خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلکس فرگوسن: راز سرسختی پسری از گوان
می رفت. فرگوسن بارها حکایت دستمزد پدرش را تعریف کرد. بارها گفت "ده یازده ساله بودم که دریافتم دستمزد هفتگی پدرم هفت پوند است. مبلغ شاید قابل قبولی برای آن روزها. ولی برای بدست آوردنش جان کنده بود. سه شنبه و پنج شنبه شب را هم کار کرده بود. همین طور شنبه صبح و سراسر یکشنبه تعطیل را... هفت پوند برای حدود شصت و هشت ساعت کار طاقت فرسا، فقط هفت پوند". آپارتمان فرگوسن ها بسیار کوچک ...
رگ خوابی که در سومار گم شد
نشوم نزدیکشان نمی روم. خانواده نگران این بیرون رفتن های شما نیستند؟ دیگر عادت کرده اند. من اگر خانه بمانم برای این که مزاحم خواب آنها نشوم، باید یک گوشه بنشینم و یک چراغ کوچک روشن کنم و سرم را به یک چیزی گرم کنم، این طوری بیشتر اذیت می شوم، به خاطر همین از خانه می زنم بیرون و وقتی بیرونم زمان برایم زودتر می گذرد. شاید باورتان نشود در همه سال هایی که گذشت دوست داشتم از این شب ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
ایجاد خواب راحت می گوید: برای یک خواب راحت باید سبک زندگی را تغییر داد. قبل از اقدام در صورت وجود بیماری باید اقدامات درباره درمان انجام شود، اما در دیگر موارد با ایجاد یک شیوه زندگی سالم می توان اختلال های خواب را درمان کرد. برای مثال افراد با به موقع خوابیدن، اختصاص ساعت خواب اصلی به شب، ورزش یا حداقل پیاده روی در هوای پاک در طول روز، تفکیک ساعات کاری، استراحت و... می توانند ساعت خوابشان را تنظیم ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با چراغ های LED خیابان ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، محقق این تحقیق الجاندرو سانچز دیمگل اظهار کرد: انسان ها در طول شب نیاز به نور دارند و چراغ های خیابانیِ جدید موجب شده همه افراد بیشتر در معرض نور آبی قرار گیرند و در نتیجه ساعت بیولوژیکی بدن مختل شود. در تحقیقات پیشین، خطر ابتلا به سرطان به دنبال کار شبانه و در کنار نور مصنوعی، اثبات شده است و شدت و طول موج نور مصنوعی به ویژه در طیف ...
بخوابید تا لاغر شوید/ دلایل سفیدی زودرس موها/ گیاهان دارویی را در خانه پرورش دهید/ اهمیت مصرف روی در ...
پژوهشگران دانشگاه میشیگان ثابت کردند در صورتی که فرد شب ها یک ساعت بیشتر بخوابد، پس از یک سال می تواند بیش از 6 کیلوگرم وزن خود را کم کند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. برای کاهش وزن بیشتر بخوابید برخی افراد تصور می کنند تنها با گرفتن رژیم غذایی و ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
به گزارش شاخص نیوز؛ یکی از بزرگ ترین مزایای استفاده از گوشت بوقلمون این است که این ماده غذایی با توجه به پروتئین بالایی که دارد، می تواند برای افرادی که می خواهند رژیم بر پایه پروتئین داشته باشند، بسیار مناسب باشد. چرا که پروتئین موجود در گوشت بوقلمون باعث سیری شخص مصرف کننده می شود. از این رو کسی که از این ماده غذایی مصرف می کند شاید تا ساعت ها احساس گرسنگی نکند. در ادامه این مطلب شما را با ...
مراقبت از پوست به روش زنان کره ای
به حال در مورد ماسک های خواب شنیده اید؟ این هم یکی دیگر از روش هایی ست که زنان کره ای برای داشتن پوستی سالم و زیبا استفاده می کنند. یکی از زمان های اصلی و مهم بدن برای ترمیم خود شب است، به همین دلیل باید بیشترین تمرکز برای ترمیم های پوستی روی این ساعت ها باشد. از این رو توصیه می شود بسیاری از کرم ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شوند. با زدن ماسک های شب، مدت زمان بازسازی پوست افزایش یافته و پوست ...
