خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کبد چرب با کلم بروکلی!
. یک راه مناسب برای بهره مندی از خواص سبزیجات، گرفتن آب آنهاست. با این کار می توانید تا حد زیادی آسیب های واردشده به کبد را جبران کنید. مصرف آبِ سبزیجات، هضم و جذب آنها را آسان تر می کند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم، کاهو، گل کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و کرفس در سم زدایی کبد مؤثرند. موز وجود 470 میلی گرم پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی ...
فلافل بخورید تا پوکی استخوان نگیرید +دستورتهیه
...؛ ماده اولیه اصلی فلافل با سس ارده، نخود است؛ نخود ارزش غذایی بالایی برای بدن دارد همچنین اگر در تهیه مواد اولیه و پخت فلافل با سس ارده خوب دقت شود این غذا خاصیت دارویی هم پیدا می کند. فلافل با سس ارده حاوی پروتئین، روی، فولات، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، سدیم، نشاسته، روغن های گیاهی مانند زیتون و کنجد، اسید آمینه های مختلف، انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
زنان جوان است. البته تغذیه نیز تاثیر چشمگیری بر سلامت موها دارد. رواج رژیم های گیاهخواری نیز می تواند توجیه کننده ی ریزش مو در میان جوانان باشد. تحقیقی که در سال گذشته انجام شد نشاندهنده ی این است که کاهش شدید مصرف پروتئین و کمبود روی، ویتامین D و سایر مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر رشد مو داشته باشد. استرس تا چه اندازه در ریزش مو دخیل است؟ استرس می تواند چرخه ی رشد مو را ...
تغذیه قبل و بعد بارداری، چگونه باید باشد؟
...> * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
از مسمومیت ویتامینی و مواد معدنی را در انسان ایجاد می نماید. مصرف مکرر قرص های حاوی ویتامین A با میزان بالا می تواند موجب بروز مسمومیت ویتایمنی در بدن شود. از عوارض مسمومیت با ویتامین A می توان تغییرات در پوست (خشک شدن و پوسته پوسته شدن)، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، ترک خوردن گوشه ی دهان، خشکی بینی و چشم ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیری ...
همه چیز درباره بیماری آرتریت روماتوئید
بیشترین صدمات به استخوان ها و مفاصل طی یکی دو سال اول بیماری خر می دهد که ضرورت تشخیص سریع و شروع به موقع درمان مناسب را می طلبند. علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید در بعضی موارد علاوه بر مفاصل زانو، آرنج، مچ دست و مفاصل بین انگشتان، سایر قسمت های بدن مانند عضلات پوست، ریه ها، اعصاب محیطی و چشم نیز گرفتار می شود یا برخی بیماران دچار خستگی، کاهش وزن و تب خفیف می شوند که ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
مردم نیوز : مرغ یکی از پرمصرف ترین نوع گوشت است و به همین دلیل با توجه به تقاضای بالای گوشت مرغ تولید کننده گان مراحل رشد و توید مرغ را با استفاده از داروها و.. تسریع می بخشند که متاسفانه عولقب خطرناکی را به دنبال دارد. وزارت بهداشت اعلام کرد:مصرف مرغ منجمد و مرغ گرم هیچ تفاوتی ندارد و فقط افراد باید از خوردن پوست مرغ و جگر آن پرهیز کنند زیرا آنتی بیوتیک ها و چربی ها در این قسمت ها ...
بهترین پاک کننده کبد
شفا آنلاین سلامت با استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که بهترین پاک کننده ی کبد هستند بدنی سالم تر داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین ، با استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که بهترین پاک کننده ی کبد هستند بدنی سالم تر داشته باشید. کبد به عنوان بزرگترین و مهم ترین غده ی موجود در بدن، وظیفه ی دفع سموم را به عهده دارد. پس دفع این سموم از کبد و پاک شدن آن امری بسیار مهم است ...
مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم های لاغری کم کالری
گیاهی و افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند را معرفی می نماید. غذا های لبنی ساده ترین راه دریافت کلسیم هستند، اما ممکن است برای بدن شما مضر باشند یا کالری بالایی داشته باشند. با این حال می توانید سبزیجات و غذا های کم چرب و مفید کلسیم دار را به رژیم لاغری خود اضافه نمایید. شیر و لبنیات مهمترین مواد غذایی کلسیم دار به جای شیر پر چرب، از شیر های کم چرب استفاده کنید. با نوشیدن سه ...
خودروسازی ایران، تخریب خلاق می خواهد!
افزایشی در کار بوده باشد؛ تنها در یک بازار انحصاریِ غیررقابتی و نبود تشکل های حامی حقوق کارگری است که کارفرما یا سرمایه دار، افزایش در میزان حقوق و دستمزد را از طریق، تعدیل نیروی انسانی، یا افزایش در قیمت تمام شده ی محصول جبران می کند، چون هیچ واهمه ای از فروش محصول خود تحت قیمت جدید نخواهد داشت. آیا قیمت مواد مصرفی و قطعات و کالا های واسطه ای که درون دادِ این صنعت هستند افزایش داشته؟ باید ...
