هپاتیت یک ویروس است و در ابتدا می تواند مثل یک سرماخوردگی بروز نماید؛ ولی بیماری مزمن هپاتیت 'C' بر عکس سرماخوردگی معمولی به دلیل از کار افتادن کبد و مشکل بودن درمان می تواند حیات ...
رژیم غذایی برای باردار شدن، تاثیر دارد؟
هیدروژنه جزئی تهیه شده است. - میوه ها و سبزیجاتی که از نظر تجاری با آفت کش ها رشد یافته اند. - رژیم غنی از گوشت - غذاهای مفید برای خوردن - حبوبات و دانه ها - آجیل مانند بلادرها و بادام. - شکلات - میوه های آلی غنی از ویتامین C و سبزیجاتی که بدون آفت کش ها رشد کرده اند. - سبزیجات تیره، سبز و برگ مانند. - 6 تا 8 انس مرغ. گوشت ماهی در کل شامل گوشت قرمز. صدف پخته شده (اما مصرف کلی ماهی را 12 انس یا کمتر نگهدارید) - غذاهای غنی از کلسیم مثل ماست، پنیر و شیر. - غلات غنی شده صبحانه. ...
تاثیر ویتامین B6 در به خاطر آوردن خواب ها
کردن مسئله به خاطر آوردن خواب ها می تواند فواید متعددی داشته باشد و از آن برای غلبه بر کابوس های شبانه، درمان فوبیاها، حل خلاقانه مشکلات و حتی کمک به التیام آسیب های جسمی استفاده کرد. ویتامین B6 به طور طبیعی در غذاهای نظیر غلات کامل سبوس دار، حبوبات، میوه ها (بخصوص موز و آووکادو)، سبزیجات (بخصوص سیب زمینی و اسفناج)، شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر و ماهی یافت می شود. ...
درمان گیاهی کیست آندومتریوز، دارچین مصرف کنید
از ویژگی های ذاتی دارچین است. در چه مواقعی نباید از دارچین استفاده نمود؟ - دارچین تا حدی رقیق کننده خون است. بنابراین بهتر است در افرادی که تحت درمان رقیق شدن خون قرار دارند، استفاده نشود. - افرادی که دچار زخم معده اند. - در دوره بارداری و شیردهی بیشتر از مقداری که به عنوان ادویه در غذا به کار می رود، استفاده نشود. دارچین در صنایع غذایی به عنوان پوشاننده بو و ...
باکتری های خوب پوست سلاحی امیدبخش در مقابله با اگزما
هفته و به مدت 6 هفته آب حاوی مقادیر زیاد باکتری های خوب را بر روی قسمت داخلی آرنج و در قسمت دیگری از ناحیه پوست مورد نظرشان اسپری می کردند. آنها به همین شیوه درمان منظم اگزما ادامه دادند. کودکان تحت مطالعه نیز به مدت 12 هفته طبق همین شیوه قرار گرفتند. بعد از چند هفته، شدت اگزما بیماران کاهش یافت و حتی برخی در مورد قطع مصرف کرم های استروئیدی که برای درمان اگزمای شان استفاده می کردند، خبر دادند. در مجموع مشخص شد که 6 بیمار از 10 بیمار بزرگسال و 4 کودک از 5 کودک شاهد بهبود بیش از 50 درصدی در علائم بیماری شان تا پایان آزمایش بودند. ...
این شکم های مشکوک را جدی بگیرید!
، برخی بیماری های ژنتیک، مسمومیت غذایی، تغییر رژیم غذایی، حساسیت به غذاهای جدید مانند شیر، سویا و تخم مرغ یا شیر خشک جدید و مصرف داروهای خاص مانند آنتی بیوتیک ممکن است باعث اسهال شود. یکی از دلایل اسهال هم می تواند شیر دادن بیش از حد به نوزاد باشد. دستگاه گوارش نوزاد این شیر زیادی را که قادر به هضمش نیست به صورت مدفوع آبکی از بدن دفع می کند. علاوه بر موارد فوق باید به بعضی مشکلات جراحی خاص یا ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
وازواسپاسم می شوند که تنگی رگ ها و محدود شدن جریان خون به این بخش ها را موجب می شود. به نظر می رسد بیماری رینود بیشتر بین افرادی که در شرایط آب و هوایی سرد زندگی می کنند، شایع است و هم قرار گرفتن در معرض سرما و هم در برخی موارد، پریشانی احساسی می تواند موجب تحریک بیماری شود. در موارد خفیف بیماری رینود، افراد بسیاری به دنبال درمان نمی روند، اما موارد شدید این بیماری می تواند به درد یا عفونت در بخش های تحت تاثیر قرار گرفته منجر شود که پزشک باید به این شرایط رسیدگی کند. منبع: عصر ایران ...
عوارض کمبود ویتامین dو راه های درمان آن چیست؟
...> ماهی های چرب ( تن و سالمون) جگر گوساله انواع پنیر لبنیات آبمیوه غلات آبمیوه انواع نوشیدنی های گیاهی غنی شده ( شیربادام ) عوارض کمبود ویتامین dو راه های درمان آن چیست؟ استفاده از مکمل های غذایی ویتامین d به بزرگسالان زیر 70 سال در روز مصرف 600 واحد ویتامین d و افراد بالای رده 70 روزانه 800 ...