چه طور بدون رژیم گرفتن وزن کم کنیم؟
عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی که در آن ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
...، بزرگ شدن طحال، آب آوردن شکم، خواب آلودگی و ورم دست و پا اشاره کرد. در نهایت فرد به سرطان کبد (سرطان بدخیم) مبتلا می شود که آخرین مرحله بیماری است. علائم هپاتیت را بشناسید صدیف درویش مقدم، استاد دانشگاه علوم پزشکی هم درباره علائم هپاتیت می گوید: این بیماری در هر سنی ممکن است افراد را مبتلا کند. ویروس های زیادی می توانند کبد را درگیر کنند که شایع تر از همه 3نوع ویروس A، B و ...
تاثیر آلودگی صوتی شبانه بر خواب افراد
شب تا 6 صبح از عوامل اصلی بالا بودن تراز صوت شبانه در مقایسه با روز است. وی درباره تاثیر آلودگی صوتی شبانه بر خواب افراد گفت: خواب دارای تغییرات دوره ای مشخص است که پس از شروع عمق آن به طورطبیعی در طول شب 4 الی 5 مرتبه دچار افزایش یا کاهش می شود. با توجه به چنین الگویی، خواب به پنج مرحله تقسیم می شود که به اصطلاح به مراحل صفر تا چهار معروف است. مرحله صفر مرحله بیداری است و مرحله چهار ...
کم خواب ها زودتر می میرند
قرار دهید؛ جدول زمانی منظمی برای خواب خود در نظر بگیرید؛ از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید و وظایف روزمره خود را در طول روز انجام دهید. در صورتی که مشخص شود عادات خواب شب زنده داران ناشی از عوامل ژنتیکی است، می توان با اعمال تغییراتی در ساعات کاری به آن ها کمک کرد. نباید آن ها را مجبور کنیم که ساعت هشت صبح بیدار شوند. شاید برخی افراد عملکرد بهتری در شیفت های شب ارائه می کنند، محققان در آینده به دنبال پیاده سازی یک مداخله درمانی برای این افراد هستند تا مشاهده شود آیا می توانیم تغییری در ساعت بیولوژیکی بدن آن ها اعمال کنند. باشگاه خبرنگاران ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، ارتباطش با از شیر گرفتن
غذاهای جامد ، موجب کاهش تمایل کودک به مکیدن سینه می شود (که این موجب کاهش شیر مادر می گردد). در هر دو مورد (تغذیه با شیر مادر یا با شیر خشک) تنها زمانی می توان تغذیه با غذاهای جامد را شروع کرد که آن دو نتوانند پاسخگوی نیازهای غذایی کودک باشند. چه هنگام می توان کودک را از شیر گرفت؟ همچنان که کودک شما رشد می کند ، برای حفظ این رشد به شیر بیشتری نیاز دارد. اما معده کودک شما هر بار ...
ماراتن کنکور و چالش موسسه های غیرمجاز
زیبایی افراد به دلیل برخی نیات سوء، دست به چنین عملی می زند و فرد بزه دیده را برای تمام عمر از نعمت بینایی و زیبایی چهره، ازدواج و حتی شغل محروم می کند. پیشینه تقنین در مورد جرم اسیدپاشی به لایحه قانونی مربوط به مجازات پاشیدن اسید مصوب اسفند 1337 بازمی گردد. در این ماده واحده آمده است: هرکس به طور عمدی با پاشیدن اسید یا هر نوع ترکیبات شیمیایی دیگر موجب قتل کسی شود به مجازات اعدام و اگر موجب مرض ...
عادات بدی که باعث نفخ معده می شود
...> نوشیدن آب مزایایی هم دارد: آب کمک می کند دستگاه گوارش حرکت کند و با این حرکت هوای اضافه و نفخ خارج خواهد شد. شام را نزدیک به زمان خواب می خورید اگر یک یا دو ساعت قبل از خواب شام می خورید در واقع خود را برای نفخ صبح گاهی آماده کردید. دراز کشیدن باعث اختلال در هضم غذا می شود، پس اگر با غذایی که در معده دارید به رختخواب بروید، ممکن است خیلی زود هضم نشود و باعث نفخ هنگام صبح شود. شاید ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی پزشک خانواده ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی های شایع می گردد. میلارد می گوید، هنگامی که احساس بیماری می کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می دهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت می دهد. این کار برای روابط شخصی چندان خوب ...
دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
یکی از آشکارترین دلایل تضعف سیستم ایمنی محسوب می شود و در قرن 21 کمبود خواب در مقیاس وسیع مشاهده شده است! در طی 130 سال اخیر، میانگین خواب شبانه از 9 ساعت به 6 ساعت و 15 دقیقه تقلیل یافته که ضعف سیستم ایمنی را تشدید می کند . وفور قند حجم قند موجود در قوطی های نوشیدنی عملکرد سیستم ایمنی را به مدت 3 ساعت تا 30 ٪ سرکوب می کند. سالانه به طور میانگین حدود 68 کیلوگرم قند در برنامه ...
پای بی قرار با رانندگی بی حساب
شود شب هنگام افراد نتوانند بیشتر از 5 ساعت استراحت کنند؛ اگر افراد هنگام دراز کشیدن حالت سوزش و خارش در ساق پاهای خود احساس کنند، به بیماری سندروم پای بی قرار مبتلا شده اند البته با حرکت دادن پاها حالت سوزش از بین می رود. این متخصص فلوشیپ خواب در ادامه با اشاره به اینکه رانندگی های طولانی مدت یا سفرهای زمان بر با هواپیما باعث ایجاد عارضه سندروم پای بی قرار در افراد می شود، عنوان کرد ...
تمام علت های از بین نرفتن چاقی شکمی را بشناسید
ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان هفت تا هشت ساعت خواب را برای یک نفر در طول شب ضروری اعلام کرده است. اندامتان گلابی شکل است: اگر شما مایل به کم کردن وزن در ناحیه شکمتان هستید و مدل اندام شما طوری است که ...
چگونه در خانه میخچه را درمان کنیم؟
پا تمیز کنید. لیمو قبل از رفتن به خواب یک تیکه لیمو را ببرید و همراه با باند برروی محل آسیب دیده بگذارید و ببندید؛ و یک جوراب پنبه ای سفید بپوشید؛ و یک شبانه روز نگهدارید. این عمل را هر شب تا زمانی که میخچه درست شود، ادامه دهید. نمک فرنگی برای پینه ها، مقدار کمی از نمک را در سطل آب گرم بریزید و پا را برای مدت 10 دقیقه در آن بخیسانید؛ و هنگامی که پوست ...
سود 1329 میلیاردتومانی حاصل از فروش مکمل های غذایی/ سونا خطر سکته قلبی را کاهش می دهد/ فراخوان برگزاری ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. سونا خطر سکته قلبی را کاهش می دهد/خارش بدن را جدی بگیرید/ ویتامینی که شیمی درمانی می کند! / دلایل از بین نرفتن چاقی شکمی خارش های پوستی در بعضی از مواقع می تواند علامت یا هشدار به سرطان خون ...
هوای تهران با مغز ما چه می کند؟
، استرس مان را در مورد شغل یا ترافیک، کاهش دهیم، ساعت های استراحت و خوابمان را بیشتر کنیم، به باشگا ه های ورزشی برویم و با ورزش کردن، میزان استرس های روزمره را کمتر کنیم. آلزایمر به صرف دود و سرب مهم تر از افسردگی و اضطراب که شواهدی نسبی مبنی بر ارتباط آنها با آلودگی هوا در دست است، موضوع بروز اختلال یا افت در کارکرد مغزی افراد، مطرح است. به گفته روانپزشک ها این کارکرد که در اصطلاح ...
سونا خطر سکته قلبی را کاهش می دهد/خارش بدن را جدی بگیرید/ ویتامینی شیمی درمانی می کند! / دلایل از بین ...
. این در حالی است که سوناهای سنتی می تواند برای سلامت قلب و عروق افراد مفید باشد. علت های از بین نرفتن چاقی شکمی را بشناسید امروزه از بین بردن چربی های شکم کار دشواری است که به مرور زمان این اتفاق حاصل می شود، کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. تحقیقات بدست آمده نشان داده است که افرادی که در شب 5 ساعت کمتر می ...
تور کربلا
...، بیسکوئیت، مغز بادام، پسته، آجیل و ... همراه خود داشته باشید. در صورت بروز هرگونه مشکل تمام زائران تحت پوشش بیمه زائرین می باشند و می بایست به مسئول کاروان تور کربلا مراجعه نمایید تا شما را به مرکزهای درمانی هدایت نماید. نکاتی در مورد سفر به عراق با تور کربلا زمانی که وارد عراق شدید ساعت خود را با زمان محلی عراق تنظیم نمایید زیرا تمام برنامه های کاروان بر ...