با چربی وزن تان را کنترل کنید/فواید و ضررهای چربی ها را بیشتر بشناسید
قلبی چربی های اشباع شده و ترانس هر دو تاثیری منفی روی بدن دارند. اغلب چربی های اشباع شده در محصولات حیوانی مثل گوشت گاو، گوشت بره، گوشت ماکیان با پوست و محصولات لبنی یافت می شوند. چربی های اشباع شده در طی یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژنه کردن Hydrogenation به وجود می آیند، فرآیندی که در آن هیدروژن به روغن اضافه شده و در دمای زیادی گرم می شود. این کار عمر مفید چربی را افزایش می دهد ...
اختصاصی سخت افزار: آموزش رفع مشکل خرابی تصویر در گرافیک مجتمع AMD Ryzen 2400G
کدام آن، برای رفع مشکل ما جواب نداد تا اینکه بالاخره یک راه حل ابتکاری، از طریق دستکاری در Registry ویندوز، مشکل خرابی تصویر را رفع کرد. این تغییر در رجیستری را به صورت فایل پیوست مطلب قرار می دهیم تا شما نیز اگر پردازنده AMD Ryzen نسل دوم دارید، در صورت بروز مشکل مشابه از آن استفاده کنید.در توضیح این مشکل می توان گفت در صورتی که کاربر از درایو های ذخیره سازی متصل به PCIe مانند SSD M.2 استفاده ...
شش ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
، بیماری قلبی عروقی، و بیماری های مزمن منجر شود. از آنجایی که توانایی پوست برای جذب ویتامین D با افزایش سن کاهش می یابد، خطر مواجهه با سطوح کم این ویتامین پس از 40 سالگی افزایش می یابد. اگر نمی توانید ویتامین D مورد نیاز بدن خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کنید، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده مغذی و یا مکمل ها را مد نظر قرار دهید. پتاسیم ...
فواید مصرف بادام خام چیست؟
مورد نیاز شما می باشد. کمبود این مواد مغذی می تواند سبب پوکی استخوان شود، در حالی که مصرف کافی این مواد از بیماری استخوانی دژنراتیو جلوگیری می کند. مصرف منیزیم برای سلامتی استخوان بسیار مهم است زیرا به تنظیم میزان کلسیم و ویتامین D بدن کمک می کند. کنترل وزن از جمله مزایای افزودن بادام خام به رژیم غذایی سالم می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. بادام حاوی سه گرم کامل از فیبر ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
فردی مهم ازجمله داروها و مکمل هایی که فرزندتان استفاده می کند یا سابقه ی خانوادگی اطلاعات مربوط به برنامه ی غذایی فرزندتان، ازجمله موادغذایی و نوشیدنی هایی که به طور معمول استفاده می کند از پزشکتان چه انتظاری داشته باشید: پزشکتان ممکن است بعضی از سوالات زیر را از شما بپرسد: فرزندتان چد مدت یکبار خارج از خانه و در فضای باز بازی می کند؟ آیا فرزندتان همیشه از کرم های ضدآفتاب استفاده می کند؟ فرزندتان از چه سنی شروع به راه رفتن کرد؟ آیا فرزندتان زیاد دچار پوسیدگی دندان می شود؟ چاپ مطلب ...
فواید شیر کاکائو برای تمامی بازه های سنی را بدانید!
ترجیح می دهند که به جای خرید شیر کاکائو از سوپر مارکت ها ، خودشان آن را تهیه کنند که بسیار هم ساده است. روش های متعددی برای تهیه شیر کاکائو وجود دارد که همگی شامل مخلوط کردن یک نوع شکلات یا یک ماده شیرین کننده با شیر است. اغلب مردم به سادگی سس شکلات یا پودر کاکائو را با شیر مخلوط کرده و باشدت هم می زنند. همچنین شکلات های بسته بندی شده ای وجود دارد که ممکن است شامل مواد دیگری هم باشد تا شیر کاکائو غلیظ تر شود. شکلات ذوب شده را هم می توان به نسبتی که شیرینی و قند مورد نظر شما را تامین کند استفاده کرد. چاپ مطلب ...
سرطان روده چیست؟ بررسی علل و عوامل تا راه های درمان
سبزیجاتی که مواد مغذی را به بدن شما عرضه می کنند، استفاده کنید. این نه تنها روده بزرگ شما را تمیز می کند، بلکه سموم را نیز از سیستم بدن شما پاک می کند. فیبر: دانه های کامل و جوانه ها جذب فیبر بالا موجب می شود غذاها سریعتر از طریق دستگاه گوارش حرکت کنند و از سمی شدن سیستم گوارش جلوگیری می شود. فیبر بدن خود را با مواد غذایی مانند غلات دانه کامل، جوانه ها، لوبیا، میوه ها و سبزیجات ...