کاهش علائم یائسگی، نقش طب سوزنی چیست؟
...، تخم مرغ، روغن کبدماهی و غذاهای غنی شده با ویتامینDمصرف کنید. عوامل موثر در کاهش عوارض یائسگی تغییر هورمون ها، پیری، سبک زندگی مدرن و ژنتیک باعث افزایش وزن در طی یائسگی می شوند. با این حال چربی بیش از حد بدن به ویژه در اطراف کمر باعث می شود شما بیشتر در معرض بیماری های قلبی و دیابت(Diabetes) قرار بگیرید. همچنین اضافه وزن علائم یائسگی شما را تشدید می کند. مطالعه ...
افزایش باروری زنان، شیر بدون چربی نخورید
غلات کامل مصرف می کنند، نود و دو درصد بیشتر در معرض ناباروری و اختلال عملکرد تخمدان قرار دارند. پروتئین هایی با منابع گیاهی: زنانی که میزان بالایی پروتئین حیوانی مصرف می کنند، احتمال ناباروری تخمدان در آن ها سی و نه درصد بالاتر است. حبوبات، آجیل ها و تخم مرغ از منابع مطلوب پروتئینی در این زمینه به شمار می آیند. چربی های سالم: چربی های سالم حاوی اسیدهای ...
انواع دردهای زودگذر و علت بروز آن ها
پای شما وارد می شود بیشتر خواهد شد که این موضوع باعث می شود بافت مذکور خشک تر شده و از انعطاف پذیری آن به شدت کاسته شود. بهترین کاری که برای درمان این درد گذرا می توانید انجام دهید این است که پایتان را ماساژ دهید و آن ها را دراز کنید تا این بافت از حالت سکون و بی تحرکی خارج شود. اگر درد کف پا غیرقابل تحمل بود می توانید از قرص ادویل (Advil) برای خلاص شدن از دست التهاب استفاده کنید. 2 ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
می توانید با مصرف انواع سبزیجات، هویج و تخم مرغ نیاز بدن تان به ویتامین A. را برطرف کنید. از آن جایی که ویتامین B12 برای ایجاد هر چه بیشتر گلبول های قرمز خون نقش اساسی دارد و این کار به نوبه خود باعث می شود تا خون بیشتری به بافت های شما برسد؛ هر چقدر خون بیشتر به بافت های شما، به ویژه ریشه مو های تان برسد شادابی و سلامت آن بیشتر حفظ می شود. وجود آهن و ویتامین C. می تواند برای سلامت مو های تان ...
چهار اقدام مهم برای سالمندان افسرده
... تکمیل دوره درمان: دارودرمانی برای افسردگی باعث کاهش و تخفیف علائم در طول یک دوره زمانی می شود. نخستین داروهایی که برای این اختلال تجویز می شود، داروهای ضدافسردگی هستند. نکته ای که بایستی به آن توجه شود، مصرف دارو به صورت منظم و طبق دستور پزشک است. زیرا به دنبال ناقص گذاشتن دوره درمان افسردگی به سرعت بازمی گردد. به همین دلیل وعده های دارویی تجویز شده را به سالمند یادآوری کنید . ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
فرادید | آیا پاستا سلامت است؟ همانطور که کربوهیدرات های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی ها – به عنوان خوراکی های چاق کننده شناخته می شوند باید بدانید هنگامی که آن ها را با سایرغذا هایی که حاوی کربوهیدرات هستند مورد ارزیابی قرار دادیم متوجه شدیم پاستا ها شاخص گلیسمی کمتری دارند. در حقیقت در دهه های اخیر پاستا به عنوان یکی از علت های شایع چاقی محسوب می شود، در حالی یکی از غذا های ...
نقص ایمنی بدن را بشناسید
کند؟ در بیماری های نقص ایمنی ژنتیکی سیستم ایمنی معیوب بوده و به دلیل همین عیب ذاتی و ژنتیکی نمی تواند فعالیت درستی را انجام دهد و همین اتفاق موجب بروز عفونت های مکرر در بدن می شود. در شکل های اکتسابی دستگاه ایمینی به طور ذاتی معیوب نبوده، اما به دلیل ابتلا به بعضی از ویروس ها و بیماری های غیر ویروسی دستگاه ایمنی را منهدم می کند. برای مثال درسرطان خون مغز و استخوان سلول های سرطانی پر ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
کبابی مصرف کرد، اما دانشمندان توصیه می کنند افراد سیر را به صورت خام مصرف کنند تا بیشترین بهره را از مزایای درمانی آن بدست آورند. سیر حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مفید است که باعث بالا رفتن مکانیسم های حفاظتی بدن شده و به این ترتیب فرد کمتر به انواع بیماری ها و عفونت ها مبتلا می شود. برای استفاده از سیر می توانید آن را به سالاد یا سس خانگی اضافه کنید، همچنین به تمامی مواد غذایی پروتئینی از جمله گوشت قرمز و سفید و نیز ماهی می توان سیر افزود. ...