علت سرفه مزمن چیست؟ بررسی علل و راه های تشخیص و درمان
... خوردن چند وعده غذایی با حجم کم در روز اجتناب از مصرف مواد غذایی شناخته شده که باعث رفلاکس معده می شوند مانند کافئین، مرکبات، مواد غذایی حاوی گوجه فرنگی، غذا های چرب، شکلات یا نعناع تند تا 2 ساعت پس از غذا خوردن، نخوابید هنگام خواب سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید یا از بالشت های اضافی برای بلند کردن زیر سر خود استفاده کنید مصرف دارو هایی مانند رانیتیدین (زانتاک)، سایمیتیدین (تاکامت ...
فواید آجیل ها از نظر طب سنتی
آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است. این دانه روغنی به دلیل داشتن فسفر موجب تقویت مغز شده و عملکرد آن را به وی ژه برای دانش آموزان و دانشجویان بالا می برد، در صورتی که فردی به افت فشار خون مبتلا باشد، می تواند با خوردن 10 عدد مغز فندق برای بهبود وضعیت خود اقدام کند. در برخی متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که ترکیب فندق بوداده با انیسون می تواند به عنوان بهترین دارو برای درمان سوزش ادرار و افزایش ...
بینوایانی که طلای کثیف سرقت می کنند تا زنده بمانند!
... محمد 12 سال سن دارد عاشق فوتبال است و دوستانش او را محمد رونالدو خطاب می کنند. وقتی که از محمد درباره کارش و اینکه اصلا چرا وارد این کارش شده است پرسیدم با تکاندن سر از روی ناراحتی و با اندوه می گوید مادرم ... پرسیدم مادرت چه شده است؟ محمد از بیماری سخت مادرش گفت. اینکه مادرش با سرطان معده دست و پنجه نرم می کند و برای اینکه بتواند مخارج درمان مادرش را به دست ...
مشاوره قبل از بارداری، چرا ضرورت دارد؟
.../ داروی مخدر، مصرف الکل، کشیدن سیگار یا سایر دخانیات، رفتارهای پرخطر، همسر آزاری، نسبت خویشاوندی با همسر، شغل سخت و سنگین شغل های سخت و سنگین شامل: • کار طولانی مدت به صورت ایستاده بیش از 3 ساعت؛ • قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیو اکتیو و اشعه ایکس و یا در معرض مواد شیمیایی اعم از حشره کش، مواد آزمایشگاهی و...؛ • بالا بودن حجم فعالیت جسمی به گونه ای که موجب افزایش ...
وانیل و خواص فوق العاده ی آن
تا ارتفاع حتی 100 متر نیز ممکن است برسند و تا بالاترین ارتفاع درختان بزرگ جنگلی نیز بالا می رود. از دیدگاه طب سنتی وانیل نیز همچون دیگر ادویه ها دارای ویژگی های خاص خود است. تأثیر وانیل بر روی سیستم عصبی و مغز انسان موجب کاهش ترس و واهمه شده، افسردگی را نیز کاهش می دهد ماده معطر وانیل از میوه این گیاه گرفته می شود. میوه آن به شکل غلاف لوبیا است و قبل از اینکه کاملاً برسد آن را می چینند ...
ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق/خوابیدن در این ساعت سرطان زاست /ته تلخ خیار را هرطور شده همراه خیار ...
ویتامین های ث، کا و آ را تامین می کند. خوابیدن در این ساعت سرطان زاست! طبق تحقیقات افرادی که در شیفت شب کار می کنند بیش از سایرین در معرض بروزبیماری هایی همچون سرطان سینه در زنان و پروستات در مردان قرار دارند همچنین افرادی که عادت به خواب روز دارند باید کم کم عادت خود را قطع کنند چرا که خواب روز باعث بیماری زایی است. مدت زمان خواب معتدل حدود 6 تا 10 ساعت تخمین زده شده ...
رشد و تغذیه کودکان، کیفیت مهمتره یا کمیت؟
. وقتی شما بیش از نیاز کودک به او غذا می دهید و کودک نمی تواند از تنوع غذایی خوبی برخوردار شود و کودک دچار گرسنگی های سلولی می شود و اشتهایش کم می شود . خواب کافی در کودک دیر خوابیدن کودکان عاملی مهمی در تاخیر رشدشان محسوب می شود نکته مهم دیگر برای رشد مناسب کودکان توجه به زمان خواب کودک است . بچه ها بهتر است شب ها زود بخوابند (حدود ساعت 9 شب ) زیرا با غروب آفتاب شیفت هورمون ...