تصمیم برای بارداری، مواردی که مهم است
کالری در کل دوران بارداری و یا 300کیلوکالری اضافه بر نیاز طبیعی در هر روز، انرژی لازم است. دریافت کالری بیش از این مقدار به فعالیت جسمی فرد بستگی دارد. به دلیل آنکه مصرف انرژی در افراد مختلف بسیار متفاوت است، بهترین شاخص برای تشخیص کفایت تغذیه ای، افزایش وزن به میزان رضایتبخش می باشد. به دلیل نیاز بدن به پروتئین، ویتامین های B، ویتامینD و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن و روی اضافه بر ...
افزایش قد در کودکان، چه راه هایی دارد؟
چیپس و ...) منع و رژیم غذایی سالم را جایگزین آن کنید. تلاش کنید انواع مختلفی از مواد غذایی مغذی را در وعده های غذایی خود داشته باشید؛ ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین. پروتئین : به عنوان بخشی از یک رژیم سالم پروتئین بدون چربی را در وعده های خود قرار دهید برای مثال از مرغ، گوشت، سویا، ماهی و محصولات لبنی استفاده کنید. این پروتئین ها به ساخت عضلات کمک کرده، استخوان ها را ...
نگاهی به قابلیت های کلیدی Huawei Y7 Prime 2018؛ هوشمند با مزایای غیرقابل انکار
...> دوربین سلفی مجهز به فلش تغییر دمای نور Huawei Y7 Prime 2018 از دوربین سلفی 8 مگاپیکسلی با میزان گشودگی دیافراگم F2.0 و میدان دید 77 درجه ای برای عکس های پرتره بهره می برد. این در حالی است که فلش همراه این دوربین، امکان بهینه سازی هوشمند میزان روشنایی و دمای نور را فراهم کرده تا در تصاویر به ثبت رسیده، مولفه هایی نظیر پوست بدن به شکل طبیعی در خروجی ظاهر شوند. استفاده از قابلیت زیباسازی چهره ...
روش سفید کردن دندان ، خصوصا برای خانمها!
ها را تغییر داد و آیا استفاده از مواد سفید کننده ممکن است باعث حساسیت دندانی شود؟ اگر شما هم دلتان می خواهد دندان هایی سفید داشته باشید، مطلب زیر را بخوانید. ما به شما می گوییم که دندانپزشک ها چگونه و با استفاده از چه موادی دندان های شما را سفید می کنند و با استفاده از چه روش هایی می توانید دندان های خود را بدون آسیب رساندن به آنها سفید کنید. اول آزمایش بعد مصرف ...
راه های درمان پوکی استخوان
کمک میکند. مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد.همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ دهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود استفاده کنید ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
آکنه تحت تاثیر برخی عوامل نظیر سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی، دارو و مواد خوراکی ایجاد می شود. به گفته متخصصان درحالیکه آکنه با یک رژیم غذایی معجزه اسا قابل درمان نیست، اما برخی مواد خوراکی می توانند موجب بهبود کیفیت پوست و کاهش التهاب پوست شوند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی اشاره می شود: مغزیجات آجیلی پسته و فندق برزیلی حاوی ویتامین E هستند که می توانند موجب بهبود طراوت و ...
واکنش های درست در موقعیت های اورژانسی می تواند جان آدم ها را نجات دهد 5 باور غلط درباره کمک های اولیه
های اولیه و راه های جایگزین آنها می پردازیم: گذاشتن کره روی سوختگی قرن هاست که از این راه حل عامیانه استفاده می شود. حتی توسط جراح آلمانی فردریک وون اسمارخ نیز توصیه شده است. هر سوختگی جدیدی که در معرض هوا قرار بگیرد بسیار دردناک است. پوشاندن محل سوختگی با مواد خنک کننده مانند کره برای مدتی درد را تسکین می دهد اما خیلی زود درد بازمی گردد. اگر قبل از اتمام سوزش، زخم را بپوشانید، گرما در ...
کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟
دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. این ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. نوع مصنوعی ویتامین K که محلول در آب است در درمان زخم های پوستی مفید است. کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟ کمبود ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهید. این مواد غذایی حاوی پروتئین هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل هورمون ها، ساخت سلول های تشکیل دهنده ی عضلات و پوست شما کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند عدس، نخود و لوبیا نیز تأثیر زیادی در افزایش جذب پروتئین دارند. یادتان باشد در سن نوجوانی بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد به خصوص اگر دختر خانم باشید. بنابراین مصرف ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
مواد نگه دارنده هستند. مصرف بیش از حد نمک ممکن است التهاب مفاصل را بیشتر کند. سعی کنید از غذا های آماده و کنسروی کمتر استفاده کنید. مطالعه نشان داده است که افرادی که رژیم های غذایی با چربی بالای تک اشباع نشده مصرف کرده اند، التهاب کمتر و حساسیت به انسولین بهتر از کسانی است که رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده خوردند. هم چنین، ماده ای به نام اولئآکانتال در روغن زیتون وجود ...
